وولپول علاج کی ایک خاص قسم
جسمانی تھراپی میں زخموں کے لئے ویرپول کے علاج کا استعمال کئی سالوں تک ہوتا ہے. آپ کے زخموں کے ٹشو کے گرد گردش کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
جسمانی تھراپی میں استعمال ہونے والے بہت سے مختلف قسم کے علاج اور ماڈیولیزز موجود ہیں. یہ علاج درد کو کم کرنے میں مدد، پٹھوں کی چمک کم کرنے ، تحریک اور طاقت کی حد کو بہتر بنانے اور فعال نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
ایک علاج جو کبھی کبھار جسمانی تھراپی میں استعمال ہوتا ہے اس کے برعکس غسل ہے. اس کے برعکس غسل وولپول علاج کا ایک قسم ہے.
علاج کے مقاصد
اگر آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کی چوٹ کے علاج کے لئے برعکس غسل کا استعمال کرنا ہے تو، علاج کے مقاصد میں زیادہ سے زیادہ امکانات شامل ہوں گے:
- درد کم کرو
- سوجن کم کرو
- سوزش کو کنٹرول کریں
- نقل و حرکت کو بہتر بنائیں
اپنے جسمانی تھراپسٹ سے متعدد مقاصد سے متعلق بات چیت کریں کہ اس کے برعکس غسل کا استعمال کرتے ہوئے اپنی طرف سے حاصل کیا جاسکتا ہے لہذا آپ کو معلوم ہے کہ کیا امید ہے.
مشترکہ حادثات جو ایک قطع نظر غسل سے فائدہ اٹھا سکتی ہے
اس کے برعکس غسل کے علاج سے فائدہ اٹھائے جانے والے زخم وہ ہیں جو نرم ٹشو کے ارد گرد سوزش اور درد کا سبب بناتے ہیں. یہ زخمیں شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:
- ٹچ اور ٹانگ کے فرکچر
- پلانر فاسسیائٹس
- اکیلے ادویات
- اپر انتہا ضائع
- ہاتھ اور انگلی گٹھائی
یہ کس طرح زیر انتظام ہے
ایک برعکس غسل انجام دینے کے لئے، آپ کو دو بںور ٹب کی ضرورت ہے.
ایک ٹب کو گرم پانی سے بھرا ہوا اور ٹھنڈا کے ساتھ ایک ٹب ہونا چاہئے. گرم ٹب 98-110 ڈگری فرنسنیٹ کے درمیان ہونا چاہئے، اور ٹھنڈ ٹب 50-60 ڈگری فرنسنیٹ ہونا چاہئے.
اکثر، جسمانی تھراپی کلینک صرف ایک ٹب پڑے گا، اس کے بجائے ایک بھوک ٹب اور ایک بالٹی استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر، وولپول ٹب گرم پانی سے بھرا ہوا ہے، اور بالٹی سرد پانی اور برف سے بھری ہوئی ہے.
اس بات کو یقینی بنانے کے بعد گرم اور ٹھنڈے ٹیوبیں صحیح درجہ حرارت ہیں، آپ کو اپنے زخمے جسم کو گرم بخار میں رکھنے کے لئے ہدایت کی جائے گی. اسے گرم ٹب میں 3-4 منٹ کے لئے چھوڑ دیا جانا چاہئے. جب آپ کے جسم کا حصہ ٹب میں ہوتا ہے، تو آپ کو نرم تحریک مشق کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے.
گرم ٹب میں چند منٹ خرچ کرنے کے بعد، آپ جلدی جلدی آپ کے جسم کا حصہ ٹھنڈے ٹب یا بالٹی کے ساتھ منحصر ہے. تیار رہو؛ گرم سے سردی سے تبدیلی بہت شدید ہوسکتی ہے.
عام طور پر، آپ کے جسم کا حصہ سرد پانی میں تقریبا ایک منٹ کے لئے رکھا جانا چاہئے. ظاہر ہے، اگر آپ اس طویل عرصے سے سردی کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں، تو آپ کے جسمانی تھراپی کو معلوم ہے کہ آپ کے زخمے جسم کو سرد پانی سے باہر نکالنا اور اسے گرم میں واپس رکھنا.
گرم سے سردی اور پھر واپس جانے سے یہ ترتیب 20-30 منٹ کے لئے بار بار کیا جاتا ہے. یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے جسمانی تھراپسٹ پانی کے درجہ حرارت پر نظر رکھتا ہے جیسا کہ آپ علاج کے ذریعے جا رہے ہیں. اکثر، مناسب درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لئے متعلقہ غسلوں کو زیادہ برف یا گرم پانی سے جوڑ کر پانی کے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوگی.
علاج کے بعد، آپ کے جسمانی تھراپی کا علاج کرنے کے لۓ آپ کے زخمی ہونے والے جسم کے حصے کا جائزہ لینے کے لۓ آیا ہے.
زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ برعکس غسل کے علاج کے بعد بھی فعال مشقوں اور فعال نقل و حرکت میں مصروف رہیں گے. زیادہ تر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی تھراپی میں فعال شمولیت بہترین نتائج پیدا کرتی ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے
جسمانی تھراپی میں برعکس غسل کے استعمال کے اصول یہ ہے کہ گرمی سے تیز رفتار سے تیز رفتار سے جسم میں چھوٹے کیپسیلوں کو کھولنے اور بند کرنے میں مدد ملتی ہے. گرمی کا سبب بننے کے لئے ان چھوٹے کشیدگی کا سبب بنتا ہے؛ سرد ان کو بند کرنے کا سبب بنتا ہے.
آپ کی چوٹ کے قریب قریب رکاوٹوں کی تیزی سے کھولنے اور بند کرنے سے پمپنگ عمل پیدا ہوتا ہے. یہ پمپنگ سوچا ہے کہ زخمی علاقے میں سوجن اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
سوزش اور سوزش کو کم کرکے، درد کو کم کیا جا سکتا ہے اور بہتر تحریک کو حاصل کیا جاسکتا ہے.
تحقیق کیا دکھاتا ہے
جسمانی تھراپی میں چوٹ کے انتظام کے لئے برعکس غسل کی درخواست کے بارے میں تحقیق کے دوران، اس کے استعمال کے لئے صوتی شائع ثبوت کی کمی ہے. ایک میٹا تجزیہ دوسرے پی ٹی کے علاج کے برعکس حمام کے مقابلے میں جب نتائج میں تھوڑا فرق پایا. کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا کوئی قدر نہیں ہے؟ نہیں، لیکن آپ کو آپ کے پی ٹی سے پوچھنا چاہئے اگر یہ ضروری ہے اور اگر آپ کے مخصوص حالت کے لئے دستیاب دیگر شناخت کی بنیاد پر موجود ہیں. کنعانٹ غسل صحیح طریقے پر لاگو ہونے پر کوئی خطرہ نہیں لگتے.
یاد رکھیں کہ کسی بھی اچھے بحالی کا پروگرام فعال شمولیت اختیار کرنا لازمی ہے. وولپولس اور اس کے برعکس غسل غیر فعال علاج ہیں جو آپ کے پی ٹی کے علاج کے پروگرام کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. کنٹراسٹ غسل تھراپی ایک ایسی تکنیک ہے جو آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو فوری طور پر مدد کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور محفوظ طریقے سے عام نقل و حرکت کو بحال کرنے اور چوٹ کے بعد کام کرسکتے ہیں.
> ماخذ:
> Bieuzen، F. Etal. کنٹراٹ پانی کی تھراپی اور ورزش پیدا پٹھوں کی نقصان: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. پلازون 8 (4). E62356.