ناکامی کو روکنے کے لئے ناکام ہے. یہ ہر عمر اور جرائم کے لوگوں پر اثر انداز کرتی ہے، لیکن عورتیں دو مرتبہ اتنی ہی ممکن ہوتی ہیں جیسے مردوں کو غفلت میں اضافہ ہوتا ہے.
چار اقسام کی غیر قابلیت
ہر ایک کے لئے مختلف علامات اور طرز عمل کے ساتھ چار مختلف قسم کی بے چینی ہیں. یہ شامل ہیں:
- کشیدگی غیر قابلیت: کھانسی، چھڑکانا، ہنسی، بھاری اشیاء اٹھانے یا دیگر حرکتیں کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے جو کہ دباؤ پر دباؤ ڈالتا ہے، یا کشیدگی کا باعث بنتا ہے. یہ کمزور پٹھوں کی پٹھوں یا مثالی اور اندام نہانی کے درمیان دیوار کی کمزوری کا نتیجہ ہے. کمزوری حاملہ اور بچے کی پیدائش یا ہرمون ایسٹروجن کی کم عمر کی وجہ سے ماہانہ مدت کے دوران یا رجحان کے بعد ہے.
- انضمام بڑھانے کے لئے: اچانک ناکام محسوس کرنے کے بعد ناکام ہونے کی وجہ سے مثالی طور پر مثلث کو کنٹرول کرنے میں ناکام رہنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے جیسے نیند، پینے کے پانی یا پانی چلانے کے بارے میں سنتے ہیں.
- اوور فلو انضمام: بہاؤ میں ناکام ہوجاتا ہے جب مثالی جسمانی طور پر مکمل ہوتا ہے اور اس نقطہ پر پہنچتا ہے جہاں اس سے زیادہ بہاؤ اور لیک پیش ہوتی ہے. یہ شرط یہ ہوسکتی ہے کہ جب گردے یا مثالی گردش، طومار یا بڑھا ہوا پروسٹیٹ کی وجہ سے یوروتررا بلاک ہوجائے. ذیابیطس یا دیگر بیماریوں سے اعصابی نقصان کی وجہ سے یہ کمزور مثلا پٹھوں کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے.
- فنکشنل انضمام: جسمانی معذوری، بیرونی راہ میں حائل رکاوٹیں، یا کسی شخص کو اس سے پہلے پیش کرنے سے پہلے باتھ روم پر جانے سے روکنے یا سوچنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
جسمانی تھراپی
اگر آپ بے چینی کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ اپنی صورت حال کے کنٹرول پر قابو پانے میں مدد کیلئے جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کی حالت کا جائزہ لے سکتے ہیں اور آپ کو عضلات کو مضبوط بنانے یا بڑھانے میں مدد کے لئے علاج اور مشقوں کا تعین کر سکتے ہیں یا پیشاب کو کنٹرول کرتے ہیں جو نیوروماسکلول کنٹرول کو حاصل کرتے ہیں.
کچھ مشترکہ علاج جنہیں جسمانی تھراپیوں کے استعمال میں غیر معقول انتظامات شامل ہیں:
- بایو فایڈ بیک
- پوسٹلیکل ہدایات اور مشق
- Kegel مشق
- آرام کی مشقیں
- پیٹ اور بنیادی پٹھوں کے کنٹرول کو بہتر بنانے کے لئے مشقیں
آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے کلینیکل پریزنٹیشن اور تاریخ کے نتائج کے مطابق آپ کے مخصوص حالت کے لئے سب سے بہتر علاج کے بارے میں بیان کر سکتے ہیں.
لے جانے کا پہلا مرحلہ
اگر آپ کو غیر یقینی ہے، تو آپ کچھ ٹھیک چیزیں ہیں جو آپ کو کرنا چاہئے.
- گھبراو نہ کرو انحصار ایک عام چیز ہے، اور بہت سے مرد اور عورت اس سے پریشان ہیں. یہ عام طور پر پیشاب کو کنٹرول کرنے میں ناکام ہونے کے ساتھ منسلک سماجی محاذ کی وجہ سے ناپسندیدہ جاتا ہے. لیکن صحیح علاج کے ساتھ غیر معتبر علاج ہے.
- اپنے ڈاکٹر کو مکمل امتحان کے لۓ دیکھیں. اگرچہ نایاب، ناکامی کی وجہ سے ایک سنگین دشواری کی وجہ سے ہو سکتا ہے، مثلث کینسر. اپنے ڈاکٹر کا دورہ کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ اس کی بے چینی اور درست علاج کے لۓ ٹریک حاصل کر سکیں.
- جسمانی تھراپی کا دورہ کریں جو معذور انتظام میں ماہر ہے. آپ خواتین کی صحت پر ایک امریکی فطری تھراپی ایسوسی ایشن خصوصی دلچسپی کے سیکشن میں تلاش کرسکتے ہیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کی حالت کا جائزہ لے کر مکمل کر سکتے ہیں. اس کے بعد وہ صحیح علاج کا تعین کرسکتے ہیں لہذا آپ علاج سے ابھی شروع کر سکتے ہیں.
اگر آپ کو علاج کرنے کے لۓ مسائل کے ساتھ کام کر رہے ہیں یا ناکامی سے پریشان ہوسکتے ہیں تو، آپ کو علاج حاصل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو قرض دیا. آپ کے جسمانی تھراپی کا دورہ آپ کے لئے تیزی سے اور محفوظ طریقے سے آپ کی بے چینی کے کنٹرول حاصل کرنے کے لئے ٹریک حاصل کرنے کے لئے ایک طریقہ ہو سکتا ہے.
اس طرح کے طور پر بھی جانا جاتا ہے: اجنبی انضمام، سے زیادہ فعال دماغ
بریٹ سیئرز، پی ٹی.