6 شفا یابی شروع کرنے کے لئے آسان اقدامات
ایک بیٹھ غسل ایک گرم، معالج غسل ہے جس میں فیینوم کے ارد گرد کے علاقے کو شفا اور صاف کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے (جینٹلز اور مقعد). یہ باتھ ٹب میں کیا جا سکتا ہے، یا آپ ایک گول، اترو واش بیسن خرید سکتے ہیں جو معیاری ٹوائلٹ کی نشست پر سست بیٹھتا ہے.
بیٹز غسل ایک مؤثر، گھریلو علاج جیسے بیدورائڈز ، مقعد فاسچر ، پروسٹیٹائٹس ، جینیاتی ہیروز اور دائمی قبضے کے لئے ہے . یہ اندیشی کی ترسیل کے بعد یا anogenital علاقے میں کسی بھی سرجری کے بعد آنسو کو شفا میں مدد کرنے کے لئے بچہ کے بعد بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
بچوں کی غیر معمولی بازی کی تحریکوں کا سامنا کرنا پڑا بچوں کے لئے اکثر بچوں کے بیٹھے غسل کی سفارش کریں گے یا پرینل علاقے میں جوڑے یا چائے لگانا پڑے گا.
پانی کے گرم پانی میں خود کو پانی میں بہاؤ متاثرہ علاقے میں خون بہاؤ کو بڑھانے کے ذریعے شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ حالت کا علاج نہیں کرے گا، لیکن یہ جلدی کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بیٹھ غسل کے ساتھ، آپ کو بھی کسی ایسے شعبے کو صاف کرنے کا ذریعہ بھی ہے جو رابطے میں بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے.
1 -
فیصلہ کرو کہ جس چیز کا غسل تمہارے لئے صحیح ہےسبزی کا سب سے عام قسم آن لائن خریدا جا سکتا ہے یا زیادہ تر منشیات یا طبی سپلائی اسٹورز میں. پلاسٹک آلہ آپ کے ٹوائلٹ کی سیٹ کے اوپر ٹکراتا ہے اور اس میں ایک کٹ آؤٹ ہوتا ہے تاکہ کسی بھی پانی کو زیادہ تر ٹوائلٹ میں پھیل سکتا ہے.
جب ایک کٹ کے طور پر خریدا جاتا ہے تو، بیٹھ غسل کبھی کبھی ایک پلاسٹک بیگ کو آخر میں ایک ٹیوب کے ساتھ (اینیما بیگ کے ساتھ) میں شامل کرے گا جس میں پرینیمم پر پانی چھڑکا جاتا ہے. دیگر، زیادہ مہنگی ماڈلوں میں ایک طویل نلی شامل ہوگی جس میں آپ کو آسان بھرنے کے لئے ایک نل سے منسلک کیا جا سکتا ہے.
ایک اور آسان اختیار آپ کے غسل کا استعمال کرنا ہے. تین سے چار انچ گرم پانی کے ساتھ بھریں اور اپنے آپ کو آہستہ آہستہ کم کریں، کچھ درجہ حرارت معالج کرنے کے لئے کافی گرم ہے، لیکن scalding نہیں ہے.
2 -
مدد کرسکتے ہیں جو اضافہ کریںجب شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے اکیلے گرم پانی کافی ہوسکتا ہے تو، کچھ لوگ غسل نمک اور دیگر اجزاء کو کھجور اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کے لئے شامل کریں گے. کچھ عام اضافی اضافے میں شامل ہیں:
ان میں سے ہر ایک گھر کے علاج بیکٹیریل کی ترقی کو روکتا ہے اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ بعض لوگ زیتون کے تیل، ضروری تیل، جڑی بوٹیوں اور آومومیٹری خوشبوؤں کو شامل کریں گے، جلد کی صورت میں استعمال ہونے والی مصنوعات کا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ وہ پہلے ہی چائے ہوئے چمڑے کو مزید خراب کرنے یا خشک کرنے والی جلد کو مزید خشک کرسکتے ہیں.
آپ شاور جیل، بلبلا غسل، یا صابن کے کسی بھی قسم میں شامل نہیں ہونا چاہئے کیونکہ یہ بھی خراب جلد سے خشک کر سکتے ہیں.
3 -
اپنا باتھ تیار کروبیٹز غسل کو بھرنے سے پہلے باتھ روم کی تیاری کرو تاکہ آپ اپنے وقت لے سکیں، آرام کر سکیں اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں. چونکہ آپ کچھ وقت کے لئے باتھ روم میں ہوسکتے ہیں، تفریح یا چیزیں تلاش کریں جو آپ کو آرام دہ کر سکتے ہیں. اس میں موسیقی، آوموم تھراپی موم بتیوں، پڑھنے کے مواد، یا اپنے موبائل فون پر بھی کھیل کھیلنے میں شامل ہوسکتا ہے.
کمرہ کا درجہ حرارت آرام دہ اور پرسکون طور پر حاصل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو نہ ہی سرد یا گرم ہو. ایک بار کمرہ تیار ہے اور آپ کی تفریح تک رسائی کے اندر ہے، آپ کے پاس بہت سارے تولیے ہیں جو آپ کو خشک کرنے یا کسی بھی حادثے سے پھیلاتے ہیں.
آخر میں، اس بات کو یقینی بنانا کہ جب تک آپ مکمل طور پر ختم نہیں ہوسکتے ہیں تو گھر میں ہر ایک کو آپ کو اکیلے جانے سے جانتا ہے. ایک بیٹھ غسل ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو جلدی کرنا چاہئے.
4 -
گرم پانی کے ساتھ سوئٹ غسل کو بھریںنل کو پانی سے چلائیں جب تک کہ یہ کافی گرم نہ ہو. آپ چاہتے ہیں کہ خون بہاؤ حاصل کرنے کے لئے کافی گرم محسوس ہو، لیکن اتنا زیادہ نہیں کہ یہ آپ کی جلد کی وجہ سے سرخ ہوجائے. ٹیسٹ کرنے کا ایک اچھا طریقہ آپ کی کلائی پر پانی چلانے کے لئے ہے؛ یہ ہے کہ آپ کی جلد سب سے زیادہ اور حساس ہے.
درجہ حرارت صرف صحیح ہے، کسی اضافی اجزاء میں ٹب یا بیسن اور گھومنے لگے.
اگر پورٹیبل بیسن کا استعمال کرتے ہوئے، اسے زیادہ نہ کرو کیونکہ آپ اب تک ٹوائلٹ کٹورا پر لے جانے کی ضرورت ہے. ایک بار جگہ میں، گرم پانی کے شیشے کے ایک جوڑے کے اوپر اوپر. اگر کچھ باتھ روم بیسن بہت دور ہے تو کچھ لوگ ہاتھ پر تھرموس بوتل بھی کریں گے. یہ آپ کو حاصل کرنے کے لۓ بچاتا ہے تو درجہ حرارت صحیح نہیں ہے یا گرمی کی ضرورت ہوتی ہے.
5 -
آرام سے بیٹھواگر پورٹیبل سیٹز غسل کا استعمال کرتے ہوئے، اپنے آپ کو نشست پر کم کریں. کچھ پانی بے گھر ہوسکتا ہے لیکن فکر نہ کرو؛ یہ کٹ آؤٹ براہ راست ٹوائلٹ میں پھینک دے گا.
اگر ایک ٹب کا استعمال کرتے ہوئے تو، اپنے گھٹنوں کو جھکنا جب آپ پرینٹل علاقے سے کچھ دباؤ لگتے ہیں. متبادل طور پر، آپ ٹب کے کنارے پر اپنے پیروں کو سہارا سکتے ہیں اور آرام سے واپس لے سکتے ہیں.
ایک بار جگہ میں، پانی کے درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں اور اگر ضروری ہو تو ایڈجسٹ کریں. ایک بار جب درجہ حرارت آپ کی پسند ہے تو، میں آرام، اور آرام. منصوبہ تقریبا 15 سے 20 منٹ تک ہو. اگر ضرورت ہو تو، درجہ حرارت کو مسلسل رکھنے کے لئے کچھ اور گرم پانی شامل کریں.
6 -
اگر ضرورت ہو تو خشک اور دواؤں کا اطلاق کریںایک بار جب آپ 15 سے 20 منٹ تک ہیں، تو آپ کی فہرست پر اگلے کام کرنے کے لۓ جلدی نہ جائیں. آہستہ آہستہ اٹھائیں کیونکہ اس طرح کے ایک طویل وقت کے لئے گرم پانی میں آرام کرنے کے بعد آپ کو ہلکا پھلکا محسوس ہوتا ہے. یہ غیر معمولی نہیں ہے، یہاں تک کہ پورٹیبل غسل بھی.
مثالی طور پر، آپ علاقے کو خشک کرنے دیں گے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو پھر صاف صاف کپاس تولیہ کے ساتھ. اگر کوئی کھلی گھاٹ یا آپ کے بیدور خاص طور تک تکلیف دہ ہوتی ہے، تو اکثر یہ بہتر ہوتا ہے کہ ایک پتلی رومال کے ساتھ خالی دھول کے ساتھ خالی دھول دھواں ٹیریکلوت تولیہ استعمال کرنے کے بجائے.
اگر آپ کسی بھی ادویات سے متعلق بیماری کا استعمال کرتے ہیں تو وہ بھووروں ، دانش، یا ایک مقعد فاسچر کو ضائع کرنے کے لئے، یہ لاگو کرنے کا ایک اچھا وقت ہے. ممکنہ طور پر نمیورائزنگ ضروری نہیں ہے اور اگر کوئی انفیکشن نہیں ہوتا تو یہ ایک اچھا خیال نہیں ہوتا. جب آپ ختم ہوجاتے ہیں تو اپنے ہاتھوں کو اچھی صابن پانی سے صاف کریں.
اگر پورٹیبل غسل کا استعمال کرتے ہوئے، گرم پانی میں ہلکے ڈٹرجنٹ کے ساتھ دھویں. dishwasher کے لئے سب سے زیادہ sitz غسل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
> ماخذ:
> لانگ ڈی ایس، تھو پی سی، این این این. بالغ مریضوں کے ساتھ بالغ مریضوں کو منظم کرنے میں سوئٹ غسل کی مؤثریت. جاپان نرسنگ سائنس جرنل . 2011؛ 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.