صفائی اور سر درد کے درمیان لنک کی تلاش
جب ہم سر درد کی صفائی کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم صرف ان ضدوں کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں جو باہر نہیں آئیں گے. مشترکہ گھریلو صفائی کی فراہمی بہت سے مریضوں کے شکاروں کے لئے ایک ٹریل ہوسکتی ہے ، اور اپنے آپ کو غیر جانبدار مادہ کو بے نقاب کئے جانے کے طریقے صاف کرنے کے طریقے ڈھونڈتے ہیں.
چلو صاف کرنے کے بارے میں مزید جانیں کہ کس طرح صفائی کی فراہمی سر درد کی وجہ سے ہوتی ہے اور آپ ان کو روکنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں.
سر درد کی وجہ سے صفائی کی فراہمی کا کیا طریقہ ہے؟
واٹیٹائل نامیاتی مرکبات (یا VOCs) گیسوں کی وسیع پیمانے پر سوراخ یا مائعوں سے جاری ہیں. وہ اکثر زہریلا ہوتے ہیں اور بعض لوگوں میں مریضوں کے سر درد کو روک سکتے ہیں. بہت سے افراد میں سر درد پیدا کرنے کے علاوہ، وی او وی کچھ معاملات میں زہریلا یا کارسنجینج ہو سکتا ہے. ہزاروں نامیاتی کیمیکل ہیں جو VOCs، خاص طور پر مصنوعات کی صفائی، ڈرایورز اور کاسمیٹکس کو صاف کرتے ہیں.
کیمیائی اخراجات کی صفائی کے نتیجے میں دیگر علامات ہوسکتے ہیں، پبلک ہیلتھ رپورٹس کے ایک 2009 کے مطالعہ کے مطابق، کھلی جلد اور آنکھ جلن میں شامل ہیں.
میں صفائی کی فراہمی سے کس طرح سر درد کو روک سکتا ہوں؟
امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی نے ان چیزوں کو نامزد کیا ہے جو آپ ان زہریلا مرکبوں سے نمٹنے کے لئے کم کرسکتے ہیں.
- کارخانہ دار کے ہدایات کے مطابق گھریلو مصنوعات کا استعمال کریں.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان مصنوعات کا استعمال کرتے وقت کافی تازہ ہوا فراہم کرتے ہیں.
- غیر محفوظ یا چھوٹا سا استعمال کنٹینرز محفوظ طریقے سے پھینک دیں؛ مقدار میں خریدیں جو آپ جلد ہی استعمال کریں گے.
- بچوں اور پالتو جانوروں تک رسائی سے باہر رہیں.
- جب تک لیبل پر ہدایت نہیں کی جاتی ہے، گھریلو دیکھ بھال کی مصنوعات کو کبھی نہیں ملائیں.
بہت سے گھریلو صفائی کی مصنوعات میں شامل فرج یا دیگر سکینٹس بھی مریضوں کو روک سکتے ہیں. مخصوص کلینرز پر توجہ دینا جو آپ کے لئے مشکلات کا باعث بنتی ہے.
انھیں اپنے مریضوں کی ڈائری میں شامل کرنے کا یقین رکھیں.
آخر میں، آپ کی صفائی کی مصنوعات کی کل تعداد کو محدود کرنا آپ کے سر درد کی صحت میں بھی بہتر بن سکتا ہے.
میں اور کیا کر سکتا ھوں؟
VOCs یا دیگر صفائی کی مصنوعات کی وجہ سے منتقلی کی روک تھام میں ایک اور قدم مناسب جگہوں کو تلاش کرنا ہے. اگر آپ تجارتی صفائی کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو، محفوظ استعمال کے لئے مندرجہ ذیل ہدایات پر عمل کریں، خاص طور پر اچھی طرح سے کھینچنے والے علاقوں میں کام کرنے کے لئے محتاط رہیں.
سب سے اوپر، اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں اگر آپ کو کسی بھی دشوار علامات، جیسے الجھن، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، معتدل، اور الٹی، یا آپ کے "عام" نقل مکانی کے لئے عام سے باہر کچھ بھی تیار کرنا چاہئے.
> ذرائع:
> "انڈور ایئر کوالٹی کا تعارف: نامیاتی گیس (واٹیٹائل نامیاتی مرکبات - VOCs)." امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E، Azaroff LS، لوپز اسابیل، اور Goldstein-Gelb M. خطرناک صفائی پروڈکٹ استعمال کے استعمال کو کم کریں: ایک تعاونی کوشش. عوامی صحت کی واپسی 2009؛ 124 (فراہمی 1): 45-52.