اگر آپ کے پاس ایک عدم استحکام ہوتا ہے تو، آپ کو جسمانی تھراپسٹ کی مہارت سے متعلق خدمات سے فائدہ اٹھانا ممکن ہو تاکہ آپ کی مدد سے زیادہ سے زیادہ نقل و حرکت حاصل ہوجائے. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو درد کرنے کے لئے مشق دکھا سکتا ہے، آپ کو سکھاتا ہے کہ آپ کس طرح اپنے پروسیسنگ کا انتظام کریں، اور درد یا تکلیف کو کم کرنے کے دوران متحرک کو زیادہ سے زیادہ بنائیں. ایک اعضاء کی کمی سے کم افادیت یا اوپری انتہا کے بعد بحالی میں عام طور پر کئی مختلف اجزاء شامل ہیں.
مشق آپ کی طاقت اور تحریک کی حد کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. ریپنگ آپ کے بقایا انگلی کی شکل میں مدد کرنے میں مدد دے سکتی ہے تاکہ وہ اس کے مناسب استعمال کے لۓ تیار کرے. ناپسندیدگی کی مشقیں بقایا بازی ہپ حساسیتیتا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
لچک کے اختتام کے بعد خارج ہونے والی مشقیں آپ کے بحالی کے پروگرام کا ایک حصہ ہوسکتی ہیں. ان مشقوں کو ڈیزائن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ انضمام کے بعد ہوسکتی ہے. انفیکشن کے بعد، آپ پریتیم کی درد محسوس کر سکتے ہیں. کبھی کبھی آپ کی انگلی کا اختتام رابطے میں بہت حساس ہوسکتا ہے. یہ ممکنہ یا ناممکن استعمال کا استعمال کر سکتا ہے.
انفیکشن کے بعد Desensitization کی ضروریات کیوں ضروری ہیں؟
لمبائی سے بچنے کے بعد، ہجرت سنبھالنے کا ایک علاقہ شفا جراثیم اسٹیج کے ساتھ ترقی کر سکتا ہے. یہ ایک کمپریشن بینڈج کو دردناک پہنا سکتا ہے اور یہ مصنوعی استعمال کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے. خاص desensitization کے مشقوں کو اس ناقابل یقین احساس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اس تخنیک میں ساخت کی تدریجی ترقی اور دباؤ کی درخواست کو ہراساں کرنے والے علاقے میں شامل ہے. مسلسل آپ کے بقایا انگوٹھے کے اعضاء میں تبدیل کرنے والی ان پٹ فراہم کرنے سے، آپ کو نسبتا کم ہو جائے گا اور مصنوعی استعمال زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے.
آپ کے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی کے ساتھ کسی بھی انضمام کی جانچ پڑتال کے بعد desensitization کے مشقوں کو شروع کرنے سے پہلے یا کسی دوسرے ورزش شروع کرنے سے پہلے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ مشق آپ کے لئے محفوظ ہیں.
آپ کو کسی بھی مادہ کو کسی بھی چیز کو کسی بھی چیز کو کسی طرح کے طور پر کھولنے یا زخم سے بچنے کی اجازت نہیں دینا چاہئے. اس کے نتیجے میں انفیکشن آپ کے جسم میں داخل ہونے کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
شروع کرنے کے لئے، ہلکے طور پر ایک ہموار ساختہ مواد، ریشم کی طرح، ہراسیدنسی سائٹ میں رگڑنا. پیچھے اگلا، حلقوں میں، اور بے ترتیب ہدایات. اس پورے علاقے کو ڈھونڈنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ ہوسکتے ہیں. آپ کے بقایا انگوٹھے پر مواد رگڑنے کے دوران آپ کو تکلیف، درد، درد، یا سنجیدہ احساسات محسوس کرنا چاہئے. آپ کو چند منٹ کے لئے حساس علاقے پر رگڑنا چاہئے، اور ہر روز کئی دن کی اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے.
جب آپ desensitization کے دوران اپنی انگلیوں کو رگڑنا بند کرو
مشقیں، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ ناقابل اعتماد احساسات دور ہونا چاہئے. بہت کم از کم، وہ شدت میں کمی لینا چاہئے.
ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے. ممکنہ سطح کی ضرورت ہوسکتی ہے اور آپ کے بقایا انگوٹھے کے خلاف تھوڑا سا دباؤ ضروری ہوسکتا ہے. پورے دن میں 15 منٹ کے لئے ہر دو گھنٹوں کو حساس کرنا چاہئے.
ڈسینسائزیشن کے مشقوں کے لئے استعمال کرنے کے لئے مختلف بناوٹ
آپ کو اپنے حساسیت کی مشقوں کے لئے مختلف ساختہ استعمال کرنا چاہئے.
یہ آپ کو آپ کے بقایا انگوٹھے میں محسوس کر رہے ہیں ہیکرسنسیپٹیبلٹی کو آہستہ آہستہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو مختلف قسم کے بناوٹ کے خیالات دے سکتے ہیں تاکہ آپ کو حساسیت کی مشقوں کو آگے بڑھا سکے.
بنت کی ترقی کو اس طرح سے ہموار سے کچلنے سے آگے بڑھایا جا سکتا ہے:
- ریشم
- کپاس
- مخمل
- کورڈور
- اون
ہر ساخت کی آپ کی رواداری مختلف ہوسکتی ہے، اور آپ ہر قسم کے ساخت کے لئے کچھ دن (یا ہفتوں) میں آہستہ آہستہ ترقی کرنا پڑ سکتے ہیں. اس وقت کے دوران آپ کے پی ٹی اور ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کرنا ضروری ہوسکتا ہے، صرف اسی طرح آپ کو معلوم ہے کہ آپس میں تقسیم کرنے کے مشق کے ساتھ کیا امید ہے.
ایک لفظ
مختلف سطحوں اور دباؤوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی حساسیت کی مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے، آپ اپنے بقایا انگوٹھے میں چھونے کے لئے آپ کے مجموعی ہائبرسنسیئت کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
ورزش اور desensitization کے مشقوں سمیت، ایک جامع بحالی کے پروگرام میں مشغول، آپ کی مدد کے ساتھ ساتھ روشنی کی بچت کے بعد ایک کامیاب بحالی میں مدد مل سکتی ہے.