منصوبہ بندی اور مواصلات انماد کی کلیدی ہیں
دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) ترقیاتی سانس کی خرابی کی شکایت ہے جو آپ کی سانس لینے پر آپ کی جنسی زندگی کو بھی متاثر نہیں کرسکتا ہے.
سانس کی کمی ، جس میں سی پی او ڈی کے ایک پہلوؤں میں سے ایک، آپ کی سرگرمیاں محدود کر سکتی ہیں جن میں آپ مشغول ہوسکتے ہیں، جبکہ کھانسی، مکھن، اور تھکاوٹ بھی لمحات کے سب سے زیادہ پرجوش لمحے پر نقصان پہنچ سکتا ہے.
آخر میں، اس رفتار سے تعمیر کرنے کے لۓ آپ کو ہر ممکن حد تک تعمیر کرنے کی صلاحیت سے ہر چیز آپ کے پھیپھڑوں میں ہوا کی پابندی سے روکنے کے لۓ بیدار کیا جاسکتا ہے.
اگرچہ کوئی انکار نہیں ہے کہ COPD جنسی زندگی کو پیچیدہ کر سکتا ہے، اسے روکنا نہیں چاہئے. تیاری، مواصلات، اور بصیرت کے ساتھ، بہت سے جوڑے نئے جنسی تعلقات پر غیر معمولی دباؤ ڈال سکتے ہیں مایوسیوں کو ماضی میں منتقل کرنے کے دوران پریشان سے لطف اندوز کرنے کے لئے نئے اور دلچسپ طریقے تلاش کرنے کے قابل ہیں.
مواصلات کے ذریعہ شروع کریں
مواصلات کسی اچھے تعلقات کی بنیاد ہے. آخر میں، آپ جنسی مسئلہ پر قابو پا نہیں سکتے جب تک آپ سب سے پہلے بات نہیں کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے یہ ایک غیر آرام دہ یا غیر جانبدار چیز ہوسکتی ہے، لیکن یہ ایک حقیقی حل تلاش کرنے کا پہلا قدم ہے.
اگر آپ نے ابھی تک ایسا نہیں کیا ہے تو، آپ کے ساتھی کو معلوم ہے کہ جنسی کے دوران آپ کو کونسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور کیا وہ مخصوص عہدوں سے متعلق ہیں یا کسی سرگرمی کی شدت سے متعلق ہیں.
ایسا کرنے سے، آپ ان چیلنجوں پر قابو پانے کیلئے حکمت عملی تلاش کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- جمہوریت کے دوران آپ کی طرف جارہا ہے، جو صرف زیادہ آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے لیکن اس سے کہیں زیادہ کم توانائی استعمال ہوتی ہے. پوزیشنوں کے ساتھ کھیل کریں اور معلوم کریں کہ آپ کے لئے کیا کام ہے.
- تھوڑا سا "بھائیوں" لینے کی توقع ہے اگر جنسی بہت زبردستی ہو.
- جنسی کے دوران بات چیت کرنے کے لئے بات چیت کرنے کے بارے میں بات چیت کیا جا رہا ہے.
- باہمی مشت زنی، فنتاسی اور مساج میں شامل ہونے والی زبان میں جو زبانی جنسی یا زبانی جنسی نسبت سے کم ٹیکس لگ رہا ہے.
- کسی بھی فعال کردار کو لے جانے کے لئے COPD کے بغیر پارٹنر کی حوصلہ افزائی کریں.
پہلے منصوبہ بندی کے لئے تجاویز
وقت ہر چیز ہے. جبکہ COPD آپ کو آپ کے نوجوانوں میں تجربات کی ایک ہی سطح سے لطف اندوز کرنے سے روک سکتے ہیں، یہ آپ کو یہ بھی سمجھنے میں بھی مدد دیتا ہے کہ واقعی اچھا جنسی تعلقات کا مرکز ہے. آگے بڑھنے کے بجائے "منصوبہ بنا کر،" آپ اپنی جسمانی حدود کے اندر ان کی ضروریات کو پورا کرنے میں اسٹریٹجک ہوسکتے ہیں.
یہاں غور کرنے کے لئے صرف چند چیزیں ہیں:
- جب آپ آرام کر رہے ہیں اور سب سے زیادہ توانائی رکھتے ہیں تو جنسی تعلق کرنا. پوسٹ پریڈیا کے اثرات کے طور پر بھاری کھانے کے بعد فوری طور پر جنسی سے بچیں.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیڈروم آرام دہ اور پرسکون درجہ حرارت پر ہے. آپ کو گھٹنے سے بچانے کے لئے ایک پرستار یا ایئر کنڈیشنر کا استعمال کریں.
- الکحل سے بچیں کیونکہ اس کے ساتھ ساتھ COPD کے طور پر زیادہ سے زیادہ جنسی کام کو روک سکتا ہے.
- bronchospasm سے بچنے کے لئے، فوری طور پر جنسی سے پہلے ایک bronchodilator کا استعمال کریں، اور اچانک بہار کے معاملے میں بستر کے آگے اپنے انشورنس کو برقرار رکھنے.
- آپ کو کنٹرول کھانچنے یا دیگر پودوں کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے پہلے سے ہی بلیک صاف کرنے کی کوشش کرنا چاہئے.
- اگر آپ ضمنی آکسیجن پر ہیں، تو جنسی کے دوران اسی رقم کو استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کریں. آپ کو توسیع ٹبنگ کا استعمال بھی کرنا چاہئے تاکہ آپ کے ارد گرد منتقل ہونے میں بہتر ہو.
- اگر خشک ہونے والی بیماری کا سامنا کرنا پڑا تو، ویاگرا (sildenafil) کے مناسب استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ منشیات صرف جنسی کارکردگی میں اضافہ نہیں کرسکتے بلکہ پابندیوں کو روکنے میں آسانی کو کم کرسکتا ہے.
ایک لفظ سے
جنسی صرف "لمحہ" سے کہیں زیادہ ہے. آخر میں، اچھی صحت اچھی جنسی کے لئے لازمی ہے، اور آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، آپ کی جنسی زندگی زیادہ مطمئن ہو گی.
اگر آپ جنسی کے دوران رہنے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ کے فٹنس کو بہتر بنانے اور ساختہ ورزش پروگرام کے ساتھ حوصلہ افزائی کرنے پر توجہ مرکوز.
ایسا کرتے ہوئے زندگی میں اور جنسی کے دوران دونوں کو اپنے اعتماد اور خود کی تصویر بھی بہتر بنا سکتی ہے.
ورزش کے معمول میں مصروف ہونے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کو مشورہ دینا چاہئے اور پوچھیں کہ اگر آپ میں سے کوئی بھی ادویات لے رہے ہیں تو کم از کم یا عمودی بیماری میں حصہ لے سکتے ہیں. وہ کبھی کبھی کرتے ہیں.
آخر میں، ذہن میں رکھو کہ کسی شخص کی جنسی زندگی میں تبدیلی عام طور پر عام عمر بڑھنے کے عمل کا حصہ ہیں اور COPD کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے. جو کچھ بھی چیلنج آپ کا سامنا کرتے ہیں، اس سے متفق نہ ہونے دیں کہ COPD آپ کو کلاؤڈ کی طرح آپ پر پھانسی دی جائے. بات کرنے، استعمال کرنے اور اپنے معمول کو ایڈجسٹ کرکے، آپ ان میں سے کئی رکاوٹوں پر قابو پانے اور اپنے جنسی زندگی میں ایک نیا، مکمل مرحلہ داخل کر سکتے ہیں.
> ماخذ:
> وٹولو، پی .؛ سٹنزیولا، اے. Confolonieri، M. et al. "دائمی پلمونری ہائی بلڈ پریشر میں سلیڈینافیل دائمی رکاوٹ پذیرہ کی بیماری کے ساتھ منسلک ہے: بے ترتیب کنٹرول ملٹی سینٹر کلینک." ج دل دل کی منتقلی. 2016؛ 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / جےالال .2016.04.010.