نامکمل نکالنے کا احساس دوسرے الفاظ میں، آپ کی کٹوری تحریک کی طرح محسوس ناقابل ہے- کافی تکلیف دہ ہوسکتی ہے. جسمانی تکلیف کے علاوہ، نامکمل کشش کی تحریک آپ کو اس بات کا خدشہ محسوس کر سکتا ہے کہ کیا غلطی ہو یا باتھ روم میں واپس آنے کی ضرورت ہوگی.
"نامکمل نکالنے کا احساس" میں جلدی سے معدنیات کی علامت سنڈروم (IBS) کا ایک علامات ہے ، لیکن آپ کو اس ناپسندیدہ علامات کا تجربہ کرنے کے لئے آئی بی ایس کی ضرورت نہیں ہے.
لیکن اس بات پر غور کیا جاسکتا ہے کہ آئی بی بی کس طرح عام ہے، یہ قابل ذکر ہے کہ نامکمل اخراجات کا علامہ محققین سے کیا جاتا ہے. اس طرح، اس تکلیف کو کم کرنے کے لئے ایک شخص کیا کر سکتا ہے کے طور پر زیادہ نہیں معلوم ہے.
یہ مضمون اس معلومات کی خلا میں بھرنے کی کوشش کرنے کا ایک طریقہ کے طور پر پیش کی جاتی ہے، اس امید کے ساتھ کہ یہ آپ کی نگہداشت کی حکمت عملی کی قیادت کرے گی جسے آپ اپنے علامات کو کم کرنے کی کوشش میں کوشش کر سکتے ہیں.
نامکمل بے نقاب کیا ہے؟
نامناسب راستہ ایک ذہنی احساس ہے کہ آتنک تحریک مکمل طور پر مکمل نہیں ہوسکتی ہے. جب کسی شخص کو قبضہ کر لیا جاتا ہے، تو اس کا چھوٹا سا مشکل ، مشکل اسٹول اس شخص کو اس معنی سے نہیں چھوڑ سکتا ہے جو مکمل خالی ہونے کا واقعہ ہوتا ہے. اسپیکٹرم کے مخالف پہلو پر، جو لوگ دائمی نس ناستی سے متاثر ہوتے ہیں وہ بھی مسلسل بار بار بازی کی نقل و حمل کے بعد بھی کمزور کرنے کے لئے مسلسل زور دیتے ہیں.
کیوں نامکمل بے نقاب ہو جاتا ہے
پھر، اس رجحان کے پیچھے وجوہات کے بارے میں زیادہ نہیں معلوم ہے.
آئی بی ایس کے علامات کی اہم تشخیص کے طور پر شناخت دو جسمانی عمل یہاں ایک کردار ادا کر رہے ہیں. پہلا، visceral hypersensitivity ، اندرونی اعضاء کے اندر اندر زیادہ سے زیادہ درد حساسیت سے مراد - اس صورت میں، بڑی آنت، عطیہ، اور مقعد.
دوسرا موٹائٹی ڈسکشن ہے ، حقیقت یہ ہے کہ ہضم کے نچلے حصے کی پٹھوں کو مناسب طریقے سے کام نہیں کرنا پڑتا ہے، لہذا اس طرح ایک آرام دہ اور پرسکون، اچھی طرح سے تشکیل شدہ اسٹول کو منتقل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت اور محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کو مطمئن مکمل آنتوں کی تحریک.
Happen کے لئے کس طرح بولیل کی نقل و حرکت کا معائنہ کیا جاتا ہے
نامکمل نکالنے کی دشواری کو سنبھالنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، یہ لازمی ہے کہ یہ معلوم ہونا ضروری ہے کہ "مکمل راستہ" کیا جانا ہے. سٹول کا معاملہ بڑی گھسائی کی پوری لمبائی کے ساتھ اپنا راستہ بناتا ہے. اس پروسیسنگ کے دوران، سٹول سے پانی جذب کیا جا رہا ہے، تاکہ سٹول کو مستقل طور پر مضبوط بنایا جاسکتا ہے کیونکہ اس کی طرف سے اس کا راستہ ہوتا ہے.
اگرچہ متغیر کی بہت بڑی بات ہے، عام طور پر اس سٹول کا معاملہ ایک بار یا دو بار ایک لمحے سے دوچار ہوتا ہے. یہاں، اس کی تیاری میں ایک ساسیج کی طرح شکل میں بنائے جانے کے لئے تیار ہوتا ہے.
کیا کرنا ہے اگر آپ کے پاس ایک نامکمل بولیل تحریک قبضے کی وجہ سے ہے
جو لوگ قبضے رکھتے ہیں ان کے لئے، نامکمل راستہ کی سنجیدگی سے براہ راست اصل فیجیولوجی سے منسلک ہے. سٹول گزرنے میں دشواری کی وجہ سے، یہ ممکن ہے کہ آپ نے سٹول کے عضے کو مکمل طور پر نہیں چھوڑا، لہذا آپ کو عدم اطمینان اور تکلیف کے جذبات سے نکال دیا. لہذا، مسئلہ کو حل کرنے کا بنیادی طریقہ بنیادی قبضے سے نجات کے لۓ علاج کے اختیارات کی کوشش کرنا ہے . بڑھتی ہوئی ریشہ، چاہے خوراک، یا فائبر سپلیمنٹ کے ذریعے، شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
ایک اور اچھی خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملی یہ یقینی بنانے کے لئے ہے کہ آپ کے پاس اچھا دخول کی عادت ہے . ہر روز ٹوائلٹ کی ایک سفر کا شیڈول کرنے کی کوشش کریں. بہت سے لوگوں کے لئے، بایو ہتھیاروں کو ایسا ہی لگتا ہے کہ صبح کے وقت کی طرف سے کٹائی کا سراغ لگانا مشکل ہے. آپ کے جسم کو جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر زیادہ سٹول کے طور پر خالی کرنے کا وقت کی اجازت دیتے ہیں، اس طرح کے آئتاکار کی شکل کا تصور کرتے ہوئے آپ کو "تحریک کے مکمل" اندازے کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے.
اگر آپ کو یقین ہے کہ ڈائی ایس ایسینجیک کمیشن مکمل اسٹول میں گزرنے میں دشواری کا باعث بنتا ہے تو آپ بائیوفایڈ بیک یا جسمانی تھراپی کو اپنے علامات کو کم کرنے کے لۓ دیکھنا چاہتے ہیں.
اس بات کا کیا اثر ہے کہ اس مسئلہ کو نساء کے ساتھ واقع ہوتا ہے
دائمی اسہال کا تجربہ کرنے والے لوگوں کے لئے نامکمل راستہ کی سنجیدگی زیادہ پیچیدہ ہے.
اگرچہ کمبل اصطلاح ٹیسسس کی طرف سے جانا جاتا ہے، تحقیق کی ایک واضح کمی موجود ہے، اس وجہ سے اس رجحان کا سبب بنتا ہے جب اس کے بغیر کسی بھی جسمانی وجہ کے بغیر ہوتا ہے. طبی مطالعہ کی کمی کی وجہ سے، مندرجہ ذیل سفارشات کو خالص طور پر ممکنہ تجاویز پیش کی جاتی ہیں لیکن کسی بھی مشکل سائنس پر مبنی نہیں ہیں.
ہماری بحث کو دیکھتے ہوئے کہ "مثالی کٹوری تحریک" میں سٹول مادہ کے عضے کو ہٹانے میں شامل ہوتا ہے، پھر اس میں سے کوئی ایسا محسوس کرسکتا ہے جب اسہال کا تجربہ ہوتا ہے تو، خود کو "خالی" کو منتقل کرنے کے لۓ رکھنے کے لئے کوئی جسمانی ضرورت نہیں ہے. ایک بار جب سٹول ابھرتا ہے کہ ڈھیلا اور پانی ہے، کسی مستقل اسٹول جس میں ممکنہ کالونی میں رہائش پذیر ہوسکتی ہے وہ یقینی طور پر منظور ہوجائے گی. تاہم، کچھ اعصاب اور موٹر کی خرابی بہت زیادہ زندہ رہنے کے لئے فوری طور پر تشہیر کا احساس رکھتی ہے.
فوری طور پر اس احساس کا مقابلہ کرنے کے لئے، یہ اپنے آپ کو یاد دلانے میں مدد ملتی ہے کہ اس کے علاوہ کوئی اور اسٹول باہر آنے کی ضرورت نہیں. یہ قسم کی سوچ اکثر اس بات کا براہ راست برعکس ہے کہ بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ اس سے کٹائیوں کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لۓ مزید نس ناستوں کو روکنے میں مدد ملے گی. دراصل، ایک بار جب پھنس ابھر رہا ہے ڈھیلا اور پانی ہے، یہ بہتر ہے کہ عضے میں باقی اسٹول تصور کریں، جہاں پانی نکالا جا سکتا ہے تاکہ سٹول کل کی کٹائی کی تحریک کے لئے پھنس جائے گا. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ سچا خالی کٹ کے طور پر ایسی کوئی چیز نہیں ہے، کیونکہ نئی سٹول مسلسل تیار کی جاتی ہے. مستقبل کے اساتذہ کے ایسوسی ایشن کے خوف کے لحاظ سے، یاد رکھنا کہ مقعد کے عضلات کے لئے یہ آسان ہے جس میں اسٹاک موجود ہے (یعنی "باہر پھانسی" اور کولن میں خشک کیا گیا ہے) پانی کی سٹول سے جو ابھرتی ہوئی ہے بڑی گھسائی میں اعلی.
فوری طور پر خالی جاری رکھنے کے لۓ، تاخیر کے استعمال کی کوشش کریں. باتھ روم کے قریب ایک موقع پر خاموش رہیں اور دیکھیں کہ آپ اپنے جسم کو آرام کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون مشقوں کا استعمال کرسکتے ہیں جب تک کہ فوری طور پر بات چیت کے بغیر باتھ روم میں کسی اور سفر کا کوئی حصہ نہ ہو. آپ کے جسم کو کم کرنے میں کسی بھی تشویش کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی جو مرکزی اعصابی نظام کو مزید (لازمی) خالی کرنے کے لئے آلودہ بھیجنے کے لئے جاری رکھنے کے لۓ ہوسکتی ہے.
> ذرائع
شمیم ایس، جونز ایم، پراٹ جی ایم، مورس لائ، کیلو جی ای، مالکول اے "قبضے کے ساتھ مریضوں میں ایکورکولی بائیو فایڈ بیک تھراپی کے نتائج کا تعاقب" الٹیچر فارمیولوجی اور تھریپیٹکس 2011 33: 1245-1251.
> Torpy JM، Lynm C، Glass RM. چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم . جاما. 2006؛ 295 (8): 960.