مجھے اس کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے؟
یانگانگ یانگ ضروری تیل عام طور پر آومومتھراپی میں استعمال ہونے والی ضروری تیل کا ایک قسم ہے. کینان بوراٹا کے پھولوں کی طرف سے پیش کیا (فلپائن اور انڈونیشیا کے باشندے ایک پلانٹ)، یانگ یانگ ضروری تیل کو مختلف صحت کے فوائد پیش کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
یانگانگ یانگ کے اہم اجزاء میں سے ایک لازمی تیل لینولول ہے، جس میں ایک ابتدائی مطالعہ میں کشیدگی کم کرنے والے خصوصیات رکھنے کے لئے ایک کمپاؤنڈ ہے.
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
اروماتراپی میں، یانگ یلانگ ضروری تیل کی خوشبو (یا جلد کے ذریعے یانگ یانگ ضروری تیل کو جذب کرنا) جذب کرنے کا خیال ہے کہ جذبات کو کنٹرول کرنے میں ملوث دماغ کے علاقے میں پیغامات منتقل ہوجائیں. لکڑی کے نظام کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ دماغ کے علاقے میں بھی اعصابی نظام کو بھی متاثر ہوتا ہے. ارومھراپیپیپی پروپیگنڈے یہ بتاتے ہیں کہ ضروری تیل بہت سے حیاتیاتی عوامل پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بشمول دل کی شرح، کشیدگی کی سطح ، بلڈ پریشر ، سانس لینے، اور مدافعتی تقریب شامل ہیں.
صحت کے فوائد
اگرچہ یالانگ یلانگ ضروری تیل کے aromatherapeutic استعمال کے صحت کے اثرات پر تحقیق محدود ہے، تاہم کچھ ثبوت موجود ہیں کہ یہ کچھ فوائد پیش کر سکتا ہے. یانگانگ یلانگ ضروری تیل پر دستیاب تحقیق سے کچھ کلیدی نتائج پر نظر آتے ہیں:
1) کشیدگی
2006 میں Phytotherapy ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، جلد کے ذریعے یانگانگ یانگ ضروری تیل کو جذب کرسکتا ہے، کشیدگی کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
40 صحتمند رضاکاروں کے ٹیسٹ میں، محققین نے طے کیا کہ یانگانگ یانگ ضروری تیل نے بلڈ پریشر کو آرام دہ اور کم سے کم کرنے میں مدد دی. یہ مطالعہ یہ بھی معلوم ہوا کہ یانگانگ یانگ ضروری تیل موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
اضافی طور پر، 2008 میں نریسوسیسی کے انٹرنیشنل جرنل میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا کہ یانگانگ یانگ لازمی تیل کی خوشحالی میں اضافہ کرنے میں خوشی کی جذبات میں اضافہ ہوا.
144 افراد میں ایک تجربے میں، مطالعہ کے مصنفین نے یہ بھی محسوس کیا کہ مرچنٹ ضروری تیل بہتر میموری اور بہتر انتباہ.
2) ہائی بلڈ پریشر
یانگانگ یلگ ضروری آئل ہو سکتا ہے جو کچھ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ فائدہ مند ہو.
مثال کے طور پر، پروفیشنل پر مبنی ضمیمہ اور متبادل طب میں شائع 2012 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے 83 لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر یا prehypertension (بلند بلڈ پریشر کی طرف سے نشان زد کی شرط) کے ساتھ یا تو Ylang یانگ ضروری مرکب کے تیل کی خوشبو کو روکنے کے لئے کہا، لیوینڈر ضروری تیل، مارجور ضروری تیل، اور نروولی ضروری تیل یا ایک جگہبو خوشبو. مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ضروری تیل گروپ کو تفویض کرنے والوں کو بلڈ پریشر میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور ساتھ ساتھ Cortisol کی سطح (کشیدگی کے جواب کے دوران جاری ایک ہارمون).
ان نتائج کو دیکھتے ہوئے، مطالعہ کے مصنفین یہ بتاتے ہیں کہ ضروری تیل ممکنہ اثرات پیش کرسکتے ہیں جو خون کے دباؤ کو کنٹرول کرنے میں مفید ثابت ہوسکتے ہیں. تاہم، یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ یہ معلوم نہیں ہے کہ کیا یانگانگ یانگ اپنے آپ پر ضروری تیل بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
استعمال کرتا ہے
ارومتی تھراپی میں، یانگانگ یانگ ضروری تیل عام طور پر مندرجہ ذیل مسائل کے لئے استعمال کیا جاتا ہے:
- تشویش
- کھلاڑی کے پاؤں
- سردی
- کھانسی
- ذہنی دباؤ
- بخار
- سر درد
- نیند نہ آنا
- پٹھوں کی کشیدگی
- گناہ کے انفیکشن
یانگانگ یانگ ضروری تیل بھی کشیدگی کو کم کرنے، درد کو دور کرنے، سوزش کو کم کرنے، موڈ کو بہتر بنانے اور آزادی بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، یانگ ضروری تیل کو ایک قدرتی کیڑے کے اختتام کے طور پر کام کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، زخم کی شفا دینے کو فروغ دینے اور چمڑے کی ظاہری شکل کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے جب جلد پر لاگو ہوتا ہے.
اسے کیسے استعمال کریں
جب ایک کیریئر کا تیل (جیسے جوجوبا ، میٹھا بادام، یا اویوکواد) کے ساتھ مل کر، یانگ یانگ ضروری تیل کو جلد سے ہی استعمال کیا جاسکتا ہے. یہ غسل میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے.
یانگانگ یلانگ ضروری تیل کو تیل کے چند قطرے چھڑانے کے بعد بھی ایک کپڑا یا ٹشو پر چھڑکایا جا سکتا ہے، یا آومومتھراپی ڈسیوسر یا واپرورزر کا استعمال کرتے ہوئے.
Caveats
یانگانگ یانگ ضروری تیل کو صحت مند پیشہ ورانہ نگرانی کے بغیر اندرونی طور پر نہیں لیا جانا چاہئے. یانگانگ یانگ کے اندرونی استعمال ضروری تیل میں زہریلا اثرات ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، کچھ افراد یالانگ یلگ ضروری تیل کو جلد پر استعمال کرتے وقت جلانے کا تجربہ کر سکتے ہیں. لازمی تیل کو مکمل طور پر جلد کی طاقت کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.
حاملہ خواتین اور بچوں کو ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے مشورہ کرنا چاہئے.
یانگانگ یلانگ ضروری تیل کو محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کرنے کے بارے میں مزید تجاویز حاصل کریں.
کہاں تلاش کرنا
یہاں ضروری تیل خریدنے پر کچھ تجاویز ہیں.
خریداری آن لائن کے لئے بڑے پیمانے پر دستیاب، یانگانگ یانگ ضروری تیل بہت سے قدرتی کھانے کی اسٹور اسٹورز میں اور دکانوں میں خود کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں مہارت حاصل کی جاتی ہے.
صحت کے لئے Ylang Ylang لازمی تیل کا استعمال کرتے ہوئے
سپورٹ ریسرچ کی کمی کی وجہ سے، جلد ہی جلد ہی یہ ہے کہ کسی صحت کی حالت کے لئے یانگانگ یانگ ضروری تیل کی سفارش کریں. اگر آپ یانگانگ یانگ کے استعمال پر غور کر رہے ہیں، تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ ضروری تیل کو معیاری دیکھ بھال کے لۓ ایک دائمی صحت کی حالت کے علاج کے لۓ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
ذرائع:
چا جی ایچ، لی شے، یو یو ایس. "آٹومیونک اعصابی نظام میں تبدیلیوں پر آرتھوترپیپی کے اثرات، اورتک پلس ویو رفتار اور لازمی ہائپر ٹھنڈے کے ساتھ مریضوں میں ابرک اختتام انڈیکس." جی کوریائی اکادری نرس. 2010 اکتوبر، 40 (5): 705-13.
ہانگرتنواورکتٹ ٹی، بوچاویر جی. "ٹرانسمیال جذب کے بعد انسانوں پر یلانگ Ylang تیل کا آرام دہ اثر." Phytother Res. 2006 ستمبر؛ 20 (9): 758-63.
کم آئی ایچ، کم سی، سیونگ ک، حور ایم ایم، لیم ایچ ایم، لی ایم ایس. "Prehypertensive اور Hypertensive مضامین میں ضروری بلڈ پریشر اور سلویری Cortisol کی سطح پر." ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2012؛ 9 84203.
ماس ایم، ہیوٹ ایس، ماس ایس، ویسسن K. "پیپرمنٹ اور یانگانگ-یانگانگ کی خوشبو سے سنجیدہ کارکردگی اور موڈ کا ماڈیول." انٹ جی نیوروسی. 2008 جنوری؛ 118 (1): 59-77.