ہائی کولیسٹرول عام طور پر کسی بھی غیر معمولی علامات کا سبب نہیں بنتا، لہذا یہ نظر انداز کرنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے. تاہم، خون میں اعلی کولیسٹرل کی سطح دل کے دورے، اسٹروک، ٹانگوں اور گردوں میں خون کی وریدوں کو روک سکتا ہے، اور یہ بھی ڈیمنشیا میں حصہ لے سکتی ہے. خوش قسمتی سے، خوراک، ورزش، اور ادویات کم کولیسٹرول کی سطح میں مدد کریں اور دیگر سنگین صحت کے مسائل کا خطرہ کم کریں.
ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری
بڑے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی کولیسٹرال والے افراد کو عام کولیسٹرل کی سطحوں کے مقابلے میں دل کی بیماری کی ترقی کا خطرہ ہے. مثال کے طور پر، 250 کی کولیسٹرول کی سطح کو کوونونری دل کی بیماری کی ترقی کے امکانات کو دبایا جاتا ہے جبکہ 300 کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے. مزید برآں، کورونری دل کی بیماری کے ساتھ یا اس کے بغیر اعلی کولیسٹرول کے لوگ، جو لوگ 200 سے زائد کولیسٹرول کی سطح کے مقابلے میں دل کی بیماری سے مرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ 4.5 گنا زیادہ ہیں.
کولیسٹرول ایک چپچپا، متحرک مادہ ہے جو خون میں گردش کرتا ہے، اور یہ بنیادی طور پر دو مختلف قسم کے کولیسٹرول پر مشتمل ہے. "برا کولیسٹرول،" یا ایل ڈی ایل ، دل کی بیماری کا خطرہ اٹھاتا ہے. ایل ڈی ایل جو کیا جاتا ہے جب مقصد کولیسٹرول کو کم کرنا ہے. "اچھا کولیسٹرول،" یا ایچ ڈی ایل، ایسی قسم ہے جو اصل میں دل کی بیماری کے خلاف حفاظت میں مدد کرتی ہے. ایچ ڈی ایل کی اعلی سطح فائدہ مند ہیں.
دوسری طرف، ایل ڈی ایل خون کی وریدوں کی دیواروں پر رکھنا چاہتا ہے جس میں پلازما بنانے کے لئے معمولی خون کے بہاؤ کو روکنا ہے. پلازما بڑے خون کی وریدوں سے بھی نکل سکتے ہیں اور خون کے ذریعے سفر کر سکتے ہیں جب تک وہ مکمل طور پر چھوٹے برتن کو روک نہیں سکتے، جو دل کے حملے کا سبب بن سکتی ہے. خوش قسمتی سے، کولیسٹرول کم کرنے والی ادویات جیسے بتیاں جیسے ڈرامائی طور پر دل کی بیماری کے امکان کو کم کرسکتے ہیں.
Lipitor (atvastatin)، زکار (سمواسٹیٹن) اور کریسٹور (rosuvastatin) عام طور پر مقرر کردہ statins کی مثالیں ہیں.
ہائی کولیسٹرول اور سٹروک
جیسے ہی پلازاج خون کے بہاؤ میں خون کی بہاؤ کو روک سکتے ہیں جو دل کا نشانہ بناتے ہیں، مادہ بھی دل اور دماغ کے درمیان چلتے ہوئے خراب آتش بازی میں رہ سکتے ہیں. جب پٹا کا ایک ٹکڑا ایک موٹی مرچ سے چھٹکارا کرتا ہے، تو یہ دماغ میں سفر کر سکتا ہے جو "دماغ کے حملے" یا اسٹروک کی وجہ سے ہوتا ہے. اگرچہ بہت سے کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں، تاہم، مجسموں کو سٹروک بھی روک سکتا ہے.
ہائی کولیسٹرول اور ڈیمینشیا
یہ معلوم کرنے کے لئے بڑھتے ہوئے ثبوت موجود ہیں کہ ہائی کولیسٹرول اور چربی اور سنترپت چربی میں ایک غذا زیادہ مقدار میں ڈومینیا میں حصہ لے سکتا ہے، بشمول الزیمیرر کی بیماری کی وجہ سے ڈیمینیمیا بھی شامل ہے . المیہیرر کی بیماری تھی جو مریضوں کے آٹاپپس، جنہوں نے ڈیمنشیا سے بھی متاثرہ طور پر متاثر کیا تھا، دماغ میں نمایاں طور پر زیادہ رکاوٹوں کو دکھایا گیا تھا جو ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے پیدا ہونے والے دلوں میں رکاوٹوں سے نمٹنے کے لئے ملتے جلتے تھے. تاہم، کچھ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ ادویات لینے سے ڈومینیا کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور ممکنہ طور پر الزییمیر کی بیماری سے متعلق ڈومینیا کی ترقی کو سست ہوسکتی ہے.
آپ کی کولیسٹرول کی دیکھ بھال
چیک میں کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ کم چربی غذا سے چپکنے والی ہے .
خاص طور پر، یہ سنترپت چربی سے بچنے کے لئے ضروری ہے، جو جانوروں کے وسائل جیسے مکھن یا پھیرتے ہیں، اس سے بھرا ہوا ہے کیونکہ سنتری شدہ چربی زیادہ کل کولیسٹرول میں اہم کردار ادا کرتے ہیں اور "برا کولیسٹرول" یا ایل ڈی ایل کے اعلی درجے تک ہیں. دل کی صحت مند غذا میں تبدیلیوں کے ساتھ، یہ ممکن ہو سکتا ہے کہ کولیسٹرل کی سطح کو معمولی حد تک کم کردیں، جس میں نتیجے میں مریض اپنے کولیسٹرول ادویات پر واپس کاٹنے کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کرنے والوں سے بات کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
کھانے کے عادات کے سالوں میں تبدیل کرنے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے. مکمل غذا کے اضافے کے مقابلے میں، آپ آہستہ آہستہ اپنی خوراک کو صحت مند طرز زندگی میں آسانی سے تبدیل کر سکتے ہیں.
مثال کے طور پر:
- خشک خوراک سے بچیں. اس کے بجائے، منتخب کردہ اشیاء جو پکایا، بھری ہوئی، بروکر یا بھاپ گیا ہے.
- طرف ساس کے لئے پوچھیں.
- گوشت کے بجائے سبزیاں آپ کے کھانے کا بڑا حصہ بنائیں.
- کم موٹی گوشت، جیسے مچھلی، پولٹری (جلد سے ہٹا دیا) یا لال گوشت کی کمان کا انتخاب کریں.
- مکھن یا تیل کی بجائے ذائقہ کے لئے مصالحے کا استعمال کریں.
ایچ ڈی ایل کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ایروبک مشق کے ذریعہ ہے ، جیسے چلنے، ٹہلنا، سائیکلنگ، سوئمنگ، ایروبکس یا پیدل سفر. اگر آپ اپنی طرز زندگی میں صحت مند ہے تو، آپ کے لئے کام کرنے والے ایک منصوبہ کو تلاش کرنے سے پہلے آپ کو کئی مختلف مشقوں کی کوشش کرنی پڑتی ہے. کچھ لوگ گھر پر مشق کرنا چاہتے ہیں، لیکن دوسروں کو جم کو ترجیح دیتے ہیں. کچھ لوگ صبح میں مشق کرتے ہیں اور کچھ شام کے بعد بعد میں مشق کرتے ہیں.
اگر آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو کولیسٹرول کم سے کم منشیات کا تعین کرنے کا انتخاب ہوتا ہے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کسی دوسرے ادویات کے بارے میں تمام معلومات فراہم کر سکیں. اس کے علاوہ ہدایت کے طور پر ادویات لے جانے کے لئے بھی یقینی بنائیں. بعض اوقات یہ منشیات غیر معمولی ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جیسے متلی، پیٹ درد، یا پٹھوں کے درد. کسی بھی ضمنی اثرات کو جو آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کا سامنا کر رہے ہیں اس کا ذکر کریں. زیادہ تر معاملات میں، آپ کو مختلف ادویات میں علامات کو دور کرنے یا سوئچ کرنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
ذرائع:
برنک، سی، اور ایل. "قدیم میں Statins اور سنجیدہ فعل." نیروولوجی 65 (2005): 1388-94.
Furie، کیرن ایل، جینے L. ولٹرڈینک، اور ج. فلپ Kistler. "اسٹروک کے سیکنڈری روک تھام: خطرے کی فیکٹر کو کم کرنے" UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
Maase، I.، R. Bordet، D. Deplanque، A. Al Khedr، F. Richard، C. Libersa، and F. Pasquier. "لذائڈ کم کرنے والے ایجنٹوں الزیمیرر کی بیماری میں سست سنجیدہ کمی کے ساتھ ایسوسی ایٹڈ ہیں." نیورولوژیو، نیوروسرجریری، اور نفسیات 76 (2005): 1624-9.
پیکنن، جے، ایس لن، جی .سس، اور ایل. NEJM "اور بغیر Preexisting cardiovascular بیماری کے درمیان کولیسٹرول کی سطح سے ارتباط میں cardiovascular بیماری سے دس سال کی موت کی موت." نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن 332 (1990): 1700-7.
پریس، ڈینیل، اور مائیکل الگزینڈر. "ڈیمنشیا کی روک تھام." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
Rosenson، رابرٹ ایس "کولیسٹرول ٹیسٹ برائے کولیسٹرولول کو کمون پرائمری روک تھام کے کورونری دل کی بیماری." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
گلسنسن، رابرٹ ایس "کولونل دل کے کولیسیکل ٹرائلز مریضوں میں کورونری دل کی بیماری یا کورونری خطرے کے مساوات کے ساتھ کم." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
شڈنن، میر فلورنس، اور ایرک بیسنسن. "ڈیمنشیا کے خطرے کے عوامل." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
Stamler J.، D. Wentworth، اور JD Neaton. "سیروم کولیسٹرول اور کورونری دل کی بیماری سے پرائمری موت کے خطرے کے درمیان تعلق کیا ہے؟ مسلسل اور گرڈڈڈ 345،222 میں سے متعلق نتائج ایک سے زیادہ خطرہ فیکٹر مداخلت کے مقدمے کی ابتدائی سکریٹریز (MRFIT). امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن آف جرنل 256 (1986): 2823-8.
ولسن، پیٹر ڈبلیو ایف. "کارڈیواسکولر بیماری کے خطرے کے عوامل کا جائزہ." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
Wolozin، بنیامین، وینڈی Kellman، پال Ruosseau، Gastone جی Gelesia، اور جارج سیگل. "3 ہائڈروکاک 3-مییتیلگلٹرییل کوینزیم ای انفیکٹر کے ساتھ ایسوسی ایڈڈ ایجزیرر کی بیماری کی شدت کا خاتمہ." نیروالوجی 57 (2000) کی آرکائیو : 1439-43.
رائٹ، کلنٹن B. "ایٹالوجی، کلینیکل منشور، اور ویسکولر ڈیمنشیا کی تشخیص." UpToDate.com . 2008. اپ ڈیٹ کریں.
" ٹی ایل ایل کے ساتھ آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے آپ کا گائیڈ ." نیشنل کولیسٹرول تعلیم کے پروگرام (این سی ای سی پی) اور این ایچ ایل بیبی موٹاپا تعلیم نوٹیفکیشن . دسمبر 2005. قومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ (این ایچ ایل بی)، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ.