آپ کیا جاننا چاہتے ہیں
بوباب ( اڈانسونیا ڈاٹاٹا ) ایک درخت ہے جس میں افریقہ کے بعض اشنکٹبندیی علاقوں کا تعلق ہے، بشمول جنوبی افریقہ، بوٹسوانا اور موزمبیق. بیاباب کے درختوں کو ایک پاؤڈری گودا کے ساتھ پھل پیدا ہوتا ہے جو وٹامن سی کی زیادہ مقدار میں موجود ہے. اکثر کھانے کے طور پر کھایا جاتا ہے یا مشروبات میں شامل ہوتا ہے، بوباب پھل کبھی کبھی دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
باباب کے لئے استعمال
روایتی افریقی ادویات میں، بوباب کا پھل کئی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ( دمہ ، بخار، اسہال ، ملریا اور چھوٹے پکوان سمیت).
اس کے علاوہ، روایتی افریقی ادویات کے پریکٹیشنرز اکثر سوزش میں بوباب کا استعمال کرتے ہیں.
حالیہ برسوں میں، مینوفیکچررز نے جواب، توانائی کی مشروبات، توانائی کی سلاخوں اور غذائی سپلیمنٹ کے لئے بوباب کا پھل شامل کیا ہے. اکثر "superfruit،" بوباب کے طور پر منایا جاتا ہے عام طور پر اینٹی آکسینٹس کا ایک امیر ذریعہ ہے. مثال کے طور پر، بیبب بعض اوقات کہا جاتا ہے کہ وینامین سی سے زیادہ سنتوں اور دیگر مٹی پھلوں کے مقابلے میں.
بیباب پر مشتمل مصنوعات اکثر اینٹی آکسینٹس کے امیر ذریعہ کے طور پر مارکیٹ میں جاتے ہیں. بعض محافظوں کا دعوی ہے کہ، ان کے آٹومیڈینٹ مواد کی وجہ سے، بوباب پھل کے ساتھ پیدا کردہ مصنوعات کی عمر بڑھنے کے عمل کو سست اور بڑی بیماریوں جیسے دل کی بیماری اور کینسر کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے. بوباب بھی سوزش سے متعلقہ حالات کے خلاف حفاظت کے لئے بھی کہا جاتا ہے (بشمول 2 ذیابیطس ، گٹھائی ، اور الرجی ، کے ساتھ ساتھ دل کی بیماری اور کینسر سمیت).
اس کے علاوہ، بوباب پھل کبھی کبھار سکینک، بال کی دیکھ بھال اور جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
کچھ ذاتی نگہداشت کی مصنوعات میں بوباب کا تیل شامل ہے، جو بوباب درخت کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ باباب بیج ضروری فیٹی ایسڈ (جیسے لینوےک ایسڈ) میں امیر ہیں جو جلد کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
باباب کے فوائد
آج تک، بہت کم سائنسی مطالعہ نے بائباب پھل کے ممکنہ صحت کے فوائد کا تجربہ کیا ہے.
دستیاب تحقیق میں 2009 میں خوراک کی سائنس اور غذائیت میں خطرناک جائزہ میں شائع کردہ رپورٹ شامل ہے. بیباب کے غذائیت کی خصوصیات پر اعداد و شمار کی تلاش میں، رپورٹ کے مصنفین نے پتہ چلا کہ بوباب کا پھل اینٹی آکسینٹس میں امیر ہے، بشمول وٹامن سی. تاہم، جب سے بوباب پھل میں پایا جاتا ہے، اس طرح کے مؤثر طریقے سے انسانی جسم کو کس طرح مؤثر طریقے سے اینٹی آکسائٹس کو جذب کرسکتا ہے، رپورٹ کے مصنفین بوباب کی کھپت کے صحت کے اثرات پر مزید تحقیق کے لئے کال کریں.
ابتدائی رپورٹ میں (2004 میں انسانی غذا کے لئے پلانٹ فوڈ میں شائع)، سائنسدانوں نے یہ ثابت کیا کہ باباب کے پھل میں اہم مقدار میں ضروری معدنیات (کیلشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم شامل ہیں).
Caveats
جب بوباب عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، تو بوباب پر مشتمل اضافی سپلیمنٹ کے طویل مدتی استعمال کی حفاظت کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے.
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ سپلیمنٹ کو حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا جاسکتا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذائی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف مصنوعات کی لیبل پر کیا جاسکتا ہے.
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے تجاویز حاصل کرسکتے ہیں .
کہاں تلاش کرنا
خریداری آن لائن کے لئے دستیاب ہے، بوباب پر مشتمل مصنوعات کچھ قدرتی کھانے کی دکانوں میں اور اسٹوروں میں غذائی سپلیمنٹ میں مہارت حاصل کی جاتی ہیں. اس کے علاوہ، بوباب تیل پر مشتمل ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کچھ خصوصیات - خوبصورتی کی دکانوں میں دستیاب ہیں.
صحت کے لئے بیباب کا استعمال کرتے ہوئے
سپورٹ ریسرچ کی کمی کی وجہ سے، یہ جلد ہی جلد ہی ہی ہے کہ کسی صحت سے متعلق مقصد کے لئے باباب کی سفارش کریں. اینٹی آکسائٹس کے آپس میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ کی روز مرہ کی خوراک میں اینٹی وائڈینڈنٹ امیر کھانے والی اشیاء جیسے بیر، سیاہ، پتیوں کی سبزیاں اور دیگر متحرک رنگین پھل اور سبزیاں بھی شامل ہیں.
اگر آپ ایک دائمی حالت کے لئے بوباب پر غور کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ضمیمہ کے ریممین سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
بیباب کے ساتھ ایک دائمی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر کرنے میں سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.
> ذرائع:
> چاڈار ایف جی، لینییمن اے آر، ہونہوگن جے ڈی، ناؤ ایم جی، وان بوکیل ایم. "بیباب فوڈ مصنوعات: ان کی ساخت اور غذائی قیمت پر ایک جائزہ." ریورس فوڈ سائنس نٹ کو مسترد کرتے ہیں. 2009 مارچ؛ 49 (3): 254-74.
> عثمان ایم. "بوباب (ایڈنسسنیا ڈائجٹیتا) کیمیائی اور غذائیت کے تجزیہ پھل اور بیج پروٹین سوراخ کرنے والی." پلانٹ فوڈز ہم نٹ. 2004 موسم سرما؛ 59 (1): 29-33.
> طل ڈیا اے، ٹورری K، سرر اے، سرر ایم، سیسی ایم ایف، گرنیر پی، وون I. "بچپن کے دریا میں روک تھام اور تیز ڈایا ڈراپریشن کے علاج کے لئے ایک بوباب حل." ڈاکر میڈ. 1997؛ 42 (1): 68-73.