ہائی ایل ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح کے بعد آپ کو دل کی بیماری کی ترقی کے لئے خطرے میں جگہ مل سکتی ہے. ہدایات کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح 100 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہونا چاہئے. تاہم، نہ صرف ہائی LDL کولیسٹرول کی سطح پر آپ کو دل کی بیماری کے خطرے میں پڑتا ہے، آپ کے خون میں گردش کرنے والے ایل ڈی ایل ذرات کی قسم بھی فرق پڑ سکتی ہے. ایل ڈی ایل ذرات چھوٹے اور بڑے پیمانے پر چھوٹے ہوتے ہیں.
چھوٹے ایل ڈی ایل کے ذرات زیادہ سے زیادہ آکسائڈ بننے کے قابل ہوتے ہیں، اور انہیں آپ کے دل کی صحت کے لۓ زیادہ نقصان پہنچا ہے. آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل اپنی کشیدگیوں میں سوزش پیدا کرسکتی ہے جو آپ کے اعضاء اور دوسرے ؤتوں میں خون کی فراہمی کرتی ہے، اس طرح ایرروسوکل کلورس کو فروغ دینے اور دل کے حملے یا اسٹروک ہونے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے.
آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل فارم کس طرح کرتا ہے؟
ایل ڈی ایل کی آکسائڈریشن سوچا جاتا ہے جب آپ کے جسم میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کے ذرات مفت ریڈیکلز کے ساتھ رد عمل کرتے ہیں. آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل خود ہی اس کے ارد گرد کے نسبوں کے ساتھ زیادہ ردعمل بن جاتا ہے، جس میں ٹشو نقصان پیدا ہوتا ہے. آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل کی سطح میں اضافہ ہونے والے کچھ چیزیں شامل ہیں:
- ایک غذائیت کا استعمال کرتے ہوئے جو ٹرانسمیشن چربی میں زیادہ ہے
- تمباکو نوشی
- کمزور کنٹرول ذیابیطس
- میٹابولک سنڈروم کے ساتھ تشخیص کیا جا رہا ہے
ایک بار جب ایل ڈی ایل آکسائڈ بن جاتا ہے، یہ جسم میں کسی بھی ذیابیطس کے اندرونی استر (اینڈوٹوٹیمم) کے اندر اندر جاتا ہے، بشمول کاربوڈ مریضوں ، کورونری مریضوں یا شریوں سمیت خون کے ساتھ آپ کے پیروں اور بازو کی فراہمی.
وہاں ایک بار، یہ برتن کے خلیات، جیسے میکروفیس اور پلیٹ لیٹیں جمع کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے اور برتن کی جگہ پر ان کے آسنکن کو فروغ دیتا ہے. مزید میکروفیسس، کولیسٹرول اور دیگر لپڈ اس سائٹ پر جمع کرنا شروع کرتے ہیں، جس میں ایک تختی بنانا شروع ہوتا ہے جس میں موٹا بڑھنے لگتی ہے.
وقت کے ساتھ، یہ سست ہوسکتا ہے یا مکمل طور پر محدود ہے - خون کے بہاؤ کی مقدار جسے جسم کے ایک یا ایک سے زیادہ علاقوں میں سفر ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں صحت کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے، بشمول کورونری دل کی بیماری سمیت، پردیش ویزولر بیماری، یا ڈیمنشیا.
آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل کی تشکیل کو روکنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
آکسائڈائزڈ ایل ڈی ایل کے قیام کو روکنے کے لئے بہت ساری چیزیں موجود ہیں، اور ان میں سے بہت سے آپ کے روزانہ کی عادتوں میں آپ کے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے کے لۓ چند تبدیلییں شامل ہیں، جیسے:
- تمباکو نوشی بند کرو.
- اپنی غذا سے ٹرانس چربی نکالیں. غذا میں ٹرانسمیشن کا کھانا شامل ہے پیسٹری، گہری تلی ہوئی خوراک، آلو چپس اور دیگر غذائی اجزاء میں شامل ہیں.
- اپنی غذا میں پھل اور سبزیاں شامل کریں. نہ صرف ان میں غذائی اجزاء کی کافی مقدار ہوتی ہے اور چربی میں کم ہیں، ان میں انسٹی ٹیوٹینٹس بھی موجود ہیں جو اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو ایل ڈی ایل کے آکسائڈریشن کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں.
- اگر آپ ذیابیطس یا میٹابولک سنڈروم کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں، تو ان حالات کو کنٹرول کے تحت حاصل کریں. اس میں وزن کھونے، صحت مند اور مشق کھانے میں شامل ہوگا. اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے خون کے شکر کی سطح اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد نہیں کررہے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ان شرائط کو کنٹرول کرنے کے لئے دوا لینے کے بارے میں آپ سے بات کر سکتے ہیں.
کچھ معاملات میں، آپ کو کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کو ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے. ان میں سے کچھ کولیسٹرول کم سے کم ادویات، جیسے بھی statins، اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہیں جو آپ کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں اور سوزش کو روک سکتے ہیں جو اییریرسکلروسیس کے قیام میں مدد ملتی ہے.
> ذرائع:
بالغوں میں اعلی خون کولیسٹرول کی تلاش، تشخیص اور علاج کے بارے میں نیشنل کولیسٹرول تعلیم کے پروگرام (این سی ای سی) کے ماہر پینل کی تیسری رپورٹ (پی ڈی ایف)، جولائی 2004، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ: نیشنل ہار، پھنس، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ.
Dipiro JT، فارماستھتھراپی: A Pathophysiological Approach.، 9th ایڈیشن. میک گرا ہل تعلیم 2014.
Trpkovic اے، Resanovic، سٹینییمیروک جے اور ایل. کارڈیواسکولر بیماری کے بوم کارکر کے طور پر آکسیڈائزڈ کم کثافت کا لبپروتین. ریو کلین لیب اسکائی 2015 کو مستحکم کرنا؛ 52: 70-85