درد اور زندگی کی کیفیت پر اثر
اگست 2015 میں شائع ایک چھوٹا پرتگالی مطالعہ نے فبومومیلیایا کے ساتھ خواتین میں پروٹین کی انٹیک اور درد کی حد کے درمیان روابط پایا. اس نے یہ بھی تجویز کیا کہ وٹامن ای زندگی کے معیار پر اثر انداز کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، محققین نے پتہ چلا کہ فبومومیالیا کے شرکاء نے کنٹرول گروپ میں صحت مند خواتین کے مقابلے میں کم خوراک اور کم معیار کا کھانا کھایا.
درد اور پروٹین
محققین کا کہنا ہے کہ خوراک میں پروٹین کا فیصد درد درد کی حد کے ساتھ ایک مثبت تعلق تھا، مطلب یہ ہے کہ زیادہ مضامین کھاتے ہیں جو مضامین زیادہ درد درد تھے.
درد کی حد یہ ہے کہ جس کا احساس حساس ہو جاتا ہے، اور کم حد تک fibromyalgia سے منسلک ہوتا ہے. لہذا جب روشنی کے دباؤ یا اعتدال پسند درجہ حرارت ہمیں دوسروں کے لئے کوئی مسئلہ نہیں ہے تو ہمیں پریشان کرسکتے ہیں.
( درد کی حد تک درد رواداری کے ساتھ الجھن نہیں ہونا چاہئے ، جو جسمانی طور پر اور ذہنی طور پر توڑنے سے پہلے درد کی مقدار ہے.)
معیار کی زندگی اور وٹامن ای
محققین کے مطابق، فبومومیلیایا کے ساتھ جو خواتین کم وٹامن ای کو کھاتا ہے وہ فبومومیلیاہیا امپیکٹ سوالنامے پر زیادہ سکور رکھتے ہیں، جو بیماری کی شدت کا اندازہ کرنے کے لئے معیاری تحقیقی پیمائش کا آلہ ہے. ایک اعلی سکور اس بات کا اشارہ کرتا ہے کہ حالت میں آپ کی زندگی کے معیار پر زیادہ اہم اثر ہے.
خلاصہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کیوں ہو سکتا ہے. تاہم، دیگر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ای کے اینٹی آکسائڈ عمل لوگوں کو فبومومیلیایا کے ساتھ فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
کم فوڈ، لوئر کوالٹی فوڈ
یہ مطالعہ یہ بھی پتہ چلا ہے کہ فبومومیلیایا کے شرکاء نے صحتمند کنٹرولوں کے ساتھ ساتھ کم معیار کے کھانے سے کم کیلوری کو کھایا.
پھر، "کیوں" کو خطاب نہیں کیا گیا تھا. تاہم، اپنے اپنے تجربے میں، فبومومیلیایا کو صحت مند کھانے کے بجائے مجھے کھانے کی بجائے سہولت کا کھانا تلاش کرنا پڑ سکتا ہے. آمدنی کے متعلق بیماری سے متعلقہ نقصان بھی ایک بہتر غذا کے لئے ایک رکاوٹ بھی ہو سکتا ہے.
جب یہ کم مجموعی طور پر کھانے کے لئے آتا ہے، تو یہ ہوسکتا ہے کہ زیادہ بے حد طرز زندگی میں کم کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے یا یہ کہ شرکاء کو باقاعدگی سے کھانے سے باقاعدگی سے غذا سے بچنے کے لئے بہت زیادہ درد ہوسکتا ہے.
اقتصادیات یہاں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں.
لے لو کیا ہے؟
تو ہم اس مطالعہ سے کیا لے جانا چاہتے ہیں؟ اس سے پہلے ہم اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ یہ درست ہے اس سے قبل چھوٹے اور ضرورت کی تصدیق کی ضرورت ہے. تاہم، کیونکہ پروٹین اور وٹامن ای - مناسب سطح پر ہیں - آپ کے لئے اچھا، یہ ان میں اضافہ کرنے کے قابل ہوسکتا ہے (ایک وقت میں ایک). یہ دیکھنے کے لۓ کہ وہ آپ کو بہتر محسوس کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، یہ ایک اچھا یاد دہانی ہے کہ ہم اس کے ساتھ ہی نہیں کھا سکتے ہیں. یہ ایک چیلنج ہے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے، لیکن یہ گھر میں صحت مند کھانے کی اشیاء کو برقرار رکھنے کے لئے کوشش کرنے کے قابل ہو سکتا ہے.
> ذرائع:
Altindag اے، Celik ایچ Redox رپورٹ: آزاد بنیاد پرست تحقیق میں مواصلات. 2006؛ 11 (3): 131-5. فیبومیومیلیا کے ساتھ مریضوں میں کل اینٹی آکسائڈنٹ صلاحیت اور درد کی شدت.
> بٹسٹا ایڈی، اور ایل. Revista > brasileira > de > ریومیٹولوجی >. 2015 اگست 12. [پرنٹ سے پہلے ایوبو.] فبومومیلیا کے ساتھ خواتین میں خوراک کی تشخیص اور زندگی کی کیفیت.
Naziroglu M، et al. کشیدگی 2010 نومبر، 13 (6): 498-505. وٹامنز سی اور ای کے علاج کے ساتھ مل کر مشق > ماڈیولیٹس > آکسائڈیٹک کشیدگی مارکر > خون > فبومومیالیا کے مریضوں کے ساتھ: ایک کنٹرول کلینک پائلٹ مطالعہ.