سیکھنا آپ کی مرگی کے ساتھ نمٹنے کے لئے صرف اہم ہے - اور اس کے علاج کے مقابلے میں - ممکنہ طور پر آپ کو سامنا کرنا مشکل ہے. ظاہر ہوتا ہے کہ مرگی سے آپ کی روز مرہ کی زندگی پر اثر پڑے گا، اور یہ ضروری ہے کہ اس کے سر کا سامنا کرنا پڑا تاکہ آپ اپنی حالت کو بہتر بنا سکیں.
جبکہ ہر کسی کو ان کی مرگی کے ساتھ مختلف طریقے سے نقل کرتا ہے، یہاں کچھ مددگار تجاویز ہیں جو آپ کے مرگی کو سمجھنے اور انتظام کرنے کے لئے سڑک پر آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
آپ اپنی حالت کے بارے میں سب کچھ جان سکتے ہیں
مرگی کے ساتھ تشخیص ہونے کی وجہ سے تباہ کن ہوسکتا ہے کیونکہ یہ آپ کی زندگی میں ہر پہلو کی طرف اشارہ کرتا ہے. نہ ہی یہ شرط آپ کو جسمانی طور پر پریشانوں سے متاثر کرتی ہے، یہ آپ کو جذباتی طور پر بھی متاثر کرسکتا ہے.
جبکہ یہ آپ کے مرگی کے بارے میں سیکھنے سے بچنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے، یہ واقعی آپ کی حالت کا مطالعہ کرنے کے لئے اچھی تھراپی ہوسکتا ہے. آپ کی حالت کے وجوہات کے بارے میں سیکھنا، اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کے لئے پیش کی جانے والی علاج کے ساتھ ساتھ، اصل میں بااختیار ہوسکتی ہے، نہ ہوچکے.
یہ سب سے پہلے، لیکن اہم ہے، یہ قدم ہے کہ آپ اپنے تصادم کو کنٹرول کرنے میں لے جا سکتے ہیں.
اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے کے ساتھ کھلے رہیں
چاہے ایک نیورولوجیسٹ یا ایک بنیادی دیکھ بھال کا ڈاکٹر آپ کے مرگی کا علاج کر رہا ہے، یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ اس کے ساتھ مواصلات آپ کے علاج کے لئے ضروری ہے.
آپ کی صحت کی دیکھ بھال کا پہلا ادارہ آپ کو فراہم کرتا ہے کہ آپ مکمل طور پر آپ کی نیندوں کو کنٹرول نہیں کرسکیں.
اس کے علاوہ، کچھ ادویات سے ضمنی اثرات بہت برداشت نہیں ہو سکتے ہیں. آپ کی تشہیر اور آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ پیشرفت پر تبادلہ خیال کریں گے آپ کو اپنی مرگی کے لئے بہترین علاج فراہم کرنے میں مدد ملے گی.
ایک مرئی سپورٹ گروپ تلاش کریں
دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے والے جنہوں نے بھی مرگی کے ساتھ آپ کو اپنی مرگی سے نمٹنے کے لئے نہ صرف مدد فراہم کی بلکہ آپ کو بھی رہنے اور اس کے انتظام کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
اس امدادی گروپ ہیں جو چہرے سے سامنا کر سکتے ہیں، لیکن بہت سے آن لائن فورم خاص طور پر مرگی سے متاثر ہونے والوں کے لئے وقف ہیں.
آپ کے پیارے آپ کی زندگی میں بھی اہم اتحادی ہیں اور آپ کی صحت اور آپ کی حالت کے بارے میں بھی فکر مند ہیں. انہیں بتانے دو کہ آپ کی مدد کرنے کے لۓ وہ کیا کر سکتے ہیں، جب تک کہ آپ کو پکڑنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس جھگڑا ہے اور بات چیت نہیں کر سکتے ہیں، تو ایک طبی شناخت کڑا پہننے سے متعلق بات چیت کرتے ہیں کہ آپ کے پاس مرگی ہے تو دوسروں کو یہ جان سکتا ہے کہ آپ مریض ہیں تاکہ وہ طبی اہلکاروں کو فون کرسکیں.
اسے لکھو (کئی سببوں کے لئے)
مرگی ہونے سے نہ صرف آپ کو جسمانی طور پر اثر انداز ہوتا ہے - یہ بھی آپ کو ذہنی طور پر متاثر کر سکتا ہے. دراصل، ڈپریشن اور میموری کی دشواریوں کے افراد مرگی کے ساتھ افراد میں بہت عام ہیں. خوشخبری یہ ہے کہ یہ لکھنے سے خطاب کر سکتے ہیں:
اگر آپ میموری مسائل کا سامنا کر رہے ہیں:
- ایک "کرنے کی" فہرست بنائیں جو یاد دہانیوں پر مشتمل ہے جیسے ڈائم لائنس، اس دن کے لئے اہم کام، ساتھ ساتھ دوسری اشیاء.
- اہم تاریخوں کی یاد دہانی کرنے میں مدد کیلئے کیلنڈر کا استعمال کریں.
- یہ ایک قلم رکھنے اور قریبی کاغذ کا ایک ٹکڑا رکھنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے تاکہ آپ اس اہم بات چیت کے بارے میں یاد رکھے جسے آپ اس دن ہوسکتے ہیں، آپ کو کام پر سیکھا جا سکتا ہے یا ایک اہم فون نمبر.
لکھنے کا ایک اور سبب ہے. اگر آپ ڈپریشن کا سامنا کر رہے ہیں تو، یہ آپ کے صحافی صحت فراہم کرنے والے کے ساتھ گفتگو کرنے کے علاوہ، جرنل رکھنے کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ان افراد کے درمیان ڈپریشن بہت عام ہے جسے مرگی سے متاثر ہوتا ہے، لہذا یہ ایسی بات نہیں ہے جو آپ کو شرمندہ ہونا چاہئے.
جرنل میں اپنے خیالات کو لکھ کر آپ کو اپنی جذبات کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ آپ کے مرگی کے علاج کے لئے ایک اہم آلہ ہوسکتا ہے. ایک جرنل آپ کو اور آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے جب تک کہ آپ کی ترقی کو روکنے اور آپ کی ترقی کا سراغ لگانا.
اپنی دوا لے لو - مذہبی طور پر
آپ کے علاج کے لے جانے والے ادویات آپ کے علاج کے لئے اہم ہیں.
لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کسی خوراک کو چھوڑ نہ لیں، کیونکہ اس کا مطلب آپ کے حصوں پر کنٹرول کا نقصان ہوسکتا ہے.
اگر آپ کو اپنی دوا لینے کے لۓ یاد رکھنا پڑتا ہے، تو آپ گولی منتظمین استعمال کرسکتے ہیں جو نسبتا سست ہیں.
اضافی طور پر، اگر آپ کے ادویات کی جانب سے ضمنی اثرات بہت زیادہ ہو جاتے ہیں، یا منشیات کو آپ کے حملوں کو مکمل طور پر کنٹرول نہیں کررہے ہیں تو، آپ کے صحافیوں کو روکنے کے بجائے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ بات کریں. آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا دوا منشیات کی خوراک کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کرسکتا ہے، یا آپ کو مکمل طور پر لے جانے والے ادویات کو تبدیل کرنا ہوگا.
ذریعہ:
مرگی فاؤنڈیشن حقیقت شیٹ. 11 مارچ 2008 تک رسائی حاصل
مرگی سوسائٹی برطانیہ. مریض حقیقت حقیقت شیٹ کے ساتھ صرف تشخیص. جنوری 12، 2016 تک رسائی حاصل