ایک سے زیادہ سکلیروسیس کا علاج کرنے کے لئے بدقسمتی سے مشکل ہے، لیکن دماغ / جسم کی مشق جس کی ہدایت کی گئی تصویر کی وجہ سے مریضوں نے ان کی خوشحالی کو فروغ دینے میں مدد کی ہے. ایک قسم کی خود کی دیکھ بھال کی تکنیک، ہدایت کی عکاسی میں شامل ہے، مثبت اور پرامن تصاویر پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے کشیدگی کو کم کرنے اور بعض جسمانی فوائد کے لۓ.
حالانکہ سائنس دان ابھی بھی یہ ثابت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کس طرح ہدایت کی گئی تصویر صحت پر اثر انداز کر سکتی ہے، یہ عمل اس نظریہ پر مبنی ہے کہ دماغ میں بہت سے جسمانی افعال متاثر ہوتے ہیں.
اس کے نتیجے میں، ہدایت کی امیجری کے کچھ حامیوں سے یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ ٹیکنالوجی جسم کی خود کی شفا یابی کی صلاحیتوں کو مضبوط بنانے اور MS علامات کو کم کر سکتا ہے.
اگرچہ ہدایت کی تصویر کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے ایک واحد علاج کے طور پر استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے، اس میں معیاری تھراپی کے اضافے کے طور پر طاقتور فوائد ہوسکتے ہیں. دراصل، بہت سے مریضوں نے ان کے علاج میں زیادہ فعال کردار ادا کرنے اور ان کی نقل و حرکت کی مہارت میں اضافہ کرنے کے لئے ہدایت کی تصویر کا استعمال کرتے ہوئے رپورٹ کی ہے.
لوگ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے گائڈڈ کی تصویر کا کیوں استعمال کرتے ہیں؟
ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ، جسم کو غلطی سے اپنے اپنے مریض پر حملہ کرتا ہے (ایک مادہ ہے جو آپ کے اعصابی خلیات کوٹ کرتا ہے)، اور اس کے نتیجے میں، عضلات کی کمزور، دائمی درد، ہم آہنگی کے مسائل، تھکاوٹ، اور مثالی کنٹرول کے ساتھ مشکل کے طور پر اس طرح کے علامات کو چلاتا ہے. چونکہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، مریضوں کو اکثر متبادل اور تکمیل علاج کے طور پر ہدایت کی تصویر کی طرح ان کی علاج کی منصوبہ بندی میں شامل کیا جاتا ہے.
ہدایت کی عکاسی کے کچھ پروپیگنڈوں کے مطابق، یہ تکنیک لوگوں کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ فوائد کی ایک وسیع رینج پیش کر سکتا ہے، بشمول:
- درد اور سختی کم
- توانائی کی سطح میں اضافہ
- کشیدگی اور تشویش کا رویہ
- بہتر موڈ
یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ ہدایت کی تصویر کی طرف سے مریضوں کو اپنے خوف اور اعصابی پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے جب مشکل یا دردناک علاج سے گریز ہوجاتی ہے.
مزید کیا ہے، ہدایت کی عکاسی کی ضرورت کے جسمانی کوشش کی کمی خاص طور پر ایک سے زیادہ sclerosis کے ساتھ لوگوں کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے (جس میں سے بہت سے جسمانی معذوری کا سامنا).
کس طرح گائیڈڈ امیجری کام کام کرتا ہے؟
بیلروت نیپارتکیک (ایک نفسیاتی ماہر، ہدایت کی عکاسی کے میدان میں، اور رہنما) کے مطابق، یہ تکنیک "" ایک طرح کی ہدایت کی ڈراپنگ کے طور پر کام کرتا ہے، ذہن اور جسم کی شفا کی مدد کرنے کے لئے بہت خاص طور پر تخیل کا استعمال کرنے کا ایک طریقہ، مضبوط رہتا ہے، اور ضرورت کے مطابق بھی انجام دیں. "
اس ہدایت کی ڈیلیورینگ کے لے جانے کے بہت سے طریقوں ہیں، لیکن سب سے زیادہ نقطہ نظر میں آرام دہ اور پرسکون منظر (جیسے خاموش سمندر کے کنارے یا آرام دہ اور پرسکون جنگل) کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے اور اس منظر سے منسلک تمام خوشگوار سینسر عناصر (بشمول scents، آواز اور ساخت سمیت) سائٹس کے ساتھ). مخصوص حالات کی طرف اشارہ کرنے والے اعلی درجے کی نقطہ نظروں میں (جیسے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس)، ہدایت کی عکاسی جسم میں داخل ہونے والی عکاسی کی بیماری اور لڑائی کی سرگرمیوں میں شامل ہوسکتی ہے.
اگرچہ ابتدائی ماہرین اس تخنیک سے مشق کرتے ہیں جو ہیلتھ کیئر پیشہ ورانہ، مختلف وسائل (کتابیں اور آڈیو ریکارڈنگ سمیت) کی مدد سے آپ کو ہدایت کی تصویر کی سکرپٹ فراہم کرسکتی ہیں.
گائیڈ امیجری اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے پیچھے سائنس
اس موقع پر، بہت کم مطالعہ نے لوگوں کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ ہدایت کی تخیل کے اثرات کا تجربہ کیا ہے.
تاہم، کچھ ابتدائی تحقیق (2018 میں جرنل آف ثبوت کی بنیاد پر انٹیگریٹڈ میڈیسن میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ بھی شامل ہے) سے پتہ چلتا ہے کہ ایم کیو ایم کے لئے ہدایت کی عکاسی ایک وعدہ تھراپی کے طور پر وعدہ کرتا ہے.
2018 کے مطالعہ میں، ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ لوگوں کا ایک چھوٹا سا گروہ نے ہیائنگ لائٹ گائیڈ امیریری کہا جاتا ہے یا 10 ہفتوں تک صحافیوں کو لے لیا. اس 10 ہفتوں کے اختتام کے اختتام میں نو مطالعے کے نو ارکان نے جنہوں نے ہدایت کی عکاسی کی تھی وہ موڈ، تھکاوٹ، اور زندگی کے جسمانی اور ذہنی کیفیت میں زیادہ بہتریاں دکھائی دیتے تھے (ان آٹھ شرکاء کے مقابلے میں جو جرنلنگ پروگرام مکمل ہوگئے تھے).
اس کے علاوہ، 2014 میں جرنل مریض کی ترجیحات اور تعمیل میں شائع ہونے والے ایک ایسی حکمت عملی جس میں حکمت عملی سے متعلق (تعصب اور موسیقی کے ساتھ) ہدایت کی تصویر (فہرست اور موسیقی کے ساتھ) درج کی گئی ہے، جو عام طور پر ایک سے زیادہ سکلیروسی مریضوں کی طرف سے تجربہ کار انجکشن سے متعلق تشخیص / فوبیا کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. (ایک سے زیادہ sclerosis کے علاج میں استعمال ہونے والے بعض ادویات انجکشن کے ذریعے زیر انتظام ہیں.)
ہدایت کی تصویر پر عملدرآمد کیلئے مددگار اشارے
آپ کی زیادہ سے زیادہ ہدایت کی عکاسی کی مشق بنانے کے لئے، مندرجہ ذیل مشورے کو ذہن میں رکھیں.
- زیادہ سے زیادہ آرام کے لئے، ہمیشہ چپکے، آرام دہ اور پرسکون ترتیب میں ہدایت کی تصویر کی مشق.
- ہر روز دو ہدایت والے تخیلی سیشن کے لئے مقصد (جیسے صبح کی پہلی چیز اور بائیں وقت سے پہلے).
- آپ کی ہدایت کی عکاسی کی مشق میں پرسکون موسیقی بشمول پر غور کریں. یہ آپ کو زیادہ آسانی سے اور جلدی سے آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
نیشنل سینٹر برائے انضمام اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، یہ غور کرنا چاہئے کہ نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، یوگا اور تائی چی جیسے دماغ / جسم کے طریقوں کو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے کچھ علامات کو بھی کم کر سکتا ہے.
اگر آپ ایک سے زیادہ سکلیروسیس (یا کسی دوسرے دائمی حالت) کے علاج میں ہدایت کی تصویر کی استعمال پر غور کررہے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ اس ٹیکنالوجی کو شروع کرنے سے پہلے.
> ذرائع:
> کیس LK، جیکسن پی، Kinkel R، ملز پی جے. "گائیڈ ایڈیری ایک سے زیادہ Sclerosis کے ساتھ افراد میں موڈ، تھکاوٹ، اور معیار کی زندگی کو بہتر بناتا ہے: ہیولنگ لائٹ گائیڈ تصویر کی ایک تفسیر مؤثر آزمائشی." جی اییوڈ کی بنیاد پر انٹیگریٹڈ میڈ. 2018 جنوری-دسمبر؛ 23: 2515690 ایکس17748744.
> کرورفورڈ اے، جیور ایس ایس، مارا ایچ، میکیٹٹی ایل، فیلیری آر. "طویل مدتی تھراپی پر ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ مریضوں میں علاج کی تھکاوٹ کا انتظام: ایک سے زیادہ سکلیروسیس نرسوں کا کردار." مریض کو ترجیح دیتے ہیں. 2014 اگست 1؛ 8: 10 9-9.
> نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹڈ ہیلتھ. "ایک سے زیادہ سکلیروسیس." 24 ستمبر، 2017.
> ارسال کنندگان A1، واحہ ایچ، اسپین آر، شنوٹو ایل. "ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے دماغ جسمانی ادویات: ایک منظم جائزہ". آٹومیمون ڈس. 2012؛ 2012: 567324.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.