یہاں کیا تحقیق ہے
کیا آپ جانتے ہیں کہ فری راحت کتب ہیں؟ آپ نے سنا ہے کہ وہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آپ کے جسم پر عمر بڑھا سکتے ہیں. لیکن یہ سچ ہے؟ یہاں وہی ہے جو عمر بڑھانے کے آزاد انتہا پسند نظریہ کے بارے میں جاننا چاہتی ہے اور کونسی تازہ ترین تحقیق کے بارے میں یہ کہنا ہے کہ یہ جائز ہے.
مفت ریڈیکلز کیا ہیں؟
مفت ریڈولک عام سیل کی تقریب کی طرف سے ہیں.
جب خلیات توانائی پیدا کرتی ہیں، وہ غیر مستحکم آکسیجن انوولوں کو بھی پیدا کرتی ہیں. ان انوکولوں کو، جن کو آزاد ذہنی کہتے ہیں، ایک مفت الیکٹرانس ہیں، جو انو کی انتہائی غیر مستحکم ہوتی ہے. جسم میں دیگر انوولوں کے لئے فری بنیادوں کا بانڈ، جس کی وجہ سے پروٹین اور دیگر ضروری انوولوں کو کام کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی.
اس قدرتی عمل کے ذریعہ مفت بنیادیں قائم کی جاسکتی ہیں، لیکن وہ بھی غذا، دباؤ، سگریٹ نوشی، شراب، ورزش، سوزش کے منشیات، سورج یا ہوا کی آلودگی سے نمٹنے کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں.
اینٹی آکسائڈنٹ کیا ہیں؟
اینٹی آکسائڈینٹس وہ پودوں میں پایا جاتا ہے جو سپنج کی طرح فری ریڈیکلز کو پھیلاتے ہیں اور ان کو آزاد بنیاد پرست نقصان کو کم کرنے کا خیال رکھتے ہیں اگر آپ کے جسم میں دستیاب اینٹی آکسائڈنٹ کافی ہیں، تو یہ مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان کم ہوسکتا ہے. کچھ ثبوت موجود ہیں کہ ہم صرف حقیقی پودوں اور دیگر کھانے کی اشیاء کھانے سے مکمل اینٹی وائڈینٹ فوائد حاصل کرسکتے ہیں. سپلائیوں کو مؤثر طریقے سے نہیں ہونا ظاہر ہوتا ہے.
مفت ریڈیکلز اور ایوارڈ
عمر کی آزادی کا آزاد بنیاد پرست اصول یہ ہے کہ ہماری جسمانی عمر کے طور پر ہونے والے بہت سے تبدیلیاں مفت ریڈیکلز کی وجہ سے ہوتی ہیں. ڈی این اے کو نقصان ، پروٹین کراس سے منسلک اور دیگر تبدیلیوں کو آزاد بنیادوں پر منسوب کیا گیا ہے. وقت کے ساتھ، یہ نقصان بڑھاتا ہے اور عمر بڑھنے کا تجربہ کرنے کے لئے ہمارے سبب بناتا ہے.
اس دعوی کی حمایت کرنے کے لئے کچھ ثبوت موجود ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چوہوں اور دیگر جانوروں کے کھانے میں اینٹی آکسائڈنٹ کی تعداد بڑھتی ہوئی عمر کے اثرات کو سست کر سکتی ہے. یہ اصول عمر بھر کے دوران تمام تبدیلیوں کو مکمل طور پر وضاحت نہیں کرتا اور یہ ممکن ہے کہ آزاد ذہنی عمر بڑھانے مساوات کا ایک حصہ ہیں.
دراصل، مزید حالیہ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ بعض مضامین میں مفت ذہنیت اصل میں جسم کے لئے فائدہ مند ہوسکتی ہے اور آپ کو خوراک کے ذریعے زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ استعمال کرنے کے برعکس مخالف اثر ہوتا ہے. ایک مطالعہ میں (کیڑے میں) جو لوگ زیادہ مفت ریڈیکلز بنا رہے ہیں یا آزاد ذہنیات سے علاج کیے جاتے ہیں وہ دوسرے کیڑے سے کہیں زیادہ رہتے ہیں. یہ واضح نہیں ہے کہ اگر ان نتائج کو انسانوں میں لے جائیں گے، لیکن تحقیق ابتدائی آزادی کے آزاد بنیاد پرست نظریہ کے کنونشن سے متعلق ہے.
لے آؤٹ
نتائج کے باوجود، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ایک صحت مند غذا، دھواں نہیں، الکحل نہیں، شراب کی مقدار کو محدود کرنے، کافی مشق حاصل کرنے اور سورج کی آلودگی اور سورج کو براہ راست نمائش سے بچنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے. عام طور پر آپ کے صحت کے لئے ان اقدامات کو لے جا رہا ہے، لیکن مفت ریڈیکلز کی پیداوار کو بھی سست کر سکتا ہے.
ذرائع:
دریافت چینل. (2013، 11 فروری). کیا مفت ریڈیکلز واقعی بڑھنے کا سبب بنتی ہیں؟ 11 مارچ، 2016 کو حاصل کیا.
ہاورڈ، ڈی (این ڈی). ایک آزاد رادیکل کیا ہے؟ 11 مارچ، 2016 کو انٹرنیشنل ڈرمل انسٹی ٹیوٹ سے حاصل کیا.