ایک سنسکرین تلاش کرنے کے لئے 7 تجاویز آپ کو توڑ نہیں دیں گے
آپ خوفزدہ ہیں کہ سنسکرین آپ کو پہلے سے ہی مزاج کی جلد بھی ختم کرے گا. اس کے علاوہ، کون ہر روز اپنے چہرے پر موٹی، بھاری کریم پہننا چاہتا ہے؟
لیکن آپ واقعی سورج کے تحفظ کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اور اس اصول پر واقعی کوئی وگنجہ نہیں ہے. اور یہ صرف سورج برتن کو دور رکھنے کے لئے نہیں ہے.
جلد کا کینسر، وقت سے قبل عمر، اور ہائپرپمنٹمنٹ سب سورج کی وجہ سے ہیں.
جب آپ مںہاسی دواؤں کے فوٹسنٹائزنگ کے استعمال میں فخر کرتے ہیں تو، سنسکرین کو بھی ضرورت ہوتی ہے.
سنسکرین کی مصنوعات ایک طویل راستہ آ چکے ہیں. لہذا روزانہ سورج اسکرین پہننے سے آپ کی جلد (اور آپ کے ماہر طبی ماہر) بنائیں. جس کو تم پیار کرتے ہو اسے منتخب کرو اور ہر دن اس کا استعمال مت کرو.
1. مصنوعات کی تلاش کریں جو لیبل تیل سے پاک اور غیر کامڈینجینج لیتے ہیں
سب سے پہلے کی پہلی بات، روزمرہ استعمال کے لئے آپ تیل سے آزاد مصنوعات چاہتے ہیں. آئل فری مصنوعات آپ کا چہرہ رکھنے کے لئے تیل سست کی طرح سے رکھنے میں مدد کرتا ہے.
اس کے علاوہ غیرمجیدگی کا لفظ بھی تلاش کریں . اس کا مطلب یہ ہے کہ مصنوعات میں ان اجزاء شامل نہیں ہیں جو پگھلنے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ اس بات کی ضمانت نہیں ہے کہ مصنوعات آپ کو بریک آؤٹ آؤٹ رکھیں گے، لیکن یہ ایک اچھا آغاز ہے.
آپ کے چہرے پر آپ کے جسم کے لئے ایک سنسکرین استعمال نہ کریں. یہ عام طور پر بہت زیادہ موٹی، بھاری اور چکنائی ہیں، اور بریک آؤٹ ہونے میں حصہ لے سکتے ہیں.
2. تیلوں، گیلوں، اور سپرے اضافی تیل کی جلد کی اقسام کے لئے اچھے ہیں
جلد کی اقسام کو خشک کرنے کے لئے سنسکرین لوشن اور کریم عام طور پر اچھے ہیں.
لیکن اگر تیل کی جلد ایک مسئلہ ہے، تو آپ ایسی مصنوعات کے ساتھ خوش ہوں گے جو جلدی جذب ہو رہی ہے.
شیر لوشن اور سیال بہت ہلکا پھلکا اور بل اچھی طرح سے فٹ ہوتے ہیں. پھر بھی آپ کے تیل کی جلد میں بھاری محسوس ہوتا ہے؟ ایک سنسکرین جیل آپ کو خوش کر دے گا. یہ جھوٹی ہیں، اور آپ کی جلد میں مکمل طور پر ٹریس کے بغیر جذب کیا جاتا ہے.
گلوں کو بھی ایسے علاقوں میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں آپ کو ایک لوشن کا استعمال کرنے کا خواب نہیں ہوگا. (جی ہاں، آپ اپنے کھوپڑی پر جلا سکتے ہیں اور یہ خوشگوار نہیں ہے! آپ کے بالوں کو چھوڑنے کے بغیر آپ کے سر کی حفاظت کریں چکنسی لگ رہی ہے.)
سنسکرین جیلوں کو جسمانی شعبوں میں بھی زیادہ آسانی سے رگڑنا پڑتا ہے جو بہت بالوں والے ہیں. لوگ، یہ آپ کے ٹانگوں اور سینے کے لئے بہت اچھا انتخاب ہیں.
سنسکرین سپرے بھی مقبول اور بہت ہلکے ہیں. اگرچہ ایک غار، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ واقعی آپ کی جلد کی حفاظت کے لئے کافی درخواست دے رہے ہیں. ایک روشن غلطی یہ نہیں کرے گی. کافی چھڑکیں تاکہ اس کی مصنوعات کی مصنوعات کے ساتھ چمکنا ہو. اور "ثبوت پڑھنا" آپ کی درخواست کو یقینی بنانے کے لئے آپ کو کوئی جگہ نہیں ملی ہے.
3. وسیع سپیکٹرم تحفظ حاصل کریں
زیادہ سے زیادہ تحفظ کے لئے، ہمیشہ ایک ایسے پروڈکٹ کا استعمال کریں جو "وسیع پیمانے پر سپیکٹرم" لیبل ہے. یہ یووی اے اور یووی بی بی کی کرنوں کے خلاف ہے.
یووی بی کی کرنیں، یا "جل اور ٹین" کرنیں، جلد پر سورج کی خرابی کا باعث بنتا ہے. کچھ سنی اسکرین صرف اس قسم کے الٹرایوریٹ لائٹ کے خلاف حفاظت کرے گی.
یووی اے رے بھی جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں، اور یہ ان کی کرنیں جو جلد کی عمر کی وجہ سے ہوتی ہیں. اضافی نمائش کو جلد ہی کینسر کا سبب بن سکتا ہے.
سورج سے آپ کی جلد کی مکمل طور پر حفاظت کرنے کے لئے، آپ کو ایک ایسی مصنوعات ہونا ضروری ہے جو دونوں یووی اے اور یو وی بی کی کرنیں بند کردیں.
4. ایس پی ایف 30 یا اعلی منتخب کریں
ایس پی ایف، جو سورج تحفظ فیکٹر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، UVB کرنوں سے تحفظ کی پیمائش کا ایک طریقہ ہے. زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرتا ہے، یہ آپ کو دیتا ہے.
امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کو کم از کم 30 یا اس سے زیادہ دن کے ایس پی ایف کے ساتھ سنسکرین کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے بارے میں 97٪ یووی کی کرنیں بند کردیں گے.
یاد رکھو، سنی اسکرین کو بہترین تحفظ کے لۓ ہر روز کے دورے کا اطلاق کیا جانا چاہئے، یہاں تک کہ جب ہم ابر آلود یا بارش ہو.
5. اگر آپ کی جلد حساس ہے تو Oxybenzone اور PABA سے رہیں
حساس جلد، اکجیما، psoriasis، rosacea، یا آپ کی جلد جلدی ہے کیونکہ آپ کو مںہاسی علاج کے ادویات خشک کرنے کا استعمال کر رہے ہیں؟
سنی اسکرین سے دور رہو جس میں فعال اجزاء آکسیبین زون اور پی اے اے اے شامل ہیں. یہ جلد جلدی جلدی کرنے کا امکان ہے.
اگر آپ کی جلد مصنوعات کی انتہائی حساس ہے، تو آپ کو قدرتی سنسکرین پر غور کرنا چاہئے. یہ مصنوعات فعال اجزاء کے طور پر ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور / یا زنک آکسائڈ کا استعمال کرتے ہیں. یہ دیگر سنسکرین ساز اجزاء کے مقابلے میں جلد کو کم کر رہے ہیں.
6. روزانہ استعمال کے لئے، ایک چہرے موٹورائزر پر مشتمل ہے جو سنسکرین پر مشتمل ہے
یہ 20th صدی سے باہر آنے کے لئے بہترین جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں سے ایک ہو سکتا ہے. moisturizer میں سورج کے تحفظ کے علاوہ کوئی تہذیب کی مصنوعات نہیں ہے، جو حقیقی وقت اور پیسہ بچانے والا ہے.
ایک قدم اور آپ کر رہے ہیں. ایک کوشش کرو تم اسے پسند کرو گے
آپ پہلے سے ہی ایک نمی کا استعمال کرتے ہوئے کر رہے ہیں، کیا آپ نہیں ہیں؟ اگر آپ نے کہا نہیں ہے، شاید آپ کو ہونا چاہئے ! یہ یا تو بھاری یا چکنائی نہیں ہے. اور ایک دن نمی کا استعمال کرتے ہوئے ہر دن آپ کو مںہاسی علاج خشک کرنے میں مدد ملے گی.
اور ہاں، یہ مٹیورورائزر - سنسکرین combos آپ کو صرف سورج کی حفاظت کے طور پر اکیلے سنسکرین کے طور پر زیادہ تر دے سکتا ہے. آپ کو اب بھی ایسی مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہیے جو کم از کم ایس پی ایف 30 اور وسیع اسپیکٹرم تحفظ فراہم کرے.
شاپنگ اگر ایک مصنوعات آپ کو تلاش کرنے کے قابل نہیں ہے، تو ایک دوسرے کی کوشش کریں.
جبکہ یہ دن کے استعمال کے لئے بہت اچھا ہے، ان کے ساحل یا ساحل سمندر پر ایک دن کے دوران آپ کی جلد کو بچانے کے لئے کافی اونف نہیں ہے. اس کے لئے، پانی کی مزاحم، پسینہ مزاحم مصنوعات کا انتخاب کریں اور سوئمنگ یا پسینہ کرنے کے بعد ہر 2 گھنٹے یا ہر 40 منٹ دوبارہ اپیل کریں.
7. آپ اپنے مںہاسی علاج کی مصنوعات کے ساتھ ساتھ اپنے سنی اسکرین کا استعمال کرسکتے ہیں
ایک مہلک مںہاسی علاج کا استعمال کرتے ہوئے؟ آپ سنسکرین بھی استعمال کر سکتے ہیں (اور) کر سکتے ہیں.
آپ کے مںہاسی علاج کے پہلے دوا کا اطلاق کریں، اور پھر 20 منٹ انتظار کریں یا جب تک یہ مکمل طور پر جذب نہ ہو. پھر آپ سورج کی حفاظت کو سب سے اوپر پر لاگو کر سکتے ہیں.
ایک لفظ
سنسکرین تمام جلد کی اقسام کے لئے بہت اہم ہے، یہاں تک کہ اگر آپ عام طور پر جلا نہیں دیتے ہیں. جبکہ سینکڑوں اختیارات غالب ہوتے ہیں، یہ اصل میں ایک اچھی چیز ہے. آپ کے پاس بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو آپ کی جلد کے لئے صحیح ہے.
لہذا آپ کو سنسکرین سے کیا ضرورت ہے اس بارے میں سوچیں. جو لوگ پورے دن ایک دفتر میں کام کرتے ہیں ان سے کہیں زیادہ سورج کی حفاظت کی ضرورت ہے جو باہر کام کرتے ہیں. پارک یا سمندر کے کنارے پر ایک طویل دوپہر کے باہر خرچ کرنے کے بجائے آپ روزانہ استعمال کے لئے مختلف مصنوعات کی ضرورت ہوگی.
طویل عرصے سے آپ کو باہر سے باہر خرچ کرتے ہیں آپ پانی مزاحم، پسینہ مزاحم مصنوعات کے ساتھ ہوں گے. اگر آپ اپنے وقت میں زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، ایس ایم ایف 30 میں نماسورائزر آپ کو بہت سارے تحفظ فراہم کرے گا.
جو بھی آپ کا انتخاب کرتے ہیں، اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اسے صحیح طور پر لاگو کر رہے ہیں اور آپ کو بعد میں پریشانی کرنے والے کسی بھی سنجیدہ سورج کے تحفظ کی غلطیوں کو نہیں بنانا. ایک بار جب آپ عادت میں داخل ہونے کے بعد، سورج کی حفاظت ایک گندگی کی طرح نہیں لگے گی.
اور، اگر آپ کو اب بھی آپ کے لئے صحیح سورج کے تحفظ کی مصنوعات کو منتخب کرنے میں مدد کی ضرورت ہو تو، مدد کے لئے اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھیں.
> ذرائع:
> "سنی اسکرین سوالات." ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی . امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی، 2017. ویب. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "سنی اسکرین لینو ڈوڈوڈ کیسے کریں." ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی . امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی، 2017. ویب. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo