ٹخنوں اور پاؤں مختلف قسم کے منسلک ہڈیوں، لیگامینٹس، tendons، اور پٹھوں کے ساتھ ناقابل یقین حد تک پیچیدہ ہیں. ٹخن ایک مشترکہ ہے جہاں پاؤں نچلے ٹانگوں کی ہڈیوں سے منسلک ہوتی ہے، اور پاؤں دونوں کو اوپر اور نیچے دونوں طرف منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ ہنگا ہے جو آپ کے جسم کے وزن کی حمایت کرنا چاہیے اور اثر انداز کریں جب آپ چلتے ہیں، چلائیں یا کودتے ہیں. لیگامینٹس، tendons، اور عضلات استحکام اور توازن فراہم کرتے ہیں.
ٹخنوں کے کسی بھی حصے میں کسی بھی زخم یا کمزوری کو آپ کی چٹائی اور آسانی سے اور درد سے پاک چلنے کی صلاحیت پریشان ہوجائے گی.
ٹخوں کی ہڈیوں اور جوڑوں
ٹخنوں میں دو جوڑوں بنائے جاتے ہیں: ٹخنوں مشترکہ اور ذیلی اطالر مشترکہ. ٹخنوں میں مشترکہ دو ہڈیوں (ٹبیا اور فبلا) شامل ہیں جو ایک مشترکہ شکل بناتے ہیں جو پاؤں کو باندھنے اور نیچے کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ ٹخنوں کو مشترکہ مناسب یا باہمی مشترکہ طور پر بھی کہا جاتا ہے. یہ ایک سنویوئیل قبضہ مشترکہ ہے.
پاؤں کی دو ہڈیوں (ٹیلس اور کیلسینس) ذیلی ذیلیالر مشترکہ بنانے کے لئے جوڑتا ہے جس سے پاؤں کو طرف جانے کی اجازت دیتا ہے. ٹیالل ہڈیوں کے پاؤں کی لمبی ہڈیوں - میٹیٹارالس سے منسلک.
ٹخوں کی پشتوں اور پھیروں کے پیچھے ہڈی پروٹسن ملیلیولس کہا جاتا ہے. میڈل میللیولس آپ کے ٹخنوں کے اندر اندر ہے، پس منظر ملیلیولس آپ کے ٹخنوں کے باہر ہے اور پودے میں نیلالیول آپ کے ٹخنوں کے پیچھے ہے.
ٹرمینٹ اور ٹنلون ٹرک
چلنے، چلانے اور جمپنگ کے لئے سب سے اہم فائدہ ہے.
یہ بچھڑے کی پٹھوں کو ہیل کی ہڈی میں منسلک کرتی ہے تاکہ ہمیں پیروں پر دھکیلنے اور اپنانے کی اجازت ملے. ایک طویل بازیابی کے ساتھ، اچلس کے لئے ایک آنسو یا ٹوٹ براڈ خبر ہے. ایک اور 12 کنکشن ہیں جو ٹخن سے تجاوز کرتے ہیں. وہ ٹخنوں، پاؤں اور انگلیوں کی نقل و حرکت کے ذمہ دار ہیں؛ ان میں سے بعض لوگ بھی پاؤں کے تیرے نشان کی مدد میں مدد کرتے ہیں.
جب آپ اپنے ٹخنوں کو پھیلاتے ہیں، تو آپ نے ایک لگمینوں میں سے ایک کو زخمی کیا ہے. سب سے زیادہ عام معدنیات نگہداشت کے مطابق ہے. calcaneofibular تغیر ایک بھی ہے جس میں ایک ٹخنوں کی مرچ میں زخمی ہے.
ٹچ کے پٹھوں
پیر کی پٹھوں اندرونی اور غیر ملکی طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں. اندرونی عضلات پاؤں کے اندر واقع ہوتے ہیں اور انگلیوں کی تحریک کی وجہ سے ہیں اور اس میں پیروں کے پھولوں (پودوں کی لچکدار)، بڑے پیمانے پر (dorsiflexors)، اغوا کرنے والے، اور adductors ہیں. کئی اندرونی عضلات پیر کے پیروں کی مدد کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں.
نچلے حصے میں، خارجی عضلات پاؤں کے باہر واقع ہیں. gastrocnemius پٹھوں (بچھڑا) سب سے بڑا ہے. ان کے پاس طویل عرصے سے ٹھنڈے ہیں جو پاؤں کے ہڈیوں سے منسلک کرتے ہیں اور تحریک کی مدد کرتے ہیں.