اگر آپ نے اپنے گیلی بلڈر ہٹا دیا ہے تو، آپ کو پتہ چلا ہے کہ سرجری سے پہلے آپ نے کیا طریقہ نہیں کھایا. آپ اپنے آپ کو درد میں جلدی یا کھانے کے بعد جلدی باتھ روم میں چل سکتے ہیں .
یہ سمجھنے کے لئے کہ یہ کیوں ہو رہا ہے اس میں فوری عمل انہی جائزہ لینے میں مدد ملتی ہے. ہضم کا ایک عام حصہ کے طور پر، آپ کے جگر کو پتلی پیدا کرتا ہے اور اس میں پتلون میں ذخیرہ کرتا ہے. پتلی گلی بلڈر سے کھلی ہوئی کسی بھی چربی کو کھایا جاتا ہے جو آپ کھا سکتے ہیں. جب آپ کے پاس اب تک ایک لمبائی نہیں ہے تو، کال کرنے کے لئے کوئی اسٹوریج یونٹ نہیں ہے. اس کے بجائے، جگر کی طرف سے پگھل باہر drips. اس کا مطلب یہ ہے کہ نہ صرف چربی کو باڑنے کے لئے کم خشک ہے، بلکہ یہ بھی کہ پھیرنے والا اپنا راستہ بڑا گھاس میں لے سکتا ہے جہاں اس میں نس ناستی اور پیٹ میں درد پیدا ہوتا ہے .
اس طرح، آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو کھانے والے کھانے کے ساتھ زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے تو آپ نے سرجری سے پہلے کیا. اگرچہ اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ اب آپ کے پسندیدہ کھانے کی چیزوں سے لطف اندوز کرنے کے قابل نہیں ہوں گے، آپ دیکھیں گے کہ "اپنے چالوں کو ہٹانے کے لۓ" چاندی کا استحکام "یہ ہے کہ یہ آپ کو کھانے کی صحت مند طریقے سے مجبور کرسکتا ہے.
نوٹ: پوٹولوولیسٹریکٹومی سنڈروم سمیت کئی صحت و ضوابط موجود ہیں، جو روانہ چلتے ہوئے علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے بعد سرجری علامات کے بارے میں بات کریں تاکہ علاج کی مناسب تشخیص اور کورس حاصل کریں.
فریڈ فوڈ
زیادہ سے زیادہ لوگوں کے عمل انہضام کے نظام پر خشک خوراک کی سختی ہے. مساوات سے باہر گلی بلڈر لے لو اور آپ کو مصیبت کے لئے پوچھ رہے ہیں. فرائیڈ فوڈوں کو ایک اعلی موٹی مواد ہے. اس بات کی وجہ سے چربی کا ذخیرہ کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے چربی کو ہضم کرنے اور عمل کرنے کی آپ کی صلاحیت کو سمجھا گیا ہے. آپ کو ابھی بھی چربی کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ان کو توڑنے کے قابل سمجھنے کی صلاحیت کی وجہ سے، آپ اپنے چربی کو بچانے کے لئے چاہتے ہیں جو آپ کے لئے اچھے ہیں .
اب کہ آپ نے اپنے پنیر سے الوداع کہا ہے، یہ بھی الوداع کا کہنا ہے کہ:
- آلو کے چپس
- فرائیڈ چکن اور چکن کالی
- تلی ہوئی مچھلی
- چکن فرش سٹیک
- ہش بھوری
- پیاز بجتی ہے
- کچھ بھی فری
قربانی کے لئے تھوڑا میٹھی شامل کرنے کے لئے، آپ کے دل بہت شکر گزار ہوں گے!
گریزی فوڈس
جب آپ کو اب تک ایک لمبائی نہیں ہے تو، ایک ہی وجہ سے چکنائی کھانے سے بچنے کے لئے چپکے کھانے کی اشیاء سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے- آرام سے ہضم کرنے کے لئے آپ کے جسم کے لئے کافی زیادہ موٹی بوجھ ہے. چکنائی کھانے کی چیزیں کیا ہیں؟ جس چیز کی ضرورت ہوتی ہے اس کے ساتھ آپ کو نیپکن یا گیلے کے ہاتھوں سے مسح رکھنا چاہیے. اگر آپ کے ہاتھوں اور ہونٹوں پر چکنائی آ رہی ہے تو، آپ جانتے ہیں کہ یہ بھی آپ کے ہضم کے راستہ میں اپنا راستہ بنا رہا ہے، جہاں تک بغیر گالوں کے بغیر اسے آسانی سے منظم نہیں کیا جاسکتا.
لہذا، آپ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں:
- ہیمبرگر
- بیکن
- پنیر پیزہ
- بھاری یا کریما گوریوں
- گوشت کی موٹی کمی
سبزیوں کا تیل
ہماری صحت کی ضرورت ہوتی ہے ومیگا 6 فیٹی ایسڈ اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ توازن. معمولی غذا عام طور پر چیزوں کے اوماگا 6 کی طرف سے بھاری راستے پر چلتا ہے. چونکہ آپ کی چربی کے جذبے کے بغیر آپ کی چربی جذب سے سمجھا جاتا ہے، آپ اپنے آپ کو اپنے کھانے کی نمائشوں کو محدود کرنا چاہتے ہیں جو ومیگا 6 فیٹی ایسڈ میں زیادہ سے زیادہ زیادہ ہیں، تاکہ آپ ان پر توجہ دے سکتے ہیں اور آپ ان پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں. . سبزیوں کے تیل سب سے بدترین مجرم ہوتے ہیں، لہذا آپ کے اومگا 6 فیٹی ایسڈ کی مقدار کو کم کرنے کے لۓ تیار ہونے والی چیزوں سے بچنے سے بچنے کے لۓ.
- کنولا آیل
- مکئی کا تیل
- انگور کے بیج کا تیل
- سلفی کا تیل
- مختصر
- سویا بین
- سورج مکھی کا تیل
سبزیوں کو بھی مندرجہ ذیل میں پایا جا سکتا ہے، لہذا ان خوراکوں سے بھی بچیں:
- کھانا پکانے کے تیل
- میئونیز
- سٹور سے خریدا سلاد ڈریسنگ
اس کے بجائے استعمال کیا ہے؟ جب بھی ممکن ہو، اضافی کنواری زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل منتخب کریں جو اینٹی سوزش ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے اچھے ذرائع ہیں. اگر آپ اسٹور-خریدا سلاد ڈریسنگ اور میئونیز تلاش نہیں کر سکتے ہیں جو صحت مند تیل پر مشتمل ہے تو آپ کو اپنی خود کو بنانے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
سہولت خوراک
سہولت کھانے کی اشیاء آسان ہوسکتی ہیں، لیکن وہ ہماری صحت کے لئے خوفناک ہوتے ہیں. چینی اور بہتر شدہ اناجوں کی بدقسمتی کی سطح کے علاوہ، دونوں میں موٹاپا ، ذیابیطس اور مریض بیماری کا خطرہ بڑھتا ہے، ان میں وہ ومیگا 6 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح پر مشتمل ہوتی ہیں. یہ ہے کیونکہ سویا بین کے تیل کے ساتھ بہت سارے سہولیات کا کھانا بنایا جاتا ہے. لہذا، آپ کے عمل انہی کے ذخیرہ شدہ ورژن سے بچنے کے لۓ اگر آپ کے معدنی نظام (جیسے ہی آپ کے دل اور شریعتیں!) آپ کا شکریہ ادا کرنے کا امکان ہے:
- کیک
- کوکیز
- کریکرز
- آلو کے چپس
- ٹارٹیلا چپس
- دیگر پری پیکڈ بیکڈ مال یا ناشتا کھانے کی اشیاء
کھانے کے دوران مائع
آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ اپنے کھانے کو ہضم کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں اگر آپ مائع کو کم سے کم پہلے اور کھانے کے دوران استعمال کرتے ہیں. کیوں؟ نظریہ یہ ہے کہ پیٹ میں بہت زیادہ مائع اور بڑی آنت کا استعمال پیٹ کے ایسڈ اور ہضم کے انزائموں کے سراغ کو روکتا ہے. ایک گلی بلڈر کے بغیر، آپ ان چیزوں سے جو آپ کھاتے ہیں وہ مکمل طور پر کھانا کھاتے ہیں، اور آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ ان چیزوں سے حاصل کر سکیں گے.
کچھ محققین کا استدلال کرے گا کہ یہ ٹپ ایک متنازعہ ہے اور یہ کہ پیٹ کے سطح پر پانی تیزی سے جذب ہوتا ہے اور اس وجہ سے اس کی بڑی مقدار میں اسکی اور اینجیم سری لنٹ نہیں ہوتی ہے. یہ ایک بہت پرانی مطالعہ ہے جو مائع کھانے کے مقابلے میں باقاعدگی سے کھانے کے لئے ہضم نظام کے ردعمل کے مقابلے میں نتیجہ اخذ کیا گیا ہے اور یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ہضماتی سستے کم کھانے کے مائع کی سطح کے ساتھ زیادہ ہیں.
اس کم سے کم ثبوت کے ساتھ، یہ ٹپ ایک افسانہ ہوسکتا ہے. یہ آپ کی پسند ہے یا نہیں اس کے ساتھ اپنے تجربے کے ساتھ.
بڑے، بھاری کھانا
عام احساس یہ ہے کہ بڑے کھانے کو آپ کے عمل انہضام کے نظام پر چھوٹے کھانے سے زیادہ دباؤ ڈالے گا. کھانے کا ایک بڑا کھانا کھانے کی درد اور اسہال کے کسی بھی علامات کو شامل کرنے کے، اندرونی سنکچن کو مضبوط بن سکتا ہے. آپ کے جسم کے بارے میں چربی کو کھودنے کے قابل سمجھنے کی صلاحیت کے ساتھ، آپ اپنے کھانے کے دوران چھوٹے کھانے، شاید شاید زیادہ کثرت سے کھانے کے لۓ اپنے آپ کو بہت اچھا احسان دے رہے ہو.
آپ کے گلیوں کا نقصان اس کا مطلب ہے کہ آپ کو "سپر سائز مجھے" کھانے سے بھاگنا پڑے گا جو ہمارے مغربی غذائیت میں بہت زیادہ موجود ہیں. ایسا کرنے میں، آپ صرف یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو خاموش ہضم نظام اور چھوٹے کمر لائن کے ساتھ انعام ملے گا.
دیگر ممکنہ مصیبت کا کھانا
سب لوگ مختلف طریقے سے مختلف ہوتے ہیں کہ یہ کھانے کی چیزیں کیسے رد کرتی ہیں. ایک بار جب آپ نے سابق سلائڈ کے بڑے مشتبہ افراد کو ختم کر دیا ہے تو، آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو چیزوں کو ایک قدم آگے بڑھانے کی ضرورت ہے. مندرجہ ذیل فوڈوں کے پاس بہت سے لوگوں کے لئے ہضم افسوس کا سبب بننے کا امکان ہے، قطع نظر اس کے باوجود کہ وہ ان کے گلی بلڈرڈر ہیں. آپ کو یہ پتہ لگانے کے لئے کسی خاتمے کے غذائی کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ اگر آپ میں سے کسی کے لئے مشکلات ہیں تو:
- گلی دار مشتمل خوراک
- ہائی FODMAPs فوڈز
- دودھ سے بننے والی غذائیں
- زیادہ شراب
- زیادہ سے زیادہ چینی
- کارن
- سویا
ذرائع:
"کل اومیگا -6 فیٹی ایسڈ میں سب سے زیادہ فوڈ" SELFNutritionData ویب سائٹ 10 مارچ 2015 تک پہنچ گئی.
Heizer، W.، Southern، S. & McGovern، S. "بالغوں میں سنترنت باؤل سنڈروم کے علامات میں خوراک کی خوراک: ایک افسانوی جائزہ" امریکی ڈائییٹیٹ ایسوسی ایشن 2009 کے جرنل : 1204-1214.
Schofer، J. "پوٹولوکاسٹکومیشن سنڈروم کے بللیری عوامل" جرنل آف ایمرجنسی میڈیسن 2010 39: 406-410.