کس طرح تیز رفتار سر درد کا سبب بنتا ہے

مصروف زندگیوں کے ساتھ، ہم میں سے بہت سے لوگ قیادت کرتے ہیں، یہ بدقسمتی سے ہے، لیکن حیرت انگیز نہیں، یہ کھانے کبھی کبھار بیکرڈر پر ڈال سکتا ہے. اور کھا نہیں (مقصد یا نہیں) ایک سر درد کا باعث بن سکتا ہے جو آپ کے پہلے ہی کشیدگی کا دن مزید نقصان پہنچا سکتا ہے.

چلو سر درد سے زیادہ قریب نظر آتے ہیں اور آپ انہیں کیسے روک سکتے ہیں.

روزہ سر درد کے علامات

وہ لوگ جو 16 گھنٹے سے زائد عرصے سے کھانے کے لئے نہیں کھاتے ہیں وہ ممکنہ طور پر "روزہ سر درد،" کہا جاتا ہے جس میں تیسری ایڈیشن کے مطابق سر درد کے دوران بین الاقوامی درجہ بندی کے مطابق روزہ کی مدت کے دوران ہوتا ہے اور کھانے کے اندر سے 72 گھنٹوں کے اندر اندر حل ہوتا ہے.

روزہ کا سر درد کیسے محسوس ہوتا ہے اس کے لحاظ سے، درد عام طور پر شدت سے ہلکے سے اعتدال پسند ہے، سر کے سامنے (مادہ) ہوتا ہے، اور غیر غصہ ہوتا ہے. اس کے ساتھ، ایک روزہ سر درد کا باعث دماغ کے مقابلے میں ایک کشیدگی کی قسم کے سر درد کی طرح محسوس ہوتا ہے.

یہ نوٹ کرنا دلچسپ ہے کہ روزہ کی مدت کے ساتھ روزے والی سر درد کا امکان بڑھتا ہے.

اس کے علاوہ، سر درد میں ایک مضمون میں ، محققین نے یہ نوٹ کیا ہے کہ عام طور پر سر درد کا سامنا کرنے والے لوگوں کو عام طور پر سر درد نہیں ملتا، عام طور پر سردی سے بچنے کے مقابلے میں کھانے کے بجائے روزے والی سر درد کا نشانہ بنانا ممکن ہے. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ کے پاس پہلے ہی بنیادی سر درد کی خرابی ہوتی ہے، تو آپ روزہ کے سر درد کے اثرات سے زیادہ خطرناک ہوسکتے ہیں.

روزہ سر درد کا سبب

روزہ سر درد کا سبب بھی متنازعہ ہے. ایک ممکنہ میکانزم ماہرین کو شکست دیتی ہے ہائپوگلیسیمیا یا کم خون کی شکر ہے. خاص طور پر، کچھ ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ بعض جینیاتی طور پر پیش گوئی کے لوگوں کے لئے، خون میں گلوکوز میں چھوٹے تبدیلیوں کو دماغ میں درد ریسیسر تبدیل کر سکتا ہے، جس میں روزہ سر درد ہوتا ہے.

فلپ کی طرف، یہاں یہی ہے کہ دوسرے سائنسدانوں کو یہ نہیں لگتا کہ ہائپوگلیسیمیا کو سر درد کے باعث روزہ رکھنے کا سبب ہے:

• صحت مند لوگوں میں، گلیکوجن (جگر میں گلوکوز کی ذخیرہ شدہ شکل) 24 گھنٹوں تک عام گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنا کافی ہے.
• معمولی گلوکوز کی سطح کی موجودگی میں روزہ کا سر درد ہوسکتا ہے.

• تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انسولین سے حوصلہ افزائی ہائپوگلیسیمیا میں migraineurs میں سر درد پیدا نہیں ہوتا ہے.
• سر درد کا تعلق ہائپوگلیسیمیا کا علامہ نہیں ہے جو مریضوں کو ای ڈی کی دیکھ بھال کرنے کے لئے طلب کرتی ہے.
• ہائپوگلیسیمیا-حوصلہ افزائی سر درد ایک پائیلٹنگ معیار رکھتے ہیں جبکہ سر درد کا باعث نہیں ہوتا.

کیفین کی واپسی بھی تیز رفتار سر درد سے منسلک کیا گیا ہے، لیکن یہ بھی ہکولوسیسیمیا جیسے متنازعہ ہے. ایک کیفیین کی واپسی کا سر درد عام طور پر ہونے والا تقریبا 18 گھنٹے آخری کیفین کی انٹیک کے دوران، روزہ سر درد کی طرح ہے. اس کے علاوہ، ایک کیفین کی واپسی کے سر درد میں کشیدگی کی قسم کے سر درد (جیسے روزہ سر درد) کی طرح خصوصیات ہے.

پھر بھی، ہائپوگلیسیمیا کی طرح، لوگ اب بھی روزہ سر درد حاصل کرتے ہیں یہاں تک کہ جب وہ کیفین کا استعمال نہ کریں، جس میں کیفین کی واپسی کا روزہ سر درد کا بنیادی سبب ہے.

دراصل، بہت سے سائنس دانوں کا خیال ہے کہ ہائگولوسیمیاہ حوصلہ افزائی سرد کی طرح، ایک کیفین کی واپسی کا سر درد ایک روزہ سر درد سے الگ الگ وجود ہے. یہ IHS کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے، جو علیحدہ علیحدہ سر درد کو سناتا ہے.

روزہ کے سر درد کی دیگر ممکنہ وجوہات جو تجویز کی گئی ہیں وہ شامل ہیں جس میں پانی کی کمی اور کشیدگی پیدا ہوتی ہے جس میں روزہ دار ریاست کی قیادت کی جاتی ہے.

یہاں تک کہ سب سے نیچے لائن یہ ہے کہ روزے کے سر درد کا صحیح سبب ابھی بھی نامعلوم نہیں ہے.

شاید بہت سے عوامل ہوسکتے ہیں اور / یا یہ فرد کے لئے مختلف ہوسکتا ہے - ایک منفرد سبب، لہذا بات کرنا.

روزہ سر درد کا علاج

روزہ کے سر درد کو روکنے کے لئے واضح طریقہ کھانا کھاتے نہیں ہے. یہ کہا جا رہا ہے کہ، غیر متوقع حالات میں، ایک طویل کام کی میٹنگ یا تاخیر کی پرواز کی طرح، یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا کھانے یا چینی کا کاٹنے کی کوشش کریں، کیونکہ یہ آپ کے جسم کو سر درد سے بچنے کی ضرورت ہے.

دوسری طرف، اگر آپ طویل عرصے سے روزہ رکھتے ہیں تو، مذہبی وجوہات کی بناء پر، روزہ سے قبل ہفتے کی کیفیت کی کھپت کو کم کرنے پر غور کریں اور روزہ کے پہلے روز ایک کافی کپ کافی پینے کے لۓ.

متبادل طور پر، آپ اپنے روزہ کے پہلے دن پر حفاظتی سر درد کے ادویات شروع کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کر سکتے ہیں، جیسے طویل عرصے سے عملدرآمد این ایس ایس آئی ڈی . اس نے کہا کہ، آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ کے بغیر، زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات سمیت کسی بھی ادویات لینے کے لئے یاد رکھیں.

ایک لفظ سے

روزہ سر درد کی صحیح وجہ بڑی حد تک نامعلوم ہے اور بہت سے عوامل میں شامل ہوسکتا ہے یا انفرادی ہوسکتا ہے. اس کے باوجود، آپ کے سر درد کی صحت سے بچنے کے لۓ، آپ اس طرح کی سر درد کی روک تھام سے آسانی سے روک سکتے ہیں کہ آپ باقاعدگی سے کھانا کھاتے ہیں. ظاہر ہے، اگر آپ مذہبی یا دیگر مقاصد کے لئے روزہ رکھتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ سر درد کو روکنے کے لئے بہترین حکمت عملی کے بارے میں بات کریں.

> ذرائع:

> بین الاقوامی سر درد سوسائٹی سوسائٹی کی درجہ بندی کمیٹی. "سر درد کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی: تیسرے ایڈیشن (بیٹا ورژن)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.

> Torelli P، Evangelista A، Bini A، Castellini P، Lambru G، Manzoni GC. روزہ سر درد: ادب اور نیو ہپوتھیوں کا ایک جائزہ. سر درد مئی؛ 2009 49 (5): 744-52.

> Torelli P، Manzoni GC. روزہ سر درد نصاب درد سر درد کا دورہ 2010 اگست، 14 (4): 284-91.