وٹامن ڈی کی کمی کیوں خطرے میں آپ کا ایم ایس رکھ سکتا ہے

وٹامن ڈی "سورج کی وٹامن" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ سورج کی الٹرایورے کی کرنوں سے نمٹنے پر ہمارے جسم کو یہ بناتا ہے. جبکہ وٹامن ڈی کی کمی سے تاریخی لحاظ سے غریب ہڈی صحت سے منسلک کیا گیا ہے، اب وٹامن ڈی کی کمی بہت سے دوسرے صحت کی حالتوں میں ایک کردار ادا کرتی ہے جس میں ایک سے زیادہ sclerosis بھی شامل ہے.

وٹامن ڈی اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس

شاید آپ نے اس تحقیق کو سنا ہے کہ کم وٹامن ڈی کی سطح ایم ایس کو ترقی دینے کے کسی شخص کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.

اس سلسلے میں کئی سائنسی مطالعات سے پیدا ہوتا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جو سورج کی روشنی کی نمائش محدود کرتے ہیں، جیسے شمال کے علاقوں میں رہتے ہیں، ایم ایس حاصل کرنے کے لئے زیادہ پریشان ہیں.

وٹامن ڈی کے علاوہ ایم ایس کی ترقی سے منسلک ہونے کے باوجود، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ ایک شخص کی وٹامن ڈی کی سطح کو ان کی MS کی بیماری کی سرگرمیوں پر بھی اثر انداز ہوسکتا ہے، جیسے کہ وہ کتنے بار دور ہوتے ہیں اور کس طرح معذور ہو جاتے ہیں. اس نظریے کی حمایت کرتے ہوئے یہ حقیقت یہ ہے کہ ایم ایس کی واپسی موسم بہار میں ہوتی ہے جب وٹامن ڈی کی سطحیں کم از کم تک پہنچ گئی ہیں (بعد میں اسٹورز موسم سرما سے ختم ہوگئے ہیں).

اس کے علاوہ MS میں وٹامن ڈی کی مزید مدد کے لئے، سائنسدانوں نے یہ پتہ چلا ہے کہ ہمارے جسم میں وٹامن ڈی جین ایس ایم اور ہمارے مدافعتی نظام میں ملوث دوسرے جین سے منسلک جین کے قریب واقع ہے.

اس کے علاوہ، جانوروں میں ایک حالیہ مطالعہ پایا گیا کہ وٹامن ڈی مییلین کی مرمت کی مرمت میں کردار ادا کرسکتا ہے.

اس مطالعہ میں، وٹامن ڈی ریسیسر کو دریافت کیا جاتا تھا کہ اس پروٹین میں شامل ہونے والے خلیوں کو ریگولیٹری کرنے میں ملوث ہوتے ہیں جو میلین بناتے ہیں (یہ خلیات oligodendrocytes کہا جاتا ہے).

سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ اس مطالعہ کا مطالعہ کیا گیا تھا کہ وٹامن ڈی نے مییلین کی بحالی کو روک سکتا ہے. بے شک، زیادہ مطالعہ (بشمول انسان) اس ابتدائی تلاش کو واضح کرنے کی ضرورت ہے.

اس کے باوجود، یہ ممکنہ اہمیت وٹامن ڈی پر ایم ایس کی صحت میں ادا کرتا ہے پر زور دیتا ہے.

حالانکہ ایم ایس میں وٹامن ڈی کی ایک اہم کردار اب بھی واضح نہیں ہے (خاص طور پر اس میں ایم ایس کی بیماری کی ترقی میں کردار ادا کرتا ہے)، اچھی خبر یہ ہے کہ سائنسدانوں کو اس کی تحقیقات جاری رکھی جاتی ہے.

ثبوت یہ ہے کہ اس وقت کافی وابستہ ہے کہ وٹامن ڈی لے یا اس سطح کو چیک کرنے کی جانچ پڑتال کی جا سکتی ہے جس کا تعین کیا جائے گا اگر کمی موجود ہو تو ہوسکتی ہے.

ایک سے زیادہ Sclerosis میں وٹامن ڈی کے دیگر فوائد

ایم ایس کے ساتھ لوگوں میں وٹامن ڈی کی سطح کو دیکھ کر ایک اور منطق یہ ہے کہ، کسی شخص کے ایم ایس کی بیماری کے کورس کو بہتر کرنے کے علاوہ، ہم جانتے ہیں کہ ایک شخص کی ہڈی کی صحت کے لئے وٹامن ڈی ضروری ہے، جس سے متعدد sclerosis میں سمجھا جا سکتا ہے.

آسٹیوپوروسس ، ہڈی کمزور اور نقصان کی طرف سے خصوصیات کی حالت، MS کے ساتھ لوگوں میں عام ہے، کئی عوامل کی وجہ سے دائمی corticosteroid استعمال، سورج کی روشنی (گرمی) سے بچنے، اور نقل و حرکت میں کمی کی وجہ سے. آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لئے، مریضوں کو عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ ان کی خوراک یا سپلیمنٹ کے ساتھ وٹامن ڈی اور کیلشیم میں اضافہ ہو. اس کے علاوہ وزن کی مشقیں ، تمباکو نوشی کی روک تھام، اور شراب کی کمی آپ کے ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لئے اہم ہیں.

کیا میں ایم ایس ہے تو میں ویٹامن ڈی لے لو؟

عام آبادی کے لئے، ریاستہائے متحدہ امریکہ اور کینیڈا کے کینیڈا انسٹی ٹیوٹ کو ایک وٹامن ڈی کی سطح 50nmol / L یا زیادہ سے زیادہ کافی سمجھتے ہیں.

لیکن، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اعلی سطح کو بہتر طور پر بہتر نہیں ہے، کیونکہ 125 ملین ایم ایل / وی سے زیادہ وٹامن ڈی کی سطح کسی شخص کے لئے نقصان دہ ہوسکتا ہے.

تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی یا کم سے کم روزانہ 4000 اییو لے کسی بھی زہریلا اثرات کا سبب بنانا ممکن نہیں ہے، یہ وٹامن ڈی ضمیمہ لینے کے لئے ضروری نہیں ہے یا کھانے کے وسائل کھاتے ہیں جو وٹامن ڈی میں بہت زیادہ ہیں (مثال کے طور پر، کیڈ جگر کا تیل ) آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے بات چیت کے بغیر.

بھی یاد رکھیں، کوئی خاص ہدایات موجود نہیں ہے کہ اس بات کا اشارہ ہے کہ MS کے ساتھ لوگوں کو وٹامن ڈی لے جانا چاہئے اور اگر ایسا ہے تو، کتنا. کہا جا رہا ہے، بہت سے ڈاکٹروں کو اس کا ممکنہ فائدہ نظر آتا ہے.

اس کے علاوہ، حقیقت یہ ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ برداشت برداشت اور کافی محفوظ ہوتا ہے جب تک کہ بہت زیادہ خوراک بھی نہیں لیتے.

ایک لفظ سے

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے وٹامن ڈی کی سطح کی جانچ پڑتال کرتا ہے تو حیران نہیں رہیں- اور اگر وہ ابھی تک نہیں ہے، تو آپ کی اگلی ملاقات میں اسے لے جانے پر غور کریں.

_ذرائع:

_{الاربی ایف ایم. وٹامن ڈی اور ایک سے زیادہ sclerosis میں اپ ڈیٹ کریں. نیوروسیسی (ریاض) . 2015 اکتوبر، 20 (4): 32 9-35.}

_{برنبم، ایم ڈی جارج. (2013). ایک سے زیادہ Sclerosis: تشخیص اور علاج کے لئے کلینسٹن کے گائیڈ، 2 ^ڈیڈی ایڈیشن. نیویارک، نیویارک. آکسفورڈ یونیورسٹی پریس.}

_{بولنگ اے سی. نیشنل ایس ایس سوسائٹی. (2009). وٹامن ڈی اور ایس ایس: کلینیکل پریکٹس کے لئے اثرات .}

> de la Fuente AG et al. وٹامن ڈی رسیپٹر-ریٹینوڈ ایکس رسیپٹر ہیٹرڈیمر سگنلنگ oligodendrocyte پروجنجر سیل فرق مختلف. ج سیل سیلولول 2015 دسمبر 7؛ 211 (5): 975-85.