اعلی ایل ڈی ایل کولیسٹرول سے، دوسری صورت میں "خراب" کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے، آپ کے دل کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے. تاہم، مزید مطالعہ اب یہ معلوم ہو رہے ہیں کہ یہ صرف آپ کے خون میں گردش کرنے والی ایل ڈی ایل کی مقدار نہیں ہے - یہ بھی معیار ہے. آپ کے جسم میں ایل ڈی ایل کی قسم سڑک کے نیچے دل کی بیماری کے خطرے پر اثر انداز کر سکتی ہے. چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل ایل ایل ایل کولیسٹرول کی ایک قسم ہے جس میں مریض بیماری کے لئے ابھرتی ہوئی خطرہ عنصر سمجھا جاتا ہے.
یہ عام LDL کولیسٹرول کے مقابلے میں چھوٹے اور بھاری ہے اور atherosclerosis کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے . یہ سوچا جاتا ہے کہ چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل ایئریرسکلروسیس میں حصہ لیتا ہے کیونکہ اس کی شدید دھاتوں کی دیواروں میں گھسنے کے لئے کافی کم ہے، آکسائڈائز ہونے کے لئے زیادہ حساس ہے، اور خون کے طویل عرصہ میں رہتا ہے.
کونسا چھوٹا، گھنے ایل ڈی ایل ہے؟
کوئی بھی - نوجوان بالغوں سے بزرگوں کو لے کر - چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل ذرات کی ترقی کے خطرے میں ہوسکتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی ترقی 35 فیصد سے 45٪ کے درمیان واقع ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، طرز زندگی چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کے قیام میں بھی اہم کردار ادا کرسکتی ہے. خون میں چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی ترقی کے خطرے میں لوگ شامل ہیں:
- ان افراد کو جو اپنی خوراک میں کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ مقدار کا استعمال کرتے ہیں - خاص طور پر بہتر شکر.
- جو لوگ اپنے غذا میں ٹرانسمیشن کھاتے ہیں.
- کسی بھی شخص کو جو ذیابیطس سے متعلق نہیں ہے.
- ان افراد کو جو میٹابولک سنڈروم کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے.
چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی تشکیل کو کم کرنا
آپ خون میں چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کے قیام کو کم کرنے کے لئے کچھ چیزیں کر سکتے ہیں. اگرچہ آپ بہت زیادہ نہیں کر سکتے ہیں اگر آپ نے چھوٹے، گھنے LDL کو وراثت حاصل کرلیا ہے، تو آپ اپنی طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرسکتے ہیں تاکہ آپ اس ذرہ کی ترقی کے امکانات کو کم کرسکیں.
جس طرح آپ اپنے چھوٹے خطرے کو کم کر سکتے ہیں، گھنے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی تشکیل میں شامل ہیں:
- اپنے کاربوہائیڈریٹ سے کم کرنا - خاص طور پر بہتر شکر
- آپ کی غذا سے سنبھالنے والی چربی کی کھپت کو کم کریں اور ٹرانسمیشن چربی سے محروم کریں
- اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو اسے دوا لینے اور صحت مند غذا کے مطابق کنٹرول کے تحت رکھیں
- اگر آپ موٹے ہو تو کم وزن. یہ ایک صحت مند غذا اور اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کی پیروی کی طرف سے پورا کیا جا سکتا ہے.
- اگر آپ پہلے سے آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دوا لے رہے ہیں، تو ان میں سے کچھ منشیات چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی تشکیل بھی کم کرسکتے ہیں. ان میں فبریٹ اور مجسمہ شامل ہوں گے.
- مستقبل میں مریض بیماری رکھنے کے اپنے خطرات کو جانیں. کیا آپ کے پاس والدین ہے جو 40 سالہ دل پر حملہ تھا؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو بھی کم عمر میں دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے میں ہوسکتا ہے.
چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل باقاعدگی سے ایک کولیسٹرل ٹیسٹ میں ماپا نہیں ہے کہ آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے دفتر میں ملے گی. تاہم، ایسے ٹیسٹ ہیں جو چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی پیمائش کر سکتے ہیں، جن میں:
- VAP کولیسٹرول ٹیسٹ
- ایل ڈی ایل مریض جیل الیکٹروفورسس
- NMR Lipoprofile ٹیسٹ
یہ ٹیسٹ کافی مہنگا ہوسکتے ہیں اور تمام طبی سہولتوں میں دستیاب نہیں ہیں.
اگرچہ چھوٹے، گھنے ایل ڈی ایل کی اعلی سطح آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، اس کے علاوہ دوسرے عوامل (جیسے ذیابیطس اور اعلی ٹرانسمیشن کی چربی کا استعمال) کے دل کی بیماری کا باعث بننے کی صلاحیت مکمل طور پر قائم نہیں ہوئی ہے.
ان عوامل کے باعث، معمول کی جانچ اس وقت کی سفارش نہیں کی جا رہی ہے.
ذرائع:
رضزو ایم، برنیس K. کون کون سی چھوٹی، گھنے کم کثافت لپپروٹینن کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے؟ انٹ J کلین عملی 2007، 61، 11، 1949-1956.
ہیراہاما ایس اور میڈیڈا ٹی. چھوٹے گھنے ایل ڈی ایل: دل کی بیماری کے لئے ایک ابھرتی ہوئی خطرے کا عنصر. کلینیکا چنیم ایکٹ 2012: 414: 215-224.
چھوٹا سا کثافت کم کثافت لپپتوترین پر لپڈ کم کرنے والا منشیات تھراپی کا بیکس جے اثر. این فارماسٹر 2005؛ 39: 523-526.
نیشنل کولیسٹرل ایجوکیشن پروگرام (این سی ای سی) ماہر پینل بالغوں میں ہائی بلڈ کولیسٹرل (پی ڈی ایف)، جولائی 2004، نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیتھ: نیشنل ہار، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ پر قومی کولیسٹرول ایجوکیشن پروگرام کی تیسری رپورٹ .
Dipiro JT، فارماستھتھراپی: A Pathophysiological Approach.، 9th ایڈیشن. میک گرا ہل تعلیم 2014.