رینج اور اندام نہانی کے دوران آپ کی کیا ہو گی؟
جب آپ بڑے ہو جاتے ہیں تو، آپ اپنے نھروں کے علاقوں میں کچھ تبدیلیوں کو دیکھ سکتے ہیں جو آپ کے ذہنی زندگی پر سخت اثر انداز کرتے ہیں. جب تم رینج سے نکلنے کی توقع کر سکتے ہو تو کیا ممکن ہوسکتا ہے؟ ہارمونز میں تبدیلی رینج میں آپ کی اندام نہانی، پیشاب کی نگہداشت، اور جنسی صحت کو متاثر کرتی ہے، اور آپ ان ناخوشگوار ضمنی اثرات کو منظم کرنے کے لئے کس طرح کرسکتے ہیں؟
رینج اور آپ کے صحرا ٹریک
اس بات پر بحث کیا گیا ہے کہ آیا عمر کے ساتھ عورت کی پیشاب کی تبدیلی میں تبدیلیوں کی وجہ سے رجحانات اور ایسٹروجن کی کمی کی وجہ سے، یا اس کے بجائے اکیلے عمر کے عمل سے متعلق ہے.
تاہم، ہم جانتے ہیں کہ مثالی مرکب ایسٹروجن ریسیسرز کے ساتھ بھری ہوئی ہے، لہذا شاید رجحانات کی مدد نہیں ہوتی.
عمر کے ساتھ، مثالی اس کے حجم اور اس کے لوچ، اور اس کے عام طور پر باتھ روم میں زیادہ کثرت سے کھونے کے لئے کھو شروع ہوتا ہے. جیسا کہ آپ کے جینیاتی علاقہ میں بیکٹیریا کی حراست میں اضافہ ہوتا ہے (اکثر اندام نہانی کی دیواروں کی کمزوری کی وجہ سے) آپ کے یورتھررا پتلی ہوسکتا ہے، اور بیکٹیریا آپ کے مثلث تک پہنچ جاتے ہیں. ان وجوہات کے لئے، مثالی طور پر خواتین کی عمر کے طور پر پیشاب کے انفیکشن (مثلث انفیکشن اور / یا گردے کے انفیکشن) زیادہ عام ہیں. یہ خطرہ آپ کے آخری ماہانہ دور کے چار یا پانچ سال کے اندر اندر بڑھتا ہے.
مثالی طور پر اگر کسی مخصوص دائمی بیماریوں (جیسے ذیابیطس) یا بار بار پیشاب کی بیماری کے انفیکشن بھی موجود ہیں تو مثالی طور پر خواتین کو پتلی کرنے کے لئے بھی شروع ہوتا ہے. عمر، مشق، کھانچنے، ہنسی، بھاری چیزیں اٹھانا، یا کسی دوسرے تحریک کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے ساتھ پیویسی کی پٹھوں کو کمزور کرنے کے ساتھ مثالی پر دباؤ رکھتا ہے.
باقاعدگی سے جسمانی ورزش کی کمی بھی اس حالت میں شراکت میں حصہ لے سکتی ہے.
تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ ناقابل یقین عمر بڑھنے کا ایک معمول حصہ نہیں ہے، بالغ لنگوٹ کا استعمال کرکے ماسک کیا جائے. بلکہ، یہ عام طور پر ایک قابل علاج شرط ہے جو طبی تشخیص کی نگرانی کرتا ہے. حقیقت میں، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مثلث کی بہتری کے لئے مثالی تربیت ایک آسان اور مؤثر علاج ہے اور اس سے کم مہنگی اور دوا یا سرجری سے زیادہ محفوظ ہے.
آپ کے اندام نہانی اور جنسی صحت کو کس طرح متاثر کرے گا؟
جیسا کہ آپ رینج سے نکلتے ہیں، آپ کو آپ کے جسم میں کچھ تبدیلییں نظر آئے گی. آپ کی اندام نہانی کی دیواروں پتلی، کم لچکدار، اور انفیکشن سے زیادہ کمزور ہو جائے گی. خشک عام طور پر بڑھتا ہے. ان تبدیلیوں میں صرف جنسی تعلقات ناقابل یقین یا دردناک بنا سکتا ہے.
میں رجحان کے خوشحالی پہلوؤں کو منظم کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟
ہماری پیشاب کی نگہداشت اور اندام نہانی میں تبدیلی، عام طور پر تبدیلیاں جیسے گرم چمکوں کی بات نہیں، آپ کی زندگی کے آخر میں موسم گرما اور موسم خزاں کے لئے ہمیشہ خوش آمدید تعارف نہیں ہیں. تاہم، ان علامات میں سے ہر ایک کے لئے اکثر کئی ممکنہ حل ہیں جو ان کے اثرات کو کم کرسکتے ہیں.
اندام نہانی خشک کرنے کا انتظام
اندام نہانی خشک کرنے والی رینج کا ایک علامہ ہے جو آپ کے معیار کی زندگی کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور آپ کے جنسی تعلقات پر اثر انداز کر سکتا ہے، لیکن یہ ایک ایسا ہے کہ زیادہ تر خواتین اپنے ڈاکٹروں کی رپورٹ نہیں کرتے. یہ بدقسمتی ہے، کیونکہ اس میں بہت سے طریقے موجود ہیں جن میں یہ انتظام کیا جا سکتا ہے.
ذاتی چکنا کرنے والا اکثر عام طور پر ایک پہلا مرحلہ ہے، اور پانی میں گھلنشیل چکنا کرنے والے عام طور پر سفارش کی جاتی ہیں کیونکہ وہ انفیکشن کے خطرے کو بڑھانے میں کم امکان رکھتے ہیں. عام طور پر، پٹرولیم جیلی کی مصنوعات سے بچنے کی ضرورت ہے کیونکہ اس طرح کی خواتین ان مصنوعات میں الرجک ہیں.
کچھ خواتین ہارمون متبادل تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، حالانکہ کچھ تیاریوں کے ساتھ چھاتی کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کے بارے میں خدشات حالیہ برسوں میں استعمال میں کمی آئی ہیں. رینج کے بعد ہارمون تھراپی کا استعمال کرنے کے کچھ فوائد اور خطرات کے بارے میں جانیں.
دیگر اختیارات میں ٹرافیک ہارمونز (ایسٹروجن یا ٹیسٹوسٹیرون) شامل ہیں.
آخر میں، اچھی طرح سے ہائیڈرڈ رہنا نہ صرف اندام نہانی خشک کرنے میں کمی ہے، لیکن آپ کی عمر کے طور پر کئی طریقوں میں مددگار ثابت ہوتا ہے.
بلیڈ لیکس کا انتظام
خواتین میں پیشاب کی غیر حاضری سے خطاب کرنے سے پہلے، اس بات کا تعین کرنا ضروری ہے کہ آپ کو کس قسم کی بے چینی محسوس ہو. اقسام میں شامل ہوسکتا ہے:
- کشیدگی کی ناکامیت: اگر آپ اپنے آپ کو پیشاب کرتے ہیں تو ہنسی، کھانسی یا چھڑکتے ہیں، آپ کو کشیدگی سے بے روزگاری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. رجحان اور پیدائشی کے بعد اس قسم کی بے چینی کی وجہ سے زیادہ عام ہے، اور آپ کے پیویسی فلس کی پٹھوں کو کمزور کرنے سے متعلق ہے. علاج کے اختیارات میں پیویسی فلس پٹھوں کی مشق (کلاسک Kegel مشق،) ادویات، ایک طبی ڈیوائس کا استعمال، یا سرجری شامل ہوسکتا ہے.
- غیر فعال مثالی : اگر آپ اپنے آپ کو اکثر پیشاب کرنے لگے تو، آپ ایک غیر فعال مثالی نمائش کے ساتھ رہ سکتے ہیں. یہ روزانہ چھ سے آٹھ مرتبہ نمونہ کرنے کے لئے "عام" ہے، اور اگر آپ زیادہ کثرت سے نمونہ کر رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ایک وقت مقرر کریں. اس خرابی کے علاج کے علاج کے لئے 2012 میں منیربیرق (میر بیبون) کی دوا منظور کی گئی تھی.
- ناکامی سے بچنے کے لئے: ناکافی سے بچنے یا "معدنی مثالی" غیر منحنی مثالی پٹھوں کے سنبھالنے سے متعلق ہے. یہ اکثر اکثر مرکزی یا مرکزی اعصابی نظام میں مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے جس میں اعصابی نقصان کا نتیجہ ہوتا ہے. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ جب پانی چل رہا ہے تو آپ کو تیزی سے پیش کرنا کرنا پڑتا ہے، آپ اس قسم کی بے چینی محسوس کر سکتے ہیں. علاج میں اس وجہ سے خطاب کرنا ہو سکتا ہے (کیا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ، ایک اسٹروک، یا دیگر نیورولوجی حالت،) اور آپ کے مثلث میں غیر رضاکارانہ اختلاط کو کم کرنے کے لئے تیار کردہ دواؤں.
- ٹرانسمیشن غیر معمولی: رجحان کے بعد خواتین میں عدم تشدد کی ایک مثال یہ ہے کہ پیشاب کے راستے کے انفیکشن سے منسلک.
- اوور فلو ناکامی: مردوں میں بہت زیادہ عام، عام طور پر بہاؤ میں ناکامی عام طور پر یورورٹرا میں رکاوٹ سے متعلق ایک مسلسل dribbling ہے.
ناقابل اعتماد کے لئے مخصوص علاج آپ کو تجربہ کر رہے ہیں اس قسم کی غیر ضروری قسم کی احتیاط سے تشخیص اور انتظام پر منحصر ہے. عام کشیدگی کی ناکامگی کے لئے پلسک فلس پٹھوں کا مشق بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اور بہت سے نسائی ماہرین کو مشق شروع کرنے کی سفارش کرنے سے پہلے آپ کو ایک مسئلہ ہے.
اجنبی ٹریٹر انفیکشن کا انتظام
اگر دردناک یا زیادہ کثرت سے پیشاب جیسے علامات پیش ہوتے ہیں، مثلا پیشاب کے انفیکشن کے معاملے میں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. انفیکشن آسانی سے اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ علاج کر رہے ہیں، لیکن اکثر اسے دوبارہ پڑھتے ہیں. ان بیماریوں کو روکنے میں مدد کے لۓ، جماع سے پہلے اور اس سے پہلے پیش کیا جاسکتا ہے، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا موڈ طویل عرصے تک مکمل نہ ہو، بہت سی سیالیں پائیں اور اپنے جینیاتی علاقے کو صاف رکھیں. انفیکشن کو روکنے میں ڈوچنگ مؤثر ثابت نہیں ہوتا. فی الحال، ایک ویکسین تیار کی جا رہی ہے جس میں دوبارہ باقاعدگی سے مثلا انفیکشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
کچھ عورتوں کے لئے جنون کے ساتھ منسلک بار بار پیشاب کے انفیکشن کے ساتھ، کم خوراک اینٹی بایوٹکس کی ضرورت ہوسکتی ہے. 2016 کے ایک مطالعہ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ہیلیورونیکی ایسڈ، chondroitin سلفیٹ، curcumin، اور quercetin کے بعد ضمنی پودوں کے بعد میں پودوں کے انفیکشن کی تعدد کو کم کرنے میں مؤثر تھا، خاص طور پر جب جب تکلیی اندام نہانی ایسٹروجن تھراپی کے ساتھ مل کر.
رینج پر جسمانی علامات کو ریفرمان کرنا
یہاں تک کہ مندرجہ بالا ممکن حل کے ساتھ، رینج میں آپ کی تولیدی اور مثالی اداروں میں تبدیلیوں کو پریشان کر سکتے ہیں. کبھی کبھی، ان چیلنجوں کے جسمانی حل کے بجائے، ایک نفسیاتی "درست" جواب ہو سکتا ہے. جب ہم زندگی میں کسی صورت حال کو تبدیل نہیں کرسکتے، بعض اوقات ہم اس صورت حال کے بارے میں اپنے جذباتی ردعمل کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں. یہ ہے جہاں ریفرمنگ مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
سنجیدگی سے reframing ایک ایسا آلہ ہے جس میں ایک صورت حال تبدیل نہیں ہوتی ہے، لیکن حال ہی میں آپ کی رائے، یا صورت حال پر آپ کا نقطہ نظر تبدیل ہوتا ہے. حیاتیاتی علامات کے ساتھ، اس میں آپ کی تبدیلی کی منفی نظر نہیں آتی، لیکن اس کے بجائے مثبت ہوسکتا ہے. آپ کے اندام نہانی خشک ہونے والی توجہ پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے اور جنسی کو کیسے اثر انداز ہوتا ہے، شاید تم پر توجہ مرکوز ہو کہ جب آپ پیدائشی قابو کے بغیر سوچنا چاہیں گے تو آپ جنسی تعلق کرنے کے لئے آزاد ہیں. اگر اندام نہانی چکنے والے کی قیمت آپ کو خراب کرتی ہے تو، اس پر غور کریں کہ آپ پیڈ اور ٹیمپون پر کتنے پیسے بچاتے ہیں. ایسی آزادی بھی ہے جو اس بات کو یقینی بنانے کے لئے تیار نہیں رہتی ہے کہ آپ کو یہ مصنوعات ہاتھ پر لے جائیں.
Reframing ہمیشہ ایسا کرنے میں آسان نہیں ہے، اور کبھی کبھی آپ کو اسے "جعلی" تک کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جب تک کہ آپ اسے نہ کریں. " اس کے باوجود، تقریبا کسی بھی صورت حال میں کئی چھپی ہوئی چھتوں کی لہریں موجود ہیں.
شکر گزار کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے. بہت سے لوگوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ منفی جرنل کو منفی طور پر مثبت طور پر مثبت طریقے سے اپنا فریم دماغ منتقل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. ہر دن آپ کی زندگی میں تین مثبت سوچنے کی کوشش کریں.
رینج کے ساتھ اندام نہانی اور ثنائی ٹریک تبدیلیاں پر نیچے کی سطر
عام عمر کے ساتھ مشترکہ رینج میں یسٹروجن میں کمی، نتیجے میں اندام نہانی کی خشک کرنے والی، ناکامی، اور پیشاب کے پٹھوں کے انفیکشن کا تعلق ہے. اس نے کہا کہ، ان علامات کو کم کرنے کے کئی طریقے ہیں اور آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے. رجحانات، بہت سے طریقوں سے، آزاد ہوسکتی ہے، کیونکہ آپ کو دوروں سے نمٹنے کی ضرورت نہیں ہے، اور بچوں کو اکثر آزاد ہونے کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے عورتوں کو صرف ان علامات کو برداشت کرنا اور اپوزیشن کے دوران انہیں کبھی نہیں لانے. اگر رینج یا عمر آپ کو تکلیف کا سبب بن سکتا ہے تو، آج ہی ملاقات کیجئے کہ کونسی اختیارات دستیاب ہیں.
> ذرائع:
> کننگھمھم، ایف گیری. اور جان وائٹج ولیمز. ولیمز بقایا. نیو یارک: میک گرا ہل ہلچل میڈیکل، 2014. پرنٹ.
> کرچر، سی، اور این. سادیک. اندام نہانی کا خاتمہ توانائی کی بنیاد پر آلات کا استعمال کرتے ہوئے. خواتین کی ڈرمیٹولوجی کے بین الاقوامی جرنل . 2016 (2): 85-88.
> کم، ایچ، کانگ، ایس، چنگ، ی.، کم، جے، اور ایم. کم. رینجورینٹری سنڈروم کے جینیاتور سنڈروم کی حالیہ جائزہ. میونپوسیل میڈیکل آف جرنل . 21 (2): 65-71.