1 -
یہ اتنی مشکل کیوں ہے؟جب آپ کو فبومومیلیایا یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہے ، تو آپ کے ڈاکٹروں کے ساتھ قریبی کام کرنے کے لئے ضروری ہے کہ علاج کا رجحان تلاش کریں جو آپ کے لئے کام کرتا ہے. افسوس سے، ہمارا بہت سے ہمارے ڈاکٹروں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں.
ایسا کیوں ہے؟ یہ ہوسکتا ہے کہ ڈاکٹر "یقین نہیں" کرتا ہے، یہ حالات حقیقی ہیں یا آپ کے علاج کے بارے میں کافی نہیں جانتے. یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ نے برا تجربات کیے ہیں اور مسائل کی توقع کرنے والے تقرریوں میں جاتے ہیں.
جب آپ اس رشتے کا 50 فیصد ہی ذمہ دار ہوسکتے ہیں تو، اگر آپ بہتر مریض ہوسکتے ہیں، تو یہ بھی آپ کے ڈاکٹر کو بہتر بنانے کے لئے بھی ممکن ہوسکتا ہے.
اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمیشہ ڈاکٹر سے متفق ہوجائے اور ایسا ہی کرتے ہو جسے وہ کہتے ہیں. بلکہ، یہ آپ کی تقرریوں اور رشتہ داروں سے ملنے کا ایک طریقہ ہے. 5 اس آرٹیکل میں کیا ہے آپ کو مزید پیداواری تقرریوں میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ ایک ڈاکٹر کے ساتھ مریض کے تعلقات میں کام کرسکیں اور سب سے اہم بات زیادہ مؤثر علاج.
2 -
1. تیار کیا جائےڈاکٹر کی تقرری اکثر مختصر ہے - 15 منٹ یا اس سے بھی کم. یہ اکثر آپ کے ڈاکٹر کی غلطی نہیں ہے لیکن منتظم کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے یا اعلی مطالبہ پورا کرنے کی کوشش ہے. آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ وقت بنانا ضروری ہے.
آپ کو ملاقات کرنے سے پہلے کچھ چیزوں کے بارے میں سوچو. کیا کوئی علامات نمایاں طور پر بہتر یا بدتر ہو رہی ہے؟ کیا آپ نے اپنے علاج کا رجحان کے بارے میں کچھ تبدیل کیا ہے؟ کیا غذا یا طرز زندگی آپ کی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے ؟ کیا آپ کے ادویات کسی نئے ضمنی اثرات کی وجہ سے ہیں؟ کیا علاج ہے جسے آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ وہ سب چیزیں ہیں جو آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کی ضرورت ہے.
اس کے بارے میں بھی سوچیں کہ آپ کون سا سوال کرسکتے ہیں. چونکہ ہم عظیم یادیں رکھنے کے لئے بالکل نہیں جانتے ہیں، ایک فہرست بنائیں اور اسے اپنے پرس یا بٹوے میں رکھیں. اس طرح، آپ خود کو گھر کے راستے پر نہیں لاتے کیونکہ آپ سب کچھ بھول گئے تھے جن سے تم پوچھنا چاہتا تھا.
تیار ہونے کے باعث آپ کا ڈاکٹر دکھایا جائے گا کہ آپ اپنے تعلقات کے خاتمے کا ارادہ رکھتے ہیں اور امید ہے کہ آپ کی ضروریات کو پورا کرنے میں آپ کی مدد کریں گی.
3 -
2. براہ راست رہودیوار اور سفید کوٹ پر ڈپلومہ کی طرف سے تھوڑا خوفزدہ ہونا عام ہے. یہ کہنے کے لئے کہ آپ کو کیا ضرورت ہے کہنے کے لئے آپ کو بھی بہت برا لگانے دو. آپ کے علامات کے بارے میں جھاڑو کے ارد گرد دھول قیمتی وقت ضائع کرنے کا امکان ہے اور ممکنہ طور پر اپنے ڈاکٹر کے صبر کی کوشش کریں.
یہاں تک کہ اگر علامہ شرمندہ ہو تو، براہ راست، پیشہ ورانہ انداز میں اس کے بارے میں بات کرنے کی کوشش کریں. کبھی کبھی، اس کے لئے کلینک کی اصطلاح کا استعمال کرتے ہوئے، اس کی مدد کر سکتا ہے - مثال کے طور پر، پپ سے سٹرپس کے بارے میں بات کرنا آسان ہے.
کچھ ضروری ہے جب آپ کے ڈاکٹر کو اعتراض ہوسکتا ہے، جیسے تکمیل یا متبادل علاج. یاد رکھیں کہ، آخر میں، علاج کے فیصلے آپ کے لئے ہیں. لہذا بجائے یہ کہنے لگے کہ آپ شاید ایکیوپنکچر یا ہوموپیتا میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں، صرف اس سے پوچھیں کہ آپ کے ڈاکٹر ان سے کیا سوچتے ہیں. آپ اجازت کے لئے نہیں پوچھ رہے ہیں - آپ معلومات اور ایک تعلیم یافتہ رائے کی تلاش کر رہے ہیں.
(اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورہ کے خلاف جانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اب بھی یقین رکھو کہ آپ اس کے بارے میں ایماندار ہیں! ورنہ، آپ کو اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.)
4 -
3. اپنے آپ کو (صحیح راستہ) تعلیم دیں.طبی برادری میں، اصطلاح "گگلر" اکثر اکثر ایسے مریضوں کا استعمال کرتے ہیں جو مریضوں کو ان کے علامات کی تلاش کرتے ہیں اور ان کا خیال کرتے ہیں کہ وہ اچانک ایک ماہر ہیں. آپ ان مریضوں میں سے ایک نہیں بننا چاہتے ہیں، لیکن آپ تعلیم کرنا چاہتے ہیں.
سب سے پہلے، آپ اپنی طبی معلومات کے لئے قابل اعتماد ویب سائٹس پر انحصار کرنا چاہتے ہیں. پڑھنے سے پہلے کسی سائٹ کا کہنا ہے کہ، دیکھو یہ کون کہہ رہا ہے اور ان سے پوچھیں کہ انہیں کیا فائدہ ہے. کیا یہ ایسی سائٹ ہے جو سپلیمنٹس فروخت کرتی ہے؟ کیا یہ مریضوں کی تلاش میں ایک چھٹکارک سائٹ ہے؟ یا یہ ایسی سائٹ ہے جو آپ کو مددگار معلومات فراہم کرنے کے لئے موجود ہے؟
جیسا کہ آپ پڑھتے ہیں، ان پر توجہ دینا چاہے کہ وہ مطالعہ یا صرف مخصوص معلومات کے بارے میں بات کر رہے ہیں. اگر ایسا لگتا ہے کہ وہ طبی تحقیق پر قابو پانے کے لۓ، کیا وہ اختتام پر اس سے منسلک کرتے ہیں یا ذریعہ کی فہرست فراہم کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو ثبوت دیکھ سکتے ہیں؟
کچھ معتبر ویب سائٹس میں شامل ہیں:
- میڈیکل پلس، امریکی نیشنل لائبریری میڈیکل؛
- میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی؛
- مرک دستی.
کچھ بیماریوں کے بارے میں کچھ بنیادی اصطلاحات سیکھیں تاکہ آپ اپنے علامات کے بارے میں مخصوص ہوسکیں اور سمجھیں کہ کس طرح علاج کام کرتے ہیں. آپ اس کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں یہاں:
- Fibromyalgia / دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے درد کی اصطلاح
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے مدافعتی نظام کی اصطلاحات
- Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم لغت
5 -
4. حقیقت پسندانہ بنیںڈاکٹر انسان ہیں. جسم پیچیدہ ہے. Fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا علاج کرنے میں مشکل ہے. طبی تحقیق کا پہاڑ ہر ماہ شائع ہوتا ہے. ذہن میں ان حقائق کو برقرار رکھنے میں آپ کے ڈاکٹر کی آپ کی توقعات کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
جھوٹ شروع ہونے کی توقع ہے جب یہ علاج آتا ہے. ہم میں سے ہر ایک مختلف، منشیات، سپلیمنٹ وغیرہ وغیرہ کا جواب دیتا ہے، اور آپ کا ڈاکٹر یہ نہیں جان سکتا کہ دروازے سے آپ کے لئے کیا کام کرے گا. کامیاب علاج تلاش کرنا وقت اور تجربہ لیتا ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت پر ہر مطالعہ کے بارے میں جاننے کی توقع نہ کریں، جب تک کہ آپ مائیکرو ماہرین کو دیکھنے کے لئے کافی خوش قسمت نہیں ہیں. ہر وقت بس بہت زیادہ آ رہا ہے.
اگر آپ ایک مطالعہ دیکھتے ہیں تو آپ کا یقین آپ کی حالت یا علاج سے متعلق ہے، اس کا ذکر کریں یا پرنٹ کردہ مواد میں لے جائیں، لیکن آپ کے ڈاکٹر کو سب کچھ چھوڑنے کی توقع نہیں ہے، اسے پڑھیں اور اس پر عمل کریں. میڈیکل مطالعہ لمبی، محتاط ہیں، اور اکثر حقیقی دنیا میں نتائج مفید ہوتے ہیں.
جھوٹے توقعات کو ختم کرنے میں آپ کی مدد سے آپ کے ڈاکٹروں کے ساتھ بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو اپنی تقرریوں کے دوران کیا کیا جا سکتا ہے پر توجہ مرکوز کریں.
6 -
5. اپنی خود مختاری کو بہتر بنائیںخود افادیت یہ ہے کہ آپ ایسی چیزیں کر رہے ہیں جو آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں. ایسا نہیں ہے جیسے "تعمیل"، جو آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو کیا بتایا ہے. مجھے لفظ کا تعمیل پسند نہیں ہے - یہ پتہ چلتا ہے کہ میں علاج کے عمل میں ایک غیر فعال حصہ لینے والا ہوں، صرف وہی کام کر رہا ہوں جسے میں نے بتایا ہے.
میں اس کے ساتھ ساتھ اپنی خوراک، سرگرمی کی سطح، کشیدگی اور طرز زندگی کو منظم کرنے کے لۓ دواؤں کو لے کر اچھا خود اثر انداز کروں گا. یہ مجھے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے مرکز میں رکھتا ہے، جس میں مجھے ہونے کی ضرورت ہے.
تاہم، مجھے بھی تسلیم کرنا پڑے گا کہ تعمیل خود اثر اندازی کا حصہ ہے. اگر آپ اپنے دوا کو ہدایت کے طور پر نہیں لے لیتے ہیں، تو آپ کو یہ نہیں پتہ چلتا کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے. اگر آپ ایسی چیزوں کی کوشش نہیں کرتے ہیں جو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں تو آپ ان کے بارے میں باہمی فیصلے نہیں کرسکتے ہیں کہ ان کو اپنانے یا چھوڑ دیں.
اس کے علاوہ، زیادہ تر ڈاکٹروں کو آپ کی توقع نہیں ہے کہ اگر آپ اپنی سفارشات سے منفی ضمنی اثرات شروع کرنا شروع کردیں تو، یہ نسخے کے منشیات یا غذائیت کی تبدیلیوں میں شامل ہوں. ان کے حلف کا دل یہ ہے کہ "کوئی نقصان نہیں ہے".
لہذا جب تک میں تعمیل کرنے کے لئے اصطلاح خود کو مؤثر طریقے سے ترجیح دیتا ہوں، مختصر مدت میں، ہمیں بہترین فیصلے کرنے کے لئے تعمیل کی ضرورت ہے.
(اگرچہ، آپ کے پاس ایک ڈاکٹر ہے جو انتہائی استثناء والا ہے، جو نقصان دہ تھا اس کے ساتھ آپ کے پہلے تجربے کو نظر انداز کرتا ہے اور آپ اسے دوبارہ کوشش کرنے کے لئے چاہتا ہے. اس صورت حال سے متفق ہونے سے متفق ہوں.)
واقعی، ڈاکٹر صرف مشورہ دے سکتا ہے. اگر ہم اس کی پیروی نہ کریں تو ہم کسی بھی فوائد کی توقع نہیں کرسکتے.
7 -
باہمی احترام، عام مقاصدجب یہ اس کے نیچے آتا ہے تو، ڈاکٹر کے مریض کے رشتے کسی دوسرے کی طرح ہیں. کامیاب ہونے کے لئے، انہیں باہمی احترام اور عام مقاصد پر مبنی ہونا ضروری ہے. اس صورت میں، مقصد آپ کو بہتر محسوس کر رہا ہے.
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کا احترام کرتا ہے یا آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے مقصد کا حصول کرتا ہے تو یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ اگر ممکن ہو تو کسی کو تلاش کریں. یہ مضامین مدد کر سکتے ہیں:
- ایک Fibromyalgia ڈاکٹر تلاش
- ایک دائمی تھکاوٹ سنڈروم ڈاکٹر تلاش کر رہا ہے
- ایک ضمنی / متبادل فراہم کنندہ تلاش کرنا
مزید مدد کے لئے، دیکھیں: