ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے بہترین بیٹ ڈیٹ

کچھ کھانے کی چیزوں کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کا سبب بن سکتا ہے؟

"بہترین بیٹ ڈائٹ" ایشٹن ایمبری، پی ایچ ڈی کا کام ہے جس نے پہلے 1996 میں ایم ایس اور غذائیت کے درمیان رابطے کے بارے میں لکھا تھا. اس وقت وہ DIRECT-MS کے صدر اور ریسرچ ڈائریکٹر، فراہم کرنے کے لئے وقف ایک کینیڈا غیر منافع بخش تنظیم ہے. MS میں غذائیت سے متعلق عوامل اور خوراک اور MS کے ارد گرد تحقیق کے فنانس پر سائنس کی بنیاد پر معلومات.

بہترین بیٹ ڈیٹ کے پیچھے تھیوری

بہترین بیت المقدس کے پیچھے اس تصور کو کافی قائم خیال کے ساتھ شروع ہوتا ہے کہ ایم ایس ایک آٹومیٹن بیماری ہے.

مزید خاص طور پر، کہ ہمارے مدافعتی خلیات دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں ہمارے مائلین پر حملہ کرتے ہیں. بہترین بیٹ ڈیٹ کے مصنفین اور حامیوں کے مطابق، " لکی گٹ سنڈروم " کا سامنا کرنے والے لوگوں میں پورے آٹومیٹن عمل کا آغاز ہوتا ہے . ان لوگوں میں، گٹ غضب ہو چکا ہے (شاید پیٹ کے ایسڈ کی کم مقدار کی وجہ سے) اور غفلت سے متعلق غذائی پروٹین خون سے نکل سکتے ہیں.

مدافعتی نظام ان پروٹین ذرات کو حملہ آوروں کے طور پر دیکھتا ہے اور ان کے خلاف اینٹی بائیڈ پیدا کرتی ہے. اصول یہ ہے کہ ان خوراکی پروٹینز میلین میں پروٹین (جیسے "آلوکولر انماد" کہا جاتا ہے) سے ملتا ہے اور کھانے کے پروٹین کے جواب میں قائم اینٹی بائیڈ میلین پر حملہ کرنے لگے. بے شک، ایسا کرنے کے لئے، وہ خون کے دماغ کی رکاوٹ کو پار کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے، جو ان مدافعتی خلیوں کو مرکزی اعصابی نظام میں ختم کرنے کے لئے کسی طرح سے سمجھنے کے لئے بھی ضروری ہے.

بہترین بیٹ خوراک کی دعوی

میں نے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر تلاش کی ہے اور کہیں بھی نہیں کہ میں اس دعوی کو ڈھونڈ سکتا ہوں کہ بہترین بائی ڈیٹ "علاج" ایم ایس کرے گا. یہ مجھے تعجب نہیں کرتا، کیونکہ مجھے محتاج محسوس ہوتا ہے کہ ایک سے زیادہ sclerosis کے لئے غذائیت کا علاج نہیں ہے (نہ ہی اس معاملے کے لئے ابھی تک غیر غذائیت کا علاج ہے). کئی جگہوں میں میں نے دیکھا ہے کہ بہترین بائی ڈیٹ معذور کی ترقی میں کمی اور ایم ایس سے قبل وقت کی موت کی کم امکانات میں اضافہ کرے گا.

یہ بھی یہ ہے کہ ایم ایس کے ساتھ لوگوں کے رشتہ دار ایم بی خود کو بہترین بائی ڈیٹ کی پیروی کرتے ہوئے روک سکتے ہیں، کیونکہ جینیاتی جزو ہے جس میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی ترقی کے لئے خطرہ بڑھ جاتا ہے (اگرچہ یہ اب بھی بہت کم ہے).

بہترین بیچ ڈیٹ کی بنیادیات

بہترین بیت المقدس کے دو اہم اجزاء ہیں. سب سے پہلے، ممکنہ "دشواری" کھانے اور دوسری سے بچنے کے لۓ، وٹامن، معدنیات، اور ہربل سپلیمنٹ لے لو. ممکنہ "مشکل" کھانے کی اشیاء سے بچنے کے پیچھے یہ خیال یہ ہے کہ کسی بھی کھانے والے پروٹین سے بچنے کے لئے جو مایلین میں ان جیسے ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کی طرف سے حملہ آور ہیں. یہ شامل ہیں:

• دودھ : تمام جانوروں کے دودھ سے بچیں. تمام مکھن، پنیر، دہی اور ان پر مشتمل کسی بھی مصنوعات سے بھی بچیں.
• گلی : تمام گندم، رائی اور جڑی سے بچیں. اس کے علاوہ کسی بھی مصنوعات سے بچیں.
• Legumes : تمام پھلیاں اور مٹروں سے بچیں. بھی مانوٹ سے بچیں. سویا بین اور سویا کی مصنوعات بھی نہیں ہیں.
• بہتر شوگر : عام سوزش خصوصیات کی وجہ سے اس سے بھی بچا جاتا ہے، اس کے بجائے دیگر میٹھیروں کا استعمال کرتے ہوئے، شہد، میپل شربت اور اسٹیویا استعمال کرنے کی تجویز کے ساتھ.
• انڈے : یہاں تک کہ یہاں تک کہ یہ محض سختی، انڈے (حد تک آپ کے پاس الرج ردعمل نہیں ہے) کی حد تک محدود ہے.
• خمیر : انڈے کے جیسے ہی خیال. جب تک آپ الرج نہیں ہیں، محدود مقدار کو اجازت دی جاتی ہے.

وٹامن، معدنی اور ہربل سپلیمنٹ لے:

• وٹامن ڈی 3: بہترین بیک ڈیٹ میں "سرنڈر" میں وٹامن ڈی 3 (cholecalciferol) ہے، جس میں موسم گرما میں 2000 IU / دن کی موسم گرما میں اور 4000 آئی او / موسم سرما میں سفارش کی جاتی ہے. 25 (OH) D کے لئے تجربہ کیا ہے کہ آپ کے کیس میں مناسب سطحوں کا تعین کیا جائے.
• کیلشیم: اس سے سفارش کی جاتی ہے کہ 800 سے 1200 میگاواٹ / دن کے درمیان، اور اگر آپ آسٹیوپوروسس کے بارے میں فکر مند ہیں (MS کے ساتھ لوگوں میں ایک عام مسئلہ).
• میگنیشیم: ایک کیلشیم میں لے جانا چاہئے: میگنیشیم راشن 2: 1 سے 1: 1 کے درمیان. لہذا، اگر آپ کیلکیم کے 1،000 میگاواٹ لیں تو آپ کو روزانہ میگنیشیم کے 500 اور 1،000 میگاواٹ کے درمیان لے جانا چاہئے.

• دیگر وٹامن، تیل، معدنیات، اور اینٹی آکسائڈینٹس: امیگریشن کی ومیامین 3 مچھلی کے تیل ، وٹامن اے، وٹامن بی پیچیدہ، اور وٹامن بی 12 ، وٹامن سی، وٹامن ای، زنک، تانبے، سلیینیم ، مینگنیج، گونگکو بلوبا، انگور کے بیج نکالنے کی سفارش کی جاتی ہے. coenzyme Q10، acidophilus، lecithin اور امینو ایسڈ.

ثبوت کی مدد سے بہترین بیٹ ڈیٹ

آج تک، بہترین بیٹ ڈیٹ پر شائع کوئی رسمی تحقیق نہیں کی گئی ہے، اگرچہ اس کے ابتدائی 2006 میں اسکاٹ لینڈ میں نیورولوجسٹ ڈاکٹر ڈاکٹر جوناتھن O'Riordan کی طرف سے کلینک کا مقدمہ چلایا گیا تھا. نتائج ابھی تک شائع نہیں ہوئے ہیں.

ڈاؤن لوڈ، اتارنا بیٹ غذا کے بارے میں اضافی معلومات / تجاویز

ٹی سیلز یا بی سیلز (یا دونوں) ؟: فی الحال ایمون کے ساتھ لوگوں کے مائیلن پر حملہ کرنے والے مدافعتی خلیوں کے ارد گرد ایک امونولوجیکل پہیلی موجود ہے. ایک طویل عرصے کے لئے، یہ خیال کیا گیا تھا کہ "روگ خلیات" ٹی سیلز تھے، جو اینٹی بڈیوں (اینٹی باڈی بی سیلز کی طرف سے بنائے جاتے ہیں) نہیں بناتے ہیں، لیکن ان پر خود حملہ کرتے ہیں. یہ "بیکار" لکی گٹ اور بہترین بیٹ ڈیٹ کے پیچھے ایم ایس کنکشن کرے گا. تاہم، اب مخالف مائلین oligodendrocyte glycoprotein اینٹی وڈس اور مخالف myelin بنیادی پروٹین اینٹی بائیڈ کی طرف سے ادا کردار کے متضاد رپورٹیں ہیں. کچھ مطالعہ نے انہیں ایم ایس میں اثر انداز کیا ہے، جبکہ دوسروں کا کہنا ہے کہ وہ کوئی کردار ادا نہیں کرتے ہیں. یقینا، وہاں موجود دیگر اینٹی بائڈ ہوسکتی ہے جو ابھی تک نہیں پایا گیا ہے.

ایلیسا ٹیسٹ: غذا کے پروپیسروں کی سفارش ہے کہ لوگ ایلیا خون کا ٹیسٹ حاصل کرتے ہیں جو اس بات کی نشاندہی کی جاسکتی ہیں کہ "کھوکھلی گٹ" میں سے کون سا کھانا بچا جا سکتا ہے، یہ خیال یہ ہے کہ مدافعتی نظام کو ان خوراکوں سے شناختی اینٹی بائیوں کی پیداوار ہوگی.

وٹامن ڈی اپنے نفس اور نگرانی کے ذریعہ خون کی سطح: بہترین بیت المقدس کے حامیوں کو بہت اطمینان حاصل ہے کہ تجویز کردہ وٹامن ڈی سپلائٹس صرف مناسب مقدار میں کیلشیم اور میگنیشیم کے ساتھ مل کر لے جائیں. اس کے علاوہ، خون میں گردش بہت زیادہ کیلشیم کی حالت hypercalcemia کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے، باقاعدگی سے سیروم کیلشیم کی سطح پر نظر ثانی کی جانی چاہیئے (پہلے دو سے تین سالوں کے لئے اکتوبر اور اپریل میں بہترین بیٹ غذا لوگوں کی جانچ کی جاتی ہے).

اگر وٹامن ڈی کی سطح بہت زیادہ ہے اور کافی ضمیمہ کیلشیم نہیں ہے تو، یہ کیلشیم کی ہڈیوں (ہڈی استحکام) کی ہڈیوں سے جذباتی ہوسکتا ہے اور اس طرح کے قبضے، الجھن، تھکاوٹ، غصے، اور السر کے علامات کے سبب بن سکتا ہے. اس کے نتیجے میں زیادہ سے زیادہ نتیجہ آسٹیوپوروسس میں اضافہ ہوا ہے. زیادہ سے زیادہ ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ 10،000 سے زائد آئی او یو / دن کے نیچے کی سطح پریشانیوں کا باعث بننا ممکن نہیں ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آپ کی سطح کی نگرانی کس طرح بہتر ہے.

نیچے کی سطر

مجھے ایک سے زیادہ سکلیروسیس کی کمی، روکنے یا روکنے کے لئے ایک دوسرے پر ایک غذا کی سفارش کرنے میں ہچکچاہٹ ہے. تاہم، میں یہ کہوں گا- تاہم، مجھے یہ احساس ہے کہ ہم میں سے بہت سے ایک سے زیادہ سکلیروسیس (اور دیگر آٹومیمی بیماریوں) کے ساتھ "حساسیت" کے ذریعہ کھانے کی طرف ایک رجحان ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے نظام میں بعض خوراک کی سوزش.

میں ایک گلوبین فری اور legume مفت غذا کی پیروی کرنے کے لئے ہو. میں نے محسوس کیا کہ میں نے سب سے بہتر بیت المقدس کے بارے میں سنا تھا اس سے پہلے ان کھانے کے ساتھ مجھ سے اتفاق نہیں کیا تھا.

میں نہیں جانتا کہ اگر گلوٹین یا پھلیاں / میوے میری بیماری کی ترقی میں شراکت کرتے ہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ میرے کھانے کے ایس ایم کے علامات میں ان خوراکوں (مونگٹھن سب سے بدترین مجرم) کا استعمال کرنے کے بعد زیادہ بدتر محسوس ہوتا ہے. میں یہ کہتا ہوں کہ یہ بعض خوراکی اشیاء کو ختم کرنے اور ان سے آپ کے ردعمل کی جانچ کرنے کے لئے دوبارہ دوبارہ استعمال کرنے کے ساتھ استعمال کرنے میں کوئی درد نہیں ہوتا.

میں ضمیمہ کے ارد گرد تھوڑا محتاط ہوں اور محسوس کروں کہ یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کرنے کا معاملہ ہے، خاص طور پر اگر آپ کو تجویز کردہ روزانہ الاؤنس کی رینج سے نکالنے کے بارے میں سوچنا ہے. ہم میں سے بہت سے مختلف قسم کے ادویات ہیں جو ان میں سے بعض کی طرف سے متاثر ہوسکتی ہیں. بہت کم از کم، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ ڈرگ انٹرویو چیکر کے ذریعے کسی بھی چیز کو چلاتے ہو دیکھیں گے کہ آیا کوئی انتباہ نہیں ہے جو پاپ اپ ہو.

_ذرائع

_{پوومارینکو، این. اور ایل. مائلین بنیادی پروٹین کے آٹانوجنڈیوں کو ان کی موت کی سائٹ کی مخصوص تباہی کی نشاندہی. PNAS DOI: 10.1073 / پی ایس اے.050 9849103 (2006).}

_{Kuhle J et et. "انٹییمیلین اینٹی بائڈز اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس پر ترقی کے درمیان ایسوسی ایشن کی کمی." این انجل ج میڈ. 2007؛ 356: 371-8.}

_{وائٹی آر. "وٹامن ڈی اور کینسر منی سمپوزیم: اضافی وٹامن ڈی کا خطرہ" این اینڈیمیمول. 2009 جولائی، 19 (7): 441-5.}