کیوں کنٹرول کھانسی COPD اور یہ صحیح طریقے سے کیا کرنے میں مدد کرتا ہے

کھانسی سے ایک حقیقی ڈریگ ہو سکتا ہے، لیکن یہ کئی مقاصد کی خدمت کرتا ہے: شروع کرنے کے لئے، کھانسی غیر ملکی یا زہریلا مادہ کے خلاف ایک قدرتی دفاع ہے جسے آپ نے ماحول سے اپنے پھیپھڑوں میں پھینک دیا ہے. یہ ایئر ویز سے مکان کو صاف کرنے کا جسم کا طریقہ بھی ہے.

اگر آپ کے پاس دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ہے (اگرچہ، سی او او ڈی) ہے، تاہم، آپ کی کھانسی کی وجہ سے کسی بھی قسم کے جلانے، عام طور پر تمباکو دھواں تک طویل مدتی نمائش کی طرف سے کمزور ہوسکتی ہے.

یہ آپ کے پھیپھڑوں، مکھن کی توقع کرنے یا صاف کرنے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں. اور جب مکھن پھیپھڑوں کے گرم، معدنی ماحول میں تعمیر کرنے کی اجازت دی جاتی ہے تو، یہ بیکٹیریا کے لئے گرمی بن سکتی ہے، انفیکشن کا سبب بنتا ہے اور COPD کی اضافی خطرے کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے، علامات کی شدت میں ایک سنگین اضافہ ہوتا ہے.

کنٹرول آٹا کو کس طرح انجام دیں

تمام کھانوں کے برابر برابر نہیں ہوتا. دھماکہ خیز، غیر کنٹرول شدہ ہیکنگ ہوائی جہازوں کو صاف کرنے کے لئے بہت کم ہے. دراصل، ایک متضاد کھانسی ائر ویز کو ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، ان کو مکان کے ان کو صاف کرنا بھی مشکل ہے.

ایک مؤثر کھانسی یہ ہے جو اس پر قابو پاتا ہے اور یہ پھیپھڑوں کے اندر گہرائیوں سے منسلک ہوجاتا ہے اور مکھن کو متحرک کرتا ہے. یہ کچھ ایسی بات ہے جو آپ کو مشق کے ساتھ آسانی سے سیکھ سکتے ہیں. اور ایک بار جب آپ نے اس ٹیکنالوجی کو مہارت حاصل کی ہے تو، جب بھی آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ اسے فون کرسکتے ہیں. کلیولینڈ کلینک کے یہ اقدامات آپ کو شروع کرنے میں مدد ملے گی:

1. ایک کرسی یا بستر کے کنارے پر سیدھا بیٹھ جاؤ. اپنے پیروں کو مضبوطی سے زمین پر رکھیں، تھوڑا سا آگے بڑھو، اور اپنے جسم کو آرام کرنے میں مدد کرنے کے لئے چند گہرائی سانس لیں.

1. اپنے پیٹ میں دونوں ہاتھوں کو پھینک دیں اور اپنی ناک کے ذریعے مکمل طور پر سانس لیں.
2. جیسا کہ آپ کو خوش آمدید، تھوڑا آگے آگے بڑھو اور اپنے پیٹ کے پیٹ کے خلاف دبائیں. اپنے منہ کو تھوڑا سا کھولیں اور کھو دو یا تین بار کھو دیں. ہر کھانسی کو کم اور تیز ہونا چاہئے اور آپ کو یہ محسوس کرنا چاہئے کہ ڈایافرام آگے بڑھاؤ.
3. آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ میں. یہ مکھیوں کو ایئر ویز میں واپس دھکیلنے سے بچائے گا.

1. اگر ضروری ہو تو دوبارہ اور دوبارہ کریں.

آپ کو ایک ٹشو میں کھانچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے اور رنگ، موٹائی، یا جو کچھ آپ اٹھانے کی مجموعی طور پر نظر آتے ہیں اسے یاد رکھیں. اگر آپ کسی بھی اہم تبدیلیوں کو دیکھتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کو بتائیں.

اپنی تکنیک کو پورا کرنے کے لئے تجاویز

کنٹرول کھانسی سے بہترین حاصل کرنے کے لئے، ان سادہ تجاویز کو شامل کریں:

1. ہتھیار رہو چپچپا مکھی کھانچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. اس میں پتلی اور توقع رکھنے کے لئے آسان رکھنے میں مدد کرنے کے لئے، دن بھر سے کافی پانی پائیں - کم از کم چھ سے 8 شیشے.
2. کھانوں کو کنٹرول کرنے سے پہلے برونڈیڈیلٹر کا استعمال کریں. یہ آپ کے ایئر ویز کو آرام دہ اور پرسکون طریقے سے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. ٹیڈ، دماغ کی منظوری زیادہ مشکل ہے.
3. آپ کی سانس لینے میں کمی کھانسی کے بعد، آپ کی سانس سست اور اتنی رکھو. اگر آپ تیز رفتار اور جلدی سے جلدی کرتے ہیں تو یہ پھیپھڑوں سے باہر نکلنے کی تحریک کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں.

> ذرائع:

> کلیولینڈ کلینک. "کنٹرول کھانسی."

میو کلینک "بیماریوں اور شرائط: COPD."