کیا یہ ایک سپرفڈ ہے؟
ایک قسم کے نیلے رنگ سبز سوراخ، سرپل میں بی وٹامن، بیٹا کیروتین، اور وٹامن ای سمیت کئی غذائی اجزاء شامل ہیں. پروٹین میں ہائی (یہ اکثر پروٹین کے ایک وگن ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے)، سرائیلا میں اینٹی آکسائڈنٹ، معدنیات، کلورفیل اور فائیکوکوانلوین بھی شامل ہیں.
Spirulina کے لئے استعمال کرتا ہے
حامیوں کے مطابق، سرائیلیول مندرجہ ذیل صحت کے مسائل میں مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے: توجہ کی خسارہ ہائی ویکیپیڈیا خرابی کی شکایت، کینسر، تھکاوٹ، ہائی کولیسٹرول ، ہائی ٹریولیزسائڈس، اور وائرل انفیکشن.
مستحکم سررویلا فوائد میں بھی وزن میں کمی، اضافہ ہوا توانائی، اور مدافعتی نظام کی محرک شامل ہے.
Spirulina کے فوائد
آج تک، چند انسانی مطالعات نے سررویلا کے صحت کے فوائد کو دریافت کیا ہے. تاہم، ابتدائی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سریلیلا مندرجہ ذیل شرائط کے لئے وعدہ کرتا ہے:
کولیسٹرول بڑھنا
نرسنگ اور میٹابولزم کے اعلامیے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، Spirulina لپڈ بیماریوں جیسے ہائی کولیسٹرول یا ہائی ٹرگرسیسرائڈز کے لئے کچھ وعدہ کرتا ہے. مطالعہ کے لۓ، صحت مند، پرانے بالغوں نے اسپیریلا یا ایک جگہبو استعمال کیا. چار مہینے کے بعد، کولیسٹرول میں نمایاں کمی کے ساتھ سرپلیلا منسلک کیا گیا تھا.
الرجی
سپیرلیلا نے 2009 میں شائع ایک جائزے کے مطابق، الرجائ رائٹائٹس (ناک الرجی) کے علاج کے بارے میں کچھ وعدہ کیا ہے. درحقیقت، الرجائ رائٹائٹس کے لوگوں کے پہلے شائع شدہ مطالعہ نے اسپیریلا کی کھپت کے لئے بہت سے فوائد پایا (مثلا نالی خارج ہونے والے مادہ جیسے علامات میں بہتری وغیرہ) ، بھیڑ، اور خارش).
متعلقہ: الرجیوں کے لئے قدرتی علاج
ذیابیطس
2008 کے مطالعہ میں 37 افراد نے قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ، محققین کو پتہ چلا ہے کہ 12 ہفتوں کے سررویلا ضمیمہ میں شامل ہونے والوں کو خون کی چربی کی سطح میں نمایاں کمی کا سامنا کرنا پڑا. Spirulina فوائد میں سوزش میں کمی بھی شامل ہے، اور بعض لوگوں کے لئے، بلڈ پریشر میں کمی اور کولیسٹرل میں کمی ہے.
متعلقہ: ذیابیطس کے لئے قدرتی علاج
زبانی کینسر
صحت سے متعلق زبانی زخموں کے ساتھ تمباکو کے چکنوں کا ایک چھوٹا سا مطالعہ کے مطابق، سرپل میں زبانی کینسر کے خلاف کچھ تحفظ پیش کی جا سکتی ہے. 12 مہینے کے لئے، مطالعہ کے ارکان نے یا تو روزانہ سپیرویا یا ایک جگہبو کا کھانا لیا. مطالعہ کے اختتام کے مطابق، 44 شرکاء میں سے 20 افراد نے اس کے نتیجے میں صاف کیا تھا جنہوں نے سررویلا کو استعمال کیا تھا (43 43 شرکاء کے مقابلے میں جس جگہبو گروپ میں تفویض کیا گیا تھا).
ممتاز ضمنی اثرات
اگرچہ بعض منفی اثرات سرائیلیال کے استعمال سے منسلک ہوتے ہیں، لیکن اس کے نتیجے میں سرپل کا استعمال بعض سروں میں سر درد، الرجی رد عمل، پٹھوں کے درد، پسینہ اور اندرا کی وجہ سے ہوتا ہے. سمندری غذا سے بچنے کے لئے سمندری غذا، سمندری غذا، اور دیگر سمندر کے سبزیوں کو الرجی سے بچنے والے افراد کو چاہئے.
اگر آپ کے پاس ٹائیرایڈ حالت ہے، آٹومیمون ڈس آرڈر، گوتھ، گردے کی پتھر، فینیلیکٹونوریا (پی پی یو)، یا حاملہ یا نرسنگ ہوتے ہیں تو آپ کے لئے اسپیریا مناسب نہ ہو. اسے لینے سے پہلے آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ چیک کرنا چاہئے.
یہ ممنوع ہے کہ جنگلی میں بڑھتی ہوئی spirulina پانی سے زہریلا جذب ہوسکتا ہے، جیسے مائکروسٹیسن (شدید جگر کے نقصان کے باعث جانا جاتا ہے)، آلودگی اور بھاری دھاتیں. ریاستہائے متحدہ میں سب سے زیادہ spirulina فروخت لیبارٹریوں میں اضافہ ہوا ہے.
جیسا کہ تمام سپلیمنٹس کے ساتھ، اس بات پر بحث کرنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا ضروری ہے کہ آیا یہ آپ کے لئے موزوں ہے یا نہیں کہ وہ دوسرے ادویات اور / یا سپلیمنٹ کے ساتھ مل کر لے جائیں. ضمیمہ کی حفاظت کے بارے میں مزید جانیں.
فارم
Spirulina اکثر پاؤڈر فارم میں فروخت کیا جاتا ہے، لیکن یہ کیپسول، گولیاں، اور رس میں بھی دستیاب ہے. پاؤڈر کبھی کبھی آسانی سے شامل ہوتے ہیں.
اگرچہ ایک بڑی تعداد میں نیلے سبز سبز الیج پرجاتیوں میں عام طور پر "سپیریلا" کہا جاتا ہے، جو سب سے زیادہ سرپلیلا سپلیمنٹ میں Aphanizomenon flos-aquae، Sprirulina maxima، اور / یا Spirulina platensis پر مشتمل ہے.
ذرائع:
> Cingi C، Conk-Dalay M، Cakli H، Bal C. سیوریلا کے اثرات یلجک rhinitis پر اثرات. یورو آرک اوٹرھینولوٹریگول. 2008 265 (10): 1219-23.
> لی ای ایچ، پارک جے، چوئی YJ، ہہ KB، کم WY. قسم 2 ذیابیطس mellitus مریضوں میں spirulina کے اثرات کو قائم کرنے کے لئے بے ترتیب مطالعہ. نیوٹر ریس 2008 2 (4): 295-300.
مین LX. الرجک rhinitis کے لئے ضمنی اور متبادل دوا. نصاب اوپن Otolaryngol ہیڈ گردن سرج. 2009 17 (3): 226-31.
میتھ بی، سنکنرنریان آر، نائر پی پی، اور ایل. Spirulina fusiformis کے ساتھ زبانی کینسر کی chemoprevention کی تشخیص. نیوٹر کینسر. 1995؛ 24 (2): 197-202.
> Miczke A، Suzulińska M، Hansdorfer-Korzon R، et al. جسمانی وزن، بلڈ پریشر، اور اونٹلویلیل تقریب کے وزن میں زیادہ سے زیادہ ہائیپروازی کاکسیوں پر اسپیریلا کی کھپت کے اثرات: ایک ڈبل اندھے، جگہبو کنٹرول، بے ترتیب ٹیسٹ. یورو ریو میڈ فارم فارمول سکی. 2016؛ 20 (1): 150-6.
> پارک HJ، لی YJ، Ryu HK، کم MH، چنگ HW، کم WY. بزرگ کوریا میں سپیریلا کے اثرات کو قائم کرنے کے لئے ایک بے ترتیب ڈبل اندھے، جگہ سے کنٹرول مطالعہ. این اینٹ میٹاب. 2008؛ 52 (4): 322-8.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.