ایک اچھے مراحل کے معاملات کیوں کرتے ہیں

اچھی پوزیشن بایوکینیکی طور پر آواز ہے.

پوسٹ کسی بھی وقت آپ کے جسم کے تمام مشترکہ عہدوں کا مشترکہ انتظام ہے. یہ ایک رویہ کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے یا آپ کو مخصوص جسمانی اعمال کو لے کر آپ کو لے جا سکتا ہے. دوسرے الفاظ میں، حد تک، آپ کس طرح کرتے ہیں جو آپ کرتے ہیں، آپ کی کرنسی میں ظاہر ہوتا ہے.

جب آپ تحریک میں نہیں ہیں تو، کرنسی کو جامد طور پر حوالہ دیا جاتا ہے. جامد کرنسی آپ کی ہڈی اور مشترکہ پوزیشنوں کے لحاظ سے بیان کی گئی ہے.

ماہرین کو ایک معیار کے طور پر ایک مثالی کرنسی کا استعمال کرتے ہیں، جس سے انہیں مسائل سے نمٹنے کے لئے مسائل اور مسائل کو بہتر سمجھنے کے لۓ ان سے انحراف کی موازنہ کرنے کی اجازت دیتی ہے.

"اچھا پوسٹ کیا ہے؟"

جب کوئی شخص براہ راست کھڑا ہوتا ہے، سامنے یا پیچھے سے نقطہ نظر ایک ریڑھائی کو دکھایا جانا چاہئے جسے سر کے اوپر سے پتلون کے نیچے پاؤں کے نچلے حصے سے منسلک ہوتا ہے. اس کی طرف سے نقطہ نظر کو تین قدرتی منحنیات کے ساتھ ریڑھ کی نمائش دکھائی دیتی ہے. گردن، مڈل بیک اور نچلے حصے میں. ریڑھیاں بائیں یا دائیں طرف مڑے ہوئے نہیں ہونا چاہئے.

"مثالی کرنسی" کی خوبصورتی یہ ہے کہ یہ بایونیکنیکی آواز اور بہت موثر ہے. اس صورت میں، کارکردگی کو پٹھوں کے سنکشیشن کے کم سے کم استعمال کے ساتھ کسی کے فارم کو درست رکھنے کی صلاحیت سے مراد ہے. یہ اچھی مشترکہ صف بندی کی طرف سے خاصیت ہے - جہاں ہڈیوں کو اس طرح سے مل کر بنایا گیا ہے جس طرح وہ ڈیزائن کیا گیا تھا، بجائے کشیدگی یا کمزوری سے سیدھا نکالا جا رہا ہے. ریڑھ کی ہڈی میں وکر کی موجودگی نے اس حیاتیاتی مزاحمت کی کارکردگی میں اضافہ کیا.

ریڑھ سے متعلق پوسٹلر مسائل

پودوں کے مسائل اسکولیولوز کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. سکوالوسائوس دائیں یا بائیں طرف ریڑھ کی ایک پس منظر کی وکر ہے. یہ اکثر نامعلوم وجہ ہے اور عام طور پر بچوں اور نوجوانوں میں ہوتا ہے. بڑی عمر کے بالغوں نے مختلف نظریات اور طبی حالات کے نتیجے میں اسکولوسس بھی تیار کر سکتے ہیں.

اس کی شدت پر منحصر ہے، سکوالوسیس کی نقل و حرکت کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں؛ یہ اکثر بیکثوں اور / یا سرجری کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.

دیگر پودوں کے مسائل میں کائفوس شامل ہیں، جس میں ریڑھ کی ہڈی کے اوپر اگلے اور لوڈیسوسس، نچلے حصے کی ایک مبالغہ شدہ وکر جھک جاتی ہے. حمل کا تعلق حمل کے ساتھ اکثر ہوتا ہے.

طرز زندگی سے متعلقہ پوسٹلل مسائل

حیرت انگیز بات نہیں، لوگ جو تھوڑا مشق کرتے ہیں اور بہت سارے معاملات میں بیٹھتے ہیں (مثلا ٹرک ڈرائیور اور کچھ آئی ٹی پیشہ ور افراد) اکثر پودوں کے مسائل کے تابع ہوتے ہیں. ایک slumped ریڑھائی اور سر کے ساتھ بیٹھ کر آگے دھکا دیا پیسہ درد کے درد اور دیگر متعلقہ مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں.

بہت زیادہ مشق غلط طور پر پوسٹلل مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں. وزن اٹھانا، خاص طور پر، غلط ہوسکتا ہے جب خطرناک ہوسکتا ہے. زخموں میں کم پیٹھ (مثال کے طور پر) بھوک ڈسکس، یا گردن میں شامل ہوسکتا ہے.

غلط لوڈنگ کی سرگرمی خطرناک ہوسکتی ہے. نوجوان پسوں کے لئے زخم اکثر بھاری بھاری بیک بیگ لے جانے کا نتیجہ ہیں - چاہے پچھلے یا زیادہ کثیر کندھوں سے زیادہ. لے جانے والے غلط بوجھ خود کو چوٹ پہنچ سکتی ہے؛ اس کے علاوہ، غلط نقطہ نظر ریڑھائی کے مسائل کی قیادت کر سکتا ہے .

_ذرائع:

_{الیسا، الیاس، پی ایچ ڈی. پودوں کی تقسیم اور کینیولوجی. لیکچر اسٹیٹ یونیورسٹی سے لیکچر سلائڈ. این ڈی.}

_{کینینڈ، فلورنس پیٹرسن، میکریری، الزبتھ کینینڈ، اور پرونس، پیٹریاہ جیز. پوجا اور درد کے ساتھ پٹھوں اور فنکشن. 3rd. بالٹمور، مری لینڈ: ولیمز اور ولکن، 1983.}