آپ کے مںہاسی جلد کی دیکھ بھال کے معمول میں کچھ آسان تبدیلی آپ کی جلد کے لئے تمام فرق کر سکتے ہیں. یہ پانچ آسان فیصلے آپ کو واضح، صحت مند جلد کے راستے پر اچھی طرح سے ملیں گے.
1 -
نیند جانے سے پہلے ہر رات آپ کا چہرہ صاف کریںیہ سب کے لئے ایک اہم جلد کی دیکھ بھال کا مرحلہ ہے، لیکن خاص طور پر اس طرح کے مںہلی کی جلد کی جلد کے لئے.
اپنے چہرے کو اچھی طرح صاف کرنے کے لئے ہر رات وقت لگو ، یہاں تک کہ اگر آپ شررنگار نہیں پہنچے. ایسا کرنے سے زیادہ تیل کو ہٹانے میں مدد ملے گی جو کامڈونز کی ترقی میں شراکت میں حصہ لے سکتی ہے، یا کھلی ہوئی pores.
اور اپنی گردن، جبڑے، اور کان کے پیچھے اور پیچھے کے پیچھے مت بھولنا. یہ مقامات عام طور پر صاف کرنے کے دوران نظر آتے ہیں.
2 -
آپ کی جلد میں سکروبنگ بند کرومکمل صفائی اچھا ہے؛ جلد کی سختی سے متعلق نہیں ہے. اگر آپ کو مںہاسی ہے تو کھرچنے والی کھرچوں، scrubbing پیڈ، اور کسی نہ کسی طرح دھواں سے بچیں.
آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو ایک اچھا scrubbing کے ساتھ آپ کے pores صاف کر سکتے ہیں. لیکن یہ اصل میں لالچ اور جلن میں اضافہ کر سکتا ہے اور اس سے بھی خرابی خراب ہو سکتی ہے. اس کے بجائے، نرم نرم کپڑے یا اپنے ننگے ہاتھوں کا استعمال کریں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مزید نمائش کی ضرورت ہے ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ کی مصنوعات کو آزمائیں، جو کھرچنے اجزاء کے بغیر مردہ جلد کے خلیات کو ہٹا دیں.
یاد رکھنا، اگرچہ، یہ بہت سے مںہاسی علاج کی مصنوعات کو پہلے سے ہی جلد کو صاف کرتی ہے. اگر آپ کسی نسخہ سے متعلق ادویات کا استعمال کررہے ہیں، جیسے ریٹین اے ، ازیلیک ایسڈ ، یا Accutane ، کسی اضافی exfoliating مصنوعات کا استعمال نہ کریں جب تک کہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ نہ ہو.
3 -
آپ کے مںہاسی ادویات کا استعمال کرنا یاد رکھیںمسابقتی مںہاسی کا علاج کرنے میں اہم ہے. نتائج تلاش کرنے کے لۓ، آپ کو ہر دن اپنے مںہاسی ادویات کا استعمال کرنا چاہئے یا ہدایت کے طور پر.
آپ کے مںہاسی علاج کا استعمال کرنا بھولنا آسان ہے، خاص طور پر جب زندگی مصروف ہوجاتی ہے.
آپ کو یاد کرنے میں مدد کرنے کے لئے، ہر روز ان کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. یا اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد جیسے ہی کچھ اور کرتے ہیں اسی وقت آپ کے سرطان کا علاج کرنے کی عادت میں داخل ہو جاؤ.
یہ بنانا ایک عادت آپ کے علاج کے بارے میں آپ کو یاد دلانے میں مدد کرے گا، اور بالآخر آپ کی جلد آپ کو کام کر رہے ہیں.
4 -
پمپس پمپس بند کروجی ہاں، آپ نے یہ ایک ہزار بار سنا ہے، لیکن یہاں یہ ہے کہ: جلد کے لئے پمپوں کو خراب کرنا.
ہر دفعہ جب آپ کو پاپ، نچوڑ یا اٹھاؤ، تو آپ کو پیپییکل کی دیوار کو نقصان پہنچانے کے خطرات کو چلانے اور سکھر کا موقع بڑھانا. آپ کی جلد کو پھیلانے میں شفا یابی کا وقت طول ہوجائے گا اور ڈرمینس میں گہرا متاثرہ مواد کو دھکا سکتا ہے.
اپنے آپ کو یاد رکھیں کہ جب آپ بریکآؤٹ کو نچوڑ کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں.
اگر آپ پرانی "نمونے پاپپر" ہو تو آپ کو آئینے کے سامنے نظر انداز کرنے کی روک تھام کرنا ہوسکتی ہے، چنانچہ آپ کو آپ کی جلد کو نئے زٹس لینے کے لئے تلاش کرنا پڑتا ہے. انعامات اس کے قابل ہوں گے.
(آپ کی جلد کو نقصان پہنچانے کے نقطہ نظر سے پوپنگ نہیں روک سکتا؟ آپ کو ایک مہنگی مںہلی کہتے ہیں جو آپ کے مںہاسی شکل کا شکار ہوسکتے ہیں . آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں.)
5 -
اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے اپیل بنائیںاکثر لوگوں نے ان کی جلد کے بارے میں ایک ڈاکٹر کو دیکھ کر بند کر دیا، کیونکہ ان کی وجہ سے، "یہ صرف ایک مہینے ہے." جب اس کے ابتدائی مراحل میں مںہاسی سب سے زیادہ قابل علاج ہے.
مںہاسی کے لئے بہت سے مؤثر زیادہ سے زیادہ انسداد علاج ہیں. لیکن اگر آپ علاج سے 6 سے 8 ہفتوں کے بعد بہتری محسوس نہیں کررہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیکھیں.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اگر آپ کا مںہہ ہلکا یا زیادہ شدید ہے، اگر آپ کو اس پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے تو یہ آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کا وقت ہے. اسے بند نہ کرو. آپ کے ڈرمیٹولوجسٹ میں مںہاسی علاج کا ایک ہتھیار ہے، جن میں سے ایک آپ کے لئے کام کرے گا.