اوسٹیوپوروسس ، جس کا مطلب ہے "خشک ہڈی"، ایک بیماری ہے جو ترقی پذیر ہڈی کی انگلی کی طرف سے ہے. ہڈی ٹشو کی خرابی ہڈی، ریڑھ کی ہڈی اور کلائی کی ہڈی کی کھوپڑی اور فریکچر کی وجہ سے ہوتی ہے.
آسٹیوپوروسس کو ایک گرتریت کا تصور کیا جاتا ہے. اکثر، آسٹیوپوروسس آسٹیوآرتھرائٹس (گٹھائی کا سب سے زیادہ عام قسم) کے ساتھ الجھن ہے، لیکن وہ دو مختلف بیماری ہیں.
علامات
آسٹیوپوروسس کو "خاموش بیماری" کے طور پر شمار کیا جاتا ہے کیونکہ بغیر کسی واضح علامات یا علامات کی ہڈی کثافت کھو دی جاتی ہے. یہ بیماری عام طور پر غیر معمولی رہتی ہے جب تک کہ یہ اتنا بہتر ہو جائے کہ کمزور ہڈیوں کو آسانی سے ضائع کر دیا جائے. ہر سال 1.5 ملین فریکوئنسی کا سبب ہے.
کون آسٹیوپوروسس ہو جاتا ہے؟
Osteoporosis ایک عام عوامی صحت کی تشویش ہے جس سے 25 ملین سے زائد امریکی متاثر ہوئے ہیں، جن میں سے 80٪ خواتین ہیں. اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہر دو خواتین میں سے ایک اور پانچ مرد میں سے ایک میں ان کی زندگی میں کچھ نقطہ نظر میں آسٹیوپوروسس سے متعلقہ فریکچر کا تجربہ ہوگا. 75 سال تک، تمام انسانوں میں سے ایک تہائی آسٹیوپوروسس کی طرف سے متاثر ہو جائے گا. اگرچہ آسٹیوپوروسس ایک بوڑھے شخص کی بیماری کے بارے میں سوچا ہے، یہ اصل میں کسی بھی عمر میں ہڑتال کر سکتا ہے.
خطرہ عوامل
بعض خطرے کے عوامل موجود ہیں جن میں بعض افراد دوسروں کے مقابلے میں آسٹیوپوروسس کی ترقی کے امکانات کا حامل ہیں:
- اعلی درجے کی عمر
- عورت بن رہی ہے
- آسٹیوپوروسس کی خاندانی تاریخ
- پتلی یا چھوٹے فریم
- یا پھر قدرتی طور پر یا جراحی کے ابتدائی رجحانات
- مردوں کو کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم کرنا ہے
- امیریاہ
- انورکسیا یا بلیمیا
- تھروے کی بیماری
- ریمیٹائڈ گٹھائی
- کیلشیم کی روک تھام کی آنت جذب سے متعلق ملادیہ
- corticosteroid ادویات کے استعمال (آسٹیوپوروسس اور دیگر ضمنی اثرات کے خطرے کو کم کرنے کے لئے سب سے کم ممکن خوراک استعمال کریں)
- anticonvulsant منشیات کا استعمال
- کیلشیم میں کم خوراک
- ورزش کی کمی
- سگریٹ تمباکو نوشی
- کیفین کی شراب کا زیادہ استعمال
تشخیص
آسٹیوپوروسس کی ابتدائی کشیدگی بہت اہم ہے. ٹیسٹ ہیں جو ہڈی کثافت کے مسائل کا پتہ لگاتے ہیں:
- انگلی یا کلائی پر کم سطح ایکس رے
- ہیل کے الٹراساؤنڈ
- ریڑھ کی ہڈی کا سکین
- ہڈی کثافت اسکین DEXA (دوہری توانائی ایکس رے جذباتی ٹیسٹ کے طور پر جانا جاتا ہے
معیاری ایکس رے آستیوپروسیس کا پتہ لگانے کی نہیں ہے جب تک کہ ہڈی بڑے پیمانے پر ایک چوڑائی پہلے ہی ضائع نہیں ہوسکتا ہے. فریکچر کے بعد حساسیت سے پہلے ہی موجود ہے. DEXA ابتدائی پتہ لگانے کا آلہ ہے اور ہڈی نقصان کے ایک فیصد کے طور پر تھوڑا سا پتہ لگ سکتا ہے.
DEXA کم سطح کی تابکاری کا استعمال کرتا ہے، ہپ اور ریڑھ کی ہڈی پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو فریکچر کی عام سائٹس ہیں، اور مریض کے لئے محفوظ اور آرام دہ اور پرسکون سمجھا جاتا ہے. تاہم، DEXA جس کو ہڈی کثافت ٹیسٹ کے "سونے کی معیاری" کہا جاتا ہے شاید انشورنس منصوبوں کی طرف سے احاطہ نہیں کیا جاسکتا. اس صورت میں، آسٹیوپوروسس کے لئے خطرے میں لوگوں کو کم از کم مہنگی اسکریننگ میں سے ایک ہونا چاہئے. اگر ہڈی کے نقصان کا ثبوت موجود ہے تو انشورنس کمپنی ممکنہ طور پر DEXA ٹیسٹنگ کے لئے ادائیگی کرے گی کیونکہ اس کے بعد یہ اشارہ کیا جاتا ہے.
علاج
اب آسٹیوپوروسس کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے ادویات کی کئی اقسام ہیں:
- ایسٹروسن
- پاراترایڈ ہارمون
- ہڈی بنانے کے ایجنٹوں
- بیفسفونیٹس
- منتخب ایسٹروجن ریسیسر ماڈیولٹر
کیا منشیات کا استعمال کیا جاتا ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ ہڈی کی کمی کو سست، ہڈی کی ترقی کو فروغ دینے اور فریکچر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. آسٹیوپوروسس کے لئے استعمال ہونے والے منشیات اب شامل ہیں:
- Actonel (Risedronate)
- بونوا (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- ایسٹروسن (ہارمون تھراپی)
- ایوستا (ریلوفینی)
- فورٹیو (ٹریپرارتائڈ)
- فاسامیکس (الینڈرڈیٹ)
- Miacalcin (Calcitonin)
روک تھام
آسٹیوپوروسس کی روک تھام بنیادی طور پر 3 چیزوں سے منسلک ہے:
- مناسب غذا، کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کافی مقدار کے ساتھ غذا یا ضمیمہ کے ذریعہ
- وزن اثر ورزش
- قابل خطرہ خطرے کے عوامل پر توجہ دینے کی طرف سے اپنے خطرے کو کم کرنا (مثال کے طور پر، تمباکو نوشی)
آسٹیوپوروسس اور غذائیت
غذائی ہڈی کثافت پر اثر انداز کرنے والے عوامل میں سے ایک ہے. کیلشیم ہڈی صحت کے لئے ایک ضروری غذائیت ہے. دراصل، 99٪ جسم کے کل کیلشیم ہڈی میں پایا جاتا ہے. کیلشیم بھی دل، عضلات، اعصاب، اور ساتھ ساتھ معمول کے خون کی صفائی کے مناسب فنکشن کے لئے بھی ضروری ہے.
دیگر غذائی اجزاء ہیں جو ضروری ہیں کیونکہ وہ کیلشیم جذب اور کیلشیم کھپت کو متاثر کرتی ہیں. وٹامن ڈی میں جستجوؤں کے راستے میں کیلشیم جذب بڑھ جاتا ہے اور اس وجہ سے مثبت طور پر کیلشیم جذب پر اثر انداز ہوتا ہے. وٹامن ڈی کے ذرائع میں سورج کی روشنی، فیٹی مچھلی، انڈے، جگر، اور قلع شدہ کھانے کی اشیاء شامل ہیں (دودھ اور ملٹی وٹامن سمیت).
پروٹین ہماری غذا میں ضروری ہے کیونکہ یہ ٹشو کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتی ہے اور ٹشو کی مرمت بھی کرتی ہے. پروٹین کو فریکچر کی مرمت اور مدافعتی نظام کے مناسب کام کے لئے بھی ضروری ہے. پروٹین، اگرچہ، کیلشیم کھاد میں اضافہ ہوتا ہے جس میں جسم میں غذائی اجزاء کے مناسب توازن برقرار رکھنے کے لئے زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے.
نمک کے اجزاء کے طور پر کلورائڈ کے ساتھ ساتھ سوڈیم، کیلشیم کے اخراج میں اضافہ بھی کرتا ہے. لوگ جو عام طور پر اعلی نمک کی مقدار میں زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے.
آکسیکیٹ بعض خوراکی اشیاء جیسے پالک، تالاب اور میٹھا آلو میں پایا جاتا ہے. آکسالیٹ اسی کھانے کے ذریعہ سے کیلشیم جذب کے ساتھ مداخلت کرتا ہے.
ہماری خوراک میں فاسفورس ضروری معدنیات ہے. ہمارے جسم میں زیادہ تر فاسفورس ہڈیوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، جو دانتوں، ڈی این اے، اور سیل جھلیوں میں کم مقدار میں موجود ہیں. فاسفورس کی زیادہ سے زیادہ غذائیت سے متعلق (مثال کے طور پر، کولا یا پروسیسرڈ فوڈ) کیلشیم جذب کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. عام طور پر، یہ عام گردوں کی تقریب کے ساتھ لوگوں میں ایک مسئلہ نہیں سمجھا جاتا ہے.
کی کیفین والے مشروبات کیلشیم جذب کو کم کرسکتے ہیں، لیکن نمایاں طور پر نہیں. دراصل، آپ کی خوراک میں دودھ بھی شامل ہوسکتی ہے. بس اس بات سے آگاہ کریں کہ کیفین کیلشیم جذب کو کم کرتا ہے اور اسے اس اثر کو آفسیٹ کرنے کا موقع دیتا ہے.
غذائیت پر توجہ دینا ضروری ہے. غذایی اجزاء کی کافی مقدار میں ہڈی صحت کو برقرار رکھنے اور آسٹیوپوروسس کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ذرائع:
گلوکوکوٹیکسیڈ- حوصلہ افزائی اوستیوپورس گائیڈ لائنز کا جائزہ، امریکی ریمیٹولوجی کے کالج. اپ ڈیٹ جون 2015.
آسٹیوپوروسس پر فکری شیٹ. ریمیٹولوجی کے امریکی کالج. می 2015 کو اپ ڈیٹ کریں.
آسٹیوپوروسس جائزہ این آئی او آسٹیوپوروسس اور متعلقہ ہڈی بیماری.
خوراک اور آپ کی ہڈیوں. نیشنل آسٹیوپورس فاؤنڈیشن.