بنوین کولسٹرم (اکثر آسانی سے "کولسٹرم" کے طور پر کہا جاتا ہے) کا جنم دینے کے پہلے چند دنوں کے اندر گائے کی طرف سے خفیہ دودھ کا ایک قسم ہے. ایک غذایی ضمیمہ کے طور پر دستیاب، کولسٹرم امونیکی نظام کو متحرک کرنے کے لئے جانا جاتا ہے antibacterial مرکبات اور پروٹین میں امیر ہے . پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ کولسٹروم کو صحت، فوائد، اساتذہ اور انفیکشن کا علاج بھی شامل ہے.
کولسٹرم کو بھی استثنی میں بہتری دینے کے ساتھ ساتھ اتھلیٹک کارکردگی میں اضافہ بھی کہا جاتا ہے.
کولسٹرم کے فوائد
آج تک، چند مطالعات نے انسانی صحت پر کولسٹروم کے اثرات کا تجربہ کیا ہے. یہاں دستیاب تحقیق سے چند کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) معدنیات سے متعلق مسائل
کولسٹروم غیر سٹیرائڈیل اینٹی سوزش منشیات (یا NSAIDs، اکثر درد کی امدادی کے لئے استعمال ہونے والی ایک طبقے کی وجہ سے) کی وجہ سے معدنی مسائل سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. 2001 میں شائع ہونے والے ایک چھوٹے سے مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ کولسٹرمیم نے انڈومیٹن کے طویل مدتی استعمال کی طرف سے حوصلہ افزائی کرنے والے معدنی نقصانات کے خلاف حفاظت کی. (عام طور پر NSAID ایک osteoarthritis اور رمومیٹائڈ گٹھائی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے).
2) مشق کی کارکردگی
کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کولسٹروم سپلیمنٹس مشق کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے. 2001 ء میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے لئے، سائنسدان نے فعال مردوں اور عورتوں کے ایک گروہ کو آٹھ ہفتوں کے علاج کے لۓ یا تو کولسٹرم یا مٹی پروٹین کے ساتھ پیش کیا.
علاج کی مدت کے دوران، ہر مضمون میں ایروبک مشق اور بھاری مزاحمت کی تربیت میں ہر ہفتے کم از کم تین بار حصہ لیا گیا. مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کولسٹروم گروپ کے اراکین نے دباؤ جسم بڑے پیمانے پر نمایاں اضافہ کیا تھا، جبکہ چھٹی پروٹین گروپ کے ارکان جسمانی وزن میں نمایاں اضافہ ہوا.
کولسٹروم اور مشق کی کارکردگی پر تحقیق کے ایک 2009 میں جائزہ لینے والے نے یہ ثابت کیا کہ کولسٹرم سپلیمنٹ کو اعلی شدت کی تربیت کے دوروں اور اعلی شدت سے متعلق تربیت سے بازیابی کے دوران زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.
3) فلیو
2007 میں شائع ایک چھوٹے سے مطالعہ کے مطابق، کولسٹروم فلو کی روک تھام میں مدد کرسکتے ہیں. مطالعہ کے شرکاء میں، جنہوں نے دو ماہ کے لئے کالسٹرم سپلیمنٹ کو لیا تھا، اس کے مقابلے میں فلالیم سپلیمنٹ میں شامل ہونے والوں کے مقابلے میں ان کی تعداد تین گنا کم تھی.
چونکہ کولسٹروم کے فلو سے لڑنے والے اثرات پر تحقیق بہت محدود ہے، یہ فلوروفرما پر فلو کی روک تھام میں مکمل طور پر انحصار نہیں کرنا ضروری ہے. آپ کے فلو خطرے کو کم کرنے کے لئے، اپنے ہاتھوں کو بار بار دھو لیں اور صحت مند غذا، باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے، اور کافی نیند کی طرف سے آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے لئے یقینی بنائیں. اس کے علاوہ، بیماریوں کی روک تھام کے مرکزوں کا کہنا ہے کہ ہر سال چھ ماہ سے زائد افراد کو ہر سال ایک فلو ویکسین ہونا چاہئے.
صحت کے لئے کولسٹرم کی سپلائیز کا استعمال کرتے ہوئے
کولسٹرم سپلیمنٹ کے پیچھے سائنس کی کمی کی وجہ سے، اس علاج کو کسی بھی شرط کے علاج یا روک تھام کے لئے فی الحال سفارش نہیں کی جاسکتی ہے. کولسٹرم سپلیمنٹ لینے کے طویل مدتی اثرات کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے.
اگر آپ مخصوص صحت کے مسئلہ کے لئے کولسٹروم سپلیمنٹ کے استعمال پر غور کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ضمیمہ کے ریممین سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں. ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> انتونیو ج، سینڈرس ایس ایس، وان گوٹرین ڈی. "جسمانی ساخت پر بیوائن کولسٹرم ضمیمہ کے اثرات اور فعال مرد اور عورتوں میں مشق کی کارکردگی." غذائیت. 2001 مری؛ 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR، Belcaro G، Di Renzo A، Dugall M، Cacchio M، Ruffini I، Pellegrini L، Del Boccio G، Fano F، Ledda A، Bottari A، Ricci A، Stuard S، Vinciguerra G. "انفلوینزا ایسوسی ایشن کی روک تھام کولسٹرم کے ساتھ صحت مند اور ہائی خطرے کارڈیواسکول مضامین میں ویکسین کے مقابلے میں: سین ویلنٹینو میں ایپیڈیمولوجی مطالعہ. "کلین ایپل تھومبس ہیومست. 2007 اپریل؛ 13 (2): 130-6.
> کھیلفورڈ آر جے، میک ڈونالڈ عیسوی، کیلنڈی ڈی پی، فلوڈ ڈی این، پوڈاس ٹی، جانسن ڈبلیو، ونکس اے سی، بشیر اے، مارچبینک ٹی. "ہیلتھ فوڈ سپلیمنٹ کے بھوپشن، بنوین کولسٹرم، شدید غیر سٹرائڈیل اینٹی انفرمیٹری کو کم کر دیتا ہے. اندرونی اجازت نامہ میں منشیات میں اضافے کا اضافہ. "کلین سکی (لنڈ). 2001 جون؛ 100 (6): 627-33.
> شنگ وزیراعلی، ہنٹر ڈی سی، سٹیونسن ایل ایم. "بنوین کولسٹرم ضمیمہ اور ورزش کی کارکردگی: ممکنہ نظام." کھیل میڈ. 2009؛ 39 (12): 1033-54. Doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG، Sprotte G. "کلینیکل میڈیسن میں ایک حیاتیات کے طور پر بیوین کولسٹرمیم: ایک جائزہ - حصہ آئی: کلینیکل اسٹڈیز." انٹ ج کلین فاررمول تھری. 2008 مئی؛ 46 (5): 211-25.