کچھ قدرتی علاج انسولین مزاحمت سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے، صحت کی حالت 2 قسم کی ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے . انسولین مزاحمت والے افراد میں، جسم انسولین کو مناسب طریقے سے جواب دینے میں ناکام رہا ہے (توانائی کے لئے خون کے شکر کا استعمال کرتے ہوئے ایک ہارمون جو اہم کردار ادا کرتا ہے). جسم میں خون کی شکر (یا "گلوکوز") کی مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسولین پیدا کرتی ہے، لیکن خلیج میں اضافی گلوکوز بناتا ہے اور اس کے نتیجے میں، ذیابیطس کے آغاز کو فروغ دیتا ہے.
لیکن ضروری طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ مخصوص قدرتی علاج جوڑنے سے، آپ انسولین مزاحمت کے خلاف حفاظت کے قابل ہوسکتے ہیں.
انسولین مزاحمت کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
اگرچہ مخصوص جینوں کی موجودگی آپ کی انسولین مزاحمت، کچھ طرز زندگی کے عوامل (جیسے باقاعدگی سے مشق کرنے اور باقاعدہ طور پر استعمال نہیں کرتے) آپ کی حالت میں اس حالت کے لئے آپکے خطرے میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے. انسولین مزاحمت کے بہت سے لوگ بھی میٹابولک سنڈروم کے نشاندہی (صحت کے مسائل کے کلسٹر جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے، ہائی بلڈ پریشر سمیت، ہائی کولیسٹرول سمیت، اور آپ کے کمر کے ارد گرد زیادہ وزن) بھی دکھاتا ہے.
کسی بھی اہم صحت کے مسائل کو منظم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنا انسولین مزاحمت کو حل کرنے میں اپنا پہلا قدم ہونا چاہئے. دراصل، صحت مند غذا کے بعد باقاعدگی سے کام کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے، آپ انسولین مزاحمت کو ریورس کرنے اور ذیابیطس اور دیگر دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ کافی نیند حاصل کرنے میں آپ انسولین کے جواب کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انسولین مزاحمت کے خاتمے کے بعد جب مندرجہ ذیل قدرتی علاج ذیل میں کچھ فائدہ پیش کر سکتے ہیں:
1) اومیگا 3 فیٹی ایسڈ
12 سالہ بالغوں کے ایک 2008 کے مطالعہ کے مطابق، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ غذا کے بعد (قدرتی طور پر تیل کی مچھلی جیسے سمندری اور مچھلیوں جیسے نمونوں اور سردینوں میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے) انسولین مزاحمت سے نمٹنے میں مدد کرسکتا ہے.
فی صد 720 گرام فیٹی مچھلی ہفتہ وار اور 15 ملیارڈ تیل کے تیل کے بعد، مطالعہ کے ارکان نے انسولین سنویدنشیلتا (اور ساتھ ساتھ سوزش میں کمی) میں بہتری ظاہر کی.
2) اشوک گاندھی
2008 ء کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اشوک گاندھی انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں اور خون کی شکر کی سطح کو معمول میں ڈال سکتے ہیں. اکثر مواصلات کے طور پر بات چیت کرتے ہوئے، اشھگندھا بڑے پیمانے پر یوروویڈیا (بھارت کی روایتی دوا) میں استعمال کیا جاتا ہے.
3) فینگریک
چوہوں پر ایک 2009 کے مطالعہ میں، سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ 4-ہائڈروکسیسوولکین (ایک فینگیکیک سے نکال لیا امینو ایسڈ) انسولین کی سیرت کو فروغ دینے، انسولین مزاحمت کو کم کرنے اور خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. تاہم، 2009 کے ایک تجزیہ کا جائزہ لیا گیا ہے کہ ذیابیطس مینجمنٹ میں فینگریک کا استعمال کرنے کے لئے بہت محدود انسانی بنیاد پر ثبوت موجود ہے.
انسولین مزاحمت کے لئے قدرتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
سائنسی معاونت کی کمی کی وجہ سے، یہ بہت جلدی ہے کہ انسولین مزاحمت کے لۓ قدرتی علاج کے استعمال کی سفارش کریں. اگر آپ انسولین مزاحمت کو منظم یا روکنے کے لئے کسی قسم کے قدرتی علاج کا استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. خود کو علاج اور روایتی دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
ذرائع:
انور ٹی، شرما ایم، پللی KK، اقبال ایم "غیر انسولین پر انحصار کرنے والے ذیابیطس میلسٹس چوہوں میں انسولین سنویدنشیلتا پر اننیا سومنفیرا کا اثر." بنیادی اور کلینیکل فارمیولوجی اور ٹاکسولوجی 2008 102 (6): 498-503.
ڈونگا ای، وان ڈجک ایم، ون ڈجک جے جی، بیرماسز این آر، لیمرس جی جے، وین کرالنگنگ کے وی ڈبلیو، کارسیسٹ ای پی، رومج جے اے. "جزوی نیند کی محرومیت کی ایک واحد رات صحت مند مضامین میں ایک سے زیادہ میٹابولک راستے میں انسولین مزاحمت میں اضافہ کرتی ہے." ج کلین اینڈوکرینول میٹاب. 2010 جون؛ 95 (6): 2963-8.
جیٹی ایل، ہاروی ایل، یوگنی K، لیونز این. "4 ہائڈروکسیسوولین: میٹابولک سنڈروم کے لئے ایک پودے سے نکال لیا علاج." تحقیقاتی منشیات 2009 میں موجودہ رائے رائے (4): 353-8.
نہاس آر، موہر ایم "قسم 2 ذیابیطس کے علاج کے لئے ضمنی اور متبادل ادویات." کینیڈا کے فیملی ڈاکٹرز 2009 55 (6): 591-6.
Tsitouras پی ڈی، Gucciardo F، سیلاب ایڈیشن، ہیوارڈ سی، ہارمن ایس ایم. "ہائی ومیگا 3 چربی کا اضافہ انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بناتا ہے اور سی آر پی اور IL6 کو کم کرتا ہے، لیکن صحت مند پرانے بالغوں میں دوسرے endocrine کے محور پر اثر انداز نہیں ہوتا." ہارٹ میٹاب ریز. 2008 40 (3): 199-205.