میوفاسیلیل ٹرگر پوائنٹس اور سر درد کے درمیان لنک

کیا آپ کے ٹینڈر کی گھٹیاں آپ کے سر درد کو کم کرے گی؟

کیا آپ کے اوپر درد، گردن، یا اپنے سر درد کے پیچھے مجرم کے کندھے میں ٹینڈر گڑبڑ ہے؟ چلو اس دلچسپ رجحان کو قریب سے دیکھو.

میوفاسیلیل ٹرگر پوائنٹ

میرا صوفیاتی ٹرگر نقطہ (کبھی کبھی صرف ایک ٹریل پوائنٹ کہا جاتا ہے ) ایک لمبائی پٹھوں والا بینڈ کے اندر واقع ایک تنگ گوٹ ہے. گوت یا نوڈلول جلد ہی نیچے کے نیچے محسوس کی جاسکتی ہے اور بیرونی دباؤ پر دباؤ جب دباؤ یا ٹینڈر ہوتا ہے.

یہ آرام دہ اور پرسکون درد بھی ہوسکتا ہے - یہ ایک فعال ٹرگر پوائنٹ کہا جاتا ہے. دوسری طرف ایک ہلکے ٹرگر نقطہ، غیر معمولی درد پیدا نہیں کرتا، لیکن یہ اس علاقے میں کسی شخص کی حد کی حد کو محدود کرسکتا ہے یا عضلات کی کمزوری کا سبب بن سکتا ہے.

اس کے علاوہ، جب دباؤ پر دباؤ لاگو ہوتا ہے، تو تھٹ میں پٹھوں والا بینڈ جس میں نٹ معاہدے کی جاتی ہے. یہ عضلات کا ایک چمکتا ہے جو احساس یا دیکھ سکتا ہے.

میوفاسیلیل ٹرگر پوائنٹس کی تشکیل

یہ مکمل طور پر واضح نہیں ہے کہ ٹریل پوائنٹس کس طرح تیار ہوتے ہیں لیکن ماہرین کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ اس کے نتیجے میں پٹھوں کی ٹشو کا نقصان ہوتا ہے. کھیلوں کے زخموں، پوسٹ سرجیکل نشانوں اور یہاں تک کہ کام کی جگہوں کی سرگرمیاں جو بعض عضلات پر بار بار زور دیتے ہیں (مثال کے طور پر، محدود حمایت کے ساتھ میز پر بیٹھا) ممکنہ مجرم ہوسکتا ہے. جبکہ ٹرگر پوائنٹس کی تشخیص کرنے کے لئے کوئی خاص لیبارٹری یا امیجنگ ٹیسٹنگ نہیں ہے، ایک ڈاکٹر عام طور پر اسے پوری جسمانی امتحان کے ساتھ تشخیص کرسکتا ہے.

کہا جاتا ہے کہ، امیجنگ اور خون کے ٹیسٹ درد کی حالتوں کو قابو پانے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو گردن، کندھے، اور سر کی پٹھوں میں سوفی گریٹریوں، ایک گرافی کی ڈسک کا مسئلہ، یا کندھے tendonitis میں myofascial ٹرگر پوائنٹس کی نقل کی جانی چاہئے. Fibromyalgia ٹینڈر پوائنٹس (پوائنٹس کو ٹرگر نہیں) کا سبب بنتا ہے لیکن کوئی منسلک شدہ درد نہیں ہے - ایک اہم فرق ہے.

میوفاسیلیل ٹرگر پوائنٹس اور کشیدگی کی قسم کے سر درد کے درمیان لنک

جب گردن، کندھے اور سر کی پٹھوں میں ایک ٹرک پوائنٹ واقع ہے، تو درد کا حوالہ دیا یا پھیلانے کا سبب بن سکتا ہے جس میں درد کی نوعیت کے سر درد کے طور پر اسی درد کا پیٹ پیدا ہوتا ہے .

اس کے علاوہ، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ میرے صوفیاتی ٹرگر پوائنٹس سے طویل درد کے ان پٹ مرکزی اعصابی نظام کو سنجیدگی سے سنبھال سکتے ہیں، یہ آسانی سے زیادہ آسانی سے یا درد کے اعضاء کے درد سے زیادہ خطرناک بنا سکتے ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ گردن اور کندھے کے علاقے میں ٹریل پوائنٹس کچھ لوگوں میں دائمی کشیدگی کی نوعیت کے سر درد میں موجودگی سے تبدیلی کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

جبکہ میرے صوفیاتی ٹرگر پوائنٹس اور کشیدگی کے سر درد کے درمیان عین مطابق روابط ابھی بھی نامعلوم ہے اور طبی معاشرے کے اندر کچھ بحث نہیں کیا جاسکتا ہے، امید ہے کہ، مزید سائنسی مطالعات مستقبل میں رابطے کو ختم کر سکتے ہیں.

میوفاسیلیل ٹرگر پوائنٹس کا علاج

ایک قسم کی تھراپی کبھی کبھار myofascial ٹرگر پوائنٹس کے ساتھ منسلک سر درد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ایک مساج کی قسم ہے جسے ٹریل پوائنٹ ریلیز مساج کہتے ہیں. یہ مساج کلینک، بنا ہوا پٹھوں کو کم کرنے پر توجہ دیتا ہے.

ایک حالیہ مطالعہ نے کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کو کم کرنے میں ٹریل پوائنٹ ریلیز مساج کی تاثیر کی.

کلینکیکل جرنل پینٹ میں چھ چھ ہفتے کے مطالعہ میں ، 56 شرکاء نے کشیدگی سے تنگ سر درد کے ساتھ بے ترتیب ہونے کا فیصلہ کیا تھا یا اس سے دو منٹ یا 45 منٹ کی جگہ بوٹ مساج دو بار ہفتہ وار 45 منٹ کے ٹریل پوائنٹ جاری ہونے والے مساجوں سے گزرنے کے لۓ. ٹریول نقطہ ریلیز مساج اوپری پس منظر، گردن، اور کم سر میں اہم پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

placebo کے لئے، شرکاء نے "الٹراساؤنڈ کو توڑ دیا" کا سامنا کرنا پڑا جس کا مطلب یہ ہے کہ ایک شرم عمل جس میں کوئی حقیقی علاج نہیں ہوتا ہے. مطالعہ ڈبل اندھیرا مطلب تھا کہ شرکاء اور الٹراساؤنڈ دونوں تکنیکی ماہرین کو معلوم نہیں تھا کہ الٹراساؤنڈ آلہ استعمال کیا گیا تھا.

نتائج نے انکشاف کیا کہ شرکاء نے ٹریول پوائنٹ کی مساج اور placebo دونوں کے لئے ان کی بنیادی لائن (ابتدائی مطالعہ سے پہلے) کے سر درد سے متعلق تعدد میں کمی کی تھی. دونوں گروپوں کے درمیان کوئی اعداد و شمار کا فرق نہیں تھا، اگرچہ، تو ٹرگر پوائنٹ جگہبو سے بہتر نہیں مل سکا.

یہ کہا جا رہا ہے، ان کے ذہنی درد کے شرکاء کی خود کی رپورٹ نے پتہبو گروپ کے مقابلے میں مساج گروپ کے لئے درد میں بہت کم کمی ظاہر کی. سر درد کی شدت اور مدت مساج گروپ یا جگہبو گروپ میں تبدیل نہیں کیا گیا تھا.

اس کا کیا مطلب ہے؟ یہ کہنا مشکل ہے، کیونکہ placebo صرف اسی طرح کام کرتا ہے جیسے حقیقی مساج. ایک اس بات کا اندازہ لگا سکتا ہے کہ مداخلت سے گزرنے سے صرف سر درد کی مدد ملتی ہے، اگرچہ میکانیزم ممکنہ جگہ جگہ اور ٹرین پوائنٹ مس مس کے درمیان مختلف ہوتی ہے.

یہ بھی انفرادی عمل ہو سکتا ہے، مطلب یہ ہے کہ مساج کچھ کے لئے کام کر سکتا ہے اور نہ ہی دوسروں کے لئے. کسی شخص کو خود کے لئے مساج کی آزمائش کرنا پڑتا ہے جب تک کہ سر درد اور اسفیکشیل ٹرگر پوائنٹس کے درمیان رابطے کے بارے میں زیادہ معلوم نہ ہو.

آخر میں، سر درد کو کم کرنے میں ٹرین پوائنٹ کی مساج کی کردار کی جانچ پڑتال کی مزید مطالعہ مددگار ثابت ہوگی.

ایک لفظ سے

جبکہ کشیدگی کی نوعیت کے سر درد اور myofascial ٹرگر پوائنٹس کے درمیان عین مطابق کنکشن اب بھی واضح نہیں ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے سر درد میں ایک ٹریل پوائنٹ ہو سکتا ہے تو، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی دیکھ بھال کے تحت ٹریل پوائنٹ جاری کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگرچہ سرد درد پیچیدہ ہے، اور یہ ممکن ہے کہ کھیل میں ایک سے زائد اہم عنصر ہو.

> ذرائع:

> ارینڈٹ نیلسن ل، کاسٹالڈو ایم، مکہلی ایف، فرنانڈیز-ڈی-لاس-پئنس سی. پٹھوں میں سر درد کے مریض مریضوں کے ذیلی گروپ میں درد کا ممکنہ ذریعہ ہوتا ہے؟ کلین ج درد . 2016 اگست؛ 32 (8): 711-8.

> مراکش AF، سٹینسن ایل، بیری این، کرٹسچ جی پی، شمیج ایس جے، مین جے ڈی. Myofascial ٹرگر نقطہ توجہ مرکوز سر اور گردن مساج بار بار کشیدگی کے کشیدگی کے سر درد کے لئے: ایک randomized، placebo کنٹرول کلینک کے مقدمے کی سماعت. کلین ج درد . 2015 فروری؛ 31 (2): 159-68.

> الونسو-بلونکو سی، ڈی-لا-للیف-رنسن، اے اے، فرنانڈیز-ڈی-لاس- پیرس سی. پٹھوں قسم کے سر درد میں پٹھوں ٹرگر نقطہ تھراپی. ماہر ریو نیوروت. 2012 مارچ؛ 12 (3): 315-22.