Myofascial رہائی کے لئے سٹینلیس سٹیل کے اوزار کا استعمال کرتے ہوئے
اگر آپ کے پاس زخم یا بیماری ہے تو، آپ کو جسمانی تھراپی سے فائدہ پہنچا سکتے ہیں تاکہ آپ بہتر ہو اور بہتر محسوس کریں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ (پی ٹی) آپ کی حالت کا جائزہ لے گا اور اپنے علاج کے پروگرام کے حصے کے طور پر مختلف علاج اور تکنیک کا استعمال کریں گے. اس طرح کا ایک علاج مساج اور ٹشووں کی مائکاسکیلیل ریلیز ہے. مساج کی مختلف قسمیں ہیں جو پی ٹیز اکثر استعمال کرتے ہیں، اور ایک ایسی قسم کے ذریعہ معاون نرم ٹشو متحرک یا IASTM کے طور پر جانا جاتا ہے.
عام طور پر گیسسٹن ٹیکنیکس® کے طور پر بھی جانا جاتا آلات نرم ٹشو متحرک کاری، ایک مخصوص myofascial رہائی اور جسمانی تھراپی کے علاج کے دوران استعمال کیا جاتا مساج کی تکنیک ہے. یہ نسبتا نیا علاج ہے جس میں دھات یا پلاسٹک کے اوزار کا استعمال آپ کے جسم میں نرم ٹشو کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں شامل ہے. یہ ergonomically سائز کے اوزار آپ کے پی ٹی مساج کی مدد کرتے ہیں اور آپ کے پٹھوں، fascia (آپ کی پٹھوں کو ڈھکنے)، اور tendons متحرک. یہ درد کو کم کرنے اور تحریک کو بہتر بنانے کے بارے میں خیال ہے.
مساج اور میوفاسیلیل ریلیز
بعض جسمانی تھراپیوں کے ذریعہ کبھی کبھار مساج اپنے استعمال کی بحالی کے پروگرام کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. جسمانی تھراپی میں مساج کے فوائد شامل ہیں:
- بہتر نرم ٹشو متحرک
- تنگ فاشیا میں پابندیوں کا خاتمہ
- بہتر لچک
- درد کم ہوگیا
- پٹھوں کا چمک کم ہوگیا
- ٹشووں میں اضافہ گردش اور خون بہاؤ
کبھی کبھی چوٹ کے بعد، آپ کو ٹشو کی تنگی یا پٹھوں اور فاسٹ میں پابندیاں پیدا ہوسکتی ہیں.
یہ نرم ٹشو پابندیاں آپ کی رینج کی حد (ROM) کو محدود کرسکتی ہیں اور درد کی وجہ سے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ میں آپ کو بہتر منتقل کرنے اور بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے ان پابندیوں کو آزاد کرنے کے لئے مختلف صوتی ریلیز اور نرم ٹشو متحرک تکنیک کا استعمال کر سکتا ہے. آئی ایس اے ٹی ایم کے ساتھ صوفیوالیل کی رہائی ایک ایسا طریقہ ہو سکتی ہے جو آپ کے پی ٹی کو ان پابندیوں کا علاج کرتی ہے.
اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ پی ٹی اور بحالی کے پیشے میں کچھ بحث موجود ہے کیونکہ نرم ٹشو پابندیوں میں درد کی وجہ سے درد کی وجہ سے یا آپ کے پی ٹی کی طرف سے بھی درست طریقے سے شناخت کی جا سکتی ہے. (اگر آپ تنگ ٹشو کی نشاندہی نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اس کے ساتھ کیسے ممکنہ طور پر علاج کرسکتے ہیں؟) پھر بھی، کچھ پی ٹیز محسوس کرتے ہیں کہ وہ سکارف ٹشو اور نرم ٹشو پابندیاں تلاش کرسکتے ہیں اور آپ کی تحریک کو بہتر بنانے اور اپنے درد کو کم کرنے میں مساج اور myofascial تکنیک کو لاگو کرسکتے ہیں. اور بہت سے مریضوں کو ان کے درد کے لئے علاج کے طور پر myofascial رہائی اور مساج کے فوائد کی تصدیق.
IASTM کی تاریخ
آئی ایس ایس ایم ایم کے گیسسٹن ٹیکنالوجی® 1990 ء میں تیار کیا گیا تھا. اس کے بعد سے یہ مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے اور مساج تھراپسٹ، چائروپروٹرس اور جسمانی تھراپیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے جو میوےاسیلیل پابندیوں کے ساتھ مریضوں کو علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو درد اور محدود تحریک کی وجہ سے ہوتا ہے. IASTM بھی دوسرے مریضوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے- نہ صرف کھلاڑیوں کے ساتھ - مختلف حالتوں کے ساتھ.
جسمانی تھراپی آٹسٹیم انجام دینے کے لئے مختلف اقسام کے اوزار استعمال کرسکتے ہیں. ان میں سے بہت سے نظریات جیسے قرون وسطی کے تشدد کے آلات - بلیڈ، سکریپٹر، اور تیز، نشانی چیزیں. ان میں سے کچھ اوزار خاص طور پر گیسسٹن® کمپنی کی طرف سے ڈیزائن کیے جاتے ہیں، اور بہت سے دیگر کمپنیوں نے آٹیسیمیم کے لئے دات یا پلاسٹک سکریپنگ اور رگڑ کا اپنا ورژن فراہم کیا ہے.
آئی ایس ایس ایم ایم کے دوران ان آلات کو استعمال کرنے کے مقاصد مسلسل رہتی ہیں: جس طرح آپ منتقل ہوتے ہیں وہ بہتر بنانے کے لئے آزاد نرم ٹشو اور اسفیکشیل پابندیوں میں مدد کے لئے.
آئی اے ایس ایم ایم مختلف ہے
معیاری مساج کی تراکیب کے دوران، آپ کے پی ٹی علاج کے لۓ اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتا ہے. عام طور پر براہ راست جلد سے جلد کا رابطہ ہے. IASTM کے علاج کے دوران، آپ کے جسمانی تھراپسٹ نرم ٹشو مساج اور متحرک کرنے کے لئے دھاتی یا پلاسٹک کا آلہ استعمال کرتا ہے. اس آلے کو آہستہ آہستہ (یا سختی سے) scraped اور آپ کی جلد سے زیادہ rubbed ہے. آلے کی رگڑ کا استعمال آپ کے پٹھوں کے ارد گرد ڈھکنے کولیگن ساسیج کے پیچھا کی طرح، پریشان نظام میں کشیدگی کو تلاش کرنے اور جاری کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
آئی اے ایس ایم ایم کیسے کام کرتا ہے
جب آپ کے پی ٹی نے آپ کے علاج کے دوران IASTM آلے کا استعمال کیا ہے، تو وہ ابتدائی طور پر فاسٹ اور پٹھوں کی پابندیوں کے حصول کے لئے تلاش کریں گے. اس علاقے میں ان کے پاس گزرنے کے بعد ان علاقوں میں crumbly یا craggy محسوس کرے گا. ایک بار فاسٹیا میں پابندی پائی جاتی ہے تو، آپ کے پی ٹی ان پر ہٹانے کے لئے آٹیسٹییم آلے کا استعمال کرتے ہوئے ان پر ہونا کرسکتے ہیں.
لہذا آپ کے پی ٹی کے طور پر کیا ہو رہا ہے اس میں فاصلاتی پابندیوں پر ایس ایس ایس ایم ایم کا آلہ استعمال کرنا ہے؟ یہ نظریاتی ہے کہ آپ کے ؤتکوں کو سکریپنگ مائکروترراومیم متاثرہ ؤتوں میں بناتا ہے، اس طرح آپ کے جسم کی قدرتی بیماری کا رد عمل دوبارہ شروع ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں واقع ہونے والے واقعات کا ایک جراثیم بھی شامل ہوتا ہے، بشمول اضافی سکور ٹشو اور فائیروسس کی دوبارہ بازی لگانے کی وجہ سے پابندی کا باعث بنتا ہے. سکور کے ٹشو کے چپکنے والی مجموعی طور پر درد سے آزاد حرکت پذیری کو بہتر بنانے کے لئے مناسب طریقے سے بڑھایا جا سکتا ہے.
اشارے
ہر مریض کو IASTM علاج نہیں ملنا چاہئے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ اگر آپ کو اس طرح کے علاج سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے تو اس میں کچھ نقصانات موجود ہیں. ان خرابیوں میں شامل ہوسکتا ہے:
- محدود نقل و حرکت
- تحریک کے ساتھ درد
- روم کی کمی
- پٹھوں کی بھرتی کی کمی
- زیادہ سے زیادہ سکارف ٹشو تشکیل
اگر آپ میں سے کسی بھی بیماریوں میں سے کوئی ہے تو، آپ کے پی ٹی کو اپنی حالت کو بہتر بنانے کے لئے IASTM استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتا ہے.
IASTM تکنیکوں کی درخواست سے فائدہ اٹھانے والے مختلف حالات میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹینڈونائٹس اور ادویات
- لیجنٹ سپرن
- پلانر فاسسیائٹس
- سرجری یا صدمے سے سکھر ٹشو
- صوفیہ درد
- Musculoskeletal عدم توازن
اگر آپ کے حالات میں سے کوئی بھی ہے تو، آپ کے پی ٹی کے ذریعے علاج کے دوران IASTM استعمال کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے.
کیا توقع کی جائے
پی ٹی ٹی سیشن کے دوران جہاں IASTM استعمال کیا جاتا ہے، آپ کے پی ٹی کو کام کرنے کے لئے جسم کا حصہ بے نقاب کرے گا. اس کے بعد وہ آپ کی جلد پر ergonomically سائز کے دات کے آلے کو رگڑیں گے. آپ کے پی ٹی کو آہستہ آہستہ شروع کرنا چاہئے، IASTM آلے کے ساتھ آپ کی چوٹ کے ارد گرد کے علاقے کی تلاش. اس وقت کے دوران، آپ کو ممکنہ طور پر نرم سکریپنگ احساسات محسوس ہوسکتے ہیں، اور آپ کو تھوڑا سا سراہا لگ رہا ہے جیسے آلے کے فاشیا کے سخت علاقوں میں گزر جاتی ہے. پھر آپ کے پی ٹی اس علاقے پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جو زیادہ کام کی ضرورت ہے، اور آپ کو آپ کی جلد کے اوپر آلے کے ساتھ زیادہ سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
سیشن کے دوران، آپ کو آپ کی جلد پر آلے کے طور پر منتقل کیا جاتا ہے کے طور پر آپ کو کچھ تکلیف محسوس کر سکتے ہیں. اگر آپ تکلیف برداشت نہیں کر سکیں تو اپنے پی ٹی کو بتانا یقین رکھو. آپ کے تھراپسٹ کو آئی ایس ایس ایم ایم کو روکنا چاہئے اگر یہ بہت غیر معمولی ہے یا اگر آپ اسے روکنے کے لئے کہۓ.
علاج کے بعد، اس علاقے کے قریب آپ کی جلد جلد کام کی جائے گی. کچھ معاملات میں، معمولی خرابی ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر IASTM علاج بہت سخت کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا تھا.
IASTM سیشن کے بعد، آپ کے تھراپسٹ کا امکان ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی حرکتوں کو بہتر بنانے کے لئے فعال حرکتیں یا پھیلائیں. اس میں اصلاحات سے سکور ٹشو یا فاسکی پابندیاں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
فوائد اور خطرات
IASTM کے فوائد میں شامل ہیں:
- بہتر ٹشو کی توسیع
- درد کم ہوگیا
- تحریک کی بہتر حد
- سکارف ٹشو کی کمی کا خاتمہ
- چوٹ کی جگہ کے قریب بہتر سیلولر سرگرمی
- علاج کے دوران بہتر جسمانی تھراپیسٹ آرام
جبکہ یہ فوائد بہت اچھے ہیں، بہت سے لوگ سخت سائنسی مطالعہ کے تابع نہیں ہوتے ہیں. آئی ایس ایس ایم ایم کے بارے میں بہت سے مطالعہ ایک انسانی مریض اور فواسیا پر کئے گئے ایک مخصوص مریض یا مطالعہ کی کیس کی رپورٹ ہیں. اس طرح کی تعلیمات کے نتائج آپ کی مخصوص حالت سے مطمئن نہیں ہوسکتی ہیں، لہذا اگر آپ کے پی ٹی آئی نے IASTM کی سفارش کی توقع ہے کہ متوقع فوائد کے بارے میں پوچھیں.
IASTM کے خطرات میں شامل ہوسکتا ہے:
- آپ کی جلد کی کمی جہاں علاج ہوئی تھی
- بروسنگ
- درد کی برداشت
- امداد فراہم کرنے میں ناکامی
اثر انداز
جب بھی آپ کے پی ٹی بحالی کے دوران آپ کے جسم کے کسی بھی علاج پر لاگو ہوتا ہے، تو آپ کو اس علاج کے مؤثر طریقے سے سوال کرنا چاہئے. کیا علاج سخت سائنسی تحقیق کی طرف سے حمایت فراہم کی جاتی ہے، اور کیا علاج کرنے کے لۓ آپ کو حاصل کرنے کے لۓ مزید فائدہ مند یا محفوظ ہو سکتا ہے؟
اگر آپ کے پی ٹی کا خیال ہے کہ میرافیفیلیل پابندیاں آپ کے درد، چوٹ، یا تحریک کی بیماری کی وجہ سے ہیں، تو وہ ان پابندیوں کو آزاد کرنے میں آئی ایس ایس ایم ایم کا استعمال کرسکتے ہیں. آئی ٹی ایس ایم ایم کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے پی ٹیز کا خیال ہے کہ یہ تحریک نقصان، درد، اور myofascial پابندیوں کے لئے ایک مؤثر علاج ہو.
تحقیق
ایک حالیہ میٹا تجزیہ دائمی کم درد کے درد کے لئے، آٹیس ایس ایم کی طرح، myofascial رہائی کے استعمال کے لئے ہاتھوں پر myofascial رہائی کے استعمال کے مقابلے میں. تحلیل کے نتائج کو درد کو کم کرنے کے لئے دو تکنیکوں میں بہت کم فرق پایا. آٹھوسٹائل تکنیکوں کے ہاتھوں میں جب آٹیسٹییم ٹیکنالوجی نے معلولیت میں بہتری میں بہتری پیش کی.
جرنلیکل فیزیکل تھراپی جائزے میں ایک اور منظم جائزہ لینے کے لئے 7 مطالعات کی نظر آتی ہے اور آلوٹاسکلیٹ درد اور بیماری کے لئے دیگر تراکیبوں کے مقابلے میں آٹیسیمیم کے مقابلے میں. مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ IASTM خون کے بہاؤ اور ٹشو کی شدت پر مثبت اثر ہوسکتا ہے جبکہ ٹشو کی نشاندہی کو کم کرنے اور ٹشو میں درد ریسیسرز کی سرگرمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک اور مطالعہ نے آئی ایس ایس ٹی ایم، شرم (جعلی) الٹراساؤنڈ، اور اسمارک درد کے مریضوں کے لئے ریڑھ کی ہڈی کے استعمال کا استعمال کیا. ایک سو چالیس تین مریضوں کو تین گروپوں میں بے ترتیب کیا گیا تھا: IASTM، شام الٹراساؤنڈ، یا ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی. نتائج کے اقدامات میں درد کی سطح اور معذور کی پیمائش شامل تھی.
ماہرین نے درد و معذور میں کوئی اہم فرق نہیں دیکھا جس میں کسی بھی علاج کے لۓ علاج کیا گیا تھا. تمام گروہوں کو وقت میں بہتر بنایا گیا اور کوئی اہم منفی واقعہ نہیں ہوا. لہذا آئی ایس ایس ایم ایم کے علاوہ ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی یا جعلی الٹراساؤنڈ کے مقابلے میں کوئی زیادہ (یا کم) موثر اثر نہیں ہے.
کیا کسی بھی مطالعہ کے نتائج کا مطلب ہے کہ IASTM آپ کے لئے اچھا کام نہیں کرے گا یا نہیں؟ شاید شاید نہیں. لیکن ذہن میں رکھو کہ ہر ایک مختلف ہے، اور آپ کی مخصوص حالت مختلف علاج کے مختلف طریقوں سے جواب دے سکتی ہے.
بہترین عمل: آپ کو پی ٹی کو آپ کی شرط کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے کے علاج اور اس طرح کے علاج کے نتائج کی مناسب توقع ہے کہ کیا سمجھتے ہیں. اور اگر آپ کے پاس IASTM کے بارے میں کوئی سوال ہے یا کسی دوسرے علاج سے آپ کے جسمانی تھراپی سے پوچھیں.
ایک لفظ سے
اگر آپ کے پاس درد یا محدود نقل و حرکت ہے تو، آپ کے پی ٹی مجرمانہ کا حصہ بننے کے لئے پٹھوں کی سختی، سکور ٹشو، یا myofascial پابندیوں کو شکست دے سکتا ہے. اگر ایسا ہے تو، آپ کے تھراپسٹ آپ کے علاج کے دوران IASTM استعمال کرسکتے ہیں تاکہ ٹشو پابندیاں کم ہوجائے اور عام تحریک کو بحال کرنے کے لۓ. یہ آپ کو اپنی معمولی سرگرم طرز زندگی میں تیزی سے حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
> ذرائع:
کروم، AL، فرانسیسی، ایس ڈی، ہیبرٹ، جے جے، اور واکر، بی ایف (2016). ریڑھ کی ہڈیوں کا جوڑی تھراپی، گیسسٹن ٹیکنیکس® اور جگہبو غیر مخصوص تھراکی ریڑھائی درد کے لئے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. Chiropractic اور دستی تھراپی ، 24 (1)، 16.
عید، K.، طافاس، ای، میونلساس، K.، فرگوپولوس، پی، سایپس، ای، اور فوسیکس، K. (2017). ایرگون ® IASTM تکنیک کے ساتھ ٹرنک اور کم افریقیوں کا علاج شوقیہ کھلاڑیوں میں ہڑتالوں کی لچک میں اضافہ کر سکتا ہے: بے ترتیب کنٹرول مطالعہ. کھیل میں جسمانی تھراپی ، 28 ، e12.
> کم، جے، سوگ، DJ، اور لی، جے (2017). نرم ٹشو کی چوٹ کے لئے آلہ معاون نرم ٹشو متحرک کرنے کے علاج کی مؤثریت: میکانیزم اور عملی درخواست. ورزش بحالی کی جرنل ، 13 (1)، 12.
> لیمبرٹ، ایم، ہچکاک، آر، لیللی، K.، ہیففورڈ، ای، مورزینی، آر، والیس، اے، ... اور کلی لینڈ، جے (2017). درد اور فعل پر دیگر مداخلت کے مقابلے میں آلہ معاون نرم ٹشو متحرک کرنے کے اثرات: ایک منظم جائزہ لیں. جسمانی تھراپی جائزے ، 22 (1-2)، 76-85.
ولیمز، ایم (2017). دائمی کم درد کے درد کے ساتھ آلات میں ہاتھوں پر منفی اثرات کے درد اور غیر معذوری کے نتائج کی نمائش: ایک میٹا تجزیہ (ڈاکٹرال مقالہ، کیلیفورنیا سٹیٹ یونیورسٹی، فریسنو).