کس طرح موٹاپا COPD کے ساتھ رہنے والے افراد کو متاثر کرتا ہے؟
موٹاپا کس طرح لوگوں کو دائمی رکاوٹ پذیر پلمونری بیماری (COPD) پر اثر انداز کرتا ہے؟ کیا وزن کھونے میں واقعی فرق پڑتا ہے، اور اگر ایسا ہے تو، کتنا؟ وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے اگر آپ COPD کے ساتھ نمٹنے کر رہے ہیں؟
جائزہ
موٹاپا اور COPD کیا عام ہے؟ سب سے پہلے، وہ دونوں بھی بہت عام ہیں. فی الحال صرف دل کی بیماری اور کینسر کے پیچھے امریکہ میں موت کی تیسری اہم وجہ پر غور کیا جاتا ہے.
یہ بھی بہت عام نہیں ہے، لیکن یہ ظاہر ہوتا ہے کہ COPD سے موت کی شرح بڑھ رہی ہے.
موٹاپا یہ فیصلہ کرنا مشکل ہے کیونکہ یہ اکثر موت کی وجہ سے براہ راست نہیں دیکھا جاتا ہے. ابھی تک موٹاپا دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے (ریاستہائے متحدہ میں موت کی اہم وجہ) اور تیزی سے قریب ہو رہا ہے (اور شاید تمباکو نوشی سے گزرتا ہے) کینسر کی اہم وجہ کے طور پر؛ امریکہ میں موت کا دوسرا عام سبب ہے
COPD اور موٹاپا دونوں بڑھ رہے ہیں، لیکن وہ ایک دوسرے کے ساتھ کس طرح بندھے ہوئے ہیں؟ COPD میں موٹاپا کس طرح کردار ادا کرتا ہے اور COPD موٹاپا کا خطرہ کیسے بڑھا سکتا ہے؟ سب کے بعد، COPD کے ساتھ دقیانوس شخص کم وزن کم ہے.
کس طرح موٹاپا COPD پر اثر انداز کرتا ہے
کسی بھی تصویر کے باوجود آپ کے آکسیجن پر پگھلنے والے زیادہ پتلی شخص کے ذہن میں، موٹاپا دائمی رکاوٹ پذیر پذیر بیماری (COPD) میں ایک اہم اور بہت اہم کردار ادا کرتا ہے.
اگرچہ موٹاپا خود کو، COPD کے لئے ایک خطرہ عنصر نہیں ہے، کیونکہ یہ بہت ساری دوسری حالتوں کے لئے ہے، وہاں کلینیکل شناخت موجود ہے جو دونوں کے درمیان با اثر تعلقات کا اظہار کرتی ہے.
موٹاپا خود کو COPD کے علامات کی خرابی میں لے جاتا ہے، اور زندگی کے معیار اور دونوں کے تجربے کی رواداری میں کمی. تاہم وزن میں کمی، اہم، علامتی بہتری فراہم کر سکتا ہے.
سی پی پی ڈی جو لوگ زیادہ وزن یا موٹے ہیں وہ رکاوٹ نیند اپنی کے خطرے میں بھی ہیں.
COPD موثریت کو کیسے متاثر کرتا ہے
COPD ہونے سے، اسی طرح، موٹاپا میں کردار ادا کر سکتا ہے.
اگر آپ کے پاس COPD ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کے ورزش رواداری کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے، اور بہکانا ہونے سے موٹاپا کے لئے ایک اہم خطرہ عنصر ہے. اسی وجہ سے، COPD کے ساتھ وزن کم کرنے کی کوشش مشکل ہوسکتی ہے.
موٹاپا کی تعریف
موٹاپا جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کے سلسلے میں بیان کیا جا سکتا ہے، جس کا وزن اور اونچائی کے درمیان تعلق بیان کرتا ہے. معیاری بی ایم آئی چارٹ کے مطابق، مندرجہ ذیل ہدایات آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ وزن زیادہ یا موٹے ہیں.
- کم وزن:> 18.5
- عمومی: 18.5 سے 24.9
- زیادہ سے زیادہ: 25 سے 29.9
- موٹا: 30.0 یا 39.9
- مورب موٹاپا: 40 اور اس سے زیادہ
بی ایم آئی چارٹ کامل نہیں ہے کیونکہ یہ اکاؤنٹ کے جسم کی قسم اور تعمیر نہیں کرتا ہے، لیکن یہ شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں، جو ان میں سے کچھ ان متغیرات پر غور کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے مثالی وزن کا تخمینہ دیتے ہیں.
موٹاپا کے اعداد و شمار
30 سے زیادہ یا اس سے زیادہ BMM کے 30 سے زیادہ معتدل موٹائی سے متعلق ایک بی ایم آئی کے ساتھ، دنیا بھر میں ایک سے زائد سے زائد افراد یا تو وزن یا موٹے ہیں. موٹاپا دل کی بیماری، ذیابیطس ، ریمیٹائڈ گٹھائی اور کینسر کے لئے ایک اہم خطرہ عنصر ہے اور تقریبا 10 فیصد صحت کی دیکھ بھال کا اخراجات کے ذمہ دار ہے. ابھی تک COPD کے ساتھ لوگوں کے لئے مسائل کیسا سبب بنتی ہے؟
آپ کے پھیپھڑوں پر موٹاپا کے اثرات
زیادہ سے زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے کئی طریقوں سے پھیپھڑوں کی تقریب کو متاثر ہوتا ہے. موٹاپا سے ہوتا ہے جو چربی کے ٹشو کی زیادہ کثرت، بالغوں اور بچوں دونوں میں سانس لینے کے عمل کو متاثر کرتی ہے. موٹاپا بھی کئی پلمونری تقریب ٹیسٹ میں کمی کی طرف جاتا ہے، بشمول:
- ایک دوسرے میں زبردستی معاوضہ حجم ( FEV1 )
- جبری اہم صلاحیت ( ایفویسی )
- کل پھانسی کی صلاحیت ( ٹی سی ایل )
زیادہ سے زیادہ وزن لینے کے لۓ سانس لینے کے کام میں اضافہ ہوتا ہے، موٹاپا اور سانس کی قلت، یا ڈسنا کے درمیان ایک براہ راست ایسوسی ایشن ہے، جو بھی COPD کے ہالینڈ کے علامات کے طور پر بھی تسلیم کیا جاتا ہے.
موٹاپا بھی مشق رواداری میں کم سے منسلک ہے. غیر فعالی سے منسلک صحت کے مسائل کے ساتھ ساتھ، ورزش کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے زندگی کی کیفیت کو شدید اثر انداز کر سکتا ہے.
وزن میں کمی کا ہیلتھ فوائد
معلوم ہے کہ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے آپ کے علامات خراب ہوسکتے ہیں، COPD کے ساتھ ان لوگوں کے لئے کیا فوائد دکھایا گیا ہے جنہوں نے وزن کم کر دیا ہے؟ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- توانائی کی سطح میں اضافہ
- کولیسٹرول کی سطحوں میں کمی
- بلڈ پریشر میں کمی
- درد میں کمی
- بہتر نقل و حرکت
- بہتر نیند
- اینکینا کی روک تھام، یا سینے کا درد درد سے آکسیجن کی وجہ سے ہوا
- دل کی بیماری یا اسٹروک سے اچانک موت کا خطرہ
- ترقیاتی قسم 2 ذیابیطس کے خطرے میں کمی آئی
- بہتر خون کی شکر کی سطح
COPD مریضوں کے لئے کامیابی کی حکمت عملی
وزن میں کمی، اگر آپ زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں تو، COPD سے متاثر ہونے والے لوگوں کے لئے بہترین صحت کی حکمت عملی ہے. یہ غذا، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور (کبھی کبھی) ادویات کے ایک مجموعہ کے ذریعے کیا جا سکتا ہے. دائمی تناسب بیماریوں جیسے COPD جیسے لوگوں کے لئے وزن میں کمی کی حکمت عملی کے بارے میں محدود مطالعہ کے نتائج اور سفارشات موجود ہیں. جو کچھ ہم نے سیکھا ہے یہ ہے کہ ایک مشق پروگرام قائم کرنے اور برقرار رکھنا کامیابی کے لئے اہم ہے. شاید آپ جلدی سیکھ سکیں گے کہ بہت سی طریقوں سے لوگ لوگ وزن میں کنٹرول سے باہر جاتے ہیں.
آپ کے COPD کے علاج اور وزن میں کمی کی منصوبہ بندی میں پلمونری بحالی کو شامل کرنے میں تفصیل سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے لیکن بہت سے طریقوں سے اس کی مدد کی جا سکتی ہے. آپ کے ورزش رواداری کو بہتر بنانے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے ایک پلمونری تھراپسٹ آپ کے ساتھ کام کرسکتا ہے .
کسی کے ساتھ مشق کرنے کے لئے کسی کو تلاش کرنا ایک پروگرام کے ساتھ چسپاں کرنے کا ایک ثابت طریقہ بھی ہے. جب آپ کسی دوسرے شخص کے جواب دہندگان کے لۓ جواب دیں گے تو "چھوڑ دو" یا اپنے مشق کو معمول سے دور کرنا شروع کرنا مشکل ہے.
مشق کی سب سے بہترین قسم، طویل عرصے میں، ان لوگوں کو ہونے جا رہے ہیں جو آپ سب سے زیادہ لطف اندوز کرتے ہیں. سرگرمیوں پر غور کریں جو آپ کرتے ہیں جو سرگرم ہیں لیکن آپ عام طور پر "ورزش" کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، یہ چل رہا ہے. تھوڑا مزہ شامل کرنے کے لئے، آپ کو "geocaching" شروع کرنا چاہتے ہیں. دوسروں کے لئے، یہ باغبانی ہے، اور حقیقت میں، باغبانی وزن کی کمی اور مجموعی طور پر صحت کے لئے جسمانی سرگرمی کی بہترین قسم ہوسکتی ہے. COPD کے ساتھ لوگوں کے لئے بہترین مشقوں کے بارے میں جاننے کے لئے کچھ وقت لگیں .
غذا کے سلسلے میں، حصہ کنٹرول عام طور پر اہم ہے. بجائے ایک "غذا" دیرپا تبدیلیوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ اپنے کھانے کی عادات میں کر سکتے ہیں. مشق کے ساتھ، اگر آپ صحت سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک راستہ ڈھونڈ سکتے ہیں، تو آپ کامیاب ہونے کا امکان زیادہ ہیں. ایک بحیرہ روم کے کھانے کے کھانے کے پکوان سے باہر نئی ترکیبیں کی کوشش کرنا بہت اچھا آغاز ہوسکتا ہے.
موٹاپا اور COPD پر نیچے کی سطر
یہ واضح طور پر واضح ہے کہ موٹاپا ان لوگوں پر منفی اثر ہے جو COPD کے ساتھ ہیں، اور COPD ایک شخص کو مشق کی حدوں کی وجہ سے موٹاپا کرنے کی پیشکش کر سکتی ہے. وزن کی کمی اچھی مدد کرسکتا ہے اور اچھی غذا کی عادات اور جسمانی سرگرمیوں دونوں کے ایک مجموعہ کے ساتھ توجہ مرکوز کرنا چاہئے.
> ذرائع:
> کاپر، ڈینس ایل ..، انتھونی ایس فسی، اور سٹیفن ایل .. ہنسیر. اندرونی میڈیسن کے ہیریسن کے اصول. نیویارک: میک گرا ہل کی تعلیم، 2015. پرنٹ.
> O'Donnell، D.، Ciavaglia، C.، اور J. Neder. جب موٹاپا اور دائمی معدنیات پسند پلمونری بیم کولائڈ. جسمانی اور کلینیکل نتائج. امریکی Thoracic سوسائٹی کے اعزاز . 2014. 11 (4): 635-44.
> پارک، جے، لی، جے، ہیو، ای.، کم، ڈی، اور ایچ. چنگ. معدنی دائمی معدنیات پسند پلمونری بیماری کے ساتھ مریضوں پر موٹاپا کا اثر: KNHANES 2010 سے 2012 تک نتائج. دائمی معدنیات پسند پلمونری بیماری کے بین الاقوامی جرنل . 2017. 12: 757-763.