فلیکسسیڈ، یا لچکدار، شاید مصر میں پیدا ہوسکتی ہے. کئی بیجوں میں بیج، تیل، اور بیج کھانا استعمال کیا جا سکتا ہے. فلیکسیسس فیوٹوسٹریجنس پر مشتمل ہوتی ہے جو آپ کے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور ممکنہ طور پر دوبارہ دوبارہ روک سکتے ہیں.
غذائی فوائد
فلاسیسوں میں دو پرسنسیسر اجزاء ہوتے ہیں: لجنسن اور ایک ومیگا -3 فیٹ الفالینولینک ایسڈ کہا جاتا ہے. (ALA). آپ فلاسیوں سے واقف ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ قدرتی طور پر مستحکم، غذائیت ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے اور تیاریوں میں آپ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. کولیسٹرول.
فلیکسیسز آپ کے دل کی بیماری، آستیوپروسیس، چھاتی کے کینسر، اور endometrial کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. Flaxseed تیل گرم چمکوں ، چھاتی کے درد، گٹھرا درد، اور قبض سے متعلق درد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اینٹی کینسر ایکشن
فکسکس میں فیوٹوسٹریجنس کی کینسر کی مدد کیسے کر سکتی ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے کئی مطالعہ کئے گئے ہیں. ایک نظریہ ایسٹروجن-رسیپٹر ماڈیولول منشیات کے ساتھ فلیکسیسڈ کے ایسٹروجن-رسیپٹر کو روکنے کی صلاحیت کا موازنہ کرتا ہے . کمزور پودے پر مبنی ایکروجنس نے چھاتی کے ٹشو کے اندر خلیات پر ایسٹروجن ریسیسرز کو بلاک کیا، ان کی مکمل طاقتور خاتون ایسٹروجن کی بھوک لگی. یہ ممکنہ طور پر ٹیومر کی ترقی کو روکتا ہے اور سیل نقصان کو روکتا ہے.
اس کا اثر ایٹروجن-رسیپٹر منفی کینسر کے ساتھ چھوٹی، پریجنپاسل خواتین کے لئے بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے. میکرو بایوٹک غذائیت کے ساتھ فلیکسیسز کا ایک کلینکیکل ٹیسٹ ہے جس میں نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل دوا کی طرف سے کیا گیا ہے.
دوسرے مقاصد کے علاوہ، یہ مطالعہ اس بات کا اندازہ ہے کہ پتہ چلتا ہے کہ میکسبیٹوٹک غذائی غذا جن میں شامل ہوتی ہے، چھاتی کے کینسر تھراپی کے دوران اور بعد میں فائدہ مند ہوگا.
فضل کو توڑنا
فلاسیوں کی تلخوں کے بیجوں کے سائز کے بارے میں ہیں. لیکن ان کے چھوٹے سائز کے باوجود، وہ کینسر کے خلاف زبردست قوتوں سے بھری ہوئی ہیں.
فلیکسیسڈ کے دو سب سے زیادہ قابل اطلاق anticancer اجزاء لینسان اور alphalinolenic ایسڈ (ALA) ہیں. فلاشی اور فلوس تیل میں غذائیت ریشہ آپ کے عمل انہی سے بہت فائدہ مند ہے. یہاں کیسے ہے:
- غذائی فائبر: تازہ ترین زمین کا بہاؤ غذایی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. آپ کو آپ کے پیٹ خوش رکھنے کے دوران آپ کو کولیسولول کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے برڈ، اناج، سوپ اور سلاد پر چھڑک سکتے ہیں. فلاشیوں سے فائبر قبضے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن بہت سی سیالوں کے ساتھ استعمال کرنا لازمی ہے. سلیکس تیل کو سلاد ڈریسنگ میں شامل کریں یا ایک smoothie کے ساتھ مرکب کریں.
- لینجنس: فلاسیوں اور تلھیوں کے بیجوں میں دونوں لجنسن کے بڑے ذرائع ہیں، ایک پودے پر مبنی ایسٹروجن. لینسسن کمزور آکروجنس کے طور پر کام کرسکتے ہیں، اس میں چھاتی اور لمبے لمبے لمبے حصے میں ایسٹروجن ریسیسرز کے لئے موزوں ہوتے ہیں. یہ عمل ایسے خلیات کی حفاظت کرسکتی ہے جو طاقتور خاتون ایوگروجن کے ساتھ رابطے میں خراب ہوسکتی ہے یا کینسر بن سکتی ہے.
- اللفالینولینک ایسڈ (ALA): آپ کے جسم میں ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، الفاالینولینک ایسڈ نہیں بنایا جاتا ہے، لیکن کھانے سے آنا چاہیے. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ایسی کثیر چکنائی چربی ہوتی ہیں جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. جب ومیگا 3s ایک اچھی طرح سے متوازن غذا کا حصہ ہیں- جن میں وٹامن سی، وٹامن ای بیٹا کیروٹین اور سیلینیم شامل ہیں- وہ روکنے اور یہاں تک کہ چھاتی کی کینسر کا علاج کرنے میں بھی زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے.
خیالات
اگر آپ فریب کے طور پر فیکسس لے جا رہے ہیں تو قبضے یا آنت کی روک تھام سے بچنے کے لئے کافی مقدار میں پانی پائیں، کیونکہ بیجوں کے عمل میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کے جسم کو فیکسس کے اجزاء کو جذب کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے، لہذا کسی بھی اضافی دوا یا دوا لینے سے پہلے کچھ دیر انتظار کریں. اگر آپ فیکس کے لئے الرجی ہو یا اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہیں تو فلاسی تیل سے بچیں. اگر آپ کے پاس ایسٹروجن-رسیپٹر مثبت چھاتی کا کینسر ہوتا ہے تو، معدنیات سے متعلق فیکسسی مصنوعات کا استعمال کریں.
ذرائع:
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. صحت کے نیشنل ادارے. ایک نظر میں جڑی بوٹیاں. Flaxseed اور Flaxseed تیل. آخری نظر ثانی شدہ: اکتوبر 22، 2008.
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. کلینیکل ٹرائلز. میکروبیٹوٹک غذائیت اور سلیکس بیج: ایسٹروسنز، فیوٹوسٹریسنس، اور فبرینولوٹک عوامل پر اثرات. 17 اگست، 2006 میں مکمل.