تشخیص کے بعد ٹھیک رہنا
پینکریٹک کینسر کی تشخیص کے ساتھ پریشانی کرنے میں یہ معمول ہے. بیماری کو سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے، آپ کے علاج کے اختیارات، مالیاتی پہلوؤں اور آپ کی زندگیوں میں تبدیلیوں کو آپ کو الجھن سے روکنے اور اس بات کا یقین نہیں کہ جہاں بھی شروع ہوسکتا ہے.
جتنا مشکل ہو وہ سب کو سنبھالنے کے لۓ، آپ اپنی بیماری کی وجہ سے اب تک آپ کا سامنا کرنے والے سب کچھوں سے نمٹنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں.
جذباتی کوپن
پکنلا کینسر ہونے کے لئے لوگوں کے تمام جذباتی ردعمل ہیں. خوف، غصے، انکار، الجھن، ڈپریشن، تشویش، غم، اور یہاں تک کہ جرم بھی عام ہیں. آپ ان میں سے کسی اور سب اور کسی دوسرے کے جذبات میں سے ایک تجربہ کر سکتے ہیں. جب وہ معمول ہیں تو وہ بھی زبردست ہوسکتے ہیں.
پنکریٹ کینسر کے لئے غریب امیدوار تشخیص کے کشیدگی کو بڑھانے کے لئے مخصوص ہے. اس سے نمٹنے میں مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ مت کرو. یہ اپنے ڈاکٹروں اور دوسروں سے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم، اپنے خاندان، یا دوسرے لوگوں سے بات چیت کرنے میں مدد کرسکتی ہے جنہوں نے اپنے آپ کو یا کسی سے محبت میں بیماری سے نمٹنے کی ہے.
آن لائن معاون گروپ
آن لائن سپورٹ گروپ کسی قابل قدر وسائل اور کسی بھی وقت دستیاب ہوسکتی ہے. آپ کو اپنے گھر چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے، لہذا اگر آپ کے علامات یا علاج ایک ٹول لے رہے ہیں تو یہ آپ پر سختی نہیں ہوگی. یہ عام طور پر آپ کو لوگوں سے بات کرنے کے لئے فراہم کرتے ہیں جنہوں نے بات چیت کی ہے یا اس وقت آپ جو تجربہ کر رہے ہو اس کے ذریعے جا رہے ہیں.
جب آپ ہر چیز کا احساس کرنے میں لڑ رہے ہیں تو یہ بہت بڑی مدد ہو سکتی ہے.
تاہم، آن لائن سپورٹ گروپ پیشہ ورانہ نقطہ نظر اور رہنمائی کی کمی نہیں کرتے ہیں. اس وجہ سے، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا دیگر صحت سے متعلق خدمات فراہم کرنے سے مشورہ طلب کرنا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کو ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ دیکھنا ہوگا اور آپ کو ایک اچھا تلاش کرنے میں مدد ملے گی.
آپ کی طبی ٹیم آپ کے علاقے میں گروپوں کی مدد کرنے کے لئے حوالہ جات کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
اہم بات یہ ہے کہ جب آپ اپنی جذبات سے نمٹنے میں مصیبت پذیر ہوں تو آپ تک پہنچ جاتے ہیں. آپ اکیلے نہیں ہیں- وہاں موجود لوگوں اور وسائل موجود ہیں جیسے آپ اس کی مدد کرتے ہیں.
درد سے نمٹنے
اگر آپ نے پہلے ہی دائمی درد سے نمٹنے نہیں کی ہے تو، آپ کو اس بیماری سے بچایا جاسکتا ہے کہ آپ کتنے اثرات کا شکار ہیں . یہ برا موڈ، سوزش (آپ کی تھکاوٹ بڑھتی ہے)، اور توجہ مرکوز میں مشکل کی قیادت کر سکتے ہیں. جب آپ درد کی رعایت نہیں مل سکی، تو یہ بھی مایوس اور گھبراہٹ کی قیادت کر سکتا ہے.
شاید آپ کو دردناک درد کے لۓ حاصل کرنا ہوگا. وہ اکثر منفی طور پر لت کے امکانات کے ساتھ ساتھ ان کی خرابی اور دیگر ضمنی اثرات کی وجہ سے منفی طور پر نظر آتے ہیں. جب آپ سخت درد کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو اس کے اوپر، زیادہ مقدار میں ایک خطرہ ہوتا ہے.
اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے اس بات پر یقین رکھو کہ کسی بھی تشویش کے بارے میں آپ کے پاس درد کے ادویات کے بارے میں ہوسکتا ہے- شاید یہ ممکن ہے کہ انعام خطرے کے قابل ہو. معلوم ہے کہ جب تک یہ آپ کے برداشت کی سطح سے کہیں زیادہ ہوسکتا ہے تو درد سے لڑنے کے لئے مشکل ہے، اگر یہ بہت برا ہو جائے تو اس سے پہلے کہ آپ مریض لے جائیں، اور اس بات پر غور کریں کہ آپ کی زندگی کی زندگی پر فرق کا درد ہوسکتا ہے.
یہ بھی یاد رکھیں کہ صرف ایک وجہ یہ ہے کہ انسداد (OTC) پر ایک دوا موجود ہے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ بالکل محفوظ ہے.
مثال کے طور پر، بہت زیادہ ایسیٹامنفین، ٹائلینول میں منشیات اور دیگر اوٹیسیسی مصنوعات کی ایک میزبان ممکنہ طور پر مہلک جگر زہریلاپن کی قیادت کرسکتے ہیں. ایوا سوفروفریٹس جیسے آئیبروپروفین (الیلی، موٹین، وغیرہ) اور نپلروسن (ایلوی) آپ کے جگر پر بھی مشکل ہوسکتے ہیں. پلس، بہت سے بار، آپ کا ڈاکٹر آپ یہ نہیں چاہتا کہ آپ انہیں لے جائیں کیونکہ وہ بخار اور دیگر علامات کو ماسک کرسکتا ہے جو اس بات کا اشارہ کرے گا کہ کچھ غلط ہے.
تھکاوٹ کے ساتھ نمٹنے
کینسر کی تھکاوٹ بھی مشکل سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے. جو بھی اس کے ساتھ رہتا ہے وہ جانتا ہے کہ نیند کی طرح اور سب سے باہر، صفر توانائی کی تھکاوٹ ہے جو بیماری کے ساتھ آسکتا ہے.
آپ کا کیفین کی انٹیک سے پہلے یا اضافی یا تھکاوٹ کے تھمگے کے دیگر طریقوں پر جانے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو. اس کے علاوہ، کسی بھی سپلیمنٹس یا ہربل علاج کے بارے میں پوچھیں جو آپ غور کر رہے ہو- ان میں سے بعض آپ کے دوسرے علاج کے ساتھ منفی اثر انداز کر سکتے ہیں.
یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ہر روز آرام سے رکھنا اور وقت لگانا اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ کو اضافی وقت کے ساتھ ایک بڑا واقعہ کے بعد آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے اضافی وقت مقرر کرنا. آپ کو "بڑی ایونٹ" کی وضاحت کرنے کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ اب کراس کی دکان کے سفر کے طور پر آسان چیزوں میں شامل ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، دستیاب ہونے پر مدد استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں (مثال کے طور پر، کراس اسٹورز موٹر گاڑیوں کی پیشکش کرسکتے ہیں). کچھ لوگوں کو ان کا استعمال کرنے کے بارے میں عجیب محسوس ہوتا ہے اگر وہ چلنے کے قابل یا قابل معذور نہیں ہیں، لیکن وہ وہاں موجود ہیں جو ان کی ضرورت ہے. اس سے بہتر استعمال کرنا بہتر ہے کہ آپ بعد میں ختم ہوجائیں کیونکہ آپ نے نہیں کیا. ایک بار پھر، اپنے معیار کی زندگی کے لئے بہتر کیا خیال کریں.
عام طور پر، تاہم، آپ کو جتنی جلدی آپ فعال ہو سکے رہنے کی کوشش کرنی چاہئے. آپ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے درمیان ایک توازن تلاش کرنے کی ضرورت ہوگی اور بہت کم کر رہے ہیں اور یہ صرف ایک منفرد نقطہ ہے جسے آپ اندازہ کرسکتے ہیں. 2014 کے ایک کیس کے مطالعہ کا مشورہ دیا گیا ہے کہ ورزش بہتر طور پر پنکریٹک کینسر کے ساتھ نیند کی مدد کرسکتے ہیں، تھکاوٹ کا انتظام کریں اور نفسیاتی مصیبت کو کم کرسکیں. اور یہ کینسر کی تھکاوٹ کا انتظام کرنے کے لئے آتا ہے جب یہ برفبر کی صرف ٹپ ہے. یہ مختلف حکمت عملی کو ملازمت میں مدد مل سکتی ہے.
غذائیت کے مسائل سے نمٹنے
آپ کے غذا کو دیکھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جب آپ علاج، علامات، اور آپ کے کینسر کے جذباتی اثرات سے نمٹنے کے لۓ ہیں، آپ کے خون کے شربتوں کی دیکھ بھال نہیں کر سکتے ہیں آپ کو بہت برا لگ رہا ہے. یہ تھکاوٹ کے مسائل اور آپ کے موڈ کو بھی خراب کر سکتا ہے. غذا کی پیروی کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے ڈاکٹر کی سفارش کی جاسکتی ہے کہ آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کی جائے.
اگر آپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے غذائی مسائل بہت زیادہ ہیں تو، آپ اپنے خاندان کے کسی رکن کے پاس رہنا چاہتے ہیں یا دیکھ بھال کرنے والے آپ کے لئے ان کا انتظام کرسکتے ہیں. یہ بھی ایک غذا کی نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ اسے تلاش کر سکتے ہیں، آپ کے تشخیص سے، آپ کے آس پاس ہر کسی کو لگتا ہے کہ وہ آپ کو کیا کرنا چاہئے یا نہیں کھانا چاہئے. فیڈ ڈایٹس کے لئے نہ جانا کیونکہ کچھ ٹی وی ڈاکٹر یا بلاگر نے کہا کہ یہ کینسر کا علاج کرتا ہے - اگر یہ درست ہو تو، آپ کے ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں بتائے گی.
اگر آپ غذائیت کے مسائل یا آن لائن دوسرے علاج کا مطالعہ کر رہے ہیں، اگرچہ وہ جائز ثابت کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ ان کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چلائیں. وہاں زبان میں بہت خراب مشورے موجود ہے جو سائنس پر مبنی آواز دیتا ہے جب یہ واقعی نہیں ہے.
سائڈ اثرات سے نمٹنے
کیتھترپیپی سائڈ اثرات
کیتھرتھراپی ، تابکاری ، اور دیگر منشیات ممکنہ ضمنی اثرات کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے ہوسکتے ہیں.
مشترکہ کیمیوتھراپی ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
- دریا
- تھکاوٹ
- بال گرنا
- متلی اور قے
- سانس لینے کی ضرورت، زیادہ کھانسی
- رش، خشک جلد ، یا ہاتھ پاؤں سنڈروم
- پٹھوں اور اعصابی کے مسائل ( پردیی نیوروپتی )
- انمیا
- انفیکشن کے خطرے میں اضافہ
- جنسی بیماری
- منہ گھنے ، منہ اور گلے میں درد
- گردے اور مثالی جلن
- ذائقہ تبدیلیاں
ہر کوئی ہر طرف اثر کا تجربہ نہیں کرے گا. آپ کے ڈاکٹر آپ کے کچھ ایسے افراد کے علاج کے لئے پیشکش کرسکتے ہیں، جیسے کہ آتویان کو دلایا اور الٹی کے لئے ، اس کے بارے میں بات کریں. آپ اچھی طرح سے تحقیق، محفوظ طبی علاج پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں.
تابکاری سائڈ اثرات
تابکاری کیمیائی تھراپی جیسے ہی ضمنی اثرات میں سے کچھ ہیں، جیسے:
- تھکاوٹ
- بال گرنا
- انفیکشن کے خطرے میں اضافہ
- جلد کی دشواری (اگرچہ خاص مسائل مختلف ہیں)
آپ بھی تجربہ کر سکتے ہیں:
- بھوک میں کمی
- ارورتا کے مسائل
- علاج کے علاقوں میں مخصوص مسائل
پھر، آپ کے ڈاکٹر سے ان ضمنی اثرات کے علاج کے بارے میں بات کریں اور کیا قدرتی علاج آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
دیگر منشیات کے اثرات
آپ کا ہر منشیات ممکنہ ضمنی اثرات کے ساتھ آتا ہے. اس میں کینسر کے منشیات کے ساتھ ساتھ آپ کیمیاتھیپیپی یا تابکاری کے ضمنی اثرات کے ساتھ مدد کرنے کے لئے منشیات کا بھی تعین کیا جا سکتا ہے.
ممکنہ ضمنی اثرات کی فہرستوں کو رکھنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے- خاص طور پر کسی بھی خطرناک ہوسکتا ہے- جہاں حوالہ کرنا آسان ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے خاندان اور / یا کیریئرز ان سے واقف ہیں.
آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ مواصلات کی لائنیں کھلے رہیں تاکہ وہ آپ کو ہو سکتا ہے کہ کسی بھی ناخوشگوار ضمنی اثرات کی شناخت اور آپ کی مدد کریں.
سماجی کاپی
آپ کی بیماری اور علاج کی وجہ سے آپ کو بہت زیادہ سوشل تبدیلیوں کا امکان ہے، اور یہ جذباتی طور پر مشکل ہوسکتی ہے. کینسر کے علامات اور علاج دونوں کو آپ کو لطف اندوز کرنے میں آپ کو کام کرنے یا شرکت کرنے میں قاصر نہیں ہوسکتی ہے. یہ آپ کو سماجی طور پر الگ الگ چھوڑ سکتا ہے جس کے بارے میں آپ کے خیال پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ وہ جاننے والے کسی شخص میں سنگین بیماری سے نمٹنے کے لئے کس طرح. وہ آپ کو مختلف طریقے سے علاج کر سکتے ہیں. گھر میں آپ کا کردار تبدیل ہونے کا امکان ہے، اس کے ساتھ ساتھ، جو آپ کے خاندان کے لئے سخت ہوسکتا ہے. اگر یہ بہت زیادہ کشیدگی اور مسائل پیدا کررہا ہے تو، آپ خاندان کے مشاورت پر غور کرنا چاہتے ہیں.
کھولیں
کوئی فرق نہیں پڑتا، اپنی جذبات کے بارے میں ایماندار بات چیت کرنے کی کوشش کریں. سمجھیں کہ آپ کی تشخیص آپ کے ارد گرد لوگوں پر بڑا اثر پڑتا ہے اور وہ خوف، غصہ، یا دیگر جذبات کی ایک حد تک محسوس کر رہے ہیں. ان کی ردعمل ذاتی طور پر نہ لیں- یہ بیماری پر ہدایت کی گئی ہے، نہ آپ پر.
سپورٹ سسٹم تلاش کریں
سپورٹ سسٹم قائم کرنا ضروری ہے. اس میں خاندان، دوستوں، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم، اور آن لائن اور آپ کی کمیونٹی میں دونوں گروپوں کو سپورٹ کرسکتے ہیں.
اکثر، آپ کی زندگی میں لوگ مدد کرنا چاہتے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کس طرح. جب آپ کو کسی چیز کی ضرورت ہو اور مخصوص ہو تو پہنچیں. کیا آپ کو کسی کے لئے گروسری کی دکان پر جانے کی ضرورت ہے؟ لانڈری کے ساتھ مدد آپ کو میڈیکل ملاقات میں ڈرائیو؟ لوگوں کو جاننے دو
یہ مدد کے لئے پوچھنا مشکل ہوسکتا ہے اور آپ مجرم محسوس کر سکتے ہیں، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کی پرواہ کرنے والے لوگ آپ کے ساتھ ساتھ کیا جا رہے ہیں، اور وہ موقع کے لئے شکر گزار ہوسکتے ہیں. کچھ کرو
اگر آپ آخر میں کام پر واپس آسکتے ہیں اور گھر میں اپنا سابق کردار دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، توقع نہیں کیجیے کہ وہ کس طرح استعمال ہو جائیں. آپ نے تبدیل کر دیا ہے، اور آپ کے تعلقات تبدیل ہوگئے ہیں. اپنے آپ کو وقت بتائیں کہ آپ کی زندگی اب دیکھنا چاہتی ہے.
عملی معاملات
آپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے آپ کو ممکنہ طور پر بہت زیادہ عملی خیالات مل چکے ہیں. خود کو ان سے خطاب کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ ضروری ہے. انہیں پیچھے ڈالنا، یا گیند رولنگ حاصل کرنے سے، کشیدگی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو زیادہ توجہ اور کنٹرول میں محسوس ہوتا ہے. (اور اگر آپ کی ضرورت ہو تو مدد کے لئے پوچھنا یاد رکھیں!)
میڈیکل بلز
آپ کے خدشات میں چیف میڈیکل بل اور انشورنس ہوسکتے ہیں. آپ یا کسی کے قریب آپ کو انشورنس کمپنی سے بات کرنی چاہئے تاکہ آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لۓ کہ آپ کیا سمجھیں گے اور احاطہ نہیں کیا جائے گا. آپ سرکاری پروگراموں کے ساتھ بھی اہل ہو سکتے ہیں. ایک سماجی کارکن آپ کے پاس کسی بھی اختیارات کے ذریعہ آپ کو چلنے میں مدد کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
کام جاری رکھنا
کام میں، آپ معذور افراد کے ساتھ امریکیوں کے تحت مناسب رہائش کا حق رکھتے ہیں. اپنے سپروائزر یا انسانی وسائل میں کسی کے ساتھ کام کرنے کے لۓ کام کریں کہ آپ کیا آرام سے کام کرنے میں کامیاب ہوسکیں.
اگر آپ کام کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ کے آجر کے ذریعہ معذوری بیمہ کو دیکھیں اور چھوڑنے کے بجائے طبی رخصت پر غور کریں تاکہ آپ کے فوائد جاری رہیں. اگر آپ اپنا کام نہیں رکھ سکتے یا کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ سوشل سیکورٹی معذوری کے لئے دھن پر غور کرنا چاہتے ہیں.
مستقبل کی منصوبہ بندی
آپ چیزیں اور پیشگی ہدایات لکھتے ہیں جیسے چیزیں بھی کرنا چاہتے ہیں. آپ کو اس سے پہلے پیش کرنے کی پیشکش کرنے کے لئے اس جگہ کو تلاش کریں. چیزوں کو جتنی جلدی آپ کر سکتے ہیں حاصل کریں تاکہ تم پر زور نہ رکھو.
اس کے علاوہ، آپ گھریلو صحت کی دیکھ بھال پر غور کرنا چاہتے ہیں، جہاں تربیت یافتہ طبی پیشہ ور آپ اور آپ کی دیکھ بھال کرنے والے افراد کی مدد کے لئے آتا ہے.
ٹائمز مشکل ہوسکتے ہیں. اپنے ارد گرد ان لوگوں کو اپنی ضروریات کو مطلع کرنے اور ان وسائل سے فائدہ اٹھانے کا یقین رکھو جو مدد کرنے کے لئے ہیں. آپ کو اس اکیلے کے ذریعے جانے کی ضرورت نہیں ہے.
> ذرائع:
> Cormie P، Spry N، Jasas K، et al. پکنلا کینسر کے انتظام میں دوا کے طور پر مشق: کیس کا مطالعہ. میڈیکل اور سائنس اور کھیلوں اور مشق میں. 2014 اپریل، 46 (4): 664-70. Doi: 10.1249 / ایم ایس ایس.0000000000000160.
> جیا ایل، جیانگ ایس ایم، شانگ YY، وغیرہ. مریضوں کی زندگی کی کیفیت کے ساتھ پنکریٹیک کینسر سے متعلق ڈپریشن اور اس کے تعلقات کے واقعات کی تحقیقات. ہجوم 2010؛ 82 (1): 4-9. DOI: 10.1159 / 000253864.
> پیٹرین K، بولن ڈی ڈی، الفانو سی.یم.، بینیٹ آر. پینکریٹک کینسر کو ایڈجسٹ کرنا: پہلی ڈگری رشتہ داروں سے نقطہ نظر. عملی اور معاون خدمات. 2009 ستمبر؛ 7 (3): 281-8. DOI: 10.1017 / S1478951509990204.
> صدر کے کینسر پینل 2003/2004 سالانہ رپورٹ: کینسر سے زیادہ رہنے والے: نئی بیلنس کا پتہ لگانا. بیتسدا، ایم ڈی، نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ، 2004.