موسم سرما کے موسم کے لئے مںہاسی جلد کی دیکھ بھال

ان 5 تجاویز کے ساتھ موسم سرما کے ثبوت آپ کے مںہاسی جلد کی دیکھ بھال کی روٹی

موسم سرما کا وقت جلد ہی مشکل ہوسکتا ہے. سرد موسم، ہوا، اور خشک ڈور ہوا آپ کی جلد سے نمی چوس سکتا ہے. مںہاسی لڑائی کی مصنوعات اور ادویات کو خشک کرنے کے استعمال میں شامل کریں، اور آپ کو غیر آرام دہ خشک کرنے والی، کھجلی، پھینکنے، اور چھیلنے کے لئے ایک ہدایت ہے.

آپ کی جلد کو موسم سرما کے مہینے میں ہتھیار ڈالنے میں مدد کرنے کے لئے کیا کام کرسکتا ہے، جبکہ اب بھی آپ کے مںہاسی علاج کے معمول سے زیادہ تر ہوسکتا ہے؟ موسم سرما کے ثبوت میں ان چار تجاویز کو آزمائیں کہ آپ کے مںہاسی جلد کی دیکھ بھال کا معمول اور آپ کی جلد (اور احساس) پوری طرح بہتر بناتی ہے.

1 -

اپنے Cleanser تبدیل کریں

اگر یہ موسم گرما کے مہینے کے دوران بہت اچھا انتخاب ہوسکتا ہے تو، آپ کی صفائی گاہ آپ کے لئے کام نہیں کرسکتے ہیں کہ سرد موسم قائم ہوجائے. اگر آپ صاف کرنے کے بعد تنگ اور خشک محسوس کرتے ہو تو شاید آپ کو ایک باہمی صفائی گاہ میں تبدیل کرنا ہوگا.

فومنگ صاف کرنے والے، چاہے وہ مائع واش ہو یا بار صابن کی شکل میں، اضافی تیل کو صاف کرنے میں ناقابل یقین حد تک مؤثر طریقے سے مؤثر ہو. یہ گرم موسم کے دوران بہت اچھا ہوتا ہے جب آپ کی جلد پسینہ اور تیل ہو جاتی ہے، لیکن جب آپ کی جلد ملتی ہے یا چپ محسوس ہوتی ہے تو یہ بہت اچھا نہیں ہوتا. غیر فومنگ یا کریم صاف کرنے کے لئے اپنے فومنگ واش کو سوئچ کرنے کی کوشش کریں. یہ سخت، زیادہ سے زیادہ صاف احساس چھوڑنے کا امکان کم ہے.

اس کے علاوہ، اس بات کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ سیلابیل ایسڈ اور بینزیایل پیرو آکسائڈ جیسے مریضوں کے اجزاء کے اجزاء پر مشتمل کوئی پاک کنسر شامل ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ ان کے ساتھ دوسرے مںہاسی علاج کی مصنوعات جیسے ریٹینوائڈز ، ٹاپیکل اینٹی بائیوٹکس اور اس طرح کے ساتھ مل کر کام کر رہے ہیں. موسم سرما کے مہینے کے دوران آپ کو نرم، غیر دواسازی کی صفائی کے ساتھ ڈو، نیوتروینا، یا کیٹیٹل کے ساتھ بہتر کر سکتا ہے. موسم گرما کے بعد آپ ہمیشہ ایک مںہاسی سے لڑنے والی صفائی گاہ میں واپس جا سکتے ہیں اور آپ کی جلد کو خشک محسوس نہیں ہوتا.

اگر آپ کو صاف کرنے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ اپنے ڈرمیٹولوجسٹ کو سفارشات کے لۓ پوچھ سکتے ہیں.

2 -

اکثر طور پر دھو نہ لو

اگر آپ اپنے صفائی کار کو تبدیل کرنے میں چال نہیں کررہے ہیں، تو کم صاف کرنے کی کوشش کریں. یہ روایتی حکمت کے سامنا میں مکھی ہے، کیونکہ مںہاسی کے ساتھ آپ کو شاید آپ کا چہرہ کافی بار (یا جسم، اگر آپ کے جسم کے بریک آؤٹ ہوتے ہیں ) دھونے کے لئے مجبور ہوسکتے ہیں .

اگرچہ زیادہ سے زیادہ صفائی جلد جلد سے خشک کر سکتا ہے. جب آپ کی جلد خشک محسوس ہوتی ہے تو، دو بار روزانہ صفائی بھی بہت زیادہ ہوسکتی ہے. ایک دن میں صرف ایک بار جمع کرنے کی کوشش کرو، رات کو ترجیحی طور پر تو آپ کسی بھی شررنگار، پسینہ، تیل، یا گرے کو ختم کر سکتے ہیں جو پورے دن پورے چہرے پر بنا سکتے ہیں. صبح کے چہرے کی صفائی مکمل طور پر چھوڑ دیں یا، اگر آپ کو ضرورت ہو تو، سادہ پانی کی ایک چھلانگ کرے گا.

اگر آپ کے جسم پر جلد خشک ہوجاتی ہے، تو روزانہ شاور کو بھی چھوڑ کر غور کریں. (نہیں، یہ مجموعی نہیں ہے. زیادہ تر لوگ زیادہ سے زیادہ دھونے کے لۓ). یا، کم سے کم، BO-prone علاقوں کے لئے صابن کو بچانے اور ہر جگہ کہیں بھی صاف پانی استعمال کریں.

3 -

نمی کرنے کے لئے خوف نہ ہو

جی ہاں، اگر آپ کو مںہلیت کی جلد ہوتی ہے تو آپ کو ایک نمیورورج کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ بریک آؤٹ ہونے کا شکار ہوتے ہیں، تو یہ معمول ہے کہ نمیورائزائڈنگ کریم اور لوشن سے دور رہنا. لیکن تنگ، خشک، پھینکنے اور چمکنے والی جلد سے لڑنے کے لئے، نمیورائزر ایک ضروری ہے.

یاد رکھو، تقریبا تمام مںہاسی علاج کی مصنوعات کو کسی حد تک جلد خشک کردیں. نماسورائزر کا استعمال کرتے ہوئے باقاعدہ طور پر آپ کی جلد کو بہتر لگے گا، بہتر محسوس ہو، اور آپ کی جلد میں درد سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کو موٹی، چکنائی مصنوعات پر اگرچہ ذبح کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اور، اگر آپ اپنے مںہلی کی جلد کی جلد کے لئے صحیح نمی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

نمیچرنگ جیل یا لوشن کا انتخاب کریں. یہ عام طور پر نمیورائزنگ کریم یا بیلز سے ہلکے مصنوعات ہیں. جو بھی آپ کو منتخب کرتا ہے، اس بات کا یقین ہو کہ اسے غیر کاملیجینک نشان لگا دیا جاتا ہے. غیر مساویجینجک مصنوعات کو پختی بلاکس کی وجہ سے کم امکان ہے.

ہر صفائی کے بعد آپ کے نمکشی کا اطلاق کریں. آپ کے سرطان کی مہلک ادویات سب سے اوپر پر لاگو کیا جا سکتا ہے.

4 -

سنسکرین پر مت چھوڑیں

اس بات کا یقین، ایسا لگتا ہے کہ سورج اسکرین پر سست ہو جائے گا جب یہ 20 ڈگری سے باہر ہے. لیکن آپ کی جلد موسم سرما کے وقت کے دوران سورج کی نقصان دہ کرنوں کے لئے حساس ہے جیسے گرم مہینہ کے دوران. زیادہ سے زیادہ سورج تحفظ کے لئے، ایک سال 365 دن سنسکرین پہناؤ.

سنسکرین صرف سورج برن کو روکنے کے لئے نہیں ہے. سنسکر اسکرین کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی جلد کو پہلے ہی عمر بڑھنے کی علامات سے ہائیپرجیگمنٹشن، ٹھیک لائنوں، اور کورس کی جلد ساخت کی حفاظت کرتا ہے.

لہذا، اگر آپ کے موسم گرما کے مہینے کے دوران آپ کا استعمال کرتے ہیں جو ایس پی ایف کے ساتھ ایک پسندیدہ سنسکرین کی مصنوعات (یا نمائسرورائزر) ہے، تو اس سال بھر میں اس کا استعمال جاری رکھیں. سورج تحفظ کی مصنوعات کا استعمال نہیں کیا جا رہا ہے؟ شروع کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.

ایک سنی اسکرین کو منتخب کریں جو کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ وسیع سپیکٹرم تحفظ فراہم کرے. آپ کے بہت سے اختیارات ہیں، تیل سے پاک مصنوعات، خاص طور پر مہنگی جلد کی بناوٹ سے، سنی اسکرین کی طرف اشارہ کرتا ہے جو کچھ کاسمیٹک کوریج دیتا ہے، قدرتی طور پر سنڈ اسکرین پر اگر آپ ' اتنا مصلحت ہے. واقعی، وہاں ایک ایسی مصنوعات موجود ہے جو آپ کے لئے کامل ہے اور آپ پیار کرتے ہیں. روزانہ ایس پی ایف پہننے کا کوئی عذر نہیں ہے.

اس کے علاوہ، بعض مںہاسی علاج آپ کو سورج کے نقصان سے زیادہ حساس بناتے ہیں . اگر آپ ان کا استعمال کر رہے ہیں، تو یہ دوگنا اہم ہے کہ آپ سورج سے اپنی جلد کی حفاظت کر رہے ہیں.

5 -

اگر ضرورت ہو تو، بنیادی دواؤں پر اسکیل بیک

اگر، آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود، آپ کی جلد کو غیر معمولی طور پر خشک یا چپس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا آپ بہت زیادہ چھیلنے اور پھینکنے کے ساتھ پھنس گئے ہیں، آپ کو اپنے مںہاسی علاج کے استعمال کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے علاج کی مصنوعات ہر روز، یا ہر تیسرے دن کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. یہ آپ کی جلد کو تھوڑا وقفے دے گا، خشک کرنے اور جلانے کی اجازت دیتا ہے. ایک بار جب آپ کی جلد بہتر محسوس ہوتی ہے تو، ہر روز دوبارہ آپ کے مںہاسی ادویات کو استعمال کرنے کے لئے آہستہ آہستہ کام کرتی ہے.

بے شک آپ اپنے نسخہ ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے آپ کے نسخہ کے ادویات کے اپنے استعمال کو کبھی تبدیل نہیں کرتے.

ایک لفظ

موسم سرما کے وقت خشک جلد سے نمٹنے کے لئے کافی مشکل ہے، اور خاص طور پر جب آپ مںہلیوں کے لئے خشک ہونے والے مںہاسی علاج کو شامل کرتے ہیں. زیادہ تر معاملات میں، آپ کو آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں صرف چند موافقت کے ساتھ سوکھائی کم ہوسکتی ہے.

اگر آپ خشک جلد کو کنٹرول کے تحت نہیں حاصل کر سکتے ہیں، اگرچہ، سوپپن، چپس، اور چھیلنے میں انتہائی سختی ہوتی ہے، یا اگر آپ کی جلد ناقابل یقین حد تک جلدی یا ناگزیر ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کے ماہر ڈاکٹر یا باقاعدگی سے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کو کچھ اور چلنے والی خشک کرنے والی بیماری (مثال کے طور پر، ایککاسیم) کے علاوہ کچھ اور ہوسکتا ہے یا آپ کو جلد ہی شفا یابی کے راستے پر آپ کی جلد حاصل کرنے کے لئے تھوڑی اضافی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.

> ذرائع:

> ہفمن ایل، سبرمنیانی K، جانسن AW، Tharp ایم ڈی. "دائمی موسم سرما میں خشک جلد کے ساتھ مریضوں کے لئے ایک املاک جسم واش کے فوائد." ڈرمیٹولوجی تھراپی 2008 ستمبر-اکتوبر؛ 21 (5): 416-21.

> پروکچ ای. "دائمی خشک جلد کے ساتھ بیماریوں کے انتظام میں Emollients کی کردار." جلد فارماسولوجی اور فیجیولوجی . 2008؛ 21 (2): 75-80.

> زینلین ایل، پٹی ایل، شلوسر بی جے، الکھن اے، بالڈون جی، اور. الف. "اکنی واگلگیزس کے انتظام کے لئے دیکھ بھال کے رہنمائی." امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کے جرنل . 2016؛ 74 (5): 945-73.