بچپن کی موٹائی کے بارے میں حقیقت جانیں

ہر کوئی جانتا ہے کہ بچپن موٹاپا بڑھ رہا ہے، ٹھیک ہے؟

زیادہ سے زیادہ بچوں اور دیگر اہم بچپن موٹاپا کے اعداد و شمار کی تعداد کے پیچھے اصل اعداد و شمار کو سمجھنے میں آپ کے وزن سے کم بچے کی مدد کر سکتی ہے. یہ بھی آپ کے بچے کی مدد کرسکتا ہے جو صحت مند وزن میں رہتا ہے.

بچہ موٹاپا مہاکاوی

بچپن موٹاپا کے اعداد و شمار کا جائزہ لینے سے واضح ہے کہ بچپن موٹاپا گزشتہ 20 سے 30 سال تک بڑھ رہا ہے.

• 2 اور 5 کے درمیان بچوں کے صرف 5 فیصد بچوں کو 1971-1974 سروے میں وزن سے زیادہ سمجھا جاتا تھا، جبکہ اس سال میں 13.9 فیصد بچے 2003-2004 کے حالیہ برسوں میں زیادہ وزن میں تھے
• 6 اور 11 کے درمیان صرف 4 فیصد بچوں کو 1971-1974 سروے میں وزن سے زیادہ سمجھا جاتا تھا، جبکہ اس سال میں 18.8 فیصد بچے 2003-2004 کے حالیہ برسوں میں زیادہ وزن میں تھے
• 12 اور 19 کے درمیان صرف 6.1 فیصد بچوں کو 1971-1974 سروے میں وزن سے زیادہ سمجھا جاتا تھا، جبکہ اس سال میں 17.4 فیصد بچے 2003-2004 کے حالیہ برسوں میں زیادہ وزن میں تھے

خوش قسمتی سے، بچپن موٹاپا کی شرح 2003 سے موٹاپا کی شرح میں کوئی اضافہ نہیں کے ساتھ مستحکم ہو رہی ہے.

باڈی ماس انڈیکس

آپ کے بچے کو وزن زیادہ ہے تو آپ کیسے جانتے ہو؟

ان کی اونچائی، وزن اور عمر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ان کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کا استعمال کرتے ہیں.

• BMI کیلکولیٹر
• بی ایم آئی فارمولہ

اور پھر ان کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس میں بی ایم آئی کی ترقی چارٹ پر پلاٹ.

سی ڈی سی کے مطابق، موجودہ بی ایم آئی کی تعریفیں یہ ہیں:

• کم وزن: 5 فی صد سے کم
• صحت مند وزن: 85 فیصد فی صد سے کم 5
• زیادہ وزن: 95 فیصد فی صد سے کم 85
• موٹے: 95 فیصد فی صد سے برابر یا زیادہ

یہ ایک بہت ہی حالیہ تبدیلی ہے، جیسا کہ 85 ویں بچوں میں 95 فیصد سے زائد کم سے کم بچوں کو وزن سے زیادہ ہونے کے خطرے پر بلایا جاتا ہے، اور 95 فیصد فی صد اس کے اوپر یا اس سے اوپر کے طور پر بیان کیا گیا تھا.

موٹاپا حقیقت اور اعداد و شمار

بچپن کی موٹاپا کے بارے میں دیگر اہم حقائق مددگار ثابت ہو سکتے ہیں کہ:

• 3،500 کیلوری پاؤنڈ کی چربی کے برابر ہے، مثال کے طور پر، کیا آپ کا بچہ ہر ماہ اضافی 3،500 کیلوری کھاتا ہے یا ہر پاؤنڈ اضافی پاؤنڈ یا جلانے کے لئے اضافی 3،500 کیلوری کو جلا دیتا ہے.
• زیادہ سے زیادہ دنوں میں شدت سے کم از کم 60 منٹ کی شدت پسند سرگرمی میں حصہ لینے میں آپ کے بچے کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے
• ایک یا دو گھنٹے کی سکرین کا وقت (ٹی وی، کمپیوٹرز، ویڈیو گیمز) ہر روز بچپن موٹاپا کے لئے خطرہ عنصر ہے
• زیادہ وزن والے نوجوانوں کے وزن میں زیادہ بالغ ہونے کا 70 فیصد موقع ہے
• بالغوں میں سے ایک تہائی سے بھی کم صحت مند وزن میں ہیں

اگر آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ ہے، تو آپ کو ممکنہ طور پر اپنے والدین کے ساتھ کام کرنا اور / یا رجسٹرڈ غذا کی نشاندہی کرنے کے لۓ وزن کم کرنا میں مدد کرنا چاہئے.

بالغ موٹاپا کے اعداد و شمار

بچے موٹاپا مہاکاوی کے طور پر، بالغ موٹاپا میں بھی بڑا اضافہ ہوا ہے. اب صحت مند ماہرین اب رپورٹ کرتے ہیں کہ دو تہائی بالغوں کو اوسط وزن میں، 25 سے زائد یا اس سے زیادہ BMI کے ساتھ وزن ہے. اس کے علاوہ، بالغوں میں سے ایک تہائی میں 30 سے ​​زائد یا اس سے زیادہ BMI ہے اور انہیں موٹے سمجھا جاتا ہے.

_ذرائع:

> سی ڈی سی. بچپن سے زیادہ وزن. زیادہ وزن کی پیمائش.

> امریکی بچوں اور نوجوانوں کے درمیان عمر کے لئے ہائی جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس 2003-2006. اوگڈن CL - جامعہ - 28-مئی-2008؛ 299 (20): 2401-5.

> NIH. وزن کنٹرول انفارمیشن نیٹ ورک. زیادہ وزن اور موٹاپا سے متعلق اعداد و شمار.

> بچوں اور کشور کے لئے بی ایم آئی.