جب ہم سوچتے ہیں کہ کس طرح چینی ہماری صحت پر اثر انداز کرتا ہے، تو اکثر یہ ہے کہ ہم اپنی کمر لائن دیکھ رہے ہیں یا غصے کے بارے میں فکر مند ہیں. تاہم، ہمارے جسم میں چینی کی سطح ہمارے سر درد کو بھی متاثر کرسکتی ہے.
ہائپگلیسیمیا کو سمجھنے
بہتر سمجھنے کے لئے کہ کس طرح چینی سر درد کو چلاتا ہے، پہلے ہائپوگلیسیمیا کے بارے میں بات کرتے ہیں. ہائپگلیسیمیا اس وقت ہوتا ہے جب جسم کے گلوکوز (یا چینی) کی سطح 70mg / dL سے کم ہو.
یہ صرف سر درد کا شکار نہیں کرسکتا ہے، بلکہ الجھن، چکنائی، شاکیپن، بھوک، جلدی، اور کمزوری کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ کے گلوکوز کی سطح تیزی سے 70 سے 100 میگاواٹ / ڈی ایل کے درمیان سطح پر واپس نہیں آتی ہے تو، اس کے بعد علامات غفلت، غریب حراستی، غریب معاشرے، گزرنے اور یہاں تک کہ کوما شامل کرنے میں بھی خراب ہوسکتی ہے.
ہائپوگلیسیمیا کے چند وجوہات ہیں. ایک وجہ روزہ ہے، کیونکہ جسم مناسب سطح کو برقرار رکھنے کے لئے کافی گلوکوز میں لے جانے میں کامیاب نہیں ہے.
ذیابیطس کے لوگوں میں ہائپگلیسیمیا بھی معمول ہے اور جب کسی کو بہت زیادہ انسولین یا ذیابیطس کی دوا لیتا ہے، تو دوا معمول سے مختلف وقت میں لیتا ہے، کھانے کے لئے بہت لمبا انتظار کرتا ہے یا کافی نہیں کھاتا، دن کے مختلف وقت پر مشق کرتا ہے. شراب یا مشروبات
ذیابیطس کے بغیر ہائپگلیسیمیا بھی ہوسکتا ہے. یہ زیادہ سے زیادہ الکحل کی کھپت، گردے کی بیماری کی طرح دائمی بیماریوں، پینسلیا کی طرف سے انسولین کے اضافی برتن، یا دیگر ایوارڈ سے متعلق مسائل سے متعلق ہوسکتا ہے.
ہائپوگلیسیمیا سے سر درد
ہائپوگلیسیمیا کے سر درد عام طور پر مندروں میں سست، دھندلا احساس کے طور پر بیان کی جاتی ہیں. درد دوسرے ہائگوگلیمیمی علامات کے ساتھ ہوسکتا ہے، مثلا چپکنے والی بصیرت، دل کی شرح میں اضافہ، اعصابی، تھکاوٹ، جلدی اور الجھن.
ہائپوگلیسیمیا مریضوں کا سر درد بھی چل سکتا ہے.
دراصل، کچھ مریضوں کے شکار ہونے والے مریضوں کی ہلاکتوں سے پہلے کاروہائیڈریٹز کی اطلاع دیتے ہیں، جو خون کے شکر کو ریگولیٹ کرنے اور سر درد کو روکنے کے جسم کا طریقہ بن سکتا ہے.
دلچسپی سے، ہائگیولیسیمیا کی وجہ سے مریضوں کے سر درد عام طور پر مریض، الٹنا، اور روشنی اور آواز سنبھالنے کے ساتھ عام ٹریگن علامات کے ساتھ نہیں ہوسکتی ہیں. اس کے بجائے، مندرجہ ذیل ذکر ہائپوگلیسیمیا کے علامات کے ساتھ مگراین کے ساتھ زیادہ ہونے کا امکان ہے. اگرچہ، یہ ایک مشکل اور تیز ترین حکمرانی نہیں ہے.
ہائپوگلیسیمیا-حوصلہ افزائی سر درد کی روک تھام
اپنے ہائپوگلیسیمیا سے حوصلہ افزائی کرنے والی سر درد کی روک تھام کے لۓ، آپ کے خون کے شکر کو گرنے سے روکنے کے لئے بہتر ہے.
اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے قائم طبی انتظام کی منصوبہ بندی کی پیروی کرنا ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدہ طور پر چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو تاکہ وہ کسی بھی تبدیلی کے لۓ آپ کی نگرانی کر سکیں جس سے آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو متاثر ہوسکتا ہے.
اگر آپ کے ہائپوگلیسیمیا ذیابیطس کی وجہ سے نہیں ہے تو، آپ کے غذا میں کم خون کے شکر کو روکنے کے لئے تبدیل کرنا ضروری ہے. ڈاکٹروں کو عام طور پر یہ تجویز ہے کہ ہائپوگلیسیمیا سے متاثر ہونے والے لوگ چھوٹے دن، زیادہ بار بار کھانے اور نمکین کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ کھانا کھانے کے درمیان تین گھنٹوں سے زیادہ نہیں جانے کی مشورہ دی جاتی ہے.
پروٹین اور ریشہ میں امیر ایک مناسب متوازن غذا بھی آپ کے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
آخر میں، چینی اور الکحل والے کھانے والی اشیاء کو خاص طور پر خالی پیٹ پر محدود ہونا چاہئے. باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی ایک اور اہم مینجمنٹ ٹیکنالوجی ہے.
ہائپوگلیسیمیا-حوصلہ افزائی سر درد کا علاج
ہائپوگلیسیمیا کے لوگوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہر بار ان کے ساتھ خون کے شوگر کی نگرانی اور ان کے ساتھ ایک ناشتا ہو. اگر آپ کے خون کی شکر گونگا تو، آپ کے گلوکوز کی سطح 70mg / dL اور 100mg / dL کے درمیان بیک اپ حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، جتنی جلدی ممکن ہو.
یہاں چند طریقوں ہیں جنہیں آپ تیزی سے اپنے گلوکوز کو حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں:
- تیز رفتار کام کرنے والے کاربوہائیڈریٹ کے 15 گرام کھاتے ہیں، جیسے مشکل کینڈی، پھل کا رس، شہد، چینی، یا شربت.
- زیادہ سے زیادہ انسداد گلوکوز گولیاں یا جیل لے لو
- کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے ساتھ نمکین کھاؤ، جیسے کچا اور پنیر یا مونگھ مکھن
اگر آپ اپنی علامات یا سر درد کے بارے میں فکر مند ہیں تو مندرجہ بالا فوری اصلاحات میں سے ایک کے ساتھ سبسایہ نہیں کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور ہسپتال میں سوار ہو جائیں. ہائپوگالیسیمیک پرکرن جب یہ اپنے آپ کو چلانے کے لئے بہت اہم نہیں ہے. اگر کوئی بھی نہیں ہے جو آپ کو چل سکتا ہے، تو 911 کال کریں .
کبھی کبھی، ہائپوگلیسیمیا کسی شخص کو چلی جانے یا شعور سے محروم کرنے کا سبب بنائے گا. ہائپوگلیسیمیا کے ساتھ غیر جانبدار لوگوں کو کھانا کھلانا کرنے کی کوشش نہ کرو، کیونکہ اس میں مصیبت کا سبب بن سکتا ہے. اپنے دوستوں اور خاندان کو ان طریقوں کے بارے میں مطلع رکھو جو وہ ایک ہائگوگلیمیڈک پرکرن کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کے لئے تیزی سے کام کرسکتے ہیں.
ایک لفظ سے
اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور ہائپوگلیسیمیا کے ایسوسی ایڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. ہائپیولیسیمیا سنگین ہے اور زندگی کو خطرہ بن سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے ہائپوگلیسیمیا کے سبب کا اندازہ کرسکتا ہے اور اس کے مطابق آپ کے علاج کے منصوبے کو تبدیل کرسکتا ہے.
اگر آپ کو ذیابیطس نہیں ہے، لیکن شک ہے کہ ہائپوگلیسیمیا آپ کے سر درد کا سبب بن سکتے ہیں، تو ایک مناسب تشخیص کے لئے ڈاکٹر دیکھیں. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کی طرز زندگی اور غذائی عادات کو تبدیل کرنے کے اپنے سر درد کا علاج کرنا چاہئے.
ذرائع:
کینن ایف یو. EHMTI-0229. دماغی مریضوں کی صورت حال کے بعد دردناک ہائپوگلییمیا کے ساتھ سرد درد کی طرز زندگی کے ساتھ منایا جاتا ہے. جی سر درد پین . 2014؛ 15 (فراہمی 1): G39.
> بین الاقوامی سر درد سوسائٹی سوسائٹی کی درجہ بندی کمیٹی. "سر درد کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی: تیسرے ایڈیشن (بیٹا ورژن)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
Torelli P، Evangelista A، Bini A، Castellini P، Lambru G، Manzoni GC. روزہ سر درد: ادب اور نئی حاکموں کا جائزہ سر درد 2009 مئی؛ 49 (5): 744-52.
Torelli P، Manzoni GC. روزہ سر درد. نصاب درد سر درد 2010 اگست، 14 (4): 284-91.