جیسا کہ آپ کو شاید مشکل طریقے سے پتہ چلا ہے، آئی بی ایس کی امداد کی امداد جسے آپ اپنے ڈاکٹر سے حاصل کرسکتے ہیں وہ کافی محدود ہے. اگرچہ آئی بی ایس کے لئے ادویات کی ترقی کے سلسلے میں کچھ پیش رفت ہوئی ہے، زیادہ تر دوائیوں کو صرف ایک مخصوص علامات کو پورا کرنے کے بجائے مجموعی طور پر ریلیف فراہم کرنا ہے. یہ بہت سے دیگر خرابیوں کے برعکس ہے جس میں ڈاکٹروں کو ایک نسخہ لکھنا پڑتا ہے اور مریض بہتر ہو جاتا ہے.
آپ کے لئے یہ سب کچھ کیا ہے کہ آپ کو حکمت عملی اور طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے آپ کے لئے کچھ کوشش کرنا پڑے گی.
آئی بی ایس کے بارے میں بہت سے الجھن چیزوں میں سے ایک سب سے زیادہ پریشان یہ ہے کہ ایک ہی خرابی کی شکایت کچھ لوگوں کے لئے فوری طور پر نس ناستی اور دوسروں کو کمزور بنا سکتا ہے. اس حقیقت کو سمجھا جاتا ہے کہ ہر جسم اگلے سے مختلف ہے، جو چیزیں آپ کے بہترین دوست کی مدد کرتی ہیں وہ آپ کے لئے کام نہیں کرسکتی ہیں. کچھ علامات کی امدادیات سے پہلے آپ کو مختلف اقسام کی حکمت عملی اور علاج کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
بہتر محسوس کرنے کے لئے آپ کی تلاش میں آپ کی مدد کرنے کیلئے مندرجہ ذیل ہدایات پیش کی جاتی ہیں. آپ ان لوگوں کے ذریعہ کلک کر سکتے ہیں جو آپ کے تجربات سے متعلق ہوتے ہیں ان سے متعلق. اگر آپ حساس ہیں تو، دیکھنے کے لئے ان سب کے ذریعے کلک کریں اگر آپ کو ایک اضافی ٹپ مل جائے جو صرف آپ کے لئے کام کر سکتا ہے!
IBS درد
زیادہ سے زیادہ لوگ جو IBS میں مشترکہ دھاگے میں درد کا تجربہ ہے، یا تو بعض مقامات یا پیٹ میں.
یہ درد جس میں پوری گھاٹ کا احاطہ کر سکتا ہے - سست رفتار سے، مسلسل درد سے، تکلیف دہ کرنے کے لئے جو اسے کام کرنا ناممکن بنا سکتا ہے. خوش قسمتی سے، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے آپ کو قابو پانے کے لئے کر سکتے ہیں.
آئی بی ایس حملوں
یہ مضمون سختی اور تیز رفتار پر جب آئی بی بی کے ذریعے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا:
پیٹ درد ریلیف
یہ مضمون آپ کے پیٹ کے درد کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے کچھ سادہ حکمت عملی فراہم کرتا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں کہ یہ خود کو کیسے ظاہر کرتی ہے.
گیس درد ریلیف
یہ مضمون زیادہ خاص طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ جانتے ہو کہ آپ کے آئی بی ایس کا درد زیادہ سے زیادہ گیس کی وجہ سے ہوتا ہے.
ابتدائی علامات کی طرف سے IBS خود کی دیکھ بھال
آئی بی ایس تین علیحدہ ذیلی قسموں میں درجہ بندی کی جا سکتی ہے: قبضے کی اہم ترین جلنے والی کٹل سنڈروم (آئی بی ایس-سی)، اسہال کی اہم ترین جلدی کی کھنڈر سنڈروم (آئی بی ایس ڈی ڈی)، اور بدسلوکی کرسٹیبل کٹ سنڈروم (IBS-A). اگرچہ تینوں پیٹ کے درد کے عام علامات کا حصول کرتے ہیں، وہ گٹ موٹائی میں خرابی کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں. اس طرح، حکمت عملی جو آپ کے لئے سب سے زیادہ مددگار ثابت ہو گی، آپ کے اہم علامات پر منحصر ہوں گے.
قبضے کی اہمیت
اگر آپ کے پاس آئی بی ایس- سی ہے تو، آپ کے گٹ کی رفتار بہت سست ہے. آپ چیزوں کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں جو آپ کے سسٹم کو جلد سے جلد کے ساتھ اسٹول منتقل کرنے میں مدد ملے گی. یہ آرٹیکل آپ کو کچھ زیادہ سے زیادہ انسداد علاج کے بارے میں مطلع کرے گا جو مددگار ثابت ہو، آپ کو کچھ غذائیت سے متعلق مشورے فراہم کرنا، اور آپ کو کچھ خود کی دیکھ بھال کی چالیں سکھائیں گے:
دارا پردیش
اگر آپ کے پاس آئی بی ایس ڈی ہے تو آپ کی رفتار بہت تیزی سے ہے. یہاں آپ کا مقصد ایسی چیزیں کرنا ہے جو آپ کے ہضم نظام کو آرام دہ اور پرسکون بنانے میں مدد کرے گی. یہاں آپ کو غلط کیا جا رہا ہے کے بارے میں وضاحت ملے گی، اس کے ساتھ ساتھ کھانے کی سفارشات اور خود پرسکون کرنے کے لئے حکمت عملی:
متبادل بالل علامات
آئی بی ایس-اے صرف خرابی کا باعث بن سکتا ہے. یہ کیسے ہوسکتا ہے کہ آپ کا نظام ایک دن پاگل اسرار ہوسکتا ہے اور اس کے بعد دن کے لئے کوئی اور کشش تحریک نہیں ہے؟ یا آپ کے پاس ایسے ہفتوں ہیں جہاں آپ نس ناۂ ایسوسی ایشن کے ساتھ کام کررہے ہیں، اس کے بعد ہفتے میں جہاں کچھ نہیں بڑھ رہا ہے.
آپ اس حقیقت کے پیچھے کسی بھی شاعری یا وجہ سے نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں کہ آپ کا نظام دونوں طریقوں میں خرابی ہے. آئی بی ایس-اے کے ساتھ مقصد آپ کے جسم کی مدد کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے کام کرنا ہے جس میں دو انتہاپسندوں کے درمیان سوئنگ نہ ہو. یہ مضمون آپ کو خود کو دیکھ بھال کی تجاویز، غذائی مشورہ، اور اضافی سفارشات پیش کرتا ہے جو قبضہ اور اسہال کے اس عجیب مجموعہ کیلئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے: