غذائی پیٹرن جو بچپن کی موثریت کے لئے خطرے کو بڑھا دیتا ہے

آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ غصے جو بالغ اور بچوں کے ساتھ ملتے ہیں. یہ سچ ہے، جب ہم کھانے کی چیزوں کی اقسام کے ساتھ آتا ہے جو ہم کھاتے ہیں اور ان خوراکوں کی مقدار جسے ہم کھاتے ہیں. بہتر یا بدتر کے لئے مجموعہ صحت اور جسم کے وزن پر ایک اہم اثر ہوسکتا ہے.

پیٹرن جو بچپن کی موثریت کے خطرے کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں

بچے جنہوں نے غیر معمولی کھانے کی عادتیں ہیں، نوش اکثر وہ جب بھوک نہیں ہوتے ہیں (مثال کے طور پر، جذباتی وجوہات کی بناء پر)، اور بہت زیادہ جک کا کھانا کھاتے ہیں زیادہ وزن حاصل کرنے کے لئے زیادہ امکان ہے اور اسے کھونے کا ایک بہت وقت ہے.

مخصوص پیٹرن جو تکلیف دہ ہیں:

پیٹرن جو بچپن کی موٹائی کے خطرے کو کم کرتی ہے

بنیادی طور پر صحت مند کھانے کی چیزیں، سبزیوں، پھل، سارا اناج، پھلیاں اور انگلیوں، پتلی پروٹین، کم چربی کی دودھ کی مصنوعات، اور گری دار میوے اور بیجوں کی خدمت کرنے والے سائز میں شامل ہوتے ہیں جو بچے کی عمر اور سرگرمی کی سطح کے لئے موزوں ہوتے ہیں. یا وہ مستقبل میں اور مستقبل میں ایک صحت مند وزن برقرار رکھے گا.

مدد کرنے والے مخصوص پیٹرن:

ذرائع:
ارورا ایم، نظر جی پی، گپتا وی کے، پیری سی، ریڈیڈی ایس ایس، اسٹریگر MH. دہلی، بھارت میں شہری اسکول کے عمر کے نوجوانوں کے درمیان موٹاپا، غذا اور جسمانی سرگرمی کے رویے کے ساتھ ناشتا کی انٹیک کے ایسوسی ایشن: کراس سیکشن مطالعہ کے نتائج. بی ایم سی پبلک ہیلتھ، 17 اکتوبر، 2012؛ 12: 881.

ڈوبور ایم ڈی، شارف آرجیجی، ڈیمر RT. 2 سے 5 سالہ بچوں میں شوگر میٹھی مشروبات اور وزن کا اضافہ. پیڈیاٹری، ستمبر 2013؛ 132 (3): 413-20.

فشر JO، Arreola A، Birch LL، رولز، بیج. کم آمدنی میں ہسپانوی اور افریقی امریکی بچوں اور ان کی ماؤں میں روزمرہ توانائی کی انٹیک پر پوزیشن کا سائز اثرات. امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت، دسمبر 2007؛ 86 (6): 1709-16.

جانسن ایل، منیر اے پی، جونز ایل آر، ایمیمیٹ پی ایم، جبب ایس اے. توانائی کی کثافت، کم فائبر، اعلی چربی غذائی پیٹرن بچپن میں بڑھتی ہوئی موٹائی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت، اپریل 2008؛ 87 (4): 846-54.

مارٹن - بگگرس جی، اسپاکروتیلا K، برےپٹ-گلکسٹن اے، ہانگیو، ووبوبی ج، بیئرڈ بریڈینر. سی آو اور اسے لے جاؤ! خاندانی دودھ ادب اور عوامل کے بارے میں بحث ہے جو موٹاپا کے خطرے کو متاثر کرتی ہے. غذائیت میں ترقی، 14 مئی، 2014؛ 5 (3): 235-47.

پالا وی، لیسنر ایل، ہیبیسریٹ اے، لینفر اے، سیرسی ایس، سیانسی اے، ہیوبرٹ میں، کامبیک ایل، مولن ڈی، ٹورنارائٹس ایم، مورینو ایل، کروگ V. غذائی پیٹرن اور یورپی بچوں میں جسم کی بڑے پیمانے پر طویل عرصے سے تبدیلی IDEFICS multicentre کوہور پر ایک پیچیدہ مطالعہ. یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت، اکتوبر 2013؛ 67 (10): 1042 -9.

سمتھ ایڈی، ایمیمیٹ پی ایم، نیوی پی پی، نارسٹن K. غذائی پیٹرن اور 9 اور 11 سال کے درمیان بچوں میں جسم کی ساخت میں تبدیلی. خوراک اور غذائی تحقیق، 8 جولائی، 2014؛ 58.