آپ یہ سمجھ رہے ہیں کہ آپ کی مدت ناقابل برداشت ہو رہی ہے اور آپ کے مقابلے میں آپ کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ بھولبلییا لگ رہا ہے. اور کیا تھا کہ بجٹ کے اجلاس کے دوران آپ کا دوسرا دن ایک گرم فلیش تھا؟ یہ ہو سکتا ہے؟ کیا آپ اصل میں رینج شروع کر سکتے ہیں؟
اگر آپ رینج کی پہلی علامات رکھتے ہیں اور ان کے بارے میں فکر مند ہیں تو شاید شاید یہ آپ کے طبی فراہم کنندہ کے ساتھ بات کرنے کا وقت ہے.
آپ یہاں تک کہ کچھ سوالوں سے پوچھنا چاہتے ہیں کہ آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملتی ہے کہ یہ فراہم کرنے والا ہے جو آپ کو رجسٹریشن کے سال اور اس سے باہر کے دوران دیکھنا ہے. اس کھیل میں ابتدائی تلاش کرنا اچھا ہے کہ آیا آپ کا ڈاکٹر ان علامات اور تشویشوں سے خطاب کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون ہے جو کبھی کبھی ان سالوں کے دوران پیدا ہوتا ہے.
آپ کے لئے بہترین ڈاکٹر
سب سے پہلے، اگر آپ اپنے ڈاکٹر / نرس پریکٹیشنر / نیچروروپی / وغیرہ کے بارے میں سوچتے ہیں تو رجحان کے دوران بنیادی دیکھ بھال فراہم کنندہ کے طور پر، یہاں کچھ سوالات ہیں جن سے آپ پوچھ سکتے ہیں:
- کیا آپ میری عمر کی بہت سی خواتین کا علاج کرتے ہیں؟
- جیسا کہ میں رینج کے قریب پہنچتا ہوں، میں کیا سوچوں؟
- آپ اپنی عمر کی خواتین کے لئے کیا سفارش کرتے ہیں جنہوں نے رجحانات کے علامات کے ساتھ بہت پریشانی کی ہے؟
- ہارمون تھراپی کے بارے میں آپ کی رائے کیا ہیں؟
- کیا وہاں متبادل علاج ہیں جو میری مدد کر سکتے ہیں اگر میں نسخہ منشیات نہیں مانگوں؟
ایک طبی فراہم کنندہ جو واقف اور رسوخ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہے آپ کے سوالات کا جواب دینے اور آپ کو یقین ہے کہ حمل کی طرح، یہ ایک "طبی حالت نہیں" ہے، لیکن یہ ہے کہ آپ کو انتظام کرنے کے لئے کچھ مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے کہ کچھ ہے.
خاص طور پر، سننا:
- حیاتیاتی مسائل کے ساتھ واقفیت
- ہارمون تھراپی کے خطرات پر تازہ ترین معلومات سمیت فیلڈ کا موجودہ علم
- آرام کے طور پر وہ صحت کے اس علاقے کے بارے میں بات کرتے ہیں
- آپ کے خدشات کو سننے کی خواہش
- صحت کے فیصلے کرنے کے لۓ متبادل تھراپی سمیت لچکدار
زیادہ سے زیادہ خواتین ایک صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ہیں جو علمی ہے، اور وہ جو کھلے دماغ کے ساتھ رہنمائی اور حمایت کرسکتا ہے. آپ اپنے رینج کی علامات کے علامات کے بارے میں شرمندہ یا پریشان ہوسکتے ہیں، اور جب ایسا ہوتا ہے تو اسے ڈاکٹر یا فراہم کرنے والے میں مدد ملتی ہے جو آپ کو یقین دہانی کر سکتی ہے، اور جو آپ کو دماغ میں آپ کی اپنی دلچسپی کے ساتھ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کتنی سوالات پوچھیں گے؟
جیسا کہ ہم مڈویڈ میں جاتے ہیں، ہماری لاشوں کو اس طریقے سے تبدیل کرنا پڑتا ہے جو ہم پر فکر کرتے ہیں یا کم از کم ہمیں پہیلی دیتے ہیں. یہ تبدیلی ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کی صحت کے سب سے اوپر رہنے کے لئے، آپ کو کچھ اہم سوالات پوچھنا چاہتے ہیں. یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جو آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان موضوعات کو لے سکتے ہیں.
- میں جنسی کے دوران کچھ اندام نہانی خشک کر رہا ہوں. کیا میں اس کے بارے میں کچھ کر سکتا ہوں؟
- میری گرم چمکیں میری زندگی کو خراب کر رہی ہیں. ان کے علاج کے لئے میرے انتخاب کیا ہیں؟
- مجھے جنسی میں دلچسپی نہیں لگتا ہے، کیا یہ عام ہے؟
- میں ہر وقت واقعی اداس ہوں، کیا یہ میرا ہارمون ہو سکتا ہے؟
- مجھے لگتا ہے "ناگوار" اور بہت ناراض ہے - موڈ وینچر کی موڈ میں تبدیلی کا حصہ ہے؟
- میرا دور بہت بھاری ہے اور میں ہر وقت تک تھکا ہوا ہوں. اس کا کیا سبب بن سکتا ہے؟
جب آپ ان سے سوالات کرتے ہیں تو، یہ مناسب ہے کہ آپ کے طبی فراہم کنندہ کو احتیاط سے سننے کے لۓ توقع کریں اور پھر اس کے بارے میں بات کریں:
- آپ کے علامات کے لئے ممکنہ وجوہات ہیں
- کوئی بھی جانچ جو خطرناک وابستہ کرنے کے لئے موزوں ہے
- ان کے خطرات اور فوائد کے ساتھ ممکنہ علاج
اگر آپ نے ایسا نہیں کیا تو اس سے پہلے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال میں شراکت دار بننے کے لئے رینج ایک اچھا وقت ہے. جیسا کہ زیادہ بچے بوومرز رینجرز بن جاتے ہیں، ڈاکٹروں کو ان خدشات سے واقف ہو جائے گا اور اس نقطہ نظر سے جو آپ کو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے لۓ رکھتا ہے. اگر آپ اپنے علاقے میں رینج مینجمنٹ ماہر تلاش کرنا چاہتے ہیں، تو یہاں کچھ جگہوں پر نظر آتے ہیں:
- یونیورسٹی کے طبی مراکز جہاں "خواتین کی صحت" ایک خاصیت ہے
- طبی عملیات جو نسخہ میں مہارت رکھتی ہیں، نہیں رکاوٹ
- صحت کی دیکھ بھال کے مراکز اور فراہم کرنے والا جنہوں نے نسخے کے علاقے کے طور پر نسائی یا خواتین کی صحت کی فہرست کی ہے
- اپنے خواتین کے دوستوں سے بات کریں - منہ کا لفظ ایک اچھا ڈاکٹر تلاش کرنے کا ایک عام طریقہ ہے
ارد گرد کال کرنا مت ڈرنا کچھ سوالات سے پہلے پوچھنا آپ کو وقت اور جذباتی توانائی کو بچانے کے لۓ جب آپ ڈاکٹر کے تلاش کر رہے ہیں جو آپ کے لئے موزوں ہے.
یاد رکھو، صحت کی بہترین پیش رفت رینج کرنے سے پہلے آپ کی صحت ہے. لہذا کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کے لۓ جو آپ کو اس منتقلی کے دوران مشورہ دینے اور مدد کرنے کے لۓ اپنے مستقبل میں بہترین سرمایہ کاری ہے. اوہ، اور جب آپ کسی کو اچھے لگاتے ہیں تو، لفظ آپ کے خواتین کے دوستوں کو پھیلاتے ہیں. ہم سب ایک ساتھ مل کر ہیں، اور ایک عظیم ڈاکٹر کا حوالہ انمول ہے.