واپس مںہاسی کے لئے قدرتی علاج

اپنے روزانہ کے معمول میں چند آسان تبدیلیوں کے ساتھ بیک اپ سے پاک رہیں

واپس مںہاسی کبھی نہیں لطف اندوز ہوسکتی ہے، لیکن ٹانک سب سے اوپر اور swimsuits کے موسم گرما کی الماری آپ کو خاص طور پر خود بخود بنا سکتے ہیں. جبکہ دواؤں اور صفائی والے دوا عام طور پر علاج کے لئے سب سے اوپر انتخاب ہوتے ہیں، جبکہ قدرتی علاج اور سادہ چالیں بھی واپس مںہلیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہیں.

مںہاسیوں کے تمام شکلوں کی طرح، واپس مںہاسی (بھی "بیکنی" سے کم ہوتا ہے) ہوتا ہے جب جلد کے نیچے بال کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہوجائے جاتے ہیں. تیل، بیکٹیریل کی تعمیر، اور تیل پیدا کرنے والی گلیوں کی سوزش کے اضافی پیداوار میں نمونے کی ترقی میں حصہ لینے کا امکان ہے. اور چونکہ چہرے پر pores چہرے pores کے مقابلے میں نمایاں طور پر بڑی ہے، وہ آسانی سے زیادہ آسانی سے اور تیزی سے break breakouts کے لئے مرحلے کو مقرر کیا جا سکتا ہے.

اگر آپ کو بیکار کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو، آپ اکیلے سے دور ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مہنگی افراد کے تقریبا آدھے لوگ "ٹنکل ایون" (یعنی جو آپ کے پیچھے، سینے، اور کندھوں پر پھنس جاتے ہیں) کہتے ہیں اس حالت سے گریز کرتے ہیں.

1 -

چائے کے درخت کا تیل

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چائے کے درخت کے تیل ( آومومتھراپی میں استعمال ہونے والے ایک لازمی تیل ) مںہاسیوں میں شامل ہونے والے جلد رہنے والے بیکٹیریا کو مارنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ جسم کے تھیلے چائے کا درخت کا تیل ایک اہم اجزاء کے طور پر استعمال کرتا ہے، جس کی وجہ سے مںہلیت کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

2 -

قدرتی Exfoliators

Exfoliating آپ کی جلد سے مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے، جس میں porous چھٹکارا حاصل کرنے سے روک سکتا ہے. خشک برش کی مدد سے، آپ مردہ جلد کے خلیات کو کچل سکتے ہیں. برابر حصوں میں بھوری شکر اور خام شہد ایک اچھا DIY جسم کی صفائی بنا.

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ایک روک تھام کی حکمت عملی ہے؛ فعال مںہ کم کرنے کی کوشش کرتے وقت یہ جلد صاف نہیں کرنا ہے، کیونکہ اس میں اضافی سوزش اور جلن پیدا ہوسکتی ہے.

3 -

کم Glycemic فوڈز

ہائی گیلیسیمیک لوڈ (جیسے کینڈی، شاکر مشروبات، سفید چاول، فرانسیسی فرش، اور کم فائبر اناج) کے ساتھ کھانا بھرنے میں بھرتی ہوسکتا ہے کہ آپ کو مزید مںہلیوں سے بچا جائے.

آپ کی جلد کو بہتر بنانے اور اپنی مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لئے، پھل اور وگیاں، سارا اناج، گری دار میوے اور پھلیاں لینے کے ذریعہ کم گلیمیائی بوجھ کے ساتھ ایک غذا کی پیروی کریں.

4 -

بوٹینیکل ایمولیٹر

چونکہ جسم کریم اور مسعود تیل والے معدنی تیل، مصنوعی لپولین اور کوکو مکھن مشتمل ہے، اس سے مںہلی کی شدت پیدا ہوسکتی ہے، جو تیل سے پاک (جیسے الرو ویرا جیل کی طرح) ہے، یا آگن تیل ، نیوم تیل ، شیعہ مکھن، یا سمندر بٹھرنبر تیل .

5 -

اینٹی انفرمیٹری فوڈس

کیونکہ سوزش اور مںہاسی قریبی منسلک ہوتے ہیں، آپ کے غذا پر بھوک لگی ہے جیسے بھوک، بعض قسم کے گری دار میوے، سارا اناج، اور پھلیاں بیکنی مہینے کے مستقبل کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

6 -

کمڈ ڈیری انٹیک

ڈیری پر کھڑے ہونے والی مںہلیوں سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ کی مصنوعات میں پائے جانے والے اونچائی اور ترقی کے ہارمونز مںہاسی ترقی کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے.

7 -

کشیدگی کے انتظام کی تکنیک

کچھ ثبوت یہ ہے کہ کشیدگی کو بدترین بدترین بنا دیتا ہے. 2003 میں آرکائیو ڈیرمیٹولوجی میں شائع ایک چھوٹا مطالعہ میں، مثال کے طور پر، کالج کے طالب علموں نے امتحان کے دوروں کے دوران زیادہ شدید مہلک کا تجربہ کیا.

بیل میں مںہلیت کو پیچھے رکھنے میں مدد کے لئے، کشیدگی کم کرنے کے طریقوں جیسے یوگا اور مراقبہ لینے کی کوشش کریں.

8 -

زنک - امیر فوڈز

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زنک (ایک لازمی معدنیات) مںہاسی سے متعلق سوزش کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے اور تیل کی آپ کی جلد کی پیداوار کو روک سکتا ہے. آپ اس طرح کی غذا کے ساتھ زین کی مقدار میں گندم کی بیماری، oysters، قددو کے بیج اور پالش کے طور پر اضافہ کرسکتے ہیں.

9 -

وائٹ ولو بوک

سلائسلس ایسڈ ایک سے زیادہ انسداد صفائی والا علاج اور علاج میں عام اجزاء ہے. ملبے سے متعلق مںہاسی طور پر، اس کی جلد پر لاگو کرنا جلد کی خلیات کے غیر معمولی شیڈنگ کو درست کرکے pores unclog میں مدد ملتی ہے.

اگرچہ مصنوعات عام طور پر سیلابیلک ایسڈ کے ساتھ بنائے جاتے ہیں جو سنتشدد کیا گیا ہے، کیمیاوی طور پر بھی سفید واہ کی چھڑی میں قدرتی طور پر پایا جاتا ہے. اگرچہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سفید واہ کی چھڑی کی مصنوعات کو سیلابیل ایسڈ سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتا ہے، وہ ایسے لوگ ہیں جو روایتی زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات میں اجزاء سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں.

اگرچہ یہ علاج خاص طور پر پچھلے مہینے کے خلاف ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے، یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کی جلد کو صاف رکھنے میں مدد کرسکیں. کسی بھی قسم کے غذایی ضمیمہ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں.

> ذرائع:

> چیو اے، Chon SY، Kimball AB. جلد کی بیماری پر زور دینے کا جواب: امتحان کشیدگی سے متاثر ہونے والے مںہاسی vulgaris کی شدت میں تبدیلی. آرک ڈرمیٹول . 2003 جولائی؛ 139 (7): 897-900.

> ڈرینو بی، مویس ڈی، الزیزی ایم، اور ایل. مںہاسی تحقیق اور مطالعہ گروپ. ملٹی سینٹر میں سوزش کے انفرادی vulgaris کے علاج میں زین gluconate کے مقابلے میں minocycline ہائڈروکلورائڈ کی حفاظت اور افادیت کے موازنہ ڈبل ڈبل اندھے کنٹرول کلینک ٹائل. ڈرمیٹولوجی . 203.2 (2001): 135-140.

> میلن BC مںہاسیوں میں غذا: غذائیت کے کردار کے لئے مزید ثبوت > سگنلنگ > مںہاسی پنروجننسیس میں. ایکٹما ڈرم وینولول . 2012 مئی؛ 92 (3): 228-31.

> میلن BC دودھ اور دیگر انسولینوٹروپک دودھ کی مصنوعات کے منفی اثرات کے ثبوت. نیسل نیوٹر ورکشاپ سر پیڈراٹر پروگرام. 2011؛ ​​67: 131-45.

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.