نوبت اور ٹنگنگ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے دو عام علامات ہیں. دراصل وہ شاید آپ کی تشخیص، آپ کے پہلے علامات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. خوفزدہ ہونے کے باوجود، وہ عام طور پر خطرناک یا غیر فعال طور پر موٹر علامات (جیسے گرنے یا گرنے والی چیزیں) نہیں ہوتے ہیں.
کیا نباپن اور ٹنگنگ کی طرح محسوس ہوتا ہے
زیادہ تر عام طور پر "غیر معمولی " یا "ٹنگلنگ ،" سنسنی یا غیر معمولی سنجیدگی کا نقصان سب سے زیادہ عام ایم ایس علامات میں سے دو ہیں جو لوگوں کے لئے مدد طلب کرتے ہیں.
حالانکہ نونیکی ایک "حساس کی کمی" ہے، جس میں MS جیسے پنوں اور سایوں (پارٹیشیسیا نامی)، شدید چالنج، جھکنے، بکسنگ، ہل، یا پھینکنے والے افراد کی طرف سے بیان کردہ کئی غیر معمولی سنجیدگی موجود ہیں. جب حساس دردناک ہے، تو اسے ڈیسسٹاکیا کہا جاتا ہے (مثال کے طور پر، پاؤں جلانے).
سینسر علامات عارضی ہوسکتے ہیں (تھوڑی دیر تک دیر تک) یا ایک طویل عرصہ تک آخری ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کچھ حسی علامات صرف ہلکی تکلیف کا سبب بنتی ہیں یا صرف پریشان کن ہوتے ہیں. لیکن دوسروں کو شاید ہی دردناک درد ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، MS کے ساتھ کچھ لوگ اڈوڈینیا کا تجربہ کرتے ہیں ، مطلب یہ ہے کہ وہ درد کا تجربہ کرتے ہیں جب عام طور پر ان کے کپڑے یا بازو پر دوستانہ رابطے کی طرح درد نہیں ہوتا. دوسرے الفاظ میں، سب کے پاس ایم ایس میں سینسر کی خرابی کا کوئی حصہ ہے.
ایم ایس میں نباپن اور ٹنگنگ کا مقام
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ غفلت اور جھکنے والے جسم میں کہیں بھی واقع ہوسکتے ہیں اور اپنے مقام پر مبنی مختلف مسائل پیش کرتے ہیں.
مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاؤں متاثر ہوتے ہیں تو، آپ درد کے باعث چلنے میں مشکلات کا شکار ہوسکتے ہیں، حتی کہ حساس ایٹیایا، اور پروٹوکولپ کے ساتھ مداخلت. اگر آپ کے ہاتھ متاثر ہوتے ہیں تو، آپ تحریری، ٹھیک موٹر تحریکوں یا چیزوں کو پکڑنے کے ساتھ مسائل کا سامنا کرسکتے ہیں.
سنجیدگی کے مسائل، جینلیایایا کی خاص طور پر نونیکی کی وجہ سے زبان کی جنسی بیماری اور paresthesias کی وجہ سے بولنے والے، یا کھانے کے درجہ حرارت کا پتہ لگانے کی وجہ سے مسائل کا سبب بن سکتا ہے.
MS سے متعلق حساس خرابی کا ایک اور عام قسم " ایم ایس ہگ " ہے، جو ٹرنک یا انتہا پسندوں کے ارد گرد تنگی یا نچوڑ کا باعث بنتی ہے.
یہ محسوس کرنا دلچسپ ہے کہ سینسر کی خرابی رات رات بدتر ہو جاتی ہے. انگوٹھے کا ایک اچھا اصول یہ ہے کہ آپ کے بیڈروم ٹھنڈا ہو، کیونکہ یہ آپ کے علامات کو آسان بنانے میں مدد کرسکتا ہے. یہ کہا جا رہا ہے، اگر آپ کی نیند اور ٹنگنگ نمایاں طور پر اپنی نیند کو پریشان کرتی ہے تو، آپ کو نیند کی مدد کے لئے یا پیرستیکیا کے لئے مخصوص علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
MS میں سینسر علامات کی وجہ
MS میں سینسر علامات دماغ یا ریڑھ کی ہڈی کے زخموں کی وجہ سے ہیں، مطلب یہ وہ اعصابی ریشوں کے جسمانی اعصابی نظام (دماغ اور ریڑھ کی ہڈی) کے جسم اور اس کے برعکس سینسر کی معلومات کو لے جانے کے اخراجات کے نتیجے کے طور پر واقع ہوتے ہیں.
اکثر سینسر کی خرابی ایک موڈ-exacerbation کے حصے کے طور پر ہوتی ہے، بیرونی عنصر کی وجہ سے علامات میں ایک عارضی اضافہ. عام طور پر، یہ MS سے منسلک گرمی کی خرابی یا MS تھکاوٹ کا نتیجہ ہے. اگر یہ معاملہ ہے، تو آپ کو ٹھنڈا اور / یا آرام دہ ہونے کے بعد سینسر کو شدت سے کم کرنا پڑے گا.
Numbness اور Tingling کا انتظام
اگرچہ نونسی کا علاج کرنے کے لئے کوئی خاص دوا نہیں ہے، وہاں ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو کوشش کرنے اور اسے روکنے کے لئے کرسکتے ہیں.
ڈرایش
جب آپ زور پر زور دیتے ہیں تو آپ کی حسی علامات بدتر ہوسکتی ہیں. اصل میں، صرف آپ کے ماضی سے کشیدگی کی صورتحال کے بارے میں سوچنا آپ کے پیروں میں شافٹ ٹنگنگ کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے.
آپ کے دباؤ سے وقفے لینے کی کوشش کریں. اگر آپ اپنے دماغ کے اس حصے کو بند کرنے کا وقت ڈھونڈ سکتے ہیں جس سے آپ مالیات کے بارے میں فکر مند ہیں، سوچتے ہیں کہ آپ ہر چیز کو کیسے حاصل کرنے کے لئے جا رہے ہیں یا ناراض گفتگو کرتے ہیں، آپ کے علامات تھوڑی دیر سے کم ہوسکتے ہیں.
ایک حکمت عملی ایک منی مراقبہ کر رہا ہے. یہ ایک گہرائی مراقبہ نہیں ہے، لیکن آپ کو اپنی آنکھوں کو بند کرنے کے لئے ایک کشیدگی کی مدت کے وچ میں ایک یا دو منٹ لگنے میں شامل ہے، کچھ گہرائی سانس لینے اور آپ کے خیالات کو اپنی سانس پر توجہ دینا.
متبادل طور پر، کم از کم چند منٹ کے لئے آپ کو پسند کرتے ہیں. ایک پوڈ کاسٹ یا آپ کا پسندیدہ گانا سنیں. مزہ ناول میں ایک جوڑے کے صفحات پڑھیں. ایک کپ چائے اپنے فون پر ایک کھیل کھیلتے ہیں. بلاک کے ارد گرد چلنے کے لئے جاؤ. ہر دن خود کی دیکھ بھال کے لئے تھوڑا سا وقت لگانا آپ کی تشویش کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
ضمیمہ اور متبادل دوا کی کوشش کریں
کچھ تکمیل اور متبادل ادویات (سی اے اے) کے نقطہ نظر ہیں جنہوں نے کچھ لوگوں کو اپنی حسیات کے مسائل کے ساتھ مدد کی ہے. ان طریقوں میں سے کچھ پر غور کریں.
- ریفلوکسولوجی : یہ مساج کا ایک شکل ہے جس میں شفا یابی کو فروغ دینے کے لۓ ہاتھوں اور پاؤں پر مخصوص پوائنٹس پر دباؤ ڈالتا ہے.
- ایکیوپنکچر : ایکیوپنکچر درد کو دور کرنے کے لئے انجکشن کے ساتھ جلد کو پرنٹ کرتا ہے. اگر آپ اپنے مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں (جس کی خواہش مند نہیں ہے، ایم ایس کے طور پر ایک آٹومیٹن بیماری سمجھا جاتا ہے) اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ایکیوپنکچر کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں.
- بایو فایڈ بیک: آپ کے کشیدگی کی سطح کو کم کرنے کے لئے، بائیوفایڈ بیک کی کوشش کریں، جو آپ کی نالی اور ٹنگنگ کی مدد کرسکتے ہیں.
- ایک نیا غذا: یہ ممکن ہے کہ بعض کھانے کی اشیاء آپ کے علامات کو روک سکیں (اگرچہ یہ ایک متنازعہ موضوع ہے). بہترین بائی ڈیٹ نے کچھ لوگوں کی مدد کی ہے، مثال کے طور پر. غذائیتوں کو حکمت عملی سے تجاوز کرنے کے لئے غذا کی نشست کے ساتھ کام کریں جو آپ کے علامات اور ڈیزائن کی منصوبہ بندی کو بڑھانے کے لۓ ان میں سے آپ کے ذہن کو کم کرنے کے لئے تیار کریں.
- ایک ضمیمہ: وٹامن B12 کی کم سطح، MS کے ساتھ لوگوں میں زیادہ عام ہے جو کمی، سینسر علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اپنی سطح کو چیک کرنے کے لۓ دیکھو، صرف اس بات کا یقین کرنے کے لئے، اور اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا یہ ایک ضمیمہ لینے کا اچھا خیال ہے.
گرم اپ یا ڈاؤن لوڈ، اتارنا نیچے
بعض اوقات آپ کے پاؤں بہت گرم یا بہت سردی (خاص طور پر رات کے وقت) حاصل کرسکتے ہیں اور یہ درجہ حرارت کے اضافے اکثر جلنے یا جھکنے والے حساس ہوتے ہیں.
اپنے پیروں کو گرم کرنے کے لئے، ایک "لپیٹ" کو آزمائیں جو کسی قسم کے موتیوں یا موتیوں سے بھرا ہوا ہے جس میں مائکروویو میں گرم ہوسکتا ہے اور کسی بھی جسم کے حصے پر کھڑا ہوتا ہے. آپ اپنے کندھوں پر اپنے پاؤں اور ایک پر رکھ سکتے ہیں اور یہ بتاتے ہیں کہ آپ سپا میں ہیں. آپ اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھی چھڑی کر سکتے ہیں. بستر پر موٹی جرابیں پہننے میں بھی مدد ملتی ہے.
نیچے ٹھنڈنے والی ٹھنڈیوں کو تھوڑا سا مشکل لگ رہا ہے. حل کچھ آسان ہوسکتا ہے، جیسے ہی موسم گرما کے دوران آپ کے بستر میں ہوسکتے ہیں (شاید شاید ایک پرستار کے قریب)، ٹھنڈی باتھ روم ٹائل پر کھڑے ہو، یا برف یا سردی، گیلے دھولکا پھینک دیں.
دوا کا استعمال کریں
MS سے متعلق مطابقت پذیر اور تنگلی سے متعلق دواوں میں صرف کامیابی حاصل کی گئی ہے، لہذا منشیات کو اکثر ایک آخری ریزورٹ سمجھا جاتا ہے. لیکن اگر کوئی علاج کرنے والی حکمت عملی آپ کو امداد کے ساتھ فراہم نہیں کررہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر ان میں سے ایک دوا آپ کے لئے ایک اختیار ہوسکتا ہے: نیورونٹین (گاباپینن)، ایلوییل (امیٹرپٹائی لائن)، یا Cumbbalta (duloextine). یہ منشیات جیسے تمام منشیات، ممکنہ ضمنی اثرات رکھتے ہیں. تاہم، اگر آپ کی نونیکی / ٹنگنگ واقعی آپ پر تشدد کرتی ہے، تو یہ ان میں سے ایک کی کوشش کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
ظاہر ہے، اگر آپ کے سینسر علامات نیا ہے تو، اس سے پہلے کہ بدترین بدترین یا 24 گھنٹوں سے زائد عرصہ تک ختم ہو چکا ہے، اس میں ایک تناؤ کا اشارہ ہوسکتا ہے. اس صورت میں، آپ کے ڈاکٹر شاید سولو- میڈول کے دوران آپ کو ڈالیں گے (ایم ایم آئی اسکین کے ساتھ ریلیف کی تصدیق کے بعد).
اس کے علاوہ، جو کچھ علامات کو چلتا ہے اس پر توجہ دینا. مثال کے طور پر، اس بات کو تسلیم کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کی نون کو کس چیز سے ٹکراؤ اور مستقبل میں اس سے بچنے کے لۓ. اگر مشق سے زیادہ گرم ہو تو آپ کی ٹانگوں کی نگہداشت کو روکتا ہے، باہر کی بجائے ایک ہوا کی حالت میں جم میں چلنے کی کوشش کریں یا ٹھوس بنیان پر غور کریں.
اگر آپ کے چہرے کی نچلیت ہوتی ہے، تو کھانا پکانا اور گرم مشروبات پینا جب محتاط رہیں. آپ اپنے منہ یا زبان کے اندر کاٹنے یا اپنے آپ کو جلانے سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں.
ایک لفظ سے
آپ کے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے اگر آپ کے سینسر سینسر کی خرابی تکلیف دہ ہے یا اس موقع پر دونوں کو وہ آپ کے کام یا زندگی کے معیار پر اثر انداز کر رہے ہیں. اس بات کا یقین بھی ہوسکتا ہے کہ جب آپ کی عدم اطمینان بے چینی یا مشغول ہوسکتی ہے، تو یہ ڈاکٹروں کے علامات کی تشویش کے طور پر، مثال کے طور پر، وژن کا نقصان، گرنے، یا بیلنس کے مسائل کی خرابی نہیں ہے.
یہ کہا جا رہا ہے، اگر آپ کی نون نون نئی، شدید، اور / یا غیر فعال ہے تو، یہ ایم ایم ریفریجریشن کا نشانہ بن سکتا ہے. مثال کے طور پر، اپنے ڈاکٹر کو مطلع کرنے کے لۓ اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کوورٹیسٹرائیوڈس کی ضرورت ہو سکتی ہے.
> ذرائع:
> برنبم، ایم ڈی جارج. (2013). ایک سے زیادہ Sclerosis: تشخیص اور علاج کے لئے کلینسٹن کے گائیڈ، 2 ڈیڈی ایڈیشن. نیویارک، نیویارک. آکسفورڈ یونیورسٹی پریس.
> نیشنل ایس ایس سوسائٹی. (این ڈی). نوبت یا ٹنگنگ.
> سمکوف ایل ایم، Goodman AD. ایک سے زیادہ sclerosis میں علامتی انتظام. نیورول کلین . 2011 مئی؛ 29 (2): 44 9-63.