آرکی درد

آرکی پینٹ کے سبب اور علاج

آرک درد یہ اصطلاح ہے جو علامات کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو پاؤں کے آرک کے تحت ہوتا ہے. جب ایک مریض کو درد کا سامنا ہوتا ہے تو وہ عام طور پر مڈفٹ میں نرم ٹشوز کی سوزش کرتے ہیں. پاؤں کے آرک کا ایک تنگ بینڈ کی طرف سے تشکیل دیا جاتا ہے جس سے انگلیوں کے لئے ہیل کی ہڈی کو جوڑتا ہے.

ٹشو کا یہ بینڈ مناسب پیر میکانکس اور ہیل کی انگلیوں سے وزن کی منتقلی میں اہم ہے.

جب پاؤں کے آرک کے ٹشو جلدی سے پھینکتا ہے اور اس سے متاثر ہوتا ہے، یہاں تک کہ سادہ حرکتیں بھی بہت دردناک ہوسکتی ہیں.

پلانر فسوسیائٹس

آرک درد کا سب سے عام سبب پودے فاسسیائٹس ہے . Plantar fasciitis اس کا نام ہے جس سے ٹشو کے فبسی بینڈ کی سوزش کی جاتی ہے جو انگلی کے پیر سے منسلک کرتا ہے. پودے کی فاسسی کی علامات کے علامات صبح کے وقت درد اور طویل عرصے تک درد یا لمبے عرصے سے درد شامل ہیں.

صبح کے وقت آرک درد اس وجہ سے ہے کہ پوداری فاسٹیا معاہدے میں بن گیا اور جب تک کہ آپ رات کو سوتے ہیں. جب صبح میں بیداری اور چلنے کے بعد، فاسٹیا اب تک تنگ ہے اور جلدی کرتے وقت جلدی کا شکار ہوتا ہے. طویل عرصے سے چلنے یا کھڑے ہونے کے باوجود، پودے کی فاسٹیا بیمار اور دردناک ہو جاتا ہے.

پودے فاسسیائٹس کے علاج سے کچھ آسان سادہ مشق ، اینٹی سوزش ادویات ، اور اپنے جوتے کے لئے اندراج کے ساتھ بہترین کام کیا جاتا ہے.

کشیدگی کے فریکچر

مڈفٹ میں ہڈیوں (نوریولک، کیوبیو، اور کونیی ہڈی بھی شامل ہیں) اور میٹیٹارسل ہڈیوں کو زیادہ استعمال کرنے سے نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.

جب یہ ہوتا ہے تو، ایک کشیدگی میں فریکچر ہڈی کا ممکنہ نقصان ہے. کشیدگی کے فریکچر کسی بھی چوٹ کے نتیجے میں نہیں ہوتے ہیں، بلکہ بدلہ زیادہ استعمال کرتے ہیں جو بالآخر ہڈی میں تشکیل دے رہے ہیں.

کشیدگی کی روک تھام عام طور پر درد کی وجہ سے بڑھتی ہوئی سرگرمی سے خراب ہوتی ہے. پودوں کی فاسسیائٹس کے برعکس جو کچھ سرگرمی کے ساتھ ڈھونڈ سکتا ہے، کشیدگی کی خرابی سے منسلک درد عام طور پر سرگرمی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.

جب ایک کشیدگی کی خرابی ہوتی ہے تو ہڈی کو آرام کی ضرورت ہوتی ہے. کچھ حالات میں، ایک چلنے والا بوٹ مؤثر ریلیف کی قیادت کرسکتا ہے، جبکہ دوسری حالتوں میں ہڈیوں کی ضروریات کی ہڈی سے تمام وزن کو دور کرنا ضروری ہے.

لیامینٹ کے شعبوں

ہر پاؤں میں 26 ہڈیوں ہیں، جن میں سے سبھی لیگامینٹ کے ایک پیچیدہ ویب کے ذریعہ منسلک ہوتے ہیں. چلنے یا چلنے کے دوران یہ لگیوں کو گھومنے یا اترنے سے زخمی ہوسکتا ہے. لیمامیم کی چوٹیاں عام طور پر غیر معمولی پاؤں کی تحریک کے بعد ہوتی ہیں، اور فوری طور پر درد کی وجہ سے. سوجن بھی ہوسکتا ہے. سب سے زیادہ پریشان sprains آرام کے ساتھ بہتر ہو جائے گا. کچھ عرصے سے پاؤں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ نادر حالات میں، علاج کے لئے سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس طرح کے عصمت کی چوٹ کو midfoot کے لیسفرین مرچ کہا جاتا ہے.

ٹینڈونائٹس

پاؤں کے ساتھ گزرنے والے ٹھنڈوں کے انضمام کو بھی آرک میں درد کا باعث بن سکتا ہے. دو سب سے عام طور پر زخمی زخموں جو آرک درد کی وجہ سے ٹبیلیس پوسٹر اور پرونل tendons ہیں . یہ tendons ٹانگ میں، ٹخن کے پیچھے کورس، اور پھر پاؤں کے نیچے کے نیچے شروع. دونوں tendons پاؤں اور ٹخنوں کی کنٹرول کی تحریکوں میں اہم ہیں.