ڈیٹنگ عام حالات کے تحت ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے. لیکن آئی بی ایس کے ساتھ ڈیٹنگ ان کی معقول چیلنجوں کو نئی سطح تک پہنچاتا ہے. علامات کی غیر متوقع صلاحیت، خاص غذا کی ضروریات، اور باتھ روم تک فوری رسائی کی ضرورت کے بارے میں خدشات بہت سارے لگتے ہیں جیسے نمٹنے کے لئے ممکنہ محبت کی دلچسپیوں سے پوچھنا.
افسوس سے، آئی بی ایس کے ساتھ ان لوگوں کو سماجی تنقید کا خطرہ ہوتا ہے جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں محفوظ کرنے کے سوا کوئی اختیار نہیں ہے اور گھر کے قریب رہنا ہے. ایسا نہ ہونے دو ڈیٹنگ منظر اور آپ کے آئی بی ایس پر بات چیت کرنے کے بارے میں جانیں.
آن لائن شروع کریں
ڈیٹنگ عام حالات کے تحت ایک مشکل عمل ہوسکتا ہے. لیکن آئی بی ایس کے ساتھ ڈیٹنگ ان کی معقول چیلنجوں کو نئی سطح تک پہنچاتا ہے. علامات کی غیر متوقع صلاحیت، خاص غذا کی ضروریات، اور باتھ روم تک فوری رسائی کی ضرورت کے بارے میں خدشات بہت سارے لگتے ہیں جیسے نمٹنے کے لئے ممکنہ محبت کی دلچسپیوں سے پوچھنا.
افسوس سے، آئی بی ایس کے ساتھ ان لوگوں کو سماجی تنقید کا خطرہ ہوتا ہے جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں محفوظ کرنے کے سوا کوئی اختیار نہیں ہے اور گھر کے قریب رہنا ہے. ایسا نہ ہونے دو ڈیٹنگ منظر اور آپ کے آئی بی ایس پر بات چیت کرنے کے بارے میں جانیں.
جی ہاں، آن لائن ڈیٹنگ میں اس کی کمی اور خطرات ہیں، لیکن گھر کے آرام کو چھوڑنے کے بغیر کسی شخص کے ساتھ ابتدائی رابطے کرنے کا یہ ایک بڑا طریقہ ہے. پڑھنے والی پروفائلز اور آن لائن پیغام رسانی کے ذریعہ آپ کسی بھی ممکنہ تاریخی امکانات کے شخصیات کا احساس حاصل کرسکتے ہیں. آپ اس معلومات کو یہ فیصلہ کرنے کے لۓ استعمال کرسکتے ہیں کہ اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اپنے ہضم علامات کے معاون اور سمجھدار ہوں گے.
آپ کی تاریخوں کو اچھی طرح سے منتخب کریں
چاہے آپ کسی حقیقی دنیا میں آن لائن یا باہر سے ملیں، آپ ان کی شخصیت کا اندازہ کرنا چاہتے ہیں. بہت اکثر ہم اس پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ آیا شخص ہمیں پسند کرے گا کہ ہم اس بات کو نظر انداز کرنے کی ضرورت پر غور کریں کہ دوسرے شخص کو اچھی طرح سے فٹ کیا جائے. ڈیٹنگ ایک نوکری کے انٹرویو کو چلانے کی طرح تھوڑا سا ہونا چاہئے، سوال پوچھنا جاننے کے لئے کس طرح واقعی میں ہے.
یہ ممکنہ طور پر ساتھیوں کی تلاش میں آپ کی خصوصیات کی فہرست بنانا بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے. خاص طور پر، آپ یہ دیکھنا چاہیں گے کہ یہ شخص قسمت، معاون اور مریض ہے- وہ تمام خصوصیات ہیں جو انہیں اس کی ضرورت ہو گی کہ آپ ان کے ساتھ اپنے آئی بی ایس کے تجربے کا اشتراک کر سکیں.
آپ کی فہرست کے بعد، ان خصوصیات کو ذہن میں رکھو جیسے آپ اپنی تاریخ میں ہیں. جیسا کہ آپ کی تاریخ ان کی زندگی کے بارے میں بات کر رہی ہے، آپ اس بات کا تعین شروع کر سکتے ہیں کہ ان کی خصوصیات موجود ہیں یا آپ کے لئے. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ اگر دوسرے شخص آپ کے آئی بی ایس کی حمایت نہیں کرتا تو وہ آپ کے لئے صحیح شخص نہیں ہیں.
جب وقت درست ہے تو آنے کے لئے
ایک بار جب آپ کو کسی ممکنہ محبت کی دلچسپی کی شخصیت کا احساس ہے تو، آپ اپنے آئی بی ایس کے بارے میں جاننے کے بارے میں سوچنے شروع کر سکتے ہیں. آپ پہلی تاریخ سے پہلے کچھ بھی نہیں کہنا چاہتے ہیں، لیکن اگر اس کی پہلی تاریخ اچھی ہو جاتی ہے تو یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ وقت کھلے ہو.
آپ کو کر سکتے ہیں سب سے بدتر چیز یہ ہے کہ آپ کی تاریخ سے آپ کے آئی بی ایس کو چھپانے کی کوشش کریں. راز رکھنا کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے اور کشیدگی میں ایک اہم IBS ٹرگر ہے. ایک بہت بہتر نقطہ نظر آپ کے ہضم کی خرابی کی شکایت کے بارے میں حقیقت اور حقیقت کی بات کرنا ہے. یہاں آپ کے لئے کچھ مثال ہیں کہنے کے لئے:
- "میرے پاس حساس پیٹ ہے. مجھے محتاط رہنے کی ضرورت ہے جو میں کھاتا ہوں."
- "میں آئی بی ایس ہے. یہ ایک خرابی ہے جس میں ناپسندیدہ اور غیر متوقع معدنی علامات کا سبب بنتا ہے."
- "میرے پاس ہضم خرابی ہے جو عوامی سہولیات تک فوری رسائی کی ضرورت ہوتی ہے."
ذہن میں رکھو کہ آئی بی بی 10 سے 20 فیصد آبادی پر حملہ کرتا ہے. ایک بار جب آپ اپنے آئی بی ایس کے بارے میں کھولتے ہیں، تو آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ کی تاریخ بھی یہ ہے. اور یاد رکھو، اگر دوسرے شخص کو آپ کی صحت کی ضروریات کی حمایت نہیں ہے، تو وہ واضح طور پر آپ کے لئے اچھے میچ ہونے کا کردار نہیں رکھتے.
شرمندہ محسوس نہ کرو
جی ہاں، آئی بی ایس علامات شرمندہ ہوسکتے ہیں، لیکن وہ شرمندہ ہونے کے لئے کچھ نہیں ہیں. وہ ایک شخص کے طور پر آپ پر کوئی عکاسی نہیں ہیں. یاد رکھیں، آئی بی ایس، اسہایہ، قبضہ، اور گیس کے تمام علامات، تمام علامات ہیں جو ہر کسی کو تجربہ کرتا ہے.
اس طرح، اگر آپ کی علامات واضح ہوجائے تو کوئی بھی آپ کو فیصلہ نہیں کرے گا. اگر آپ زور سے گیس سے گزرتے ہیں یا باتھ روم میں بہت زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، زیادہ تر لوگ آپ کی ناراضگی سے ہمدردی کریں گے. اپنے آپ کو اسی رحم کی درخواست کریں.
آپ کی طاقت جانیں
ہمارے دماغوں کو منفی توجہ مرکوز کرنے کے لئے ڈیزائن کیا جا رہا ہے، خاص طور پر جب ہم اپنے بارے میں سوچتے ہیں کہ کس طرح آتا ہے. یہ خاص طور پر آئی بی ایس کے ساتھ سچا ہوسکتا ہے، کیونکہ خرابی کی شکایت آپ کو اپنے خود اعتمادی پر لے سکتی ہے. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ آپ اپنے جسم نہیں ہیں. آپ کے پاس بہت حیرت انگیز خصوصیات ہیں جو آپ کو درست شخص کے لۓ صحیح پکڑیں گے.
اپنی طاقتوں کی فہرست بنانے میں چند لمحات خرچ کرو. کیا آپ قسمت، محبت، اور / یا قابل اعتماد ہیں؟ کیا آپ کو مزاحیہ کا اچھا احساس ہے؟ کیا آپ مالی طور پر محفوظ ہیں؟ اگر آپ اپنی فہرست بھرنے میں دشواری کا شکار ہو تو، اپنے بہترین دوستوں سے مدد کرنے کے لئے پوچھیں. آپ کی اپنی عظمت میں اعتماد ہونے سے یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کے جسم کو اعلی دیکھ بھال ہوسکتی ہے.
اپنی اپنی طاقتیں جاننے میں آپ کو اعتماد محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ آپ کسی دوسرے کے ساتھ پیار کا تعلق قائم کرتے ہیں اور غلط شخص کو حل کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ بہتر نہیں ہیں.
مدد کے لئے پوچھیں
یہ ٹھیک ہے اور ممکنہ طور پر آپ کے IBS کے انتظام میں مدد کے لئے آپ کی تاریخ سے متعلق تعلقات سے متعلق تعلقات میں اضافہ. اچھا لوگ دوسروں کی مدد کرنے سے محبت کرتے ہیں. آپ اچھے لوگوں کو ڈیٹنگ کرنا چاہتے ہیں!
آپ کے آئی بی ایس کی منصوبہ بندی میں دوسرے شخص کو شامل کرنے میں انہیں کردار ادا کرنا پڑتا ہے اور انہیں شامل محسوس ہوتا ہے. شاید آپ کی تاریخ ریستورانوں سے واقف ہے جو صحت مند خدمت کرتی ہے، IBS دوستانہ کھانے کی اشیاء . شاید وہ ان سرگرمیوں کے بارے میں معلومات اور خیالات رکھتے ہیں جو آپ کو عوامی سہولیات کے ساتھ قریبی رابطے میں رکھیں. اگر کوئی شخص آپ کی خاص ضروریات پر بکس کرتا ہے، تو ممکن ہے کہ آپ اس رشتے کو قریب سے قریب لانے کے لۓ اپنی دلچسپیوں میں مدد کریں.