ہر عورت کے لئے پریمینپروپ کی سفر پر لگ رہا ہے
بہت سے خواتین نے ان علامات کا نوٹس شروع کر دیا ہے جن پر شک ہے کہ ان کے 40s میں رجحان کا اشارہ کیا جا سکتا ہے. اس عرصے کے دوران پریمینپپوس کہا جاتا ہے، جس کا مرحلہ آپ کے آخری ماہانہ دور تک پہنچتا ہے.
پریمینپنپیز کے دوران، ایک عورت کی ادویات کی فطری وابستہ ہوتی ہے، لہذا بدن میں اسسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے. جسم میں کم ہونے والے ایسٹروجن کی سطح اور دیگر ہارمون کی تبدیلیوں کے ساتھ، بہت سے خواتین کو گرم چمک اور موڈ کے مسائل جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور ساتھ ساتھ ان کی ماہانہ سائیکلوں میں تبدیلی بھی ہوتی ہے.
ہم ان (اور دیگر) عام علامات اور علامات کو تلاش کریں گے جن میں خواتین رینج کے نقطہ نظر کے طور پر تجربہ کرتے ہیں. واضح کرنے کے لئے، رینج وقت میں ایک نقطہ ہے جہاں عورت 12 ماہ کے لئے ماہانہ سائیکل نہیں ہے.
ماہانہ سائیکل میں تبدیلی
بہت سے خواتین کے لئے، پریمینپروپ کا پہلا نشان ماہانہ سائیکلوں کی لمبائی میں ایک تبدیلی ہے. اکثر، عورتوں کے دوروں کے درمیان وقت طویل ہو جائے گا، جیسا کہ عام طور پر اس کی معمولی چالوں کا مقابلہ ہوتا ہے. اس کے بعد، ایک عورت تھوڑی عرصے میں یا کئی سائیکلوں کے لئے اکثر عرصے سے ہوسکتی ہے. یہ معمول ہے، اور اس کا نشانہ یہ ہے کہ عورت کی اعضاء اب مہینے کو جاری نہیں کر رہے ہیں (ماہانہ طور پر کہا جاتا ہے) ماہانہ.
یقینا، اگر آپ باقاعدگی سے رہے ہیں (آپ کی ماہانہ مدت کے لحاظ سے) آپ کے 13 سے لے کر گھڑی کے کام کے طور پر، آپ کو کسی بھی تبدیلی کے بارے میں زیادہ امکان نظر آتا ہے. لیکن، اگر آپ کے پاس غیر قانونی مدت ہو چکے ہیں، تو یہ آپ کے بعد ریڈار تک نہیں مار سکتا، اور یہ ٹھیک ہے.
ہر ایک عورت کو مختلف طریقے سے perimenopause تجربہ کرتا ہے؛ کچھ زیادہ واضح علامات اور علامات ہیں، اور دیگر ٹھیک ٹھیک افراد کے ساتھ.
آخر میں، یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ آپ پریمینپلوم کے دوران بھی حاملہ ہوسکتے ہیں، کیونکہ آپ کے اعضاء اب بھی ایک انڈے جاری کر سکتے ہیں، صرف قابل اعتبار نہیں. لہذا حاملہ طور پر اس بات پر یقین رکھو کہ اگر آپ کسی عرصے سے دور رہیں.
گرم فلیشز
عورتوں کی طرف سے گرمی کی چمک سب سے عام علامات ہوتی ہے اور اس کے بعد مردانپاس کے بعد بھی. ایک گرم فلیش عام طور پر ایک گرم دھول کے طور پر بیان کیا جاتا ہے یا اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ چہرے یا گردن میں شروع ہوتا ہے اور بدن کو چلتا ہے، اگرچہ اس کی وضاحت مختلف ہوتی ہے. شدت بھی مختلف ہوتی ہے، مطلب یہ ہے کہ کچھ عورتوں کے لئے ان کی گرم چمک کمزور ہوتی ہے جبکہ، دوسروں کے لئے، وہ ایک معمولی خرابی ہے.
اچھی خبر یہ ہے کہ گرم چمک وقت کے ساتھ بہتر بن جاتے ہیں، کیونکہ وہ عام طور پر شروع ہونے کے پانچ سال کے اندر اندر جاتے ہیں. تاہم، خواتین کی ایک چھوٹی سی تعداد رینج کے بعد گرم چمک کے ساتھ ساتھ جاری رہ سکتی ہے.
یہ بھی نوٹ کرنے کے قابل ہے کہ خواتین جو جراحی رینج سے گریز کرتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان کے اعضاء نے جراحی سے ہٹا دیا تھا، زیادہ شدید اور بار بار گرم چمک کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگر گرم چمک آپ کی روز مرہ کاری اور / یا معیار کے معیار کو متاثر کرتی ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں. بہت سے رویے کی تکنیکیاں ہیں (مثال کے طور پر، ڈھیلا کپڑے پہننے اور رات میں فین کا استعمال کرتے ہوئے)، ساتھ ساتھ ادویات (مثال کے طور پر، ایک اینٹیڈیڈینٹنٹ یا ہارمون تھراپی) جو آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
اندام نہانی علامات
کچھ عورتوں کے لئے، اندام نہانی کی خشک ہونے والی ان کی پہلی دشواری ہوتی ہے کہ رینج کا راستہ ہے. یہ دردناک موافقت کی شکل میں آسکتا ہے، کیونکہ اندام نہانی دیوار بدن میں یسٹروجن کے نقصان سے پتلی اور کم لچکدار ہوتے ہیں.
اندام نہانی کھجور اور خشک ہونے کے علاوہ، ایک عورت زیادہ بار بار پیشاب کی بیماری کی بیماریوں یا پیشاب کی ناکامی کا سامنا کر سکتا ہے، کیونکہ پیشاب کے راستے کی پرت بھی اسسٹنجن کی کمی کے جواب میں ہوتا ہے.
جبکہ پریمینپروپ میں علامات کی وسیع اکثریت وقت کے ساتھ بہتر ہو جاتی ہے، بدقسمتی سے، خاتون کی عمر بڑھا رہی ہے، بدقسمتی سے، خراب ہوتا ہے. حقیقت میں، کچھ خواتین دیر سے پوچھ گچھ تک پہنچنے تک اس علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.
خوشخبری یہ ہے کہ اس بیماری سے نمٹنے کے لئے دستیاب علاج کی ایک وسیع اقسام موجود ہے جن سے زیادہ سے زیادہ انسداد دھول چکنا کرنے والے مادوں اور نمیورولر اور ہارمونل طبی علاج کے لۓ میسوروریزس موجود ہیں.
آخر میں، یہ ذکر کرنے کے لئے ضروری ہے کہ یہاں تک کہ اندام نہانی خشک ہونے کے بغیر، عورتوں میں جنسی تعلق میں کم دلچسپی محسوس ہوسکتی ہے. آزادی میں تبدیلیاں ایک کشیدگی کی زندگی کے افراتفری میں افراتفری نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن آخر میں، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ اب جنسی میں دلچسپی نہیں لگاتے، یا آپ کے orgasms شدید نہیں ہیں.
یاد رکھو، آزادی جسمانی عمل اور نفسیاتی اور جذباتی عناصر کا ایک املاگ ہے. ایک حل تلاش کرنے میں شاید آپ کے ڈاکٹر اور آپ کے ساتھی دونوں سے گفتگو ہوسکتی ہے.
موڈ میں تبدیلی
پریمینپنپیز کے دوران، کچھ خواتین مزاج میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں اور اس کے جذباتی، اداس، پریشان کن، پریشان کن، اور / یا ناراض محسوس کر سکتے ہیں. چونکہ موڈ کے مسائل تعلقات اور کام کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہیں، خواتین اس علامات کے بارے میں فکر مند ہیں.
ماہرین اس بات کو یقینی طور پر اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کچھ عورتوں کے پریمینپروپ کے دوران مزاج کی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور دوسروں کو نہیں. اس کا امکان ہے کہ ہارمون کی تبدیلییں، اسسٹینجن کی سطحوں میں کمی کی طرح، اس وقت کے دوران کچھ خواتین کے لئے کردار ادا کریں. اس نے کہا، دیگر عوامل شاید ہارمون کے علاوہ شامل ہیں، جیسے عمر کی قدرتی عمل.
مثال کے طور پر، خواتین اپنے باقاعدگی سے سائیکل کے نقصان کو ماتم کرسکتے ہیں، اور یہ حقیقت یہ ہے کہ وہ اب بچوں کو برداشت نہیں کر سکتے ہیں، یا ان کے بچوں کو کالج کے لئے جانے کے لۓ تشویش یا اداس کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے.
اسی طرح، عورت کی زندگی میں ایک وقت میں پریمینپنپ کی صورت حال ہوسکتی ہے جب اس کے اپنے والدین بیمار ہو رہے ہیں یا مرتے ہیں، یا جب وہ اپنے شراکت داری میں تبدیلی کا سامنا کر رہے ہیں (مثال کے طور پر، طلاق). دیگر صحت کے مسائل پریمینپلوم کے وقت کے ارد گرد بڑھتے ہوئے شروع ہوسکتا ہے جو جذباتی رکاوٹوں کے باعث عورت کو بھی زیادہ حساس بنا سکتی ہے.
اگر آپ اپنے موڈ کے بارے میں فکر مند ہیں تو، خاص طور پر اگر آپ اداس کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کے تعلقات اور / یا روزانہ کی بنیاد پر آپ کے کام پر اثر انداز کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے پیشہ ور کو دیکھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
وسیع اداس کے علاوہ، ڈپریشن کے دیگر علامات میں آپ کو ایک بار لطف اندوز کی سرگرمیوں میں خوشی کا نقصان شامل ہوسکتا ہے (ایکہڈونیا بلایا)، جرم اور لاعلاج کے جذبات، آپ کی بھوک یا نیند کے پیٹرن میں تبدیلی، اور / یا موت یا خودکش حملے کے بارے میں تبدیلی.
نیند پیٹرن میں تبدیلی
کھو نیند مایوس کن ہے، اور ابھی تک، یہ عورتوں کی ایک عام عام شکایت ہے کیونکہ وہ رجحان سے نمٹنے کے لۓ ہیں. بہت سے وجوہات ہیں آپ کی زندگی میں اس وقت میں نیند کا پیٹرن تبدیل ہوسکتا ہے . مثال کے طور پر، یہ رات کے وقت گرم چمک، اندیشی یا اداس محسوس کرنے کی طرح موڈ کے مسائل، یا صرف ایک مصروف کام یا زندگی کے شیڈول کے کشیدگی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
مزید برآں، بنیادی نیند کی خرابیوں کی وجہ سے بار بار رات کی بیداریوں کی وجہ سے بے حد ٹانگ سنڈروم یا نیند اپن اس وقت شروع ہوسکتا ہے.
یقینا، بہت سے ممکنہ علاج ہیں، بشمول رویے کی علاج، اور ساتھ ساتھ دوطرفہ ادویات کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کی نیند کی پیٹرن کو معمولی طور پر واپس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ظاہری شکل میں تبدیلی
بہت سے دیگر ممکنہ علامات اور علامات ہیں جو عورت کے طور پر ہوسکتے ہیں، وہ رجحان سے محروم ہوتے ہیں، اور وہ بہت اچھی طرح سے امکانات (کم سے کم جزوی طور پر) ہارمون کی تبدیلی سے منحصر ہیں جن میں منحصر فعل کے نقصان سے منسلک ہوتا ہے.
ان میں سے کچھ تبدیلیوں سے آگاہ ہونے کے لۓ:
- بال گرنا
- اگلی جلد (مثال کے طور پر، جلد کی نمی کی کمی اور زیادہ جھرنا)
- جسم میں چربی کی بازیابی کی وجہ سے کمر لائن کی توسیع
- مںہاسی
ایک لفظ سے
رینج کا سفر ہر عورت کے لئے منفرد ہے، اور اس کی پیشن گوئی کرنا مشکل ہے کہ انفرادی خاتون کا کیا تجربہ ہوگا اور جب وہ ان کا سامنا کریں گے. اگرچہ بہت زیادہ علامات گرم چمک اور موڈ کے مسائل جیسے بہتر ہوتے ہیں تو یقین دہانی کرو.
یہاں تک کہ، راستے میں ان کے انتظام کرنے کے طریقے ہیں، لہذا ان سے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کریں- آپ کو اچھی طرح سے محسوس کرنے کا مستحق ہے. اس نے کہا کہ، آپ کو یہ قدرتی منتقلی بہتر بنانے کے لۓ بہتر بنانے کی کوشش کریں، آپ جانتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں.
> ذرائع:
> بوسٹن کی خواتین کی ہیلتھ بک مجموعی، ہمارے اداروں، خود کو. نیویارک، نیویارک: شمعون اور شسٹرسٹر تجارت؛ 2011.
> شمالی امریکی رینج سوسائٹی سوسائٹی. (2014). مینپیز پریکٹس: ایک کلینسٹن کے گائیڈ، 5 می میفیلڈ ہائٹس، OH: شمالی امریکی رینج سوسائٹی سوسائٹی.
> سائمن جے اے اے ایل. حیاتیاتی واسوومٹرٹر علامات کے لئے کم خوراک پیرسیٹین 7.5mg: دو بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز. رینج 2013 اکتوبر؛ 20 (10): 1027-35.