پتلی آپ کے کولیسٹرول کو لے جا سکتے ہیں؟

قدرتی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے کا بہترین طریقہ

دار چینی ایک ایسے پلانٹ ہے جس میں بہت سے مختلف ثقافتوں کے درمیان مختلف قسم کے استعمال ہوتے ہیں، جن میں اضافہ ہونے سے جراثیموں کو روکنے کے لئے کھانے کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. عام طور پر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے دو دارالاسلام ہیں:

• Cinnamomum verum - "سچ" دار چینی، Cinnamomum zeylanicum ، یا سیلون گولہ باری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. اس قسم کے دار چینی عام طور پر میٹھا پیسٹری میں استعمال کیا جاتا ہے.
• Cinnamomum کیسا - کیسیہ، چینی دار چینی یا "کمانڈر" دار چینی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. اس قسم کے دار چینی ایک مضبوط مساج ہے جو مختلف قسم کے کھانے میں استعمال کیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے، یہ کیفیا کی بنیاد پر دار چینی ہے جو عام طور پر کراس کی سمتل پر دیکھا جاتا ہے اور عام طور پر صحیح دار چینی سے سستا ہوتا ہے.

دار چینی کے صحت کے فوائد کے بارے میں بہت بات ہوئی ہے، لیکن یہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرسکتا ہے؟ دانتوں کا مطالعہ کرنے والے بعض سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ یہ ممکنہ ہوسکتا ہے. دانتوں کے بارے میں شائع کردہ معلومات میں سے زیادہ تر زیادہ تر ذیابیطس میں خون کی شکر کم کرنے میں اس کا کردار ادا کرتے ہیں. ان مطالعات میں سے کچھ کے دوران، سائنسدانوں نے یہ بھی ثبوت پایا کہ، گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے ساتھ، دار چینی بھی لیپڈ سطح کم کرسکتے ہیں.

کیا مطالعہ ثابت ہے؟

بہت سے مطالعہ نہیں ہیں جو دار چینی لے لیفڈڈ کے اثرات کا حامل ہے. زیادہ تر مطالعہ نے کولیسٹرول اور ٹریگلسائڈائڈ کی سطح کو کم کرنے میں دار چینی کی مؤثریت کی جانچ پڑتال کی ہے جن میں قسم 2 ذیابیطس موجود ہیں. ان مطالعات میں، کیفیا دار چینی عام طور پر استعمال کیا جاتا تھا. خوراک میں دیئے گئے سیاسیا دار چینی سی کے درمیان 1 سے 6 گرام کے درمیان خوراک کی مقدار یا ایک ضمیمہ کے طور پر افراد کو 2 ماہ تک لے لیا گیا تھا. ان مطالعات میں سے کچھ یہ پتہ چلا کہ دار چینی ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو 27٪ تک کم کرسکتے ہیں.

مجموعی کولیسٹرول اور ٹرگسیسرائڈ کی سطح کو بالترتیب 25 فیصد اور 30 ​​فیصد تک کم کیا گیا. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی کے لیپڈ کم اثر کا اثر خوراک پر منحصر ہوتا ہے - یہ ہے کہ، دار چینی کی زیادہ مقدار میں لے لیا گیا ہے، زیادہ ایل ڈی ایل، کل کولیسٹرول زیادہ، اور ٹریگلسائڈ کی سطح کم ہوگئی.

ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح ان میں سے کسی بھی مطالعہ میں نمایاں طور پر کم نہیں ہوا.

دوسری جانب، زیادہ تر مطالعہ نے دار چینی کی انٹیک کے درمیان تعلقات کا ذکر نہیں کیا اور لپیٹ سطح کو کم کیا. تاہم، سی زیلانیکم کے اثرات کی جانچ پڑتال کرنے والے چند جانوروں کی تحقیقات کو ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی سطحوں میں نمایاں اضافہ ہوا .

پتلی کم کولیسٹرول کی سطح کس طرح کرتا ہے؟

یہ معلوم نہیں ہے کہ کس طرح کینامن کو کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح پر اثر انداز کر سکتا ہے. ایک جانور کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک جزو، دانتوں کا خون ایک اینجیم کی سرگرمی کو کم کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جو جسم میں کولیسٹرول بنا دیتا ہے جس کا نام HMG کو کم کر دیتا ہے. ایک اور جانوروں نے مطالعہ کیا کہ دار چینی مائکروسافٹ ٹریلسیسرائڈ ٹرانسمیشن پروٹین (MTTP) کو کم کرسکتے ہیں، جس میں جسم میں وی ایل ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول بھی کم ہوسکتا ہے. Cinnamaldyhyde بھی دار چینی میں پایا ایک ممکنہ جزو کے طور پر شناخت کیا گیا ہے جو کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اگرچہ یہ کولیسٹرول کو کم نہیں معلوم ہے.

نیچے کی سطر

دارالحکومت تک جاری کردہ تحقیق کا نتیجہ مکمل طور پر ثابت نہیں ہوا کہ یہ کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرسکتا ہے. اگرچہ بعض مطالعات کا وعدہ ظاہر کرنے کے لئے شائع ہوا ہے، لیکن دیگر مطالعات نے لپڈ کم اثر نہیں دیکھا.

لہذا، آپ کے لپڈ کو کم کرنے میں کس طرح موثر دار چینی ہو جائے گا کا تعین کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے. آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پہلے بات کرنے سے قبل اپنے پتلی کم سے کم ریگمینٹ میں شامل کرنے سے پہلے اپنے آپ کو کچھ طبی حالت خراب ہوسکتے ہیں یا آپ دوسرے لۓ لے کر دوسرے ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.

> ذرائع:

خان خان دار چینی کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ گلوکوز اور لیپڈ میں بہتر بناتا ہے. ذیابیطس کی دیکھ بھال 2003؛ 26: 3215-3218.

> وینچونبییک K، تھاماسن بی جے پی، سنی جے ایم اور ایل. دار چینی کے ضمیمہ میں پوسٹ مینپاسسل کی قسم 2 ذیابیطس کے مریضوں میں گلیسکیم کنٹرول کو بہتر نہیں بنایا جاسکتا ہے. جی نیٹ 2006؛ 126 : 977-980.

> مینگ بی et al. پلاٹما گلوکوز، HbA1c اور سیرم لیپids پر ذیابیطس میلےٹس کی قسم میں ایک دار چینی نکالنے کے اثرات. یورو ج کلین سرمایہ کاری 2006؛ 36: 340-344 .

> وفا ایم، محمدی ایف، شفرفر ایف وغیرہ. glycemic حیثیت، لپڈ پروفائل، اور قسم 2 ذیابیطس مریضوں میں جسم کی کھپت پر دار چینی کی کھپت کے اثرات. انٹ ج پچھلے میڈ 2012؛ 3: 531-536.

> قدرتی معیار. (2014). پیننامن [مونگراف].