اگر آپ صحت مند عادات کو چھڑی میں مصیبت پاتے ہیں تو، صحت کوچ کے ساتھ ٹیم کو ایک زندگی بدلنے والا ہو سکتا ہے. حوصلہ افزائی کا استعمال کرتے ہوئے اور رویے کی تبدیلی کو آسان بنانے کے لئے مہارتوں کا ایک منفرد مجموعہ، صحت کے کوچ اپنے گاہکوں کو فلاح و بہبود کے لئے بااختیار بناتے ہیں.
صحت کی کوچنگ کے اہم اصولوں میں سے ایک یہ خیال ہے کہ صحت مند رکھنے کے لئے ہر ایک کو مخصوص چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ایک سائز کے لۓ فٹ ہونے کے بجائے، صحت مند، صحت کے کوچوں کے تمام نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ سے گاہکوں کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے انتہائی ذاتی حکمت عملی کی تخلیق میں مدد ملتی ہے.
کچھ لوگ وزن میں کمی کی حمایت کے لئے ایک صحت کوچ کو تلاش کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اپنی توانائی میں اضافہ یا ان کے دل کی صحت کو بہتر بنانے جیسے اہداف کی کوشش کرتے ہیں. اس کے علاوہ، مریضوں کو کبھی کبھی دائمی حالتوں کو بہتر بنانے کے لئے عادتوں کو تبدیل کرنے میں مدد کے لئے صحت کے کوچوں کو کبھی بھی تبدیل کر دیتا ہے.
صحت کی کوچنگ سے زیادہ وسیع پیمانے پر مشق ہونے کے ساتھ، بہت سے حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک کوچ کے ساتھ کام کرنے میں اس طرح کی دشواریوں کو ذیابیطس اور موٹاپا جیسے انتظامات میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
ہیلتھ کوچز بمقابلہ زندگی کوچ
صحت کے کوچ اور زندگی کی کوچ کے درمیان فرق کو نوٹ کرنا ضروری ہے. اگرچہ زندگی کے کوچ آپ کے صحت پر اثر انداز کرنے کے لئے جانا جاتا ہے (جیسے کشیدگی کی سطح اور کام کی زندگی کے توازن)، وہ عام طور پر اپنے گاہکوں، رشتے، اور مجموعی زندگیوں کے اندر اندر کچھ مقاصد کو پورا کرنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے جانا جاتا مختلف مسائل سے خطاب کر سکتے ہیں.
کچھ معاملات میں، صحت کے کوچوں کو "فلاح و بہبود کے کوچ،" "ضمنی صحت کے کوچ،" یا "صحت اور فلاح و بہبود کے کوچ" کہا جاتا ہے.
ہیلتھ کوچنگ کے اہم فوائد
لوگوں کو مثبت تبدیلیاں تلاش کرنے اور ان کی خوشحالی میں اضافہ کرنے کے لۓ، صحت کی کوچوں کو معیاری صحت کی دیکھ بھال کے ذریعہ عام طور پر دستیاب کیا جا سکتا ہے اس سے کہیں زیادہ گہرائی اور انفرادی رہنمائی فراہم کرسکتا ہے.
اس اختتام تک، صحت کے کوچوں کو اکثر اپنے گاہکوں کو اپنے غذا اور طرز زندگی میں ڈاکٹروں کی تجویز کردہ تبدیلیوں کو نافذ کرنے میں مدد ملتی ہے اور، اس کے نتیجے میں، بڑے صحت کے مسائل کے خلاف حفاظت کرتے ہیں.
ان کی صحت میں بہتری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بہت سے گاہکوں کو معلوم ہوتا ہے کہ صحت کوچ کے ساتھ کام کرنے میں ان کی فیصلہ سازی کی مہارت کو تیز کرنا، ان کی خود شعور بڑھانے اور ان کے اعتماد میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
آخر میں، صحت کی کوچنگ کا مقصد ہر کلائنٹ کو ان کی صحت کا چارج کرنے کے لئے بااختیار بنانا ہے. جیسا کہ وہ اپنی ایجنسی کی حسب ضرورت کو مضبوط بنانے کے لۓ، گاہکوں کو ہر روز صحت پسندانہ انتخاب میں زیادہ سے زیادہ قابل محسوس ہوتا ہے اور طویل عرصہ میں رکاوٹوں کو نگاہ ڈالتا ہے.
ہیلتھ کوچنگ کام کیسے کرتا ہے؟
صحت کے کوچ آپ کی واحد قوتوں پر صفر تک کام کرتے ہیں، پھر آپ کے صحت کے اہداف تک پہنچنے کے لۓ آپ کو ان طاقتوں میں شامل کرنے میں مدد ملے گی. ایک ہی وقت میں، صحت کے کوچ آپ کے جدوجہد کے سب سے بڑے علاقوں کی شناخت کرتے ہیں اور ان جدوجہدوں پر قابو پانے کی ضرورت فراہم کرتے ہیں.
چونکہ صحت کی کوچنگ کو فوری اصلاحات سے فارغ کیا جاتا ہے اور پائیدار تبدیلی پر زور دیتا ہے، اس میں عام طور پر آپ کے طرز زندگی میں چھوٹے، اضافی ایڈجسٹمنٹ شامل ہوتا ہے. بہت سے مراکز کے لئے، صحت کی کوچنگ کھانے اور مشق کرنے کے لئے مختلف قسم کے نقطہ نظروں کی جانچ پڑتال کرتا ہے تاکہ ہر کلائنٹ کو اس نقطہ نظر کو تلاش کرسکتا ہے جو سب سے بہتر کام کرتا ہے.
چونکہ صحت کے کوچ عام طور پر مجموعی تناظر میں صحت کو دیکھتے ہیں، یہ ممکن ہے کہ آپ کے کوچ آپ کے کیریئر، رشتے، اور آپ کے طرز زندگی کے دیگر اہم عناصر کے طور پر اکاؤنٹ میں آپ کو اس سے زیادہ صحت کے لۓ اس طرح کے عوامل لے جائیں گے.
صحت کی کوچ کے ساتھ کام کرنا ایک دائمی حالت کا انتظام کرنا
جیسا کہ صحت کی کوچنگ زیادہ عام ہو جاتا ہے، ڈاکٹروں کی بڑھتی ہوئی تعداد میں ان کے مریضوں کو ان کی مریضوں کو صحت کی کوچوں کے ساتھ منسلک کر رہے ہیں، جیسے ہی شرائط کی انشاءاللہ کے طور پر ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی کولیسٹرول.
مثال کے طور پر 2013 میں دائمی بیماری کی روک تھام میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے بتایا کہ "صحت کی کوچنگ مریضوں کو رویے میں ترمیم کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لئے ایک وعدہ کی حکمت عملی ہے جو ذیابیطس اور دیگر دائمی حالات کو روکنے یا انتظام کر سکتی ہے." یہ مطالعہ سینٹرز بیماری کا کنٹرول اور روک تھام اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ذیابیطس اور ہضم اور گردے کی بیماریوں.
صحت کوچ کے ساتھ کام کرنا کرنے سے پہلے آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے
آپ کو صحت کوچ کے ساتھ کام شروع کرنے سے پہلے، ذہن میں رکھنا کہ صحت کے کوچ کسی بھی قسم کی صحت کی حالت کی تشخیص یا علاج نہیں کر سکتے ہیں، اور نہ ہی وہ لائسنس یافتہ صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین کی طرف سے دیکھ بھال کی جگہ لے لے چاہئے. اگر آپ صحت کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ کو صحت کی کوچ کے بجائے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے سے مشورہ کریں.
اگر آپ صحت کے کوچ کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، مناسب تربیت اور سرٹیفکیشن کے ساتھ ایک کوچ تلاش کرنے کے لئے یقینی بنائیں. امریکہ بھر میں کالجوں اور یونیورسٹیوں کو صحت کی کوچنگ سرٹیفکیشن پروگرام پیش کرتے ہیں، اور ان میں سے بہت سے اداروں کو آپ کوچ سے رابطہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
جبکہ صحت کے کوچ اکثر ذاتی نگہداشت رکھتے ہیں، بعض کوچ کلینیکل ترتیبات، اسپاس، جم، یا صحت کلبوں میں کام کرتے ہیں. آپ کے کوچ کے ساتھ سیشن آپ کے اندر، فون پر یا ویڈیو کانفرنسنگ کے ذریعہ ہوسکتا ہے. بہت سے صحت کے کوچ بہت سے گاہکوں کے ساتھ کام کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو اس طرح کے صحت کے مقاصد کے ساتھ گاہکوں کے چھوٹے گروپ میں شامل ہونے والے سیشنوں پر مشتمل ہے. اس موقع پر جہاں سیشن کی جاتی ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ایک کوچ جو آپ کے لئے موزوں ہے اور اپنے سیشن میں سے زیادہ سے زیادہ حاصل کریں.
> ذرائع:
> ایڈمز ایس آر، گولر این سی، سنا آر ایس، اور ایل. مریض کی اطمینان اور ٹیلیفونک ہیلتھ کوچنگ پروگرام کے ساتھ کامیابی حاصل کی گئی: ترجمہ میں ذیابیطس (نیشنل ڈی) مطالعہ، شمالی کیلیفورنیا، 2011 کے لئے قدرتی تجربات. 2013 اکتوبر 31؛ 10: E179.
> کیلی ایل، ایلو ایس، کینگاس ایچ، کیریرینین ایم. دائمی بیماریوں کے ساتھ بالغ مریضوں پر صحت کی کوچنگ کا اثر: ایک منظم جائزہ. مریض کی تعلیم کا مطالبہ 2014 نومبر؛ 97 (2): 147-57.
> Olsen JM، Nesbitt BJ. صحتمند طرز زندگی کے طرز عمل کو بہتر بنانے کے لئے صحت کی کوچنگ: ایک معاون جائزہ. ایم جے ہیلتھ پروموٹ. 2010 ستمبر اکتوبر؛ 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel جے، ایڈمز ایس ایس، گولر ن، اور ایل. وزن کے نقصان پر ٹیلیفونک فلاح و بہبود کو متاثر کرنے کا اثر: A "ترجمہ میں ذیابیطس کے لئے قدرتی تجربات (نائب ڈی)" مطالعہ. موٹاپا (سلور بہار). 2017 فروری؛ 25 (2): 352-356.