ایک خاموش حالت کی چیلنجز

اپنے ڈاکٹر، آپ کے خاندان اور دوستوں، اور آپ کے اپنے شک سے کیسے نمٹنے کے لئے

خاموش حالات کا انتظام جیسے تھائیڈرو کی بیماری ، آسٹیوپروزس ، یا ہائی بلڈ پریشر کو مشکل ہوسکتا ہے. چونکہ یہ ہر ایک کے لئے واضح نہیں ہے کہ آپ شرط کے ساتھ نمٹنے کے لۓ ہیں، آپ کو آپ کے دوستوں اور خاندان کے سوالات کے ساتھ آپ کی شرط سے منسلک انتظامی ضروریات کو بوازن کرنے کی ضرورت ہوگی. بعض صورتوں میں، آپ اپنے پیاروں اور ڈاکٹروں سے شک اور مزاحمت کا مقابلہ کر سکتے ہیں.

ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کو اپنی حالت اور علاج کے بارے میں آپ کی اپنی توقعات کو پورا کرنے کی ضرورت ہوگی، کیونکہ "خاموش" شرط یہ ہے کہ یہ دونوں کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ یہ دوسروں کے ساتھ واضح نہیں ہے اور یہ آپ کے لئے خاص طور پر واضح نہیں ہے.

تاہم، علم واقعی طاقت ہے: ایک بار جب آپ اپنی حالت کے بارے میں سیکھتے ہیں اور دوسروں کو اس کی وضاحت کیسے کریں گے تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ہر کسی کے عقائد اور توقعات (اپنے آپ سمیت) کا انتظام بھی آسان ہوجاتا ہے.

خاموش حالت کیا ہے؟

خاموش حالات طبی مسائل ہیں جن سے کوئی علامات نہیں ہیں جو آپ کے لئے واضح ہیں، شرط کے ساتھ شخص، اور / یا دوسروں کو.

جب آپ کو ٹوٹا ہوا ٹانگ ہے تو یہ خاموش حالت نہیں ہے. یہ آپ کے اور آپ کے ارد گرد تمام لوگوں سمیت، سب کے لئے واضح ہے، کہ آپ کے ٹانگ ٹوٹ گیا ہے. آپ شاید بڑے بڑے کاسٹ کے ساتھ کچلنے پر ہوببلا رہے ہو، اور آپ کے دوستوں اور خاندان کے بارے میں پتہ چلتا ہے کہ آپ کے مطابق ان کی توقعات کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہو گی- آپ کو پریشان نہیں ہو گا، طویل سیڑھیاں چڑھنے، آپ کے ٹانگ کو مکمل طور پر شفا دیا گیا ہے.

خاموش حالات خراب ٹوٹ کی طرح واضح نہیں ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس ہائپوٹائیرایڈیزم ہے ، تو عام طور پر تائیوڈروڈ حالت میں، آپ کو کچھ غیر معمولی علامات جیسے قبضے یا تھکاوٹ جیسے ہوسکتے ہیں، لیکن آپ ان علامات کو نہیں دیکھ سکتے ہیں یا آپ کی حالت بہتر نہیں ہونے تک آپ کے تھرایڈ گاندھی سے منسلک ہوجائیں گے.

اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسس موجود ہے تو شاید آپ کو یہ بھی احساس نہیں ہوگا کہ جب تک آپ ہڈی سکین نہیں ہیں؛ اگر آپ مناسب طریقے سے تشخیص نہیں کر رہے ہیں، تو آپ اپنے انگوٹھے کی ہڈیوں کا پہلا نشانہ بن سکتے ہیں جب آپ کسی کو توڑ سکتے ہیں.

دیگر عام، ممکنہ طور پر خاموش حالات میں شامل ہیں:

• بلند فشار خون
• کولیسٹرول بڑھنا
• 2 ذیابیطس کی قسم
• مرض شکم

کبھی کبھی تم علامات کا تجربہ کریں گے، لیکن آپ کے ارد گرد ان کو ان پر غور نہیں ہوگا. یہ پوشیدہ حالات یا معذور آپ کی زندگی پر قابو پانے میں کامیاب ہوسکتی ہیں، مثال کے طور پر، دائمی تھکاوٹ سنڈروم یا فبومومیلیاہ - لیکن جب آپ ٹھیک دیکھتے ہیں ، تو آپ کے دوستوں اور خاندان کے ارکان کو اس مسئلے کو تسلیم کرنے میں دشواری ہوگی.

یہاں تک کہ اگر آپ اپنے آپ کو علامات کا سامنا نہیں کرتے ہیں (اور آپ کے آس پاس آپ کے آس پاس بھی موجود ہیں)، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کی حالت آپ کی صحت کو نقصان پہنچا نہیں ہے اگر یہ بیمار نہ ہو. مثال کے طور پر ناپسندیدہ ہایپوائیڈرایڈیزم کے معاملے میں، آپ کو اپنے علامات کو خراب ہونے تک جب تک وہ واضح نہیں ہوسکتے ہیں، اور آسٹیوپوروسس کے معاملے میں، آپ کو ایک ہپ یا کلائی کے فریکچر سے مستقل طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے جس میں مستقل نقصان ہوتا ہے.

آپ کی حالت خاموش ہے جب آپ کے علاج کے ساتھ چٹائی

کوئی سوال نہیں ہے کہ آپ کے علاج کے ساتھ چپچپا جب آپ خاموش حالت کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں، خاص طور پر اگر آپ تشخیص سے پہلے عام طور پر صحت مند ہو.

کچھ خاموش حالات، جیسے تھائیڈرو بیماری اور ہائی کولیسٹرول کی ضرورت ہوتی ہے، روزانہ ادویات کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ ہر روز گولیاں لینے کے لۓ یا دو بار ہونے سے نفرت کرسکتے ہیں. بعض صورتوں میں، آپ کو ان دوائیوں سے ضمنی اثرات کا تجربہ ہوسکتا ہے جو بیماری سے کہیں زیادہ خراب ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، اعلی بلڈ پریشر کے ادویات میں ضمنی اثرات مرتب ہوتے ہیں جن میں بار بار پیشاب، دائمی خشک کھانسی، اور ذائقہ کے احساس کا نقصان ہوتا ہے. ہائیڈ کولیسٹرول کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی Statins، پٹھوں کی درد اور کمزوری کا سبب بن سکتا ہے .

تاہم، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بہترین ادویات تلاش کرنے کے لئے کام کرنا یا دواؤں کا مجموعہ - آپ کو آپ کے حالت کا علاج کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ دواؤں کے کسی بھی ضمنی اثرات کو محدود کرنا.

اگر آپ کی حالت ایک ہے تو آپ یہ بھی زیادہ چیلنج ہوسکتے ہیں کہ آپ غذا سے نمٹنے کے لۓ ہیں. خاموش celiac کی بیماری میں، مثال کے طور پر، آپ کے جسم کو کھانے کی اشیاء میں رد عمل کر رہا ہے جس میں پروٹین گلوٹین (گندم، جاک اور رائیوں میں پایا جاتا ہے) پر مشتمل ہے، یہاں تک کہ اگر آپ اس سے آگاہ نہیں ہیں. celiac بیماری کے لئے ایک ہی علاج گلوٹ مفت غذا کی پیروی اور تمام لوت کے ساتھ کھانے کے کھانے سے بچنے کے لئے ہے، اور یہ ایک سخت، مشکل طرز زندگی تبدیلی کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس اہم شدید علامات ہیں تو آپ کو غذا کے ساتھ رہنا ممکن ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ اس بڑے پیمانے پر تبدیلی کے پیچھے استدلال کو دیکھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے اگر آپ کسی قابل فائدہ نہیں دیکھ رہے ہیں لیکن آپ کی زندگی میں تجربے کی روک تھام کرتے ہیں.

اسی صورت حال میں قسم 2 ذیابیطس موجود ہوسکتا ہے، جس سے آپ کے کاربوہائیڈریٹ انٹیک پر نظر رکھنا اور پروٹین اور فائبر امیر کھانے کا انتخاب ہوتا ہے. یہ کسی بھی فوری سستے کو پکڑنے سے کہیں زیادہ مشکل ہے، اور آپ کو اس کوشش کی سطح سے نفرت ہوسکتی ہے.

آپ کے ادویات یا غذا کے بارے میں یہ احساس حقیقی اور جائز ہیں، لہذا آپ کو اپنے آپ کو ان کو تسلیم کرنے کی اجازت دینا چاہئے. لیکن ایک بار جب آپ نے ایسا کیا ہے تو آپ ان کے ذریعے کام کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ آپ کی صحت آپ کے علاج کے منصوبے پر عمل درآمد پر منحصر ہے، چاہے وہ ضمنی اثرات یا زندگی کی خرابی کا سبب بن سکے.

ایسا کرنے کا بہترین طریقہ آپ کی حالت اور اس کے علاج کے وجوہات پر اپنے آپ کو تعلیم دینا ہے. مثلا ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ، اگر آپ اپنے علاج سے چھڑی نہیں کرتے تو آپ کو ایک اسٹروک یا آنکھ یا گردے کی بیماری کی ترقی کرنا پڑتا ہے. تھائیڈرو کی بیماری کے ساتھ، آپ کو دل کی دشواریوں اور لاتعداد کا خطرہ ہے. اور celiac مرض کے ساتھ، آپ کو غذائیت اور کینسر کی ایک نادر قسم بھی خطرہ ہے . توجہ مرکوز میں بڑی تصویر رکھنا اگر آپ کو صحت مند ہونے کے لۓ اپنے حل میں جھنڈا کر سکیں تو اس میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ اپنے علاج کی منصوبہ بندی کے بعد مصیبت میں رہ رہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں اپنے دواؤں کو تبدیل کرنے یا غذائیت سے متعلق حوالہ حاصل کرنے کے بارے میں، جو آپ کو اپنی نئی غذا کا مالک بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

دوسروں کو اپنی خاموشی حالت کی وضاحت

یہ اپنے آپ کو قائل کرنے کے لئے کافی مشکل ثابت ہوسکتا ہے کہ آپ کو علاج کی ضرورت ہے جب آپ اپنی خاموش حالت کے کسی بھی علامات کو نظر نہیں آتے. جب یہ آپ کے دوست اور خاندان کے پاس آتا ہے، تو آپ کبھی کبھی معاونت سے کم محسوس کرسکتے ہیں.

ذیابیطس یا celiac کی بیماری کے ساتھ زیادہ تر لوگ تجربہ کار نے تجربہ کیا ہے "یقینا تھوڑا سا تکلیف نہیں ہوگی!" ایک مخصوص کھانا رکھنے کے رجحان نے ان پر زور دیا. اور اگر کسی دوست کو مسلسل ممکن ہو اس سے زیادہ سرگرمی کے لئے مسلسل زور دیتا ہے تو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ کسی پریشان ہوسکتا ہے .

ظاہر ہے، آپ کو اپنی حالت اور علاج کے بارے میں کچھ بھی کہنا نہیں ہے- آپ اپنے ارد گرد ان لوگوں کے بارے میں وضاحت کرنے کے بغیر آپ اپنی روز مرہ زندگی کے بارے میں جا سکتے ہیں (یہ خاموش حالت ہے، سب کے بعد). لیکن اگر آپ لوگوں کو آپ کی تشخیص کو بتانے کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کو سوالات کی توقع کرنی چاہئے، جس میں سے کچھ بھی تھوڑی سی حتی نظر آتی ہے. تمہارا بہترین دفاع علم ہے: اگر آپ اپنی حالت کو اندر اور باہر سمجھتے ہیں، تو آپ دوسروں کو اس کی وضاحت کرنے میں زیادہ کامیاب ہوں گے.

اگر آپ اپنے غذا کو توڑنے کے لئے قائل کرنے کے لئے قائل کرنے کی کوشش کرنے میں ایک دوست یا خاندان کے رکن موجود ہیں یا آپ کو نہیں کرنا چاہئے تو اس پر زور دینے سے مت ڈرنا. یاد رکھو کہ آپ کے موجودہ اور مستقبل کی صحت کو دھیان پر ہے، اور اس شخص سے کہو کہ.

جب یہ آپ کا کام آتا ہے تو، آپ کو اپنے آجر کو آپ کی حالت ظاہر کرنے کی کوئی ذمہ داری نہیں ہے. تاہم، آپ صرف ایسے قوانین کی حفاظت کریں گے جنہوں نے کارکنوں کے خلاف امتیازی سلوک کی روک تھام کی ہے اگر آپ نے اس حالت کو ظاہر کیا ہے. آپ کو یہ بھی حق ہے کہ آپ اپنے آجر سے آپ کی حالت سے پیدا ہونے والی مسائل کی دیکھ بھال کے لئے "مناسب جگہ" کے لۓ پوچھیں. مثال کے طور پر، ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کو خون کے شوگر کی جانچ پڑتال کے دوران وقت کے لئے مطالبہ کیا جا سکتا ہے، اور کسی پرانی تھکاوٹ سنڈروم کے ساتھ کسی کو کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر سے نمٹنے

آپ کا ڈاکٹر آپ کو خاموش حالت کا انتظام کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرنا چاہئے اور آپ کے بارے میں کوئی تشویش سننا چاہئے کہ علاج آپ کی زندگی کو کیسے متاثر ہوسکتی ہے. لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ ڈاکٹروں نے ان دنوں سے زیادہ کام کیا ہے، اور آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا ٹیسٹ آپ کے ٹیسٹ کے نتائج میں "ٹیسٹ سے متعلق علاج" ہے. تجویز کردہ علاج کے لئے.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے ڈاکٹر آپ کو سن نہیں آ رہی ہے، تو آپ کے ذریعے توڑنے کے لئے مشکل کوشش کرنے کی ضرورت ہوگی. تحریر لاو جس نے آپ نے اپنی اگلی ملاقات کے بارے میں اپنی تشویشوں کی حمایت کی ہے، اور اس کا خلاصہ اور وضاحت کرنے کے لئے تیار رہیں. بعض ڈاکٹروں کو بعض عام حالات کے علاج کے لئے "کوکی کٹر" کے نقطہ نظر پر واپس آتے ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر یا قسم 2 ذیابیطس، لیکن اگر وہ اکثر استعمال شدہ علاج آپ کے لئے کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ کو بات کرنے کی ضرورت ہوگی.

اگر آپ کا ڈاکٹر اب بھی آپ کے خدشات کو مسترد کرتا ہے، تو یہ شاید دوسرے ڈاکٹر کو تلاش کرنے کا وقت ہوسکتا ہے. اگر آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے تو، اپنے طبی ریکارڈ کی کاپیاں حاصل کرنے کے لۓ آپ کو اپنے ڈاکٹر کے مشق کو چھوڑنے کے لۓ، اور آپ کے تشخیص کو ذہن میں رکھنا - نئے ڈاکٹر کو منتخب کرنے سے پہلے اپنی سفارشات کے لۓ ان سے پوچھیں.

ایک لفظ سے

طبی حالت کا انتظام کرنا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ (یا آپ کے ارد گرد) آپ کو اصل میں ایک طبی حالت ہے جو آپ کو منظم کرنے کی ضرورت ہے، کسی بھی زیادہ علامات نہیں دیکھتے ہیں. یہ ایک خاموش طبی حالت کے علاج کے لئے حوصلہ افزائی کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے اور یہ محسوس کرتے ہیں کہ علاج خود بخود ضمنی اثرات یا زندگی کی رکاوٹوں کی وجہ سے آپ کے تشخیص سے پہلے تجربہ نہیں کیا ہے.

ایک بار پھر، اگر آپ اپنی حالت کے لئے دوا لے رہے ہیں اور آپ کو غیر آرام دہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کو اپنے علاج کے رجحان میں تبدیل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہئے- مختلف منشیات کو مختلف طریقے سے لوگوں پر اثر انداز کرتے ہیں، اور فارمولیٹس تبدیل کرنے یا برانڈز کی مدد کر سکتے ہیں. اگر آپ غذا کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو، آپ کی حالت میں مشق کرنے والے ایک غذا کی نشاندہی کرنے کے لئے کہا جائے گا. آپ کو خاموش نہیں ہونا چاہئے، اگرچہ آپ کی حالت خاموش ہے.

اگر، دوسری طرف، آپ ان کے ارد گرد ان لوگوں سے تفہیم اور قبولیت حاصل کرنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، ان سے بات کرنے کی کوشش کریں اور ان کی تعلیم حاصل کریں ... لیکن ذہن میں رکھنا کہ یہ آپ کی اچھی صحت کا حق ہے، لہذا ان کی ضرورت کی حوصلہ افزائی اپنے علاج کے منصوبے کو اپنی صحت کو بہتر بنانے کے حتمی مقصد کے لئے ثانوی ہے پر عمل کریں.

جیسا کہ وقت چلتا ہے اور آپ کو اپنی صحت اور آپ کی حالت کا خیال رکھنا ہے، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ نے پہلے بہت اچھا محسوس کیا - یہ اثر لوگوں کے لئے غیر معمولی نہیں ہے جن کا علاج صحت مند غذا میں شامل ہے. اور آخر میں، آپ کی خاموش حالت کے بارے میں سیکھنے میں آپ کو سمجھنے میں مدد ملے گی اور قبول کریں گے.

> ذرائع:

> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. ہائی بلڈ پریشر حقیقت شیٹ.

> گرین پی ایچ. Celiac بیماری کے بہت سے چہرے: بالغ آبادی میں Celiac کی بیماری کے کلینیکل پریزنٹیشن. گیسروترینولوجی. 2005 اپریل؛ 128 (4 فراہم 1): S74-8.

> صحت کے قومی اداروں. اوسٹیوپورس حقیقت حقیقت شیٹ.

> امریکی نیشنل لائبریری میڈیسن / میڈل لائن پلس. خاموش تائیوائرائٹس حقیقت حقیقت شیٹ.